Не поняла Ваш комментарий в очередной раз, на слайдах размещены изображения/таблицы/графики. Ссылки вставляются на источники литературы, а не картинки. Возможно Вы не в полном объеме изложили свою мысль в комментариях.
Так-то пульс поднять при ходьбе можно разеыми способами. Доьавив подъём вверх по плоскости или по ступенькам. Добавив гантельки в руки, или два пакета с продуктами. Одев рюкзак/жилет/поясную сумку с грузом. Изменив поверхность: трава, снег, песок, мох, бурелом. Одев сковывающую одежду. Хоть добавив жанглирование мячиками на ходу))
Не все могут себе это позволить, может болеть коленно например, и взять гантелю и начать с ней ходить в горку 35-ть минут может привести к обострению. Я говорю об этом в лекции. Про темп ходьбы аналогичная история.
@@kristina_volodina спорт зачастую изменяет сердце. И растягивает и увеличивает толщину стенок, и браликардии вызывает... Вот Силуянов рассказывал что почти все спорсмены занимавшиеся до внедрения нормальных систем тренировок с больным сердцем.
@@ai1.0 на солнце тоже есть пятна) Я мастер спорта, нас точно не идеально тренировали в 90х годах, но это не мешает сейчас жить и работать. Все развивает, медицина, теория и методика. Главное регулярно тренироваться для поддержания здоровья. У каждого должна быть своя нагрузка, спортивные врачи и врачи функциональной диагностики в помощь.
Это параллельные процессы, но это если говорить о "спортивном сердце". При патологии, например хронической сердечной недостаточности, будет развиваться патологическая гипертрофия, которая может приводить к нарушению ритма работы сердца.
Тема "А почему плохо перескочить первые пульсовые зоны и начать тренироваться на более высоких пульсах чем 60% от МЧСС?" - не раскрыта. "Это плоооохо... Это нехорошооо..." - а что конкретно плохо, что нехорошо, что вообще происходит тогда?
Супер 🙌
спасибо!
Благодарю!
Слайды/картинки стоит вставлять в видео.
И/или добавлять в описание ссылку на презентацию/картинки.
спасибо за замечание, постараемся сделать более удобную подачу лекций в следующий раз!
Не поняла Ваш комментарий в очередной раз, на слайдах размещены изображения/таблицы/графики. Ссылки вставляются на источники литературы, а не картинки. Возможно Вы не в полном объеме изложили свою мысль в комментариях.
Так-то пульс поднять при ходьбе можно разеыми способами. Доьавив подъём вверх по плоскости или по ступенькам. Добавив гантельки в руки, или два пакета с продуктами. Одев рюкзак/жилет/поясную сумку с грузом. Изменив поверхность: трава, снег, песок, мох, бурелом. Одев сковывающую одежду.
Хоть добавив жанглирование мячиками на ходу))
конечно можно:)
Не все могут себе это позволить, может болеть коленно например, и взять гантелю и начать с ней ходить в горку 35-ть минут может привести к обострению. Я говорю об этом в лекции. Про темп ходьбы аналогичная история.
40:00 а где категория "больные спорстмены"?
Не поняла вопроса
@@kristina_volodina спорт зачастую изменяет сердце. И растягивает и увеличивает толщину стенок, и браликардии вызывает...
Вот Силуянов рассказывал что почти все спорсмены занимавшиеся до внедрения нормальных систем тренировок с больным сердцем.
@@ai1.0 на солнце тоже есть пятна) Я мастер спорта, нас точно не идеально тренировали в 90х годах, но это не мешает сейчас жить и работать. Все развивает, медицина, теория и методика. Главное регулярно тренироваться для поддержания здоровья. У каждого должна быть своя нагрузка, спортивные врачи и врачи функциональной диагностики в помощь.
1. Чем отличается и как связаны гипертрофия левого желудочка и увеличение ударного объёма?
2. Возможно ли второе без первого?
Это параллельные процессы, но это если говорить о "спортивном сердце". При патологии, например хронической сердечной недостаточности, будет развиваться патологическая гипертрофия, которая может приводить к нарушению ритма работы сердца.
Что за 5 типов реакций сердца на нагрузку? По-подробней плиз. Что гуглить?
Эти слова и гуглить. Через пробу Мартыне они определяются.
Покорительница... 😏
Тема "А почему плохо перескочить первые пульсовые зоны и начать тренироваться на более высоких пульсах чем 60% от МЧСС?" - не раскрыта.
"Это плоооохо... Это нехорошооо..." - а что конкретно плохо, что нехорошо, что вообще происходит тогда?