Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Tuyệt vời lắm anh. Mỗi ngày em chạy 20km là căng lắm rồi hihi. Cảm ơn anh chia sẻ ạk.
Mỗi ngày chạy 20km là giỏi lắm luôn đó bạn. Lên kế hoạch tập luyện là tiến lên mỗi ngày.
Vì em có Bệnh nên em quyết tâm cao hơn người bình thường a ạk😢. Em cảm ơn anh.
@@Phuccheanhcu. tuyệt lắm em. Có ý chí, quyết tâm là chắc chắn em vượt qua được.
đỉnh v lun hả bác, mỗi ngày 20km thì có khi bác chạy 50km đc r =))
@@BatLamQuang Em chưa bao giờ nghĩ mình sẽ tham gia 1 buổi chạy thi nào cả. Em chỉ 1 mục tiêu là còn chạy được ngày nào thì cố gắng chạy ngày đó.
Mới search nguyễn ngọc quế trên strava nghỉ chạy từ 29/10/2022 và chạy Fm hết hơn 8 tiếng hic :(
Kaka. Bạn xem có nhầm ai không nhé. Hồi đó mình chưa chạy
rất hay, nhưng đừng đọc Long Run thành "long giun" nghe hơi lạ
Kaka. Quan trọng là mọi người hiểu là được b à
Nói phét, ông tập chạy trước 42km ok rồi, sau đó mới ra seri này
Bạn có thể tìm video đầu tiên của mình trên kênh. Hoặc có thể lên Stravar để tìm tên mình đó và xem tracklog nha bạn
Bạn tập bao nhiêu km trong một tuần
Trung bình tích luỹ khoảng 50km/ tuần nha bạn. Nếu bạn có thời gian tích luỹ được nhiều hơn thì càng tốt
Tuyệt vời lắm anh. Mỗi ngày em chạy 20km là căng lắm rồi hihi. Cảm ơn anh chia sẻ ạk.
Mỗi ngày chạy 20km là giỏi lắm luôn đó bạn. Lên kế hoạch tập luyện là tiến lên mỗi ngày.
Vì em có Bệnh nên em quyết tâm cao hơn người bình thường a ạk😢. Em cảm ơn anh.
@@Phuccheanhcu. tuyệt lắm em. Có ý chí, quyết tâm là chắc chắn em vượt qua được.
đỉnh v lun hả bác, mỗi ngày 20km thì có khi bác chạy 50km đc r =))
@@BatLamQuang Em chưa bao giờ nghĩ mình sẽ tham gia 1 buổi chạy thi nào cả. Em chỉ 1 mục tiêu là còn chạy được ngày nào thì cố gắng chạy ngày đó.
Mới search nguyễn ngọc quế trên strava nghỉ chạy từ 29/10/2022 và chạy Fm hết hơn 8 tiếng hic :(
Kaka. Bạn xem có nhầm ai không nhé. Hồi đó mình chưa chạy
rất hay, nhưng đừng đọc Long Run thành "long giun" nghe hơi lạ
Kaka. Quan trọng là mọi người hiểu là được b à
Nói phét, ông tập chạy trước 42km ok rồi, sau đó mới ra seri này
Bạn có thể tìm video đầu tiên của mình trên kênh. Hoặc có thể lên Stravar để tìm tên mình đó và xem tracklog nha bạn
Bạn tập bao nhiêu km trong một tuần
Trung bình tích luỹ khoảng 50km/ tuần nha bạn. Nếu bạn có thời gian tích luỹ được nhiều hơn thì càng tốt