MIELENTERVEYS! Mun masennus ja paniikkihäiriö! Miten mä selvisin niistä? | HENEBHM
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Nyt menee aika deepiksi! Aiheena itselle hyvinkin henkilökohtainen juttu mikä on ollut mukana pitkin elämää nuoruudesta saakka. Puhun asiasta täysin avoimesti ja kerron mun kokemuksia. Minkälaista on elää masennuksen ja paniikkihäiriön kanssa. Miten mä pääsin yli masennuksesta ja mitä antaisin neuvoksi sulle jos kärsit nyt näistä!?
Kuulisin erittäin mielelläni kommenttia ja palautetta videosta. Uskaltakaa kommentoida ja heittää peukkua. Tämä on aihe mistä ihmiset vaikenevat leimaantumisen pelossa. Puhuminen auttaa ja auttoi itsellä nuorena!
Valmis treeniohjelmat ja ruokavaliot 19,90€:
pthenebhm.com/...
Valmennukset ja pt-palvelut:
pthenebhm.com/...
/ pthenebhm
/ anubhm
vm.tiktok.com/...
oot kyllä asian ytimessä! ei varmaan tuu helposti ajateltua näitä somen huonoja puolia ja sulla on muutenkin hyvät ajatukset tosta miten vois olla onnellinen kiitos videosta 😊
Tunteikas ja esimerkillinen tarina vaikeuksien voittamisesta. Iso kiitos vaikean asian esilletuomisesta oman kokemuksen kautta. Kiitos.💪💪💪
Kiitos palautteesta sulle! Tärkeää asiaa mitä moni peittelee turhan takia. Äärimmäisen hyvä aihe ottaa puheeksi 👌
Harvoin iso tatuoitu mies saa puheillaan herkistyy. Kiitos videosta. Osu ja uppos
Kiitos sulle. 💪
Kiitos kun kerroit ja puhut tärkeästä aiheesta, aidosti ja rehellisesti!🙏
Kiitos, olet hieno ihminen, liippaa niin läheltä
@@markuskangas9728 Kiitti. Varmasti monella saman kaltaisia kokemuksia elämässä. Toki jokainen käsittelee omalla tavallaan asioita.
Tosi hyvä video. Kiitos tästä! Sinun pitäisi jotenkin saada enemmän näkyvyyttä ja tilaajia. Löysin kanavasi muutama päivä sitten ihan sattumalta. Hyvä että löysin! 😊
@@katrironkko8647 Kiitos. Kyllä nämä videot tästä hissukseen nousevat. 😊
Kiitos! Huikeeta jätkä! Vaikka aihe on sulle vaikea niin hienosti uskalsit puhua sun kokemuksista. Hyvää alkavaa kesää sinne :)
Kiitos! Samoin sinulle myös ☺️
Tärkeää tarinaa. 🤗 Veikkaan että resonoi monella, myös itselläni. Yrittäjänä uupumus on tuttu kaveri, etenkin kun on omaksunut asenteen että yksin pitää pärjätä ja vauhti vaan kasvaa kun meinaa väsyä ja sitten ihmetellään kun happi loppuu. Kovat bdi pisteet tuli itsellänikin täysin puskista, sitä on oppinut taitavaksi itsensä huijaajaksi vuosien varrella. Erinäiset asiat on vaan kinostuneet ja nyt ihmetellään että kuinka sitä raivataan itsensä maaliin. Työ ja aviomies pitää itseänikin pinnalla ja onneksi tilanne on jo parempi. Voimia kaikille MT ongelmien kanssa painiville, älkää pelätkö hakea niihin apua. Meittiä on täällä monta samassa veneessä. 😊
Kyllä! Yleinen vaiva mistä ei puhuta. Se puhuminen on monesti vaikeaa jos aihe on erittäin ajankohtainen. Itselle helpompaa puhua nykyään jo tästä kun pääosin mennyttä. Toki ne kulkee mukana elämässä aina☺️
Iso Kiitos tästä videosta, ja rohkeudestasi puhua! Auttoi todella ja voin samaistua!👍👍👍
Kiitos. Mukava kuulla! Tsemppii sinne 💪💪
Kiitos paljon sinulle ❤ tosi hienoa että puhut näistä asioista ....on niin paljon ihmisiä jotka voi huonosti .....nuorista tosi iso huoli.....
@@aijamakela9332 Kiitos, tämä on totta. Yleensä pahiten voivat sen eniten peittää muilta.
Anulle Enkelille kiitos ❤ kun pelastit tämän miehen 👍😊
@@aijamakela9332 Kylläb❤️
Erittäin hyvä video. Suoraselkäisesti kerrottu vaikeasta aiheesta jota turhaan salataan. Esimerkiksi terapiassa käymistä on turha hävetä. Kiitos ja iso arvostus!!
Kiitos! Aivan täysin samaa mieltä 💪
Kiitos videosta, tärkeä juttu !
Kiitos sulle ☺️🙏
Tärkeä ja rohkea video 🙏
Mulla vaikeaa, kun en osaa nukkua ja en opi cpap-maskiin.
Hyvää vertaistukea !!!
KIITOS 🙏👍
Kiitos! Jos haluat ilmoituksen sun pitää klikata ilmoitukset päälle mun videoista/profiilista erikseen vissiin.
Joo kiitos. Oon 55 v noviisi tän puhelimen kanssa, mut mun tyttö auttoi jo 🤦♂️🙈🤫
Eli nyt löydän kaikki sun jutut 😱💥🙏
@@markkuheikkila2929 Hyvä homma! 💪😎
Uskaliaasti osasit puhua vaikeasta ja kiusallisen arasta aiheesta. Täys rispekti sille. Mahtavia videoita teiltä 👍.
Kiitos! Puhumista toki helpottaa ettei asia ole itselle niin ajankohtainen nyt vaan koskee lähinnä mennyttä. Mitäpä sitä peittelemään jos joskus oli vähän pahempi olla. 😊
Jumakauta, miten asiallinen video. Vasta pari viikkoa sitten löysin tämän tilin (parempi sekin kun ei ollenkaan) ja täytyy sanoa että teet kyllä täyttä asiaa. Jatka samaan malliin. 👍
Kiitos paljon. 🫶
Tää valaa uskoa itselle. Makeeta nähdä että toivoa ja uskoa on. Kiitos videosta.
Kiitos. Tsemppiä sinne myös! Mukavaa loppukesää. 💪
Iso kiitos tästä🙏 on todella iso rispekti jakaa tätä avoimesti ja kuinka harva pt itseasiassa huomioi mentalipuolta näin syvällisesti oman kokemuksensa kautta ja siitä valmennustyöhön.👊👊👍 Ensiksikin todella hienoa että olet päässyt eteenpäin ja olet nyt työssä mikä on selvästi sun vahvuus,rakkaus ja intohimo💪🤗
Sinunlaisia AITOJA ihmisiä tarvitaan enemmän tukemaan niitä ihmisiä jotka painivat huonon itsetunnon, minäkuvan ja fysiikan kanssa. Olet ihan PARAS siihen hommaan 👍ja ehdottomasti valmentajana uskottava ja rehellinen🤗. Tää kanava lähti oitis seurantaan👊💯
Kiitos! Olipas kiva kuulla tällaista palautetta! 🙏😊
Nyt vasta näin tän. Oikeesti hattu pois päästä kun kerrot noin suoraan omista kokemuksista. Todellakin, kova jätkä :)
Kanava tilaukseen
Kiitos. Aikanaan noi on meille jokaiselle asioita joita häpeilee eikä halua puhua. Kun ymmärtää et suun aukaisu helpottaa niin se olo yleensä lähtee paranemaan. Mukavaa syksyä sulle ja kiitos kun tilasit kanavaa. 🙏☺️
Hyvä oli video. Hyvä, että näinkin vaikeasta asiasta pystyy puhumaan suoraan sisuksistaan eikä vaan höpötellä valmiiksi kirjoitettua puhetta. Vaatii miestä.
Mt ongelmat on edelleen kinkkinen asia, koska samalla kun kaikki on sitä mieltä, että niihin pitää saada apua ja helpommin apua niin samalla niiden asioiden kanssa painivia katsotaan kieroon ja kuiskutellaan selän takana. Itsellä on kanssa yli 10 vuoden kokemus turvallisuus alalta ja se oli melko epätasaista elämää. Suurin osa työkavereista purki niitä töiden kovia ja ahdistavia tilanteita päihteisiin(mihin itsekin tuli sorruttua) ja aina piti olla "valmis hapettaa". En koskaan ole ymmärtänyt tätä tuulikaappi pamputtaja- mentaliteettia.
Muistan yhdeltä tapahtumakeikalta tullessani kuinka kerroin työkaverille autossa, että ahdistaa ja niin pahasti, että joka yö heräsin siihen tunteeseen kun rintaa puristaa. Vastaus oli:" elä puhu tosta kellekään. Kukaan ei palkkaa sua jos sä puhut tollasia tai jos joku saa kuulla, että käyt jollain kallonkutistajalla".
En puhunut ja päässä oli joskus niin synkkää ja niin pitkään, että tein rauhan sen kanssa, että vanhaksi tässä ei eletä. Vaikka ei niitä itsetuhoisia aikomuksia ollutkaan niin valinnat oli elämässä ehkä lievästi sanottuna epäterveellisiä.
Onneksi se valo tuli perheen ja kovan treenin myötä. Vasta myöhemmin kun olen katsellut taakse päin tajusin miten syvällä sitä tuli joskus oltuakaan.
Ei se urheilu automaattisesti paranna ongelmia ja masennus on oikea sairaus, mutta jos sä et syö hyvin, urheile, pidä huolta sosiaalisesta ja kulttuurillisesta elämästä niin et kyllä anna itsellesi mahdollisuuksia sitä tautia vastaan(epäsuora Jim Carrey sitaatti).
Elämä ei ole pelkkää pr päivää ja positiivisia viboja. Se on ihan ok. Jokaista pitää joskus tukea ja tsempata ja sen myöntäminen tekee ihmisestä vahvan myös henkisesti.
Hyviä treenejä ja kepeitä rautoja👍
Kyllä! Kiitos hyvästä tekstistä sulle. Siis toihan on just noin. Kyl ne oikeesti kovat tyypit uskaltaa puhua eikä kiukuttele pahaa oloaan muille tai vetämällä lärvit joka viikonloppu turruttaakseen pahan olon. Toki jokainen kärsii omalla tavallaan mut liian usein se purkaantuu päihteisiin tai mykkäkouluun tai kieltämiseen. Mä en jaksa sitä paskaa ainakaan. Paljon helpompi olla itsensä kans kun hyväksyy et en mä vaan jaksa esittää koko aikaa mitä ehkä nyky somen kautta iso osa turvautuu tekemään! Toki jokainen tavallaan mut mitä pikemmin tajuaa et ei esittäminen kannata sitä helpompaa on itselle elää 😊
@@pthenebhm Juuri näin. Olemalla oma itsensä ottaa harteiltaan ainakin sen esittämisen taakan. Sitä kautta helposti myös ne oikeat ihmiset jää siihen ja ns. lika valuu viemäriin.
@@WotesHeavyThings No toi on ainakin 100% totta! Iso osa kuuluukin lähteä et pystyy itse jatkamaan kohti parempaa 🙏
iso respect äijälle ! kiitos tästä videosta.
Kiitos sulle! Tärkeitä aiheita puhua. 💪
Oli rohkea, rehellinen ja tunteellinen avautuminen. Varmasti monelle merkki siitä, että ei ole näiden asioiden kanssa yksin. Hienoa että asiat nyt hyvin. Olet onnesi ansainnut 🙏
Kiitos! Kyl se on just näin 🙏😊
Sä oot just näitä harvinaisia hyviä tyyppejä youtubessa!
Kiitos. Sehän elämässä on hankala että meillä jokaisella on oma taakkamme kannettavana, joillakin toki huomattavasti suurempi. Aina kuitenkin ainakin itselle tärkeä on muistaa olla läsnä myös itselle tärkeille ihmisille vaikka itselläkin painaa usein asiat elämässä. Liian moni meistä on liian itsekäs elämässä ja ajattelee vaan omaa napaansa, toki senkin ymmärtää tavallaan. Tsemppiä sulle.💪
Kiitos tästä videosta! Todella tärkeä aihe ja hyvää asiaa. Itsellä paljon samoja kokemuksia, sillä erotuksella, että paniikkihäiriöstä olen päässyt eroon, mutta masennuskausia tulee edelleen aika-ajoin. Treenin olen löytänyt elämääni vasta pari vuotta sitten, se kyllä helpottaa oloa.
Kiitos palautteesta! Kyl liikunta jeesaa aina näissä! Mulla nykyisin lähinnä stressi tuo esiin paniikki oireita, muuten sekin on kunnossa pääosin. Nykyään osaa höllätä jos alkaa käymään liikaa jäseniin ja se on silloin auttanut.
Oikeesti mahtavaan settiä itellä masennusta ja ahdistusta löi viikonloppuna päälle ja pahasti mut tän videon katsomisen jälkeen moni asia selkeni ja olo on ihan toisenlainen jotenkin tuntui että iso taakka putosi olkapäiltä kiitos tuhannesti tästä ja mahtavasta videosta 👍
Kiitti. Hyvä et jeesaa. Kyl ne asiat helpottaa ajan kanssa kun töitä ja oikeita muutoksia tekee sen olon paranemisen eteen. Tsemppiä!💪
@@pthenebhm kiitos paljon 🙏
Löysin tän teidän kanavan äskettäin ja on kyllä hyvää sisältöä✌
Tämä aihe koskettaa itseänikin, ja liikunta ollut apuna todella paljon.
Hyvä että mielenterveys asioita uskalletaan tuoda julki enemmän, kaikki niitä enemmän tai vähemmän elämässään käy läpi.
Kiitos! Tämä on totta. Puhuminen avoimesti auttaa aina. 😊
👏👏👏👏 Hyvä että näistä asioista puhutaan
Täysin samaa mieltä!🙏😊
Helvetin hyvä video. Muutamalle kaverillekin jaoin ja hyvää palautetta siltäki suunnalta!
Kiitos! Hyvä aihe puhua ja uskon et ketä asia jossain vaiheessa elämää on koskenut ymmärtää miksi tein tän. Tärkeä aihe josta moni vaikenee. Tietty se puhuminen on sika vaikeaa jos tuntuu ettei kuunneltas, mut kyl läheisiä oikeesti kiinnostaa aina se.
Kiitos sun puheenvuorosta, mullakin on ollut rikkinäinen elämänkaari. Olen kuitenkin päässyt käsittelemään asioita ja elämä on jo paremmalla tolalla.
Teillä on tasapainoisen, vilpittömän ja kunnioittavan oloinen oarisuhde.
Kiitos. Kyllä ongelmista selviää ja vastoinkäymisten kanssa oppii elämään ajan kanssa. Ei vaadi täydellisyyttä vaan hyväksyy itsensä niin parempi olla. Oikeat ihmiset tulee elämään kun kohtelee ihmisiä hyvin. Koen olevani siitä kyllä saanut hyvän tuurin kun puolisoni löysin aikanaan. Tässä sitä ollaan oltu jo yli 10v. 😊
@@pthenebhm Niin. Mulla tuota traumaattista aikaa monin vaihteluin kesti 35 vuotta, menemättä yksityiskohtiin. Nyt kuitenkin olen perustamassa yritystä ja muutenkin teen asioita, joita halusin jo lapsena tehdä On hirveän tärkeä tehdä sitä, mistä pitää. Meillä vaan on outo yhteiskuntamalli: pitää "tehdä jotain tuottavaa" vaikka burn outtiin asti ja minimipalkalla ja sitä normatiivia vaaditaan moralsoivasti ja jatkuvasti kovenevin arvoin. Kaikkihan ei ole aina itsestä kiinni. Hyvää viikon alkua teille ja mukavaa kesän jatkoa!
Kiitos samat sinne.
Kiitos kun kerroit.
Kiitos! Oli kyllä tosi hienoa kattoa ja kuunnella että on tullu miestenkin joukosta rohkeita ihmisiä puhumaan syvällisiä julkisesti!! Koska tuo on aihe josta ei koskaan puhuta liikaa ja itsekkin varmaan enempi törmännyt aiheisiin kun ymmärtänyt pysähtyä vihdoin ja viimein asian ytimeen eikä vaan koita taputella asioita piiloon tai ei ole oikeastaan ehkä edes tajunnut mistä kaikki johtuu❤ mutta onneksi nyt tässä tilanteessa. Hyvää jatkoa sulle ja perheellesi koittakaa jaksaa samaan malliin ja kannustan viemään hyvää sanomaa etiä päin. Itsellä myös haave olla vaikuttamassa naisten maailmassa ja miksei miestenkin, hyvin voinnista ja etenkin terveestä minuudes ja kaikesta mikä siihen liittyy😊🙏💖
Kiitos palautteesta! Kiva kuulla tällaista ja se et ihmiset ymmärtää videon pointin. Oikein mukavaa kevään odotusta sulle myös sinne. 😊🙏
@@pthenebhm kiitos! kyllä täälä jo lämpimiä ilimoja jo odotetaan😊💪🌺
Oon kattonu nyt 4 videota sulta putkeen ja on kyllä todella laadukasta ja aitoa kontenttia joka koskee myös omaa tilannettani ja varmasti monen muun. Kiitos että jaat hyvää sisältöä, hauskaa joulunodotusta sulle ja vaimolle!
Kiitos kivasta palautteesta. Mukavaa joulua sulle myös. Pyritään tekemään uutta videoo taas pian 😊🙏
Kiitos tästä videosta. Nyt voin mennä nukkumaan vähän paremmalla mielellä :)
kiitos videosta, hienoa kuulla suomalaisen miehen rehellistä asiaa masennuksesta. jotenkin on pärjännyt elämässä masennuksen kanssa liikunnan avulla🙏 nyt vuoden ollu liikuntakyvytön niin kusessa on. ei tiedä enää minkä avulla jaksais.
Kiitti. Juu kyllä se liikunta on vaan äärimmäisen tärkeä. Nyt vaan jos liikunta on vaikeaa sulla etsit jonkun toisen kivan jutun mihin laittaa ajatuksia. Mietit ajan kanssa mitä ois kiva kokeilla ja lähdet sitä tekemään täysillä niin se into herää kyllä sieltä ajan kans. Tsemppii sullekin 😊💪
Terve. Onkin jo aika puhua erittäin tärkeästä asiasta kiitokset tästä videosta. Hyvää jatkoa teille.
Kiitos, kyllä! Samoin sulle sinne, 👊💯
Samassa kerhossa ollaan, mutta nyt on suunta itellä kans pohjilta ylöspäin. Rohkee ja hyvä video.🙏 Oot kova jätkä 🤛
Kiitos. Tsemppiä sinne myös. 💪
Todella hienoa puhetta vaikeasta asiasta!!! Suuret propsit sulle tästä videosta! Mä tässä otan suhun yhteyttä kun saan noi asiani järjestettyä niin haluaisin sun valmennukseen näissä sali/ravintohommissa!!
Kiitos kivasta palautteesta! Laittelehan koodia kun asia ajankohtainen 💪😊
Kyllä on tärkeää puhua näistä. Mulla myöskin elämää varjostanut erilaiset mielenterveysongelmat, päällimmäisenä paniikkihäiriö ja masennus. tiedän miten vaikeaa voi olla poistua kotoa ja kohdata ihmisiä, tiedän myös mitä on herätä öisin omaan itkuun jne.. itsensä haastaminen ja kehittäminen liikunnan avulla on mustakin ollut paras apu. Se täyttää tyhjältä tuntuvan elämän ja kun jotain kehitystä tapahtuu, itsetunto vahvistuu. Pelkästään se, että on kykeneväinen itsekuriin mitä salijutuissakin tarvitaan, on valtavan hieno asia. Voit olla muuten ylpee siitä että paniikkihäiriö ei oo estänyt sua olemasta koko ajan uusien ihmisten kanssa tekemisissä työn ja just youtuben kautta. 💪
Kyllä. Onneksi itsellä noi on pitkälti historiaa vaikka toki ajatuksen tasolla edelleen mukana elämässä satunnaisesti. Se missä nyt ollaan pääkopalta on aivan eri mitä vaikka 10v sitten olin, kyl se muutos on kaikilla mahdollinen.
Tärkeä aihe puhua ja minusta on erityisen tärkeää osata myös näyttää omia tunteita ja itkeä. Tosi monella mielenterveyteen ja omien tunteiden käsittelyyn vaikuttaa haitallisesti se, että ajatellaan sen olevan heikkouden merkki tai jotenkin hävettävä asia vaikka se ei tietenkään niin ole.
Minä löysin sinun kanavan hiljattain, kun sairastuin vaikeampaan ahdistuneisuusjaksoon joka ajoi minut sairaslomalle. Nyt kovasti teen töitä toipumisen eteen ja aloitin liikkumaan ja korjaamaan omia elämäntapoja. Maailma näyttää välillä aika synkältä paikalta, mutta on kyllä tosi hyvä nähdä, että maailmassa on sinunkin kaltaisia hyviä ja rohkeita tyyppejä, jotka ei pelkää puhua näistä asioista ja uskaltaa näyttää omia tunteitaan julkisesti. Me ei olla yksin näiden ongelmien kanssa, meitä on paljon vastaavien asioiden kanssa painimassa. Kiitos Henri!
@@AB-wq2vy Kyllä se on just näin! Tsemppiä sulle myös ja mukavaa kesää. 💪
Hienoa kun puhut näistä asioista! Itselle tuttua erittäin tuttua paniikkikohtaukset, ja myös etenkin aiemmat masennus. Monilla varmaan eri asiat auttaa, ja oon varmaan ihan erilaisista ympyröistä mullakin auttaa kyllä liikunta (joskus voimisti tunteita). Mut yleisesti auttaa, että ei ole liikaa ohjelmaa, jotta mieli kerkee mukaan. Ja varmasti koulukiusaaminen yms vaikutti paniikkiin alkamiseen. No en tässä enemmän selitä Mut hienoa että puhut noin avoimesti, arvostan.
Kiitos 👌
Tärkeä ja tosi rohkea video!👍 Ihana että löysit sun vaimon ja elämä jatkuu eteenpäin🌞👍
Kyllä. Kiitos sulle kun katsoit ja kommentoit 💪😊
Hyvä Henri kyllä sitä saa ihteesäkin kehua💪
Toki voi 😊
Todella hyvä video ja tärkee aihe mistä pitäis kaikkien pystyä puhua että olo paranis. Ja sä oot kyl kova jätkä kun uskallat näyttää tuntees 💪💪
Kiitos! Kyllä kovat jätkät uskaltaa olla aitoja ja avoimia. 💪💯
Olen noita aiempia videoita tallentanut, että katson kun tulee sopiva rako. Tämä tuli nyt kuitenkin katsottua ensimmäisenä ja katselen kyllä ne muutkin.👍
Kiitos! Kiva kuulla. Arvostan kovasti että katsot. Jospa tämä kanava pikkuhiljaa täältä RUclipsn syövereistä nousisi 😊
itäs jos herättelisit henkiin uudelleen sitä taiteen tekemistä? KUn sinulla on lahja ja taito niin ilman muuta kannattaa sitä harrastaa;) Sinussa on niiin paljon herkkyyttä että anna palaa vaan
Ei olla yksin sama on käyty läpi ja vielä on kesken mutta matka jatkuu.
Tsemppiä 👊
Wau hienoa. Jotkut antaa anteeksi. Ei ole pakko antaa anteeksi vaan sen takia, että pakko antaa.... Mä katoin teidän kuopio videot se koiran kanssa ja aivan loistavaa. Luovutin joskus sitten itteni kanssa.
Nyt en ymmärtänyt, siis antaa anteeksi mitä? 😊
Nyt on hieno aihe.
Kiitos! Näistä ei moni puhu. Ajattelin et vedän lonkalta ni meni vähän tunteisiin välillä. Mitään en suunnitellut ja ainoastaan kahdesta kohtaa leikkasin ministi kun meni tunteisiin vähän herkät aiheet. 😊
Mahtava video💪💪 niin asiaa puhut👌
Kiitti 💪👊
Hyvä Hene !💪🔥🤝💎💜 Rohkea veto ja niin tavattoman sympaattinen
Kiitos! Kyl kovat tyypit uskaltaa puhua näistä. Se et se mun kokemus asioista voi jeesata ees yhtä on hyvä syy puhua! 🙏☺️
Minulla vakava masennus ,ahdiatusta ,paniikkikohtauksian,itsetuhosia ajatuksia mutta käyn psykoterapialla kerran vkossa ,olen käynyt Psykoterapialla 4 vuotta ja kela hyväksy mun psykoterapia että jatkuui❤!! Mulla on kauhet masennukset jne en jaksa
Tsemppiä sinne💪
On kyllä mukavaa kun ns. "äijäympäristössä" johon kuntosalihomma yleensä liittyy, joku miäs uskaltaa puhua näistä asioista. Tuntuu että ei näistä asioista uskalla kyllä missään kuntosaliporukassa alkaa jauhamaan. itsellä oli samat jutut masennusta ja paniikkihäiriöitä oikeastaan teini-ikäisestä saakka. Ryynejä en oo suostunut syömään vieläkään mutta nyt on taas ihan hyvä pössis ollut päällä. :)
Liikunta auttanut minua joskus mutta ongelma on jotenkin sellainen että kun ei jaksa eikä koe oikein saavan mistään mielihyvää/mikään ei kiinnosta ja tästä vielä syyllisyydet päällä kun ei tee mitään, niin ei se liikuntakaan sitten pelasta sitten kun alkaa taas hyvä kausi niin on kiva liikkua ja touhuta eli se on vähän sellainen positiivinen noidankehä silloin! :)
@@keissimylly4568 Juu ehdottomasti avoimemmin pitäs porukan puhua näistä. Itse ainakin puhun suoraan omista kokemuksista ja se myös osaksi opettaa käsittelemään niitä. Yleisesti ketkä eivät ymmärrä masennusta eivät sitä ole vielä kokeneet. Jossain vaiheessa elämää se osuu meille jokaiselle jossakin määrin. Tsemppiä sulle ja muistat et aina elämä voittaa. ☺️
Varmasti ymmärrät ihmisiä hyvin kaiken kokemasi jälkeen.
@@7Margit Yritän ainakin parhaani. 😊
Hienoa että puhut,niin sanotusta tabusta asiasta. 👍
Itse ajattelen,että kroppaa laitan kuntoon ja uskon mielenterveyden seuraavan perässä. Olen alkanut huomaamaan jo valoa tunnelin päässä. Tiedän myös nykyään,ettei se valo ole junan keulasta vaan lämpimämpää valoa,kuin auringon valo. Se tuottaa hymyä huuleen ja parempaa mieltä! 😃
@@sepporuotsalainen7216 Kiitos. Aina on suunta parempaan kun jaksaa siihen uskoa. Mukavaa kevättä ukolle. 💪
@@pthenebhm löysin sinun videot RUclipssta vähän niinkö vahingossa. Olen selaillut/katsonut monien tekemiä tekniikka videoita. Sinun videoista tajusin löytäneeni sielun veljen. Joka puhuu samaa kieltä mun kaa ja saat mut ymmärtään asian. Sinun videot on, kuin minulle tehtyjä. 👍 Kerrot kattavasti asiat ja ymmärrän itsekkin asiat paremmin. Monet eivät osaa kertoa,niin hyvin. Siksi heidän neuvoja on ollut "vähän" hankala käsittää tai jopa mahdotonta. Jatka samaa rataa ja erittäin hyvää kesän odotusta teidän poppoolle! 👍😃
Kiitos Seppo. Tosi kiva kuulla että tykkäät videoista ja ne on auttanut tekemiseen myös. Mukavaa kesän odotus myös sinne sulle. 💪💪
Miten en oo tätä videoo aikaisemmin löytänyt. Mut kosketti ja mäkin just haluisin liikunta alalle menneisyyden takia ja oon aina rakastanut liikuntaa. Antaa voimaa tää video et mäkin pystyn kyllä. 😊
Kiitti. Liikunta on kyl ihan parasta mielenterveydelle.☺️💪
Tuttua on, tässä oli muutama vuosi että ei pahemmin ollu masennusta mutta nyt viimeisen 2 vuoden aikana on taas välillä tullu tuntemuksia, johtua vain lähimmäisestä josta olen huolissani, tosiaa itselläkin on kavereita jotka ei ymmärrä tätä asiaa, sanovat mene lenkille, tai ajattele iloisesti/ ole positiivinen. ei silloin onnistu mikään näistä kun masennus on läsnä.
Itsellä tuli tuossa myös vähän aikaa sitten 10 vuotta täyteen raittiutta, nii sitä myöten hävis tavallaa pahimmat masennusoireet, kausimasennusta ilmenee välillä
@@jartsap Raittius on kova juttu! Siihen ei moni pysty kenellä menee kovaa sen kans. Kunnioitan sitä! Turha näistä on puhua niille kenellä menee kaikki hienosti aina 😊
Mulla tul juomisen kanssa kyllästyminen eteen, ei ollu enään hauskaa , ja tavallaa oli tapana juominen. Vähän niinku nikotiini. Joten uutenavuotena päätin. Että tammikuun 1 päivä loppuu juominen ja lopetin kerrasta. En viikoja juonu pelkästään viikonloppuisib muttaku viimesinä vuosina meni jo sunnuntaitkin. Itelle toitotin aina että pari korjausta hain sunnuntaina, mutta kävin aina hakee sen pari monesti sunnuntaisin. Nikotiinistä kum vielä pääsis eroon mutta sen kanssa on hankalaa
@@jartsap Toi on kova! Hienoa vastuun ottamista elämässä! Arvostan👊🙏💯
@@pthenebhm kiitos
Harvoin tulee kehuttua videoita ilman, että sivulauseessa kumoan sanomani, mutta tälläkertaa ei voi muutakaan, isot 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻.!
Itsellä oli aikamoinen kattaus mt -juttuja..jättämällä urheilun täysin ja ottamalla tilalle kirjaimellisesti tappavia annoksia huumeita, olo ja asiat menivät niin pohjalle, että ihmeellistä etten ole ollut mullan alla kymmentä vuotta. Luulin ettei hätää, koska oli paljon ihmisiä, jotka välittävät. No eipä ollut. Valtaosaa ei kiinnosta ja loput pelkää (?)ja kaikkoaa kun avautuu ja/tai tulee tippa linssiin. Mitä vittua moisilla munattomilla pelkureilla edes elämässään tekee? Ei mitään.
Nyt on onneksi asiat loistavasti, työllistän itseni data-analytiikan ja SEO -konsultoinnin tiimoilta. Vaikkei vielä ole edes hyvätuloinen (IMO), täällä Suomenlahden toissapuolen kun nyt vaan sattuu olemaan yhteiskunta, jossa vapaahko markkinatalous, pelkästään veroissa ja eläkemaksuissa säästää useamman tonnin verran kuukausittain 👍🏻
En kyllä ihmettelisi jos lopulta päätyisin liikunta- ja hyvinvointialalle.
Hyvää alkavaa kesää, Herran siunausta ja/tai tsemppiä kaikille, mikä omimmalta tuntuukaan! ♥️🙏👍🏻
Kiitos Jesse. Mukavaa kesää sulle myös! 💪
Mitä ajattelet niistä jotka pelkää sua tatskojen takia? ja varmaan autat niitä eteenpäin
Ei ketään kannata pelätä tatuointien takia. Ne liittyy varmaan ennakkoluuloihin omassa päässä jokaisella jos sen takia jotain pelkää. 😊
Uskomaton jakso uskomaton tarina rehellisyys jo ennen sinua seuranneena odotan tulevaa tuosta löytyi niin paljon itseä ettö hämmennyin
Kiva kuulla. ☺️💪
👍❤
Toi on ollut rohkeaa deittailla masentuneena. Itse olen kokenut, että ahdistaisi olla kenenkään kanssa tai en olisi kenellekään hyvää seuraa kun olen ollut masentunut. Ja kokenut myös, ettei kukaan edes halua olla minun kanssa. Toi tinder osaa olla aika itsetunnon tuhoajakin. Siellä käyttäydytään aika kierosti. Mutta se suhde voi osaltaan ilmeisesti parantaakin mielenterveyttä, eikä huono itsetunto ja masennus ole välttämättä este suhteelle.
No juu kynnys alkaa tapailemaan ihmisiä on varmasti iso masentuneessa mielentilassa. Oikea ihminen elämässä kyllä ymmärtää ja auttaa kääntämään sitä mieltä positiiviseen. Kun löytää ihmisen joka on oikeista syistä sun kanssa kyllä se suunta aina on kohti parempaa tulevaisuudessa. Tinderistä en osaa sanoa mitään kun en omaa kokemusta siitä.
Aika jännä juttu kun karkeesti mulla samanlainen historia ihan kodin alkoholismista ja vaimon löytämisestä lähtien😊. Paniikkihäiriö / masennus alkoi opiskelustressistä. Välillä ei pystynyt menemään lainkaan pois kämpöstä jne.
Psykoterapiaa 9v putkeen ja auttoi juuri samoin eli helpotti jäsentämään oloa ja tutustumaan itseen sisältä päin.
Hienoa että oot saanut apua myös itse ongelmiin. Se että sitä osaa ottaa vastaan on tärkeää.
@@pthenebhm juu niin on👍 sitä vaan ei helposti hoksaa silloin kun on masentunut ja pohjalla. Esimerkkinä se että kun löytyi psykoterapeutti niin ihmettelin että ovatko järjiltään kun sanoivat että on "pitkä tie". Itse kuvittelin että pari kuukautta niin on jutut juteltu.. meni 9 vuotta ja ei olisi vieläkään loppunut mutta terapeutti jäi eläkkeelle😊
❤
Tyhjentävä toteama tuli tuossa vähän ku sivulausees:voiraan olla kovia jätkiä vaikka tuloo vetet silimistä💪
Kyllä! Ei kova ole se joka suutaan soittaa ja egoa pönkittää. Kovia tyyppejä on ne ketkä uskaltaa myös puhua suoraan ja näyttää tunteita. Kantaa vastuunsa ja myöntää virheensä. Osaa myös pyytää anteeksi tarvittaessa. Nöyrä voi myös olla nöyristelemättä ketään.
Täysin samaa mieltä. Kiitos vastauksesta. Tämä oli ensimmäinen videosi jonka katsoin. Täytyy perehtyä kanavaasi. Aihe koskettaa. Kiitos💪
Mulla on paniikki häirijö ja se pelotaa mua oon nyt 16 mut ne kohtaukset tulee parikertaa viikossa ja ainakun ne tulee niin tuntuu kun kaikki ois epätodellista oisko sulla jotain vinkkejä mitä mun pitäis tehä näille olo tiloiille🤒🤔
Moikka! Tuossa auttaa varmaan parhaiten vaan opetella ennakoimaan niitä tilanteita ja ajatella ettei se niin vakavaa ole kun se sattuu. Monesti sitä omassa päässä tekee mörköjä asioista mistä ei tarvitse ja sitä kautta pahentaa sitä oloa. Toki jos tietty tilanne aiheuttaa sitä kannattaa miettiä on se tilanne jossa on pakko olla vai voiko sen välttää. 😊
Paniikkihäiriö on määritelty traumaattiseksi stressireaktioksi. Jokin pitkäaikainen stressitila voi laukaista ne. Itse tarvin pahimmassa vaiheessa vähän opamoxia tarvittaessa. Ja sitten rauhottaa elämä ja antaa aikaa. Läheisten ymmärrys auttaa asiassa. Ja puhuminen, puhu paljon. Ite pääsin niistä yli, mutta tunnen rajani nykyään paremmin. Itsellä tilan laukaisi pikkulapsi arki kun oli paljon univelkaa pitkän aikaa ja lasten sairastelua, sairaalakäyntejä jne. Liikaa kuormaa liian kauan, siitä se voi mm. tulla.
@Topsiekku Mulla käy ihan samanlailla jos unet menee pitkäksi aikaa ja liikaa stressiä kasaantuu. Sehän se vaikein on että oppii tulkitsemaan missä menee raja.
Joo se oli aina pahinta jos oli unet vähissä ja tiesi että pitää lähteä jonnekkin käymään, joku pakollinen uusi jännittävä käynti jossakin. Mutta sit siinä auttaa kun antaa itselleen luvan että pahimmassa olossa ei ole pakko lähteä minnekkään. Oppii karusti vaan perumaan hommat ja menee sit ku helpompi olo. Päänupin ja kehon ei ole pakko kestää kaikkea.
Oli mullakin pahimmassa vaiheessa semmosta, että automatkoilla alkoi ahdistus iskeä ja kädet puutui kun hengitti liikaa, hengitin liikaa, koska paniikissa tuli tunne että ei saa henkeä. Mutta eräänkin kerran sit ku ambulanssia soitin niin happisaturaatio oli vähä liiankin korkea. No se helposti stressissä tuntuu siltä että ei saa henkeä monistakin syistä. Stressi jumittaa selän hartiat ja niskat ja voi olla palantunnetta kurkussa jne..@@pthenebhm
Rispektit kyllä sulle....masennus on 😔
Kiitos. Nykyisin asiat paljon paljon paremmin onneksi. 💪
ihan balsamia sielulle, vinkkaan kyllä tämän tyttärelleni.
Kiitos💪