Видео

Xem thêm các video khác tại đây : nguyenque.com/yt

Xem thêm các video khác của Nguyễn Ngọc Quế : nguyenque.com/yt để cập nhật video mới nhất.

Bán chéo.

Xem thêm các video khác của Nguyễn Ngọc Quế : nguyenque.com/yt

Xem thêm các video khác tại đây : nguyenque.com/yt

Cảm ơn anh đã chia sẻ những kiến thức giá trị

A nên đầu tư mic để người nghe được trải nghiệm tốt hơn

Xem thêm các video khác tại đây : nguyenque.com/yt

Xem thêm các video khác tại đây : nguyenque.com/yt

Xem thêm các video khác tại đây : nguyenque.com/yt

Xem thêm các video khác tại đây : nguyenque.com/yt

Xem thêm các video khác tại đây : nguyenque.com/yt

rất hữu ích

❤❤❤

Mình mới tập chạy bộ ngày đầu . chạy 1.6km thì bị đau bụng như tức bụng vậy .. Liệu cho chưa quen hay có vấn đề vậy bn ?

Chú này nhét chữ vào miệng a Thanh r

Hay quá anh

Thật tuyệt. Bạn là động lực để mình luyện tập 21km trong 6-8 tuần tới. 🎉

12 tuần mà chạy đc marathon ah 😂😂😂

Mình chạy rất nhiều cái FM rồi nhưng khi chạy tập luyện chưa bao giờ mình chạy quá 25km cả vào race vẫn bthg

mới chạy đã được vậy thì 1 tháng sau chạy fh trong 2 tiếng thôi

Chủ clip xem lại cách phát âm từ "RUN" nha

Via e mới mua về . Đổi mật khẩu . Nó báo đã xảy ra lỗi có phải . Người bán đã đổi mật khẩu phải ko a

:)) chuẩn seo là đc sao

làm vậy thì llâu quá anh

Không đỏi đươc tên người dùng chỗ @ bạn à

fix rồi đúng ko a

Lên tích xanh , chạy tương tác , mở live , lọc bb nh ờ DA L0 05:22 2:13 4:56 làm chính xát luôn nha mn

u là trời .. nhém tí mất hết tương tác rồi , mih nói thật may mà nhò DA L0 05:22 2:13 4:56 này giúp chạy tươ ng tác các thứ , chứ tự chạy tương tác ko bao giờ đc , thật sự hay và đỉnh luôn

Tăng ljke ,flow tương tác chạy qc mình thấy có a này làm ổn lắm DA L0 05:22 2:13 4:56

DA L0 05:22 2:13 4:56 là của ô làm tăng ljke, fl với tương tác, chạy qc tốt nhất đó

nên mua auth để chạy bộ nha ae chứ mua mấy đôi f chạy ko đc đâu chạy dc vài chục km là mòn rồi

Tư duy ko rõ ràng, văn lủng củng. "Long giun" là gì.

Video tốt vướng mỗi đầu ông chả thấy j

Rồi thông điệp bạn muốn truyền tải là cái qq j vậy ạ ??? Đói conten

thế mới nói việc học quan trọng

tua

Anh ơi ko cần tạo Microsoft mà thay thế gmail đc ko ạ

Mang giày gần cả năm nay mà giờ Lộc mới biết 2 cái lỗ ở gần cổ chân là để làm gì. Video hữu ích nhé. Làm thêm vì Lộc và Vợ cũng đang tập chạy bộ

chia sẻ tuyệt vời ah

Fake cả 2 đôi. Giày thật không tháo được tấm lót.

lậy thầy

Tụi elite nước ngoài nó chạy long run trên các cung đường đất, rất mềm và êm. Còn ở Việt Nam đa phần chạy trên lộ nhựa, rất cứng, chạy nhiều rất tổn hại cơ xương khớp

Trước đây mình chủ nhật nào cũng chạy long run, xa nhất là 24km, nhưng mình cảm nhận thấy rất mệt. Sau đó mình bỏ không chạy long run nữa, thay vào bài race pace, ví dụ mình tập HM thì 10x1,2km race pace, và mình đã lập PR với thành tích 1:34 HM.

MÀY LÓI THẾ LÀO?

Thằng lầy lói láo.

Mới search nguyễn ngọc quế trên strava nghỉ chạy từ 29/10/2022 và chạy Fm hết hơn 8 tiếng hic :(

sửa trên điện thoại là được không cần tắt cam

Nói nhiều

Sao nó checkpoint mà e đăng nhập outlook nó báo sai tài khoản a