หุ่นพังแน่ถ้าใช้ 3 เทคนิคนี้ลดความอ้วน มีคนไม่รู้เยอะมาก | EP389
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- คลิปนี้เราจะมาพูดถึง วิธีการลดน้ำหนักแบบผิดๆ ที่เราคิดว่าสามารถลดน้ำหนักได้ ที่สามารถทำให้ท่านนั้น อ้วนขึ้น โยโย่ ทรมาน แถมเปลืองเงิน อีกด้วย โดย 3 ความเชื่อผิดๆนี้ จะมีเทคนิคอะไรบ้าง ท่านอาจจะทำวิธีนี้อยู่หรือเปล่า? ไปหาคำตอบกันครับ
หุ่นพังแน่ถ้าใช้ 3 เทคนิคนี้ลดความอ้วน มีคนไม่รู้เยอะมาก
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
ผมลดน้ำหนัก เพื่อสุขภาพที่ดีตลอดชีวิต ผมเป็นเบาหวาน ความดัน ไขมันในเส้นเลืด มา 8 ปี เลิกดื่มแอกอฮอล์ มา 1 ปี ทำ IF 18/6 ทานโลคาบ ไฮโปรตืน ไขมันดี ไม่ทานน้ำตาล ทานเช้า เย็น เลิกทานหลัง 14.00 น. แบบจริงจังมามา6 เดือน น้ำหนักลด 21 กก. จาก 86 เหลือ 65 หมอให้เลิกยาเบาหวาน ตวามดัน ไขมันในเส้นเลือด มาตั้งแต่ 1 เมษายน65 วัดน้ำตาลเดือนละ 2ครั้ง จาก อสม. ระดับน้ำตาล ความดัน ปกติ ผมดูคลิปจากคุณหมอ ขอบคุณมาก ครับ
ขอสอบถามพี่หน่อยคะ พี่ไม่ทานนำ้ตาลเลยเหรอคะ เก่งมากคะใช้เวลา6เดือนเอง
จะทำตามแบบบ้างคะติดนำ้อัดลมหนักมากคะโดยเฉพาะเป๊ปซี่
ขอบคุณคะคุณหมอ ชีวิตยอดเยี่ยมสุดๆปฏิบัติตัวตามคลิปคุณหมอมาสักระยะแล้วคือฟินส์คะfcคุณหมอคะ
ขอบคุณค่ะ
ตามคุณหมอ ทุกคลิป มีสาระ เเละช่วยให้มีสุขภาพดี ขอให้คุณหมอเจริญรุ่งเรือง นะคะ 🙏🏻
ได้รับหนังสือของคุณหมอแล้วค่ะ สั่งผ่าน Lazada เร็วมาก สั่งเป็นของขวัญให้เพื่อนๆชอบมาก และเขาจะสั่งเป็นของขวัญต่อไปค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ
คุณหมอพูดได้เข้าใจง่ายมากๆๆค่ะ ชัดเจนมากค่ะ
สุดยอดเลยครับหมอ...ผมสุขภาพดีขึ้นเยอะเลย นึกว่าจะต้องกินยาไปทั้งชีวิต ขอบคุณมากๆครับ 😇
ทำครบทั้ง3ข้อเลยคะ🙏🙏🙏
ทำตามคุณหมอมา 1 เดือนพอดีเป๊ะวันนี้ น้ำหนักลดไป 4.5 kg กินอิ่มทุกวัน แฮปปี้มากๆ
3
ออกกำลังกาย5วันต่ออาทิตย์วันละ2ชั่วโมงแต่เวลาออกกำลังกายจะแฮปปี้มาก(เวทเทรนนิ่ง1ชั่วคาดิโอ1ชั่วโมงเยอะไปมั้ยคะ)แต่มีความสุขมากๆเวลาออกกำลังกาย
เคยพังเพราะโปรตีนเสริม
เพราะยิ่งกินยิ่งอ้วนเสียเงินเยอะมากค่ะ โชคดีที่มาเจอคุณหมอ
เข้าคอร์ดคีโตเพียง อาทิตย์เดียว
ลดไป 1 กิโล เป็นการลดนน.ครั้งแรกในรอบหลายปีเลยค่ะ ดีใจสุด ๆ
สนใจ
Promotion เดือน กรกฎาคม 2565
====
ซื้อ 1 ได้ 2
ซื้อ Keto หรือ MFM
รับฟรี Immune booster masterclass
ราคาเต็ม 29800 👉 9900
====
ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
1.Healthy Keto (19900)
2.MFM (19900)
3.Perfect Sleep (12900)
4.Immune booster (9900)
ราคาปกติ 82600 👉👉👉 เหลือ 16900
รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
==
ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
(จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 16900 บาท)
หมอท๊อป😊
====
ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
2
สุดยอดเลยค่ะคุณหมอ🙏🙏🙏🙏🙏
จาก79เหืลอ63หมอ. ผมติดตามหมอกับอาจารย์ลอยชีวิตผมเปลี่ยนไปมากครับจนคนแถ่วบ้านเขาคิดว่าเล่นยาเพราะมันผอมลงมากแต่ผมไม่รู้สึกเหนื่อยเลยยิ่งแข็งแรง(ผมไม่เคยกินแป้งทุกชนดเลย)
ทำตามคุณหมอท็อป 8 เดือน นำ้หนักลด 7 kg.แล้วค่ะ ดีใจมากๆๆค่ะ
ข้อ2คะ
999
ทำตามคุณหมอท๊อป 3เดือน น้ำหนักลด 6 โล ค่ะ
ผมทานโปรตีน และ meal replacement ของ nutrilite แล้วค่าเบาหวานต่างๆ ดีขึ้นมาก คุณหมอมีงานวิจัยของยี่ห้อนี้ไหมคับ
หมอบอกมาตรงๆว่าต้องกินอะไร...ยังไงฟังเท่าไรไม่รู้เรื่องครับ....ช่วยแนะนำหน่อย
ทานไข่น้ำมันมะกอกอโวคาโดคือไขมันดีโปรตีนธรรมชาติคือหมูเห็ดเป็ดไก่ไม่ไช่อาหารแปรรูปหาตามกูเกิลจ้า
@@pannnonghong3406 โปรตีนจากพืช เช่น plantae ก็ไม่ดีหรอค่ะ
สนใจหน้งสือของคุณหมอมากค่ะ
❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
“อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
====
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
✅ SE-ED x Shopee (ส่งฟรี+ใช้โค้ดส่วนลดร้านค้าได้)
shopee.co.th/product/119383836/16341994534?smtt=0.83182278-1649423604.9
====
"อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
หนังสือสุขภาพที่อ่านเข้าใจง่ายๆสุด (เชื่อผม ผมเขียนเองแทบ😆😆😆)
มีทั้งหมด 30 บทเรียน ครอบคลุม การกิน การนอน การออกกำลังกาย ชะลอวัย ยืดอายุเซลล์ รักษาโรคโดยไม่ใช้ยา รวมไปจนถึง ป้องกันมะเร็ง🍱🥙🥦🥬🥑⛳️🧘🏻😴
….และถ้าอยากเจาะลึกแต่ละบทเรียน😆😆😆
ทุกๆบท จะมี QR code สำหรับเข้าดูวีดีโอแบบเจาะลึกที่ผม “หมอท๊อป” เป็นคนสอนเองแบบเน้นๆ
====
❤️💛💚ดูปุ๊ป ใช้ปั๊ป อายุยืนปรื้ดๆ
อ่านวันละบท อายุยืนบทละ ปี ไปเลยยยย 😆😆😆
⭕️ ถ้าเวลาที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพคือ20ปีที่แล้ว เวลาที่ดีอันดับ 2 คือ “เวลานี้”
#หมอท๊อป😊🌈
หมอครับอยากให้พูดถึง carb cycling หน่อยครับ
789 ครับผม 👍🏻❤️
ติดตามหมอท๊อปคะ อยากสอบถามหน่อยคะ กินคีโตสัก6เดือนถ้านำ้หนักลดลงตามที่ต้องการแล่วจะออกคีโตยังไงคะไม่ให้มัน
มันเด้งขึ้นมาคะอีกคะ
789
ทั้งหมดทั้งมวลที่หมอ
พูดมาเอาแบบตรงตรง
เลยครับลดละเลิกแป้ง
และนํ้าตาลถ้าทำได้ไม่
อยากลดก็ลดหุ่นดีแน่นอน
ผมทำแค่1เดือนลดจาก66
ตอนนี้58ได้ผลล้านเปอร์
ครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอท๊อป ติดตามคริป อาจารย์หมอมา 7 อาทิตย์ลดไป 3 ถึง 4 กิโลเวลากินก็ขึ้นมาสองกิโลรอบเอวลดไป 8 เซ็นติเมตรค่ะจะค่อยเป็นค่อยไปค่ะขอบคุณมากค่ะ สำหรับความรู้ดีๆค่ะ ขอให้อาจารย์กมอและครอบครัวจงประสบแต่ความสุขความเจริญตลอดไปค่ะและประสบความสำเร็จทุกอย่างตลอดไปค่ะ
789
ตอนแรกผมทานแบบคีโต ผมท่าจะหักดิบเกินไป จากกินปกติ พออีกวันมากินคีโตทันที สองสามวันหลังจากนั้นเกิดเอฟเฟคเลยสิครับ มันหิว มันสั่น มันหงุดหงิดไปหมด หลังจากสัปดาห์ผ่านไป อาการพวกนั้นเริ่มเบาลง ครบสองสัปดาห์ ผมชั่งน้ำหนักดู ปรากฎว่า ยังเท่าเดิมครับ แป่ววว.. ผมคิดว่าอาจจะไม่ได้ผล (แต่จริงๆ แล้วร่างกายคงกำลังปรับเปลี่ยนระบบการเผาผลาญอยู่ก็ได้.. ผมเลยเปลี่ยนมากินมื้อเช้าแบบข้าวสอง-สามช้อน กินกับปกติ (ตอนนั้นยังไม่รู้จักคำว่าโลคาร์บ) กลางวันกินเกาเหลา (หรืออาหารที่ไม่มีพวกแป้ง) ตอนเย็นกินพวกกับ ท่านบ้างไม่ทานบ้าง.. ผ่านมาอีกหนึ่งเดือน.. น้ำหนักลงแฮะ...เฮ้ย ตื่นเต้น..แล้วผมก็กินแบบนี้ต่อเนื่อง ผ่านไปราว 8 เดือน จาก 71 กก. ตอนนี้เหลือ 62 กก.
สองสัปดาห์ก่อนผมเริ่มแบบโลคาร์ป เหลือสองมื้อ จนวันนี้ ผมกินโลคาร์บ แค่วันละหนึ่งมื้อ เน้นตอนเช้า หากวันไหน จะต้องมีเคสทานกลางวัน ผมก็จะงดมื้อเช้ากับเย็น หรือมีเคสมื้อเย็น ผมก็จะงด เช้า - กลางวัน จากที่ผมกินมื้อเดียว รู้สึกว่าร่างกายมันเริ่มไม่หิวแล้ว หายหิวไปถึงมื้อดึกเลย ไม่เหี่ยว ไม่ซีด ยังมีแรงทำงานปกติ ที่สำคัญ ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอจะช่วยลดความหิวได้
หากมีอะไรที่มันไม่ถูก คุณหมอช่วยแนะนำด้วยนะครับ
สนใจครับ
Promotion เดือน พฤษภาคม 65
====
ซื้อ 1 ได้ 2
ซื้อ Keto หรือ MFM
รับฟรี Immune booster masterclass
ราคาเต็ม 29800 👉 9900
====
ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
1.Healthy Keto (19900)
2.MFM (19900)
3.Perfect Sleep (12900)
4.Immune booster (9900)
ราคาปกติ 82600 👉👉👉 เหลือ 16900
รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
==
ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
(จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 16900 บาท)
หมอท๊อป😊
====
ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
สนใจหนังสือของหมอ ทำอย่างไรค่ะ ช่วยตอบเร็วหน่อยค่ะ
❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
“อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
====
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
✅ SE-ED x Shopee (ส่งฟรี+ใช้โค้ดส่วนลดร้านค้าได้)
shopee.co.th/product/119383836/16341994534?smtt=0.83182278-1649423604.9
====
"อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
หนังสือสุขภาพที่อ่านเข้าใจง่ายๆสุด (เชื่อผม ผมเขียนเองแทบ😆😆😆)
มีทั้งหมด 30 บทเรียน ครอบคลุม การกิน การนอน การออกกำลังกาย ชะลอวัย ยืดอายุเซลล์ รักษาโรคโดยไม่ใช้ยา รวมไปจนถึง ป้องกันมะเร็ง🍱🥙🥦🥬🥑⛳️🧘🏻😴
….และถ้าอยากเจาะลึกแต่ละบทเรียน😆😆😆
ทุกๆบท จะมี QR code สำหรับเข้าดูวีดีโอแบบเจาะลึกที่ผม “หมอท๊อป” เป็นคนสอนเองแบบเน้นๆ
====
❤️💛💚ดูปุ๊ป ใช้ปั๊ป อายุยืนปรื้ดๆ
อ่านวันละบท อายุยืนบทละ ปี ไปเลยยยย 😆😆😆
⭕️ ถ้าเวลาที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพคือ20ปีที่แล้ว เวลาที่ดีอันดับ 2 คือ “เวลานี้”
#หมอท๊อป😊🌈
สนใจมั้ง ต้องสั่งทางไหนครับ
Promotion เดือน กรกฎาคม 2565
====
ซื้อ 1 ได้ 2
ซื้อ Keto หรือ MFM
รับฟรี Immune booster masterclass
ราคาเต็ม 29800 👉 9900
====
ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
1.Healthy Keto (19900)
2.MFM (19900)
3.Perfect Sleep (12900)
4.Immune booster (9900)
ราคาปกติ 82600 👉👉👉 เหลือ 16900
รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
==
ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
(จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 16900 บาท)
หมอท๊อป😊
====
ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
โซดาก็กระตุ้นอินซูลีนหรอคะ
น้ำอีดลมครับ
2คะ
คุณหมอค่ะ กินคีโตชอบกินส้มตำ ถ้าอยู่เมืองนอก กินส้มตำหัวโคโรบีได้ไหมคะ
สวัสดีคะคุณหมอทำตามคุณหมอแนะนำมาหนึงเดือนน้ำหนักลง 4 5 โลแตทำมาหนึงเดือนแล้วพืงมีอาการเวียนหัวอยู่น้อยๆคะ เป็นไทรอย์เป็นพิษมีสวนไหมคะ
มีแต่น้ำ+โฆษณา
2. ตอนนี้หยุดทานแล้วค่ะ
ดิฉันอายุ64ทำตามคุณหมอน้ำหนัก60ลดเหลือ40ค่ะส่วนสูง150มีความสุขมากค่ะ
รอบเอว จาก38 เป็น 34 นิ้ว ครับ
สนใจหนังสือคะ
❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
“อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
====
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
✅ SE-ED x Shopee (ส่งฟรี+ใช้โค้ดส่วนลดร้านค้าได้)
shopee.co.th/product/119383836/16341994534?smtt=0.83182278-1649423604.9
====
"อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
หนังสือสุขภาพที่อ่านเข้าใจง่ายๆสุด (เชื่อผม ผมเขียนเองแทบ😆😆😆)
มีทั้งหมด 30 บทเรียน ครอบคลุม การกิน การนอน การออกกำลังกาย ชะลอวัย ยืดอายุเซลล์ รักษาโรคโดยไม่ใช้ยา รวมไปจนถึง ป้องกันมะเร็ง🍱🥙🥦🥬🥑⛳️🧘🏻😴
….และถ้าอยากเจาะลึกแต่ละบทเรียน😆😆😆
ทุกๆบท จะมี QR code สำหรับเข้าดูวีดีโอแบบเจาะลึกที่ผม “หมอท๊อป” เป็นคนสอนเองแบบเน้นๆ
====
❤️💛💚ดูปุ๊ป ใช้ปั๊ป อายุยืนปรื้ดๆ
อ่านวันละบท อายุยืนบทละ ปี ไปเลยยยย 😆😆😆
⭕️ ถ้าเวลาที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพคือ20ปีที่แล้ว เวลาที่ดีอันดับ 2 คือ “เวลานี้”
#หมอท๊อป😊🌈
ยังไม่ได้สมัครเรียนกับคุณหมอสักคอร์ดเลยคะ แต่ดูทุกคลิปและทำความเข้าใจ อะรัยคืออาหารดีและอะรัยคืออาหารไม่ดี ทานเวลาไหน ดื่มน้ำวิธีไหน ทำIFอย่างไร ตอนนี้ตื่นนอนตี5ดื่มน้ำ2แก้ว ลงมาดื่มกาแฟดำ 10:00am. ทานอาหารแป้งน้อย ไขมันดีมากหน่อย อาหารต้นทางเปนส่วนมาก มื้อนี้ทานเยอะหน่อย จากนั้นบ่าย2 ทานผลไม้แค่4-5ชิ้น/วัน หนึ่งวันจะจบการทานอาหารแค่นี้ มีแค่ดื่มน้ำผสมเกลือชมพู จะไม่รู้สึกหิวอะรัยเลย สบายๆรู้สึกดี เย็นๆเดินเร็วๆ10นาที 2อาทิตย์น้ำหนักลดไป 11กก. /ขอบคุณความรู้ทุกคลิปจากคุณหมอท๊อปคะ
#แล้วจะสมัครหาความรู้ที่มากกว่าคลิปธรรมดาคะ
2ครับ
1...ค่ะ..เริ่มเลิกทานตั้งดูคลิปของคุณหมอ..
สนใจหนังสือ...อายุยืน 100 ปี ค่ะ
❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
“อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
====
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
✅ SE-ED x Shopee (ส่งฟรี+ใช้โค้ดส่วนลดร้านค้าได้)
shopee.co.th/product/119383836/16341994534?smtt=0.83182278-1649423604.9
====
"อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
หนังสือสุขภาพที่อ่านเข้าใจง่ายๆสุด (เชื่อผม ผมเขียนเองแทบ😆😆😆)
มีทั้งหมด 30 บทเรียน ครอบคลุม การกิน การนอน การออกกำลังกาย ชะลอวัย ยืดอายุเซลล์ รักษาโรคโดยไม่ใช้ยา รวมไปจนถึง ป้องกันมะเร็ง🍱🥙🥦🥬🥑⛳️🧘🏻😴
….และถ้าอยากเจาะลึกแต่ละบทเรียน😆😆😆
ทุกๆบท จะมี QR code สำหรับเข้าดูวีดีโอแบบเจาะลึกที่ผม “หมอท๊อป” เป็นคนสอนเองแบบเน้นๆ
====
❤️💛💚ดูปุ๊ป ใช้ปั๊ป อายุยืนปรื้ดๆ
อ่านวันละบท อายุยืนบทละ ปี ไปเลยยยย 😆😆😆
⭕️ ถ้าเวลาที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพคือ20ปีที่แล้ว เวลาที่ดีอันดับ 2 คือ “เวลานี้”
#หมอท๊อป😊🌈
สนใจคะคุณหมอ
Promotion เดือน พฤษภาคม 65
====
ซื้อ 1 ได้ 2
ซื้อ Keto หรือ MFM
รับฟรี Immune booster masterclass
ราคาเต็ม 29800 👉 9900
====
ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
1.Healthy Keto (19900)
2.MFM (19900)
3.Perfect Sleep (12900)
4.Immune booster (9900)
ราคาปกติ 82600 👉👉👉 เหลือ 16900
รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
==
ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
(จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 16900 บาท)
หมอท๊อป😊
====
ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
ทำตามคำแนะนำมา2เดือน..ลด5-6กิโล..น้ำตาลจาก165..ตอนนี้135..แต่ยังสูงอยู่..จะทำต่อไปเรื่อย..ซื้อหนังสือคุณหมอมาแล้วอ่านแล้วได้ความรู้ดีมาก
สนใจหนังสืออยากซื้อ
สนใจหนังสือด้วยคะ
❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
“อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
====
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
✅ SE-ED x Shopee (ส่งฟรี+ใช้โค้ดส่วนลดร้านค้าได้)
shopee.co.th/product/119383836/16341994534?smtt=0.83182278-1649423604.9
====
"อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
หนังสือสุขภาพที่อ่านเข้าใจง่ายๆสุด (เชื่อผม ผมเขียนเองแทบ😆😆😆)
มีทั้งหมด 30 บทเรียน ครอบคลุม การกิน การนอน การออกกำลังกาย ชะลอวัย ยืดอายุเซลล์ รักษาโรคโดยไม่ใช้ยา รวมไปจนถึง ป้องกันมะเร็ง🍱🥙🥦🥬🥑⛳️🧘🏻😴
….และถ้าอยากเจาะลึกแต่ละบทเรียน😆😆😆
ทุกๆบท จะมี QR code สำหรับเข้าดูวีดีโอแบบเจาะลึกที่ผม “หมอท๊อป” เป็นคนสอนเองแบบเน้นๆ
====
❤️💛💚ดูปุ๊ป ใช้ปั๊ป อายุยืนปรื้ดๆ
อ่านวันละบท อายุยืนบทละ ปี ไปเลยยยย 😆😆😆
⭕️ ถ้าเวลาที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพคือ20ปีที่แล้ว เวลาที่ดีอันดับ 2 คือ “เวลานี้”
#หมอท๊อป😊🌈
เริ่นทานอาหารแป้งต่ำค่ะ ชอบดูคลิปคุณหมอได้ความรู้มากขอบคุณคุณหมอมากๆนะค่ะที่ทำคลิปดีๆมีความรู้ให้ดูค่ะ🙏😊😊
อาหารเสริมโปรตีนจากพืช ก็ไม่ดีด้วยใช่ไหมค่ะ กินโปรตีนจากธรรมชาติไม่ถึง จึงต้องซื้อโปรตีนมาเสริม
เหมือนกันเลยค่ะ มารอคำตอบเหมือนกัน
เราก็เคยซื้อโปรตีนเสริมมาทานค่ะ ส่วนตัวคิดว่าทานปกติในสัดส่วนที่เหมาะสมกับร่างกาย อาหารเสริมอาจจะเป็นแค่ทางเลือกหรือแค่การตลาด และอาจไม่ตอบโจทย์สำหรับทุกคนที่ทานค่ะ เราทำตามที่หมอแนะนำและนำมาปรับใช้กับชีวิตประจำวัน ทานอิ่มทุกมื้อ ใช้เวลา1ปี ในการลดนน.จาก 67 เหลือ 56 กก.
หนูมี่สูตรพิเศษคะพี่หมอต้นทุนต่ำผลลัพธ์เริดมาก.ซื้อปลาร้าบองของพระบิดารวมทั้งผลิตภันฑ์อื่นอีกแรง.ได้แก่น้ำอมริดค่ะ🤭🤭😄
🤣🤣🤣
สนใจ หนังสือ
❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
“อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
====
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
✅ SE-ED x Shopee (ส่งฟรี+ใช้โค้ดส่วนลดร้านค้าได้)
shopee.co.th/product/119383836/16341994534?smtt=0.83182278-1649423604.9
====
"อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
หนังสือสุขภาพที่อ่านเข้าใจง่ายๆสุด (เชื่อผม ผมเขียนเองแทบ😆😆😆)
มีทั้งหมด 30 บทเรียน ครอบคลุม การกิน การนอน การออกกำลังกาย ชะลอวัย ยืดอายุเซลล์ รักษาโรคโดยไม่ใช้ยา รวมไปจนถึง ป้องกันมะเร็ง🍱🥙🥦🥬🥑⛳️🧘🏻😴
….และถ้าอยากเจาะลึกแต่ละบทเรียน😆😆😆
ทุกๆบท จะมี QR code สำหรับเข้าดูวีดีโอแบบเจาะลึกที่ผม “หมอท๊อป” เป็นคนสอนเองแบบเน้นๆ
====
❤️💛💚ดูปุ๊ป ใช้ปั๊ป อายุยืนปรื้ดๆ
อ่านวันละบท อายุยืนบทละ ปี ไปเลยยยย 😆😆😆
⭕️ ถ้าเวลาที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพคือ20ปีที่แล้ว เวลาที่ดีอันดับ 2 คือ “เวลานี้”
#หมอท๊อป😊🌈
ผมผิดข้อ3ครับ วิ่งสะ7วันเลย😅
😊😊❤️
60วันกางเกงหลุด555
หนุดันชงโปรตีนทานคะ
1 2 3
🙏🙏🙏🤘🤘🤘❤️❤️❤️
หมอพูดมากไปหน่อยกว่าจะเข้าเรื่อง
👍🙏🥰💌
789👍👍👍
Talks to much, little interested.
99999
999999
ขอบคุณมากค่ะ
999
ถ้าอยากเริ่มทานคีโตต้องเริ่มทานยังไงคะเป็นความดันด้วยค่ะอยากหาย
สนใจ
Promotion เดือน พฤษภาคม 65
====
ซื้อ 1 ได้ 2
ซื้อ Keto หรือ MFM
รับฟรี Immune booster masterclass
ราคาเต็ม 29800 👉 9900
====
ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
1.Healthy Keto (19900)
2.MFM (19900)
3.Perfect Sleep (12900)
4.Immune booster (9900)
ราคาปกติ 82600 👉👉👉 เหลือ 16900
รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
==
ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
(จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 16900 บาท)
หมอท๊อป😊
====
ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
สนใจหนังสือค่ะ
❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
“อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
====
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
✅ SE-ED x Shopee (ส่งฟรี+ใช้โค้ดส่วนลดร้านค้าได้)
shopee.co.th/product/119383836/16341994534?smtt=0.83182278-1649423604.9
====
"อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
หนังสือสุขภาพที่อ่านเข้าใจง่ายๆสุด (เชื่อผม ผมเขียนเองแทบ😆😆😆)
มีทั้งหมด 30 บทเรียน ครอบคลุม การกิน การนอน การออกกำลังกาย ชะลอวัย ยืดอายุเซลล์ รักษาโรคโดยไม่ใช้ยา รวมไปจนถึง ป้องกันมะเร็ง🍱🥙🥦🥬🥑⛳️🧘🏻😴
….และถ้าอยากเจาะลึกแต่ละบทเรียน😆😆😆
ทุกๆบท จะมี QR code สำหรับเข้าดูวีดีโอแบบเจาะลึกที่ผม “หมอท๊อป” เป็นคนสอนเองแบบเน้นๆ
====
❤️💛💚ดูปุ๊ป ใช้ปั๊ป อายุยืนปรื้ดๆ
อ่านวันละบท อายุยืนบทละ ปี ไปเลยยยย 😆😆😆
⭕️ ถ้าเวลาที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพคือ20ปีที่แล้ว เวลาที่ดีอันดับ 2 คือ “เวลานี้”
#หมอท๊อป😊🌈
789
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ
999
999
999
999
999
789
999
ไม่เอาสักข้อ555ผมทำสวนฝรั่งผมตัดหญ้าทุกวัน
999
สนใจ
Promotion เดือน พฤษภาคม 65
====
ซื้อ 1 ได้ 2
ซื้อ Keto หรือ MFM
รับฟรี Immune booster masterclass
ราคาเต็ม 29800 👉 9900
====
ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
1.Healthy Keto (19900)
2.MFM (19900)
3.Perfect Sleep (12900)
4.Immune booster (9900)
ราคาปกติ 82600 👉👉👉 เหลือ 16900
รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
==
ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
(จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 16900 บาท)
หมอท๊อป😊
====
ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
สนใจหนังสือค่ะ
❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
“อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
====
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
✅ SE-ED x Shopee (ส่งฟรี+ใช้โค้ดส่วนลดร้านค้าได้)
shopee.co.th/product/119383836/16341994534?smtt=0.83182278-1649423604.9
====
"อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
หนังสือสุขภาพที่อ่านเข้าใจง่ายๆสุด (เชื่อผม ผมเขียนเองแทบ😆😆😆)
มีทั้งหมด 30 บทเรียน ครอบคลุม การกิน การนอน การออกกำลังกาย ชะลอวัย ยืดอายุเซลล์ รักษาโรคโดยไม่ใช้ยา รวมไปจนถึง ป้องกันมะเร็ง🍱🥙🥦🥬🥑⛳️🧘🏻😴
….และถ้าอยากเจาะลึกแต่ละบทเรียน😆😆😆
ทุกๆบท จะมี QR code สำหรับเข้าดูวีดีโอแบบเจาะลึกที่ผม “หมอท๊อป” เป็นคนสอนเองแบบเน้นๆ
====
❤️💛💚ดูปุ๊ป ใช้ปั๊ป อายุยืนปรื้ดๆ
อ่านวันละบท อายุยืนบทละ ปี ไปเลยยยย 😆😆😆
⭕️ ถ้าเวลาที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพคือ20ปีที่แล้ว เวลาที่ดีอันดับ 2 คือ “เวลานี้”
#หมอท๊อป😊🌈
สนใจหนังสือค่ะ
❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
“อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
====
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
✅ SE-ED x Shopee (ส่งฟรี+ใช้โค้ดส่วนลดร้านค้าได้)
shopee.co.th/product/119383836/16341994534?smtt=0.83182278-1649423604.9
====
"อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
หนังสือสุขภาพที่อ่านเข้าใจง่ายๆสุด (เชื่อผม ผมเขียนเองแทบ😆😆😆)
มีทั้งหมด 30 บทเรียน ครอบคลุม การกิน การนอน การออกกำลังกาย ชะลอวัย ยืดอายุเซลล์ รักษาโรคโดยไม่ใช้ยา รวมไปจนถึง ป้องกันมะเร็ง🍱🥙🥦🥬🥑⛳️🧘🏻😴
….และถ้าอยากเจาะลึกแต่ละบทเรียน😆😆😆
ทุกๆบท จะมี QR code สำหรับเข้าดูวีดีโอแบบเจาะลึกที่ผม “หมอท๊อป” เป็นคนสอนเองแบบเน้นๆ
====
❤️💛💚ดูปุ๊ป ใช้ปั๊ป อายุยืนปรื้ดๆ
อ่านวันละบท อายุยืนบทละ ปี ไปเลยยยย 😆😆😆
⭕️ ถ้าเวลาที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพคือ20ปีที่แล้ว เวลาที่ดีอันดับ 2 คือ “เวลานี้”
#หมอท๊อป😊🌈
สนใจ
❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
“อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
====
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
✅ SE-ED x Shopee (ส่งฟรี+ใช้โค้ดส่วนลดร้านค้าได้)
shopee.co.th/product/119383836/16341994534?smtt=0.83182278-1649423604.9
====
"อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
หนังสือสุขภาพที่อ่านเข้าใจง่ายๆสุด (เชื่อผม ผมเขียนเองแทบ😆😆😆)
มีทั้งหมด 30 บทเรียน ครอบคลุม การกิน การนอน การออกกำลังกาย ชะลอวัย ยืดอายุเซลล์ รักษาโรคโดยไม่ใช้ยา รวมไปจนถึง ป้องกันมะเร็ง🍱🥙🥦🥬🥑⛳️🧘🏻😴
….และถ้าอยากเจาะลึกแต่ละบทเรียน😆😆😆
ทุกๆบท จะมี QR code สำหรับเข้าดูวีดีโอแบบเจาะลึกที่ผม “หมอท๊อป” เป็นคนสอนเองแบบเน้นๆ
====
❤️💛💚ดูปุ๊ป ใช้ปั๊ป อายุยืนปรื้ดๆ
อ่านวันละบท อายุยืนบทละ ปี ไปเลยยยย 😆😆😆
⭕️ ถ้าเวลาที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพคือ20ปีที่แล้ว เวลาที่ดีอันดับ 2 คือ “เวลานี้”
#หมอท๊อป😊🌈
ขอบพระคุณคะต่อไปหนุจะปรับปรุงทำตามคุณหมอคะ
สนใจ
Promotion เดือน พฤษภาคม 65
====
ซื้อ 1 ได้ 2
ซื้อ Keto หรือ MFM
รับฟรี Immune booster masterclass
ราคาเต็ม 29800 👉 9900
====
ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
1.Healthy Keto (19900)
2.MFM (19900)
3.Perfect Sleep (12900)
4.Immune booster (9900)
ราคาปกติ 82600 👉👉👉 เหลือ 16900
รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
==
ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
(จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 16900 บาท)
หมอท๊อป😊
====
ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
สนใจหนังสือครับ
❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
“อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
====
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
✅ SE-ED x Shopee (ส่งฟรี+ใช้โค้ดส่วนลดร้านค้าได้)
shopee.co.th/product/119383836/16341994534?smtt=0.83182278-1649423604.9
====
"อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
หนังสือสุขภาพที่อ่านเข้าใจง่ายๆสุด (เชื่อผม ผมเขียนเองแทบ😆😆😆)
มีทั้งหมด 30 บทเรียน ครอบคลุม การกิน การนอน การออกกำลังกาย ชะลอวัย ยืดอายุเซลล์ รักษาโรคโดยไม่ใช้ยา รวมไปจนถึง ป้องกันมะเร็ง🍱🥙🥦🥬🥑⛳️🧘🏻😴
….และถ้าอยากเจาะลึกแต่ละบทเรียน😆😆😆
ทุกๆบท จะมี QR code สำหรับเข้าดูวีดีโอแบบเจาะลึกที่ผม “หมอท๊อป” เป็นคนสอนเองแบบเน้นๆ
====
❤️💛💚ดูปุ๊ป ใช้ปั๊ป อายุยืนปรื้ดๆ
อ่านวันละบท อายุยืนบทละ ปี ไปเลยยยย 😆😆😆
⭕️ ถ้าเวลาที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพคือ20ปีที่แล้ว เวลาที่ดีอันดับ 2 คือ “เวลานี้”
#หมอท๊อป😊🌈
999
999
999
999
999
999
999