親身經歷！實際且長期有效的自我激勵方法
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- 看過很多的激勵影片，學過很多的方法，實際有效的還是這兩個方式，透過影片中的分享，你會學到可以讓自己更有動力起床為想要的生活努力喔！
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#改變人生 #勵志
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感謝你,因為看了你的文章跟書之後,對我的影響跟改變真的很多,從來不存錢的我開始每個月存錢投資,也開始計畫健身讓身體變得健康!希望未來還能看到很多你分享的東西,謝謝
如果对事物缺乏驱动力，那又该如何处理呢？
您好，大約一年了，可以分享一下您的改變嗎？
您好，大約二年了，可以分享一下您的改變嗎？
Ralf Chang hi 馬克看來沒有回覆，那我提供您我的進步給您參考好嗎？ 一開始我一直看youtube成長類型的影片，後來我發現我需要重複看，因為沒有學起來。 所以我開始重複看那些RUclips +做筆記,一直到我發現我記得了，才把影片刪除。 而且我是一到休息時間就在看這些影片，他們就變成我休息完上工時在跟人應對的時候，在腦海不斷回播，在生活上的印證。 也就是我開始完全覺知我的言行。 理財上我用「秒速記帳」紀錄每個月的開銷，然後也很仔細算過每年的必要花費，把他們除以12，就是我每個月要存的錢（包含投資）因此花錢變的踏實。艾大推薦的書我全都在圖書館借，而且每本都做筆記，邊內化，這樣未來我看筆記就好。 這是兩年的努力，我終於跳出無限循環的老鼠迴圈，開始往前走了，很棒：）
下喵喵雨 你好棒喔🥰🥰
我的方法是。1.做白日夢(設定目標) 2. 嘗試後被現實修理，明白夢想和現實的差距 3.開始努力學習、向專業者求教 4.再次挑戰 5.成功，或是失敗回到2. 再來一次，但在過程中要繼續做(愈來愈接近真實成功的)白日夢。 並且隨時嘗試不同的新事物，讓自己的成功次數增加(因為一開始都容易成功)，這對挑戰長期艱難任務很有幫助，會讓人感覺成功是很自然的一件事，並且可以從不同角度思考事情(因為經驗廣泛)。
聽了你的文章，我開始走出舒適圈，勇敢踏出社會去挑戰不同的工作環境，現在正籌畫開一間手工麵包店。激勵自己不斷地往自己夢想去前進，感謝!
激勵方法：
1.設定可達成的目標(稍微離開舒適圈卻又不太遙遠
2.期許並想像達成目標後的自己
谢谢课代表
運動場有個正妹每天都去跑步，相信她是為了要看到我才去跑步的。我要努力別讓她失望，讓她有機會跟我一起跑步。哇哈哈哈
HoYe Shen 你是不是都偷追著他跑
哈哈哈
哈哈哈 蠻可愛的
哈
追到了嗎哈哈
人的迷惘是一輩子的功課，沮喪和不安會一再地重複。你也許對自己不滿，對現狀也不滿，但又無力改變。但請放心，你能用智慧從這股力量中掙扎出自己真正想走的方向，並且藉此擺脫以往的困境，好好的重新出發。再次自我接受，自我肯定與善解。理解受苦有受苦的意義。懂得沈澱和淨空，轉化與超越。大家加油，阿彌陀佛。阿彌陀佛。阿彌陀佛。嗡。嘛呢。唄咪。吽。
感謝你，我昨天剛剛受到朋友的打擊，因為我今年有一個很大的目標，但有位我信任的朋友不太支持我，怕我危險，然而我其實在一步步完成我的目標，今天早上收到電郵我的領隊牌考試過關了，加上看你這支影片，給了我要努力和行動的力量，我會加油的，謝謝艾爾文
加油！
其實每次沒有動力的時候都會來看艾爾文的影片。讚讚~
🔥😎
我也是😄😄😄
可以獲得正能量的影片。
最主要是要拔掉自己的懶筋··
太懶懶懶了··
要打敗自己的小惡魔！
Rebecca Tsang v b
懒是一种病，是你身体里的能量不够（不单指卡路里，支持身体和精神层面的），合理饮食，睡眠规律，坚持锻炼，让身体恢复到最佳状态，你才能克服懒惰
分享一個我激勵自己的小方法 每次我一覺得自己很懶的時候 我都會在社交媒體(Facebook etc)上打上不能懶 要努力等勉勵自己的話語 然後我馬上就會有動力 去做事 我覺得很神奇 大家可以試一下
推薦大家一個很棒的激勵自己方法(自創的)
你可能想每天運動、看書、或想完成的事情
用手機去設定鬧鐘！可以設定好幾個鬧鐘
每天不同時段的鬧鐘想起後，你就必須開始做你決定好的事情
而且為了達到目標，你必須排除任何鬧鐘響起時沒辦法開始的因素
就是你知道幾分幾秒鬧鐘要響起了，在響起之前你必須解決當下的事物或挪後
因此就會有時間概念，而且鬧鐘還有督促作用
我自創的實測一個禮拜，感覺身活變得很規律
哈哈😄。。真巧。我自己也是这么办的。感谢分享
很棒很感謝你的影片，我現在正好處於 有目標 有計畫 但是很快就沒動力的情況。你的影片對我幫助很大 真心感謝。（來自馬來西亞的支持）💪🏼💪🏼
我自认一向来都是蛮正面思想的人，但是还是会有低潮的时候。就在去年的生意非常糟糕，心情低落，今年一开始就时常心不在焉恍惚的过日子。无意间看到了您的视频，一口气看了好多好多，觉得你的看法与我相近，马上订阅了。坚强久了但事情无法如愿，好累！希望很快我能走出低谷吧！
說得真棒啊!1，設定適合的目標。（相信可達成）。2，期許，想像達成後會變成什麼樣子。3，經常激勵自己!
從以前不喜歡艾爾文 到現在會看你的書你的影片 覺得你很棒 幫助我度過我的低潮期！感恩❤️
真的很感謝！因為我就常常努力到一半會迷茫這樣做究竟有什麼意義，但是看了影片後認真思考了自己期盼，沒想到給我前所未有的動力！而且因為期盼，感覺對目標和未來更加清晰了！「噢～原來我最想要的是這個啊！」然後就有很強的動力去學習或者去做其他我平常靠自己根本沒有動力的事。這只影片雖然只有短短不到九分鐘。但真的對我有了更大的啓發和幫助！謝謝艾尔文～
最近正处在情绪低潮期，无意间看到你的影片，很受启发
3:20開始 前面是開場白XD
太好 講很久
可惜我是看到了三分二十秒以后才看到这个评论
哈哈哈哈哈
剛看到三分二十秒就看到這個...
其實開場白還不錯在他講的同時也是問自己那些問題的時間
很棒的视频，从天马行空开始，到一连串的行动，途中的失败是必然的。
不要害怕成功这个大目标
激勵自己的長期方法:
1.設定合適目標(有點脫離舒適圈又不是不能達成)
2.想像願景(想像當你達到目標時是什麼樣子)
激勵是透過一連串行為達成的，不是件很難的事，中間過程可能會碰到阻礙，但還是要透過實際行動一連串達成。謝謝艾爾文🙏🙏
謝謝艾爾文的正能量！
雖然這部影片是你好幾年前拍的，但這陣子因為疫情而生活型態大改版，變得越來越消極的我，依舊藉由你的分享而受益良多。
看了一些艾尔文的视频，越来越发现思考方式对一个人的重要作用。我们的行为好像很大程度上是由我们的惯性思维所影响决定的。正面积极解决问题的方式，是我们能够更畅通无阻的行动，而这种正面激励的方式正是如此。明确的目标和期许让我们在行动的时候更加有目的性，比如健身前和不想坚持的时候多想想健身后的好状态，以及坚持一段时间后的好身材。想象达成目标后的自己，用那个将来可能的更好的自己来激励现在的自己，真的能够增加行动力！
很喜欢你分享激励的内容跟书上的知识，我每次一失去动力或者需要鼓励都会来看你的视频跟书，很喜欢你说话时满满的正能量，内容也现实又实用，现在我已经脱离打工一族5个月了，在创业的路上希望可以坚持下去。非常感谢你😊
请问创业成功了吗
@@Darwin-media-photographer 3年过去了，公司还在，算小有成就😊 转眼就3年了
有拖延症的人也很適合看這影片
就像現在正在練習寫稿的我～
看到這影片
就像吃了定心丸
知道自己可以怎麼做了
感謝尼～～～
謝謝你的影片！每次運動前，也一定會掙扎許久！安逸於舒適圈太久，真的會讓自己失去原本的目標！該是重新振作的時候了！
對於我這位考生超級實用!!!
爱你哦😘
我是一個只看漫畫不喜歡閱讀的人，小說什麼的我幾乎沒在看。一次契機在我睡前突然很想碰書(不知道為什麼)然後上網看到推薦的書，先買了一本，想讓自己對閱讀產生興趣，結果跟同學們講，他們都是在嘲諷我不可能完成，我不可能喜歡上看書幹嘛花錢買書之類的，老實說很打擊，不過現在持續閱讀！剛好可以戒手機，感覺自己好像改變了許多。
感謝你的告知，又讓我更進一步的可以為自己的人生更負責，讓更好的自己做主人！
竟然在學習低潮時，還可以看到如此一針見血的方法
"透過"目標" 跟"期許"的方式 試著激勵自已" 除了感謝 還是感謝
在昨天奥运会公布Breaking街舞将在2024年成为奥运项目，跳了8年的我有一个目标就是去奥运，谢谢你分享了那么好的影片 非常感恩🙏🙏🙏
原來我喜歡的書“別讓現在的壞事趕走未來的好事”的作者是你🙂🙂🙂
哈哈哈我剛剛心裡也在想這句話😂
太喜欢艾尔文的视频了😭 说的太好了感动 我今天开始就按你说的做😭
這些我都經歷過了！ 但我覺得多少還是要給自己休息一下，整理心靈，一直要求自己達到那目標有點累😂
沒錯，休息是需要的，在我身體好幾年前出過問題就很有感。所以也不是要所有時間都是拿來做有挑戰的事。放鬆也成長進步的一環
這部影片已經激勵了我兩個階段ㄌ
你真的是很棒的創作者！
你的書也鼓勵了我好久（我還推薦給好多人😂）
人生導師艾爾文，有您真好
告訴自己我可以 我一定做得到!!!!
每天喊話
需要經常回顧這篇 來激勵自己
真的很謝謝你無私地分享, 讓我釐清自己的盲點, 也更有信心往前走~~
每次看完這集，就能有效找回當初的動力!
你的影片永遠那麼正向 看了心情會變好:)
3:30開始，第一個設定目標然後幻想自己完成後會有什麼感受。如果不能為你帶來好的自我實現，那就不是對的目標。一直說減肥的人，沒有好好減肥，其實是因為吃好吃的在他們心裡比好的體態重要，但他們一直不敢面對自己最真實的想法，就是比起更好的體型，他們更喜歡放縱的生活。
恆毅力的代表，我也感受到其中維持動力的精髓，對於習慣放棄的我很有幫助，激勵自己堅持下去。
你說出了我的症狀 哈哈 ，原來我不孤單 ，這讓我安心了一點 ，看了你的影片 ，我知道我得要開始行動了 ！謝謝你 。
从来没有适当的目标，设置的目标一直很高，虽然也有动力，也相信自己一定达成，但总对自己不满意，觉得活得不开心。
Mona Shi 我也是严重拖延症
謝謝艾爾文的分享！不論是FB的訊息跟RUclips影片都充滿著紮實的生命能量，為我們的內心不斷澆灌活水!!! ^▽^///
除了心理成長，理財方面也是看了艾爾文的書，讓我認識到存錢的力量還有指數化投資這樣的概念，真的是很感謝艾爾文的啟蒙！正在步向夢想的道路上繼續努力 (￫ܫ￩)//
我覺得環境和周遭的人的影響很大，身邊的人都很積極上進的時候不知不覺也會一起奮發向上。可以分享避免怠惰的方法嗎？
今天是2018年8月23日，明天要放榜了 第一次的證書考試我真的很緊張，非常不安，再加上最近工作遇到很多挑戰 雖然也慢慢解決了，但我自己卻老是打不起精神，所以又來看您的激勵片。目標-願景 能令我稍微打起點精神，片中的內容跟以前看起來，現在又有更深的體會。真不錯
当时有成功考到证书吗？：)
謝謝你的這部影片 讓我更有動力去完成我的目標了🙇
艾尔文是我最喜欢的频道 没有之一！ 我爱艾尔文的频道多过自己的频道。
看完就已经十分激励，谢谢！
he who has a why to live can bear almost anyhow, 目标很重要，愿景更重要，是的，就是这样。
好簡單而且易執行的自我激勵法，真是太實用了。謝謝您
总结一下：1. 设定看得见，有挑战的目标： 要能突破你现在的舒适圈，又不会觉得太遥远； 2. 愿景/期许： 想象达成目标后自己会变成什么样子， 引诱自己。 通过一连串实际的行为， 把自己带到实现目标的那个地方。
每次看艾爾文的影片，都感受到滿滿的誠意！
我想要激勵自己時就看艾爾文的影片，找方法，找能量,感謝您分享影片🙏
充滿正向能量
聽了好愉悅
哇!又過一年了 看完SMARTER 再回顧激勵方法
謝謝艾爾文~ 讓很多人和世界變得更美好~
*
感謝你，看你的影片很激勵我，我也漸漸自執行中
比什麼妙蟬好多了 我願意供養你 哈
哈哈 如果世界上的妙禪都變成艾爾文一樣的人，這世界一定會變得更美好
Chris huang 超好笑XD
@@SJ-xr1wk 笑死
感恩絲膚
hahaha
我覺得分析得好好~，自己也因為有適合的期許和目標，現在也正努力完成中^^~
感謝你精辟的講解 感謝你在我最低潮的時段，給我力量
谢谢你的影片，我每天都看一遍哦，激励自己成为英语达人！
真的謝謝你 你的影片真的很有幫助，希望以後能多看這種
2019我在看这个，很棒的分享。。
一定要好好学者
那2020您在看什么？：)
真的，不知不覺就完成目標了
非常喜歡你的影片！
理性分析又很為人著想，
真的非常幫助到我，
謝謝你~
好呗。就坚持自己一个星期跑步至少两次的目标吧。我很爱日本文化，我爱日语 ，开始从单词学起呗😁😁
謝謝你 分享這些正能量的影片
謝謝艾爾文真誠的分享👍👍
很棒很充實的內容~~~
我疯狂的激励自己点进这部影片
感恩🙏
中肯👍👍
感謝分享：「設定不離舒適圈過遠的適當的目標，想像達到目標後會成為什麼樣的人」
謝謝艾爾文，對我的幫助很大！
感恩，youtube自动跳出你的影片，让我有机会受惠透过你分享的影片得着！我已经关注你了！也会follow你的IG！会继续在你影片里寻找自己的😊
1.可能性
2.解讀
3.決定
4.期望
5.行動
6.感覺
By賺錢，再自然不過.馬克道格拉斯
大概是這個流程
謝謝你讓我重新定義目標，
很喜歡你的影片！
感谢你的激励
5:01喜歡這段話
先訂出容易達成的小目標激勵自己，就會一步一步靠近大目標！
真的對我幫助很大 謝謝愛爾文
謝謝你，很實際的方法
意见不错👍
非常非常感谢！
謝謝你，對我好有幫助!
你說的話讓我有動力了哦!
最棒的激勵✌🏻☺️
你好 我一直都有在看你的影片，直到最近開始工作，才覺得激勵的重要性，想要請問艾爾文你寫文章、學習英文的目標是什麼? 我也有一樣的憧憬，但是就是描繪不太出來目標的輪廓，所以想參考你的目標，謝謝!
回來複習囉～謝謝艾爾文～
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈說得太好了謝謝達爾文!!!!!!!!!!!!!!!!:)))))))))))))))))))
Denise Zhen 艾爾文啦 哈哈
谢谢你。
很棒的影片！
謝謝～
感謝分享
激励自己去上班💼😂
適當目標+期許
1設定 適合的目標 2想像完成目標後的樣子
這就是那麼多人沉迷網絡遊戲去氪金的原因，因為我總是在遊戲裡有目標，讓我總是在想如果付出這100元，我就可以怎樣怎樣，就是有願景。
唉唷… 我反而想找舒適圈呢… 我都超過20多年不斷要求自己更好更好更好…… 都是為了夠能力可存在舒適圈…… 但除了愈來愈高的被要求又無互相尊重且不平衡的工作環境…… 心愈來愈累……