역도 국가대표 트레이너가 가르쳐주는 스쿼트 핵심 모빌리티 스트레칭 4가지

[@엄마는외계인-q4z]

오늘 해봤는데 진짜 좋어요 코어 잘 잡히는게 느껴집니다

[@Good_Muscle_TV]

@@엄마는외계인-q4z 확실히 좀 다르죠?!

[@엄마는외계인-q4z]

@ 할때는 힘든데 발끝부터 머리까지 힘이 연결되는게 달라집니다 스쿼트할때 훨씸 더 힘의 연결이 잘 됩니다. 다만 동작들이 난이도가 좀 높은것 같아요 저는 딥스쿼트 될 정도로 가동성도 잘 나오고 유연한 편인데도 햄스트링이 짧은가 다 안 펴지네요 그래서 허리 보상작용도 좀 생기고 좀 더 쉬운 걸로 알려주시면 초보자들한테도 많은 도움 될 것 같습니다 감사합니다 상지편도 기대하고 있겠습니다

[@micael2005]

굿머슬 근육 볼륨이 크니 보기도 좋네요. 좋은 영상 잘 보고 있습니다. 운동 영상 업로드 많이 해주세요

[@코모-y3u]

근래에 본 운동영상들 중에 제일 정보의 퀄리티 나 전달력이 좋은것같아요

[@chloe-dp1fq]

너무 도움이 되는 동작이네요! 상지편 기다리겠습니다

[@고구마-n4x8q]

내일 하체하는 날인데 한번 따라해 보겠습니다~ 감사합니다!

[@강지훈-h5n]

상지편 너무 기대해보겠습니다 !

[@hwantaeeccchoi1999]

정말 좋을거같아요

[@류기태-y5u]

스트레칭 정말 좋은거 알려주셔서 감사합니다

[@혁-h7h]

유익하다

[@simmani234]

오오오 대박

[@귀떼기-x7m]

좋은거 배워갑니다 저장눌러놓고 두고두고 봐야지

[@고립신천성이]

역시는 역시다. 👍

[@waibunng9924]

❤❤❤❤

[@루꼴라-sf9]

상지편 존버함

[@BB-hi5gr]

스쿼트

[@비숑털빗기기장인]

2:53 마루타라는 말은 안쓰는게 ...;;

[@Good_Muscle_TV]

@@비숑털빗기기장인 넵 조심하겠습니다!

[@윤동건-w1i]

필라테스에서 많이 하는 동작입니다

[@500dkwl5]

마루타라는 어휘선택은 적절하지 못한것 같습니다.

[@Good_Muscle_TV]

넵 조심하겠습니다!🙏