Kiitos! Yksinkertainen toimii tosi hyvin. Varsinkin syömisessä. Se todellisuus somettaja annosten ja oikeasti ravitsevien aterioiden välillä on iso. Ei kukaan jaksa tehdä tuntien reseptejä arjessa. Noihinkin saa makua helposti lisää halutessa hyvin pienellä vaivalla.
Erittäin hyvin toteutettu, ja ehdottomasti näitä lisää. Itse opiskelijana avasi todella paljon kuinka nykyisilläkin hinnoilla saa edullisesti laadukasta ruokaa.
Todella hyvä video. Terveellinen ruoka ei ole välttämättä kallista. Noiden aterioitten hinta on naurettavan edullista. Menee jonnekkin kuppilaan, ottaa kahvin & sämpylän, maksaa saman, kuin itsetehtynä koko päivän ruuat. Kiitos vielä kerran. Niin, ja aina kiinnostaa ruokavideot : )
Todella hyvä video, lisää näitä🙌🏽 Hankalinta itselle on tasapainottaa syöminen treenaamisen ja työn ohessa joten tästä sai hyviä vinkkejä! Lähti kanava tilaukseen👍🏼
Kiitos paljon. Ennakoi ravinnon suhteen. Tee 2-3pv lämpimät ateriat kerralla. Puurot yms on nopeat tehdä ennen syöntiä. Jos ei aikaa tai halua keitellä vedä smoothieksi niin vielä nopeampi.
Vapise Kari Aihinen! Henen keittiökaappaus kehissä.😂 Tosi hyvä video! Selkeästi jäsennelty ja tuli hyvin selväksi, miten maltilisella budjetillakin saa hyvää sapuskaa ja makrot kuntoon. 👍👍👍
Loistava video! Voisi tehdä vielä version 2 tästä 50€ budjetista, että saisi vaihtelua ruokavalioon, ettei tarvitse joka päivä syödä samaa settiä. Kiitos videosta!!!
Kiitos. Täytyy katsoa joskus jos teen toisen tän tyylisen myös. Saahan noita vaihdeltua vaikka kuinka halutessaan kaikkia. Rohkeasti vaan kokeilemaan.👌😊
Erittäin hyvä video, näitä lisää kiitos! Tällaiset videot harvassa ja sopii ihan kaikille. Tosin nuo pääruuat menee luokkaan kuivaa ja tylsää, eikä pidemmän päälle houkuttele mutta ei anneta sen pilata ideaa 😅
@@rikuraunioniemi1150 Kiitos. Makua saa laittaa jos sitä haluaa. Tilkka mieluisaa kastiketta lisukkeena toimii myös. Mausteita voi aina käyttää vapaasti myös. 👌
Todella hyvä video, törmäsin tähän sattumalta! Treenaamisen kautta kun tunnet kehoa ja ravintoa aika hyvin niin kiinnostaisi saada pientä nippelitietoa mitä varten ja mille tietyt ravinteet on hyväksi! Esimerkkinä tuo raejuusto oli hyvä että se on hitaasti imeytyvä ja siksi sitä kannattaa syödä illalla👍 Minulla on sääriamputaatio ja jotenkin pitäisi saada kuntoa ja lihasmassaa kehitettyä joten nää ravinto vinkit on tervetulleita!🦿 Kiitos!🙏
Sen voisin tehdä joskus myös. Mä itse syöt oikeastaan siten että ostan mitä tarvitsen kaupasta en hinnan mukaan. Mut silti uskon et päivän hinta pysyy siellä ~15€/vrk
Nää on kyllä aivan mahtavaa seurattavaa! Hyvä just näin opiskelijalle vielä kahtella miten paljon pystyy asioissa säästää ja pitää hyvänä tän päivän budjetin. Kaupassa käynnit on aina ollu kiva katella kans, kyllä varmasti kokkailuhommatkin lähtis hyvin jatkoon! 🦵
Mahtavaa tekemistä. Tulee ajateltua liian vaikeasti koko ruokahomma ja tosiaan hifisteltyä liikaa. Suosittelen kaikkien ostavan jonkun Henrin valmiista ruokaohjelmista, jos vähäänkään on kassalla ruokahommista. Itse omistan yhden, eikä se jää viimeiseksi. Toki tämän videon sapuskoita ajattelin myös kokeilla.. Kiitos videosta❤
Ihan saakelin hyvä video, oon nyt 4 päivää noudattanut tätä ruokavaliota! Tästä on varmasti paljon apua mulle, koska oon anorektikko, enkä osaa syödä terveellisesti tai tarpeeksi. Muistakaa ostaa 100% maapähkinävoi, johon ei oo lisätty MITÄÄN ylimääristä! Esim. Nuts About Nature tai Änglamark. S-kaupasta oliiviöljyksi esim. Terra Delyssa / Änglamark / Pons (sen tulee olla ekstraneitsyt, ei muuten oo mitään virkaa sillä) Omenaksi suosittelen Jonagold tai Royal Gala! Kanaan sopii mausteeksi Santa Maria jauhelihamauste, valkopippuri, pieni määrä poppamiestä (itse käytän Hot Bourbon BBQ) jo 1-1/2 teelusikallisella saa todella tulista, vähän sitruunamehua tai sitruunapippuria, rouhittua pippuria, suolaa ja vähän soijakastiketta. Kananmunan päälle voi laittaa mausteiden lisäksi herkullista balsamicokastiketta.
Kiitos videosta, oli jälleen hyvä settiä. Lisää samanlaisia videota erilaisilla raaka-aineilla niin saisi vinkkejä monipuolisiin vaihtoehtoihin. Kauppavideot myös kivoja 😊
Kiitos Henkka tästä!! Minulla on itsellä ~150€ käyttörahaa ruokaan kuukaudessa ja tästä on apua edes vähän terveellisempään ruokavalioon. Oon pitkään halunnut ostaa ton 2000-2200kcal (miehet) ruokavalion, mutta ehkä saan sen joululahjaksi nyt tai sit en... Itsellä ei ole ollut varoja siihen vaikka eihän se pahan hintaselta vaikuta.... Hyvää joulua Henkalle ja muille etukäteen!
Kiitos videosta! Kyseinen setti menee kokeiluun. Pari kysymystä: 1. jos on taipumusta korkeaan kolesteroliin, niin voiko syödä 2 kananmunaa päivässä, vai pitäisikö korvata kananmuna jollain toisella proteiininlähteellä? 2. Tuossa oli 4 ruokaa eli sopisko yhdeksi ateriaksi vielä vaikka treenin jälkeinen palautusjuoma? Sit päivän kulku menis tyyliin aamiainen, lounas, treeni, palkkari, päivällinen ja vikaksi iltapala.
Palkkarin voi ottaa tottakai. Jos kolesteroli johtuu geenivirheestä johon ravinnon kolesteroli vaikuttaa älä syö munia. Muuten niiden ei pitäisi haitata. Yleensä kolesterolit on huonot elintapojen / liian rasvamassan takia.
Todella hyvä ja selkeä video. Itsellä nyt sinänsä pitkä harrastustausta punttihommista ja tietotaitoa näihin, mutta silti mukava katsella ja voin kuvitella kuinka hyödyllisiä videoita on aloittelevammalle treenaajalle tai jos vaikka ei ole itsellä ollut resursseja perehtyä ja pureskella asioita, niin näistä videoista saa tosi hyvää tietoa ja fiksu ideoita selkeässä muodossa. :)
Kiitos. Ideahan näissä videoissa ja yleisesti ihmisten opastamisessa ja valmentamisessa on tarjota apu niille ketkä sitä tarvitsevat. Moni vuosiakin tehnyt tekee ihan miten sattuu asiat. Peilikuva kertoo yleensä toimiiko homma.
@@pthenebhm Joo se on ihan totta, että ei se vuosien tekeminen todellakaan tarkoita asioiden tekemistä fiksusti ja järkevöittämisellä voi tulosta tulla ihan eri lailla. Tuo hintanäkökulma osuva ajan henkeen ja nykytilanteeseen. Ei se järkevä syöminen välttämättä ole hävyttömän kallista
Todella hyvä opetusvideo kaiken ikäisille. Kerrot selkeästi, kuinka yksinkertaisesti ja edullisesti voi tehdä terveellistä ruokaa. Ruokien lisäksi voisit suositella myös juomia. Hanavesi on kyllä aina edullinen ja terveellinen vaihtoehto, jota itsekin juon pääosin ruokajuomana. Välillä kuitenkin maistuu myös kahvi ja mehu.
Kiitos. Vesi paras juoma aina. Kahvia voi toki juoda jos vatsalle sopii. Light mehut ja limpparit ihan ok jos ei liikaa juo. Sokeroidut juomat kantsii jättää hyllyyn.
Tää oli hyvä! Suurimman osan elämästäni miettinyt että terveellinen syöminen on kallista ja hankalaa. Varsinkin just se että pitäis punnita ja laskee kalorit tuntu ihan mahottomalta ajatukselta. Mutta sitten ku lähti tekee niin huomas ettei se nyt sen kummempaa ole. Ja hienoa että tuot näissä videoissa sen esille. Itse ostin sulta ruokaohjelman saadakseni lisää ideoita ja tavallaan rauhottaa omaa päätä kun meinas innostuu laskee ihan liikaa kaloreita ja kilohintoja. Ja sopii itelle tosi hyvin semmoset simppelit suunnitelmat eikä itsee haittaa yhtää syödä samaa ruokaa monta viikkoa. Mutta sulla oli kyll hyvin pistetty myös vaihtoehdot sinne, suosittelen!
Todella hyvä video. Noihin vois ite ainakin lisätä chili hiutaleita ja jotain muita kuivayrttejä. Valkosipulikin toimisi. Tässä hyvä esimerkki kuinka suht vähällä rahalla syö hyvin kun osaa suunnitella ja sitä kautta se jää takaraivoon. 🙏10/10
Tuolla saa jo laatua enempi. Laskin että itsellä menee nykyisin varmaan sellainen 10-15€/vrk ja tosi laajasti saa syötyä. Syön toki enempi kuin tässä, varsinkin proteiini maksaa lihoista.
Oli niin hyvä video, niin hyvin editoitu ja niin hienosti muotoillut annokset että sai minutkin kiinnostumaan, vaikka oon ollut nyt jo yli 100 päivää carnivore dieetillä. Hyvää sisältöä. Tästä on varmasti monelle apua.
@pthenebhm joo carnivore yhteisössä tuputetaan lakkaamatta sitä että me ollaan terveellisimpiä ja meillä on kaikista paras ruokavalio. Mutta kyllä moni pärjää ihan hyvin tälläiselläkin ruokavaliolla. Kunhan syödään niinsanottuja "whole foods" tai yhden ainesosan ruokia, eikä ihmisen tekemiä prosessoituja ruokia, niin kaikki on ihan ok. Syömällä pelkästään yhden ainesosan ruokia pystyy syömään paljon terveellisemmin kuin suurin osa ihmisistä.
on kyllä mahtava video, ite en treenaa mitenkään kauheesti, kyllä sitä aina miettii et vois tehä enempi ruokaa, eikä tuhlata niihin valmis ruokiin, ite tykkään salaateista, sitä sit välillä oon tehnykkin kurkusta,tomaateista,, paprikaa, jäävuori salaattia ja sipulia.
Kiitos. Juu kyllähän terveellinen syöminen on kannattavaa aina sama urheillaanko vai ei. Salaatit on hyvä lisä myös mukaan jos maistuu. Tässä videossa aika pelkistetty mutta ravitseva ruokavalio pohja koska rajallinen budjetti.
Kiitos. Se on totta. Liian monimutkainen toteutus syömisessä on varmin tapa epäonnistumiselle. Yksinkertaiset itselle sopivat ja mieleiset ainekset muutamilla vaihtoehdoilla toimii parhaiten. Siinä vaan sitten kaloreita. makroja ja ravinnon suhteita säätämällä kohti tavoitetta.
Erinomaisen hyvä video tämä ja ne kaupassa käynti videot. Ovat antaneet näkemystä omaan ostoskäyttäytymiseen. Oon tiputtanut yli 100 kg painoa viimeisen 2 vuoden aikana ja minut on myös lihavuusleikattu viime keväänä. Minä en tämmöisenään pysty näitä annoksia syömään ikinä, mutta jaettuna pienempiin ja useampin annoksiin samoista aineksista tehtynä ovat erinomaisesti sovellettavissa.
Opetti sen että en hirveen väärin ole syöny. Riisiä ei ole ollut lautasella mutta kasviksia senkin edestä. Joten menee kokeiluun ruuat😊 Ja ehdottomasti lisää vastaavia videoita 👍🏻
Hyvä video! Tästä vois kaikki ottaa mallia, oli sitten kuntosaliharrastaja tai ei. Ei se ruoka kovin kalliiksi tule kunhan vain käyttää aikaa järkeviin päätöksiin!
Perusasiat hyvin käytynä videolla. Kiinnostelee myös miten eri ravintoaineita kannattaisi ajoittaa päivän eri vaiheisiin. Aamulla/illalla ennen treeniä ja jälkeen jne. Oletuksella että tämä video on otettu haltuun ja hieman haluaa hifistellä.
Ehdottomasti kiinnostaa kaikki ruokatipit ja muut ravinto aiheiset videot 💪
Selvä. 🤝💪
Nyt oli oikeesti perkeleen hyvä ja selkeä video! Hyvä pohja aivan kaikenlaiselle säätämiselle.
Kiitos! Yksinkertainen toimii tosi hyvin. Varsinkin syömisessä. Se todellisuus somettaja annosten ja oikeasti ravitsevien aterioiden välillä on iso. Ei kukaan jaksa tehdä tuntien reseptejä arjessa. Noihinkin saa makua helposti lisää halutessa hyvin pienellä vaivalla.
perkele että oli selkeetä settiä, kaikki selitetty ilman mitään turhaa lätinää!
Kiitos 💪
Tää oli hyvä! Vastaavia videoita eri raaka-aineilla (peruna/kala yms.) olisi mielenkiintoista nähdä.
Kiitos. Onnistuu! 🤝
Makrillia ja makarylliä
Hyi 🤣
Sairaalan hyvää , terveelliset ruoka annokset ,monipuoliset halvat kiitos❤❤❤❤❤😊@@pthenebhm
Erittäin hyvin toteutettu, ja ehdottomasti näitä lisää. Itse opiskelijana avasi todella paljon kuinka nykyisilläkin hinnoilla saa edullisesti laadukasta ruokaa.
Kiitos. Mahtavaa jos auttaa. 💪
Olipa mielenkiintonen ja informatiivinen video. Kyllähän tässä sai miettimisen aihetta ja hyviä vinkkejä omallekkin kohdalle, kiitos👍
Kiitos. Se on videon ajatus. Runkona simppeli toimii. Vaihtelua voi tehdä oman budjetin, kulutuksen, painon ja tavoitteen mukaan.
On kyllä hyvä video. Todella hyvin selitetty ja näkyy hinnat ja makrot hyvin editoituna videossa. Kiitoksia!
Kiitos. Toi uusi editointi sovellus on tosi kätevä. Hieman hidas vielä käyttää kun harjoittelen. 😊
Todella hyvä video. Terveellinen ruoka ei ole välttämättä kallista. Noiden aterioitten hinta on naurettavan edullista. Menee jonnekkin kuppilaan, ottaa kahvin & sämpylän, maksaa saman, kuin itsetehtynä koko päivän ruuat. Kiitos vielä kerran. Niin, ja aina kiinnostaa ruokavideot : )
@@pumpui916 Kiitos. 💪💪
Todella hyvä video, lisää näitä🙌🏽 Hankalinta itselle on tasapainottaa syöminen treenaamisen ja työn ohessa joten tästä sai hyviä vinkkejä! Lähti kanava tilaukseen👍🏼
Kiitos paljon. Ennakoi ravinnon suhteen. Tee 2-3pv lämpimät ateriat kerralla. Puurot yms on nopeat tehdä ennen syöntiä. Jos ei aikaa tai halua keitellä vedä smoothieksi niin vielä nopeampi.
Vapise Kari Aihinen! Henen keittiökaappaus kehissä.😂 Tosi hyvä video! Selkeästi jäsennelty ja tuli hyvin selväksi, miten maltilisella budjetillakin saa hyvää sapuskaa ja makrot kuntoon. 👍👍👍
Joo Karille tulee nyt korvaaja tässä. 🤣
@@pthenebhmkari kylää henelle ois hauskaa!!! 😂
Loistava video! Voisi tehdä vielä version 2 tästä 50€ budjetista, että saisi vaihtelua ruokavalioon, ettei tarvitse joka päivä syödä samaa settiä. Kiitos videosta!!!
Kiitos. Täytyy katsoa joskus jos teen toisen tän tyylisen myös. Saahan noita vaihdeltua vaikka kuinka halutessaan kaikkia. Rohkeasti vaan kokeilemaan.👌😊
Erittäin hyvä video, näitä lisää kiitos! Tällaiset videot harvassa ja sopii ihan kaikille. Tosin nuo pääruuat menee luokkaan kuivaa ja tylsää, eikä pidemmän päälle houkuttele mutta ei anneta sen pilata ideaa 😅
@@rikuraunioniemi1150 Kiitos. Makua saa laittaa jos sitä haluaa. Tilkka mieluisaa kastiketta lisukkeena toimii myös. Mausteita voi aina käyttää vapaasti myös. 👌
Todella hyvä ja hyödyllinen video, varsinkin kun käydään näin perusteellisesti kaikki läpi🤝🏻
Todella hyvä video, törmäsin tähän sattumalta!
Treenaamisen kautta kun tunnet kehoa ja ravintoa aika hyvin niin kiinnostaisi saada pientä nippelitietoa mitä varten ja mille tietyt ravinteet on hyväksi!
Esimerkkinä tuo raejuusto oli hyvä että se on hitaasti imeytyvä ja siksi sitä kannattaa syödä illalla👍
Minulla on sääriamputaatio ja jotenkin pitäisi saada kuntoa ja lihasmassaa kehitettyä joten nää ravinto vinkit on tervetulleita!🦿
Kiitos!🙏
Taas kerran hyvä video, hienosti perustelet asiat ja varmasti selkeyttää monille asioita 🤗
@@zibadui6961 Kiitos 🤝
Kiitos, tämähän on kattavasti ja hyvin selitetty.
En oo tähän kanavaan aikaisemmin törmännytkään, mutta pakko sanoa että oli kyllä tosi hyvä ja informoiva video! 👍
Kiitos 🤝
Erittäin hyvä video! Tällaista on kaivattu. Kiitos!
Kiitos Henri. Lisää samanlaista!
@@avuor6706 Kiitoksia. Onnistuu. Onko toiveita?
@pthenebhm Vois tehdä toisen ääripään eli kun laatu ratkaisee ei raha eli ison budjetin viikko...
Sen voisin tehdä joskus myös. Mä itse syöt oikeastaan siten että ostan mitä tarvitsen kaupasta en hinnan mukaan. Mut silti uskon et päivän hinta pysyy siellä ~15€/vrk
Nää on kyllä aivan mahtavaa seurattavaa! Hyvä just näin opiskelijalle vielä kahtella miten paljon pystyy asioissa säästää ja pitää hyvänä tän päivän budjetin. Kaupassa käynnit on aina ollu kiva katella kans, kyllä varmasti kokkailuhommatkin lähtis hyvin jatkoon! 🦵
nyt on hyvää kontenttia saaa rahaa säästöön kun syö viikon tolla budjetilla kiitos tästä menee seurantaan kun niin hyvälaatuista sisältöä
Eka video minkä katsoin ja pidin. Hyvin editoitu eikä ollut turhaa lätinää suotta pidentämässä 👌🏻
Kiitos 💪💪
Mahtavaa tekemistä. Tulee ajateltua liian vaikeasti koko ruokahomma ja tosiaan hifisteltyä liikaa. Suosittelen kaikkien ostavan jonkun Henrin valmiista ruokaohjelmista, jos vähäänkään on kassalla ruokahommista. Itse omistan yhden, eikä se jää viimeiseksi. Toki tämän videon sapuskoita ajattelin myös kokeilla.. Kiitos videosta❤
Kiitos paljon. Simppeli toimii. Sitä on helppo noudattaa ja säätää. 💪
Erittäin hyvä video! Tykätty ja tilattu!
Kiitos ja kiitos 🤝
erittäin opettava video. kiitos!
Aivan törkeän informatiivinen video tehty helpoksi ymmärtää, itsekkin opin lisää. Näitä lisää
Ihan saakelin hyvä video, oon nyt 4 päivää noudattanut tätä ruokavaliota!
Tästä on varmasti paljon apua mulle, koska oon anorektikko, enkä osaa syödä terveellisesti tai tarpeeksi.
Muistakaa ostaa 100% maapähkinävoi, johon ei oo lisätty MITÄÄN ylimääristä!
Esim. Nuts About Nature tai Änglamark.
S-kaupasta oliiviöljyksi esim.
Terra Delyssa / Änglamark / Pons
(sen tulee olla ekstraneitsyt, ei muuten oo mitään virkaa sillä)
Omenaksi suosittelen Jonagold tai Royal Gala!
Kanaan sopii mausteeksi Santa Maria jauhelihamauste, valkopippuri, pieni määrä poppamiestä (itse käytän Hot Bourbon BBQ) jo 1-1/2 teelusikallisella saa todella tulista, vähän sitruunamehua tai sitruunapippuria, rouhittua pippuria, suolaa ja vähän soijakastiketta.
Kananmunan päälle voi laittaa mausteiden lisäksi herkullista balsamicokastiketta.
@@Ravenous_s Kiitos. Juu tuohon tilanteeseen varmasti järkevä runko syömiseen on tärkeä. 😊
Kiitos videosta, oli jälleen hyvä settiä. Lisää samanlaisia videota erilaisilla raaka-aineilla niin saisi vinkkejä monipuolisiin vaihtoehtoihin. Kauppavideot myös kivoja 😊
Varsin hyödyllinen video. Kiitos 👍
💯Selkeätä, perusteellista ja yksinkertaista. Tällaista videoo/ohjetta oon kaivannut. Kiitos!
Mukava kuulla kiitos. 💪😊
Kiitos Henkka tästä!! Minulla on itsellä ~150€ käyttörahaa ruokaan kuukaudessa ja tästä on apua edes vähän terveellisempään ruokavalioon. Oon pitkään halunnut ostaa ton 2000-2200kcal (miehet) ruokavalion, mutta ehkä saan sen joululahjaksi nyt tai sit en... Itsellä ei ole ollut varoja siihen vaikka eihän se pahan hintaselta vaikuta.... Hyvää joulua Henkalle ja muille etukäteen!
@@jaskax2370 Kiitos. Samat sinne. Katsele tarjouksia iltaisin tai aikaiseen aamulla niin sillä saat isoa säästöä syömiseen aina. 👌
Kiitos, näitä sun videoita on mukava katsella 👌
Kiitos videosta! Kyseinen setti menee kokeiluun. Pari kysymystä: 1. jos on taipumusta korkeaan kolesteroliin, niin voiko syödä 2 kananmunaa päivässä, vai pitäisikö korvata kananmuna jollain toisella proteiininlähteellä? 2. Tuossa oli 4 ruokaa eli sopisko yhdeksi ateriaksi vielä vaikka treenin jälkeinen palautusjuoma? Sit päivän kulku menis tyyliin aamiainen, lounas, treeni, palkkari, päivällinen ja vikaksi iltapala.
Palkkarin voi ottaa tottakai. Jos kolesteroli johtuu geenivirheestä johon ravinnon kolesteroli vaikuttaa älä syö munia. Muuten niiden ei pitäisi haitata. Yleensä kolesterolit on huonot elintapojen / liian rasvamassan takia.
Todella hyvä video! Auttaa paljon tällaset opasvideot 🙏
Todella hyvä ja selkeä video. Itsellä nyt sinänsä pitkä harrastustausta punttihommista ja tietotaitoa näihin, mutta silti mukava katsella ja voin kuvitella kuinka hyödyllisiä videoita on aloittelevammalle treenaajalle tai jos vaikka ei ole itsellä ollut resursseja perehtyä ja pureskella asioita, niin näistä videoista saa tosi hyvää tietoa ja fiksu ideoita selkeässä muodossa. :)
Kiitos. Ideahan näissä videoissa ja yleisesti ihmisten opastamisessa ja valmentamisessa on tarjota apu niille ketkä sitä tarvitsevat. Moni vuosiakin tehnyt tekee ihan miten sattuu asiat. Peilikuva kertoo yleensä toimiiko homma.
@@pthenebhm Joo se on ihan totta, että ei se vuosien tekeminen todellakaan tarkoita asioiden tekemistä fiksusti ja järkevöittämisellä voi tulosta tulla ihan eri lailla.
Tuo hintanäkökulma osuva ajan henkeen ja nykytilanteeseen. Ei se järkevä syöminen välttämättä ole hävyttömän kallista
Se on totta. Moni laittaa vähäisiinkin kaloreihin paljon rahaa ja ravinnon laatu on heikkoa.
Hyvä video.Teet perusteelisia videoita!!
Kiitos. Yritän parhaani. 😊
Todella hyvä opetusvideo kaiken ikäisille. Kerrot selkeästi, kuinka yksinkertaisesti ja edullisesti voi tehdä terveellistä ruokaa.
Ruokien lisäksi voisit suositella myös juomia. Hanavesi on kyllä aina edullinen ja terveellinen vaihtoehto, jota itsekin juon pääosin ruokajuomana. Välillä kuitenkin maistuu myös kahvi ja mehu.
Kiitos. Vesi paras juoma aina. Kahvia voi toki juoda jos vatsalle sopii. Light mehut ja limpparit ihan ok jos ei liikaa juo. Sokeroidut juomat kantsii jättää hyllyyn.
Lisää tämänkaltaisia videoita👍🏽 kiitos (taas)
Kiitos tästä videosta. Nuori mies ottaa mallia tästä.
🤝
Olipa hyvä asiallinen video, kiitos.
Oli kyllä hyvä ja informatiivinen video👍🏼😊 Tän tyyliset videot kiinnostaa ja se chef henri kokkailemassa vois olla kyllä hauskaa kateltavaa😂
@@becks8331 Kiitos. Chef Hene on varmaan just hauskaa katseltavaa. Taidot on aika suppeat ruoanlaiton suhteen. 😁
Aivan helvetin hyvin avattu ruokavalio auki👌🏼👌🏼 ja video oli muutenkin myös kova!🙏🏼 Tämmönen budjetti safka kyl kiinnostaa!
Kiitos, kiva kuulla 💪
Hyvä setti👍💪
Kiitos tästä videosta!
Hyvä video! Keittiössä sarja kiinnostaa kyllä 👍
Tää oli hyvä! Suurimman osan elämästäni miettinyt että terveellinen syöminen on kallista ja hankalaa. Varsinkin just se että pitäis punnita ja laskee kalorit tuntu ihan mahottomalta ajatukselta. Mutta sitten ku lähti tekee niin huomas ettei se nyt sen kummempaa ole. Ja hienoa että tuot näissä videoissa sen esille. Itse ostin sulta ruokaohjelman saadakseni lisää ideoita ja tavallaan rauhottaa omaa päätä kun meinas innostuu laskee ihan liikaa kaloreita ja kilohintoja. Ja sopii itelle tosi hyvin semmoset simppelit suunnitelmat eikä itsee haittaa yhtää syödä samaa ruokaa monta viikkoa. Mutta sulla oli kyll hyvin pistetty myös vaihtoehdot sinne, suosittelen!
Kiitos paljon. Uusimmissa valmisohjelmissa on vielä enempi vaihtoehtoja. Lisäilin niitä pari viikkoa sitten sinne.
Kiitos videosta ja tällaisia lisää!!!
Selkee ja opettavainen video!
Tosi hyvä ja selkee video!
Kiitos, hyvä video. Jatka samaan malliin.
Kiitos. Yritetään. 🤝😊
Oli kyllä hyvä video!! Lisää tämmöstä settiä. ISO KIITOS!!
Kiitos 💪
super hyvä video, kiitos 😻
@@iinaaaaaa Kiitos paljon 😊💪
Tää oli tosi hyvä, kiitos! Ja toivon kans lisää tämmösiä videoita 😊
Kiitos. Täytyypä keksiä uutta. 😊
Kiitos, opettavainen ja hyvin koottu video
Kiitos
Todella hyvä video. Noihin vois ite ainakin lisätä chili hiutaleita ja jotain muita kuivayrttejä. Valkosipulikin toimisi. Tässä hyvä esimerkki kuinka suht vähällä rahalla syö hyvin kun osaa suunnitella ja sitä kautta se jää takaraivoon. 🙏10/10
Kiitos. Just näin. Makua saa tosi helpolla lisää. Muutama euro hintaa saa tosi hyvää laatuakin. Tässäkin yllättävän hyvää ravintoa jo näin halvalla.
Kiitos. Hyvä setti, todellakin lisää tälläistä.👍
@@hkarppanen Kiitos. Onnistuu 👌
Tää oli hyvä video. Mulla menny 80€ aina ruokaan viikossa. Pitää ottaa koppia tästä videosta!
Tuolla saa jo laatua enempi. Laskin että itsellä menee nykyisin varmaan sellainen 10-15€/vrk ja tosi laajasti saa syötyä. Syön toki enempi kuin tässä, varsinkin proteiini maksaa lihoista.
Helekatin hyvä video 👍 terveisin tuleva opiskelija
Kiitos. Opiskelijalla onkin usein tiukka budjetti.
todella hieno ja aikaa ja vaivaa nähty video iso kiitos tosi hyvä video ja kyllä tuo opetti taas uutta
Todella hyvä video. Kiitos.
hyvä informatiivinen video🔥
Kiitos 😊
Tää oli mielenkiintoinen video 😊
Tosi mielenkiintoinen video 👍
Oli niin hyvä video, niin hyvin editoitu ja niin hienosti muotoillut annokset että sai minutkin kiinnostumaan, vaikka oon ollut nyt jo yli 100 päivää carnivore dieetillä. Hyvää sisältöä. Tästä on varmasti monelle apua.
Kiitos paljon. Mut muista et moni ruokavalio ja toteutus tyyli toimii tärkein pysyä siinä ohjeessa. 👌
@pthenebhm joo carnivore yhteisössä tuputetaan lakkaamatta sitä että me ollaan terveellisimpiä ja meillä on kaikista paras ruokavalio. Mutta kyllä moni pärjää ihan hyvin tälläiselläkin ruokavaliolla. Kunhan syödään niinsanottuja "whole foods" tai yhden ainesosan ruokia, eikä ihmisen tekemiä prosessoituja ruokia, niin kaikki on ihan ok. Syömällä pelkästään yhden ainesosan ruokia pystyy syömään paljon terveellisemmin kuin suurin osa ihmisistä.
Sellainen kulttimaisuua syömiseen on naurettavaa. Moni tapa toimii. Ongelma on että ihmiset ei anna aikaa muutokselle ja tuloksille.
Todella hyvä video kaikenlaisille ihmisille! Kyllä yleisesti jengillä paranis elämänlaatu ku söis noin
Kiitos ja toi on totta.
Hyvä video!👍🏻
Tosi hyvä video! Kiitos :)
Kiitos 🤗
Tosi hyvä vidi! Ei itellä menis monikaa näistä ruuista alas, mut oli tosi opettavainen!!
Mahtava setti! Kiitos Henkka👍
Kiitos paljon
Kauppa ja keittiö videoille 👍
Nää on kuitenkin sellaisia juttuja, mitkä koskee kaikkia, urheilijoita ja tavan tallaajiakin.
Se on totta. Kaikkien kantsii syödä hyvin.
Tosi hyvä video lisää tällästä sisältöö👌🏼
Kiitti 🤝
Ei tätä selkeemmäksi ja helpommaksi voi asiaa esittää. Hyvä video💪🏼
Ehdottomasti Chef Hene kiinnostaa 💪💪🌞Tosi hyvä ja selkeä video taas 👍😎
Chef Hene 👨🍳🤌😁
Erittäin hyvä (ellei täydellinen) ;)
Kiitos tästä!
on kyllä mahtava video, ite en treenaa mitenkään kauheesti, kyllä sitä aina miettii et vois tehä enempi ruokaa, eikä tuhlata niihin valmis ruokiin, ite tykkään salaateista, sitä sit välillä oon tehnykkin kurkusta,tomaateista,, paprikaa, jäävuori salaattia ja sipulia.
Kiitos. Juu kyllähän terveellinen syöminen on kannattavaa aina sama urheillaanko vai ei. Salaatit on hyvä lisä myös mukaan jos maistuu. Tässä videossa aika pelkistetty mutta ravitseva ruokavalio pohja koska rajallinen budjetti.
Aivan loistava video jengille jotka ei paljon näistä asioista tiiä. Respect!
Kiitos. Se on totta. Liian monimutkainen toteutus syömisessä on varmin tapa epäonnistumiselle. Yksinkertaiset itselle sopivat ja mieleiset ainekset muutamilla vaihtoehdoilla toimii parhaiten. Siinä vaan sitten kaloreita. makroja ja ravinnon suhteita säätämällä kohti tavoitetta.
@pthenebhm just näin!
Erittäin hyvä ja todella selkeä video
Kiitos paljon
Hyvä video. Kiitos😊
Hyvä video jatka samaan malliin.
Oli kyllä hyvä video. Just yrittämässä, että sais itelle ruokavalion kohilleen niin anto hyvää osviittaa suunnitteluun, kiitos
Kiitos. Siitä lähdet säätämään. 👌
Erinomaisen hyvä video tämä ja ne kaupassa käynti videot. Ovat antaneet näkemystä omaan ostoskäyttäytymiseen. Oon tiputtanut yli 100 kg painoa viimeisen 2 vuoden aikana ja minut on myös lihavuusleikattu viime keväänä. Minä en tämmöisenään pysty näitä annoksia syömään ikinä, mutta jaettuna pienempiin ja useampin annoksiin samoista aineksista tehtynä ovat erinomaisesti sovellettavissa.
Älytön tiputus. Hienoa!! 💪💪
Tosi hyvä video!!
Opetti sen että en hirveen väärin ole syöny. Riisiä ei ole ollut lautasella mutta kasviksia senkin edestä. Joten menee kokeiluun ruuat😊 Ja ehdottomasti lisää vastaavia videoita 👍🏻
Juuri näin👍🏽
Parasta! Maanläheistä, ymmärrettävää ja selkeää viestiä!
Kiitos. Tällainen palaute on parasta. 🤝
Hyvä video!
Hyvä video kuten aina.
Kiitos 🤝
jatkossä lisää vaan! hyvää kontsaa
@@MLFmylly Kiitos. Oisko toiveita?
hyvä video!
@@janiviinikka6894 kiitos
Hyvä video💪
Kiitos tästä.kiinnostaa kyllä paljon
Hyvä video! Tästä vois kaikki ottaa mallia, oli sitten kuntosaliharrastaja tai ei. Ei se ruoka kovin kalliiksi tule kunhan vain käyttää aikaa järkeviin päätöksiin!
Kiitos. Se on totta. Tuolla saa jo ihan järkevästi syötyä. Tottakai jos rahaa on laittaa enempi se kannattaa laittaa laatuun.
Tilattu, hyvä video!
Kiitos 💪
Nyt oli hyvä video!👍
Kiitos 💪💪
Hyvä video, kiitos
Tää oli hyvä, kiitos 😇
🤝😊
Kiitos tosi hyvä video 👏👍
Ja hyvä video btw
Mielenkiintonen video😁✨
Perusasiat hyvin käytynä videolla. Kiinnostelee myös miten eri ravintoaineita kannattaisi ajoittaa päivän eri vaiheisiin. Aamulla/illalla ennen treeniä ja jälkeen jne. Oletuksella että tämä video on otettu haltuun ja hieman haluaa hifistellä.
Siinähän olisi hyvä idea toiseen videoon muuten. 👌