القواعد ال 6 لبناء العضلات و المحافظة عليها

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 сен 2024
  • نتحدث في هذا الفيديو بشكل مبسط و مختصر عن اهم 6 قواعد نتبعها لبناء العضلات و المحافظة عليها.
    المصادر:
    www.theactivet...
    www.livestrong...
    www.bodybuildi...
    www.livestrong...
    #بناء_الأجسام

Комментарии • 1

Следующие
Автовоспроизведение
اسرار بناء جسم رياضى للاشخاص العاديين/ اسار نوضحها لك قبل ممارسة الرياضة18:14اسرار بناء جسم رياضى للاشخاص العاديين/ اسار نوضحها لك قبل ممارسة الرياضة
اسرار بناء جسم رياضى للاشخاص العاديين/ اسار نوضحها لك قبل ممارسة الرياضةفِكر تاني
Просмотров 1,7 млн
5 طرق لإذابة الدهون وبناء العضلات بنفس الوقت15:305 طرق لإذابة الدهون وبناء العضلات بنفس الوقت
5 طرق لإذابة الدهون وبناء العضلات بنفس الوقتDr.Mohammed Hadi د.محمد هادي
Просмотров 64 тыс.
5 طرق لزيادة الثقة بالنفس- غيّر من أفكارك و تصرفاتك تُجاه نفسك3:545 طرق لزيادة الثقة بالنفس- غيّر من أفكارك و تصرفاتك تُجاه نفسك
5 طرق لزيادة الثقة بالنفس- غيّر من أفكارك و تصرفاتك تُجاه نفسكهيلث لاين Health line
Просмотров 2,4 тыс.
BEST 2-WAY POINT GUARD BUILD in NBA 2K25! CONTACT DUNKS + LIMITLESS RANGE! best build 2k2512:26BEST 2-WAY POINT GUARD BUILD in NBA 2K25! CONTACT DUNKS + LIMITLESS RANGE! best build 2k25
BEST 2-WAY POINT GUARD BUILD in NBA 2K25! CONTACT DUNKS + LIMITLESS RANGE! best build 2k25SiimplyGrinding
Просмотров 477 тыс.
We Went to Extremes to Drink a Cloud16:44We Went to Extremes to Drink a Cloud
We Went to Extremes to Drink a CloudRhett & Link’s Wonderhole
Просмотров 278 тыс.
Linkin Park: FROM ZERO (Livestream)1:03:46Linkin Park: FROM ZERO (Livestream)
Linkin Park: FROM ZERO (Livestream)Linkin Park
Просмотров 7 млн
hi.20:49hi.
hi.Nikocado Avocado 2
Просмотров 6 млн
الإسعافات الأولية-الجزء الثاني/كل ما تريد معرفته-شرح شامل و مبسط FIRST AID ⛑️14:01الإسعافات الأولية-الجزء الثاني/كل ما تريد معرفته-شرح شامل و مبسط FIRST AID ⛑️
الإسعافات الأولية-الجزء الثاني/كل ما تريد معرفته-شرح شامل و مبسط FIRST AID ⛑️هيلث لاين Health line
Просмотров 26 тыс.
اسئلة مهمة يجيب عنها الكابتن جانتي / الاكل الغير صحي وبناء العضلات /العـــادة السرية مصيبة بكل تأكيد13:28اسئلة مهمة يجيب عنها الكابتن جانتي / الاكل الغير صحي وبناء العضلات /العـــادة السرية مصيبة بكل تأكيد
اسئلة مهمة يجيب عنها الكابتن جانتي / الاكل الغير صحي وبناء العضلات /العـــادة السرية مصيبة بكل تأكيدBig Jantee
Просмотров 1,9 млн
انواع الاجسام بالنسبة لبناء العضلات من ناحية التمرين والتغذية واختلاف استجابتها لذلك مع كابتن جانتي11:11انواع الاجسام بالنسبة لبناء العضلات من ناحية التمرين والتغذية واختلاف استجابتها لذلك مع كابتن جانتي
انواع الاجسام بالنسبة لبناء العضلات من ناحية التمرين والتغذية واختلاف استجابتها لذلك مع كابتن جانتيBig Jantee
Просмотров 1,6 млн
قانون الجذب-وهم و خرافة ام علم و حقيقة ?the law of attraction-can you attract what you want8:08قانون الجذب-وهم و خرافة ام علم و حقيقة ?the law of attraction-can you attract what you want
قانون الجذب-وهم و خرافة ام علم و حقيقة ?the law of attraction-can you attract what you wantهيلث لاين Health line
Просмотров 1,7 тыс.
أنا معك .. شغّل هذا الفيديو لما يصير معك نوبة هلع/دعم نفسي و إرشادات علاجية11:40أنا معك .. شغّل هذا الفيديو لما يصير معك نوبة هلع/دعم نفسي و إرشادات علاجية
أنا معك .. شغّل هذا الفيديو لما يصير معك نوبة هلع/دعم نفسي و إرشادات علاجيةهيلث لاين Health line
Просмотров 4,6 тыс.
تعلم عمل العقد الجراحية/ Surgical knots3:01تعلم عمل العقد الجراحية/ Surgical knots
تعلم عمل العقد الجراحية/ Surgical knotsهيلث لاين Health line
Просмотров 14 тыс.
خرافات بناء العضلات | مقطع مشترك بين دكتور بيرج وتوماس ديلاور12:02خرافات بناء العضلات | مقطع مشترك بين دكتور بيرج وتوماس ديلاور
خرافات بناء العضلات | مقطع مشترك بين دكتور بيرج وتوماس ديلاوردكتور بيرج بالعربي
Просмотров 1,1 млн
تعلم خياطة الجروح/الغرز المستمرة المقفلة-طريقة سريعة و نتائجها ممتازة|Running interlocking suture5:09تعلم خياطة الجروح/الغرز المستمرة المقفلة-طريقة سريعة و نتائجها ممتازة|Running interlocking suture
تعلم خياطة الجروح/الغرز المستمرة المقفلة-طريقة سريعة و نتائجها ممتازة|Running interlocking sutureهيلث لاين Health line
Просмотров 4,8 тыс.
مستحيل تتخلص من دهون البطن العنيدة اذا لم تطبق هذا12:59مستحيل تتخلص من دهون البطن العنيدة اذا لم تطبق هذا
مستحيل تتخلص من دهون البطن العنيدة اذا لم تطبق هذاMacrofit Coaching
Просмотров 1,1 млн
IT'S MY LIFE + WATER #drumcover00:14IT'S MY LIFE + WATER #drumcover
IT'S MY LIFE + WATER #drumcoverEMIL VERGO
Просмотров 17 млн
Мама знает где все документы00:21Мама знает где все документы
Мама знает где все документыКЕРЯ
Просмотров 508 тыс.
Balloon popping challenge! Those who fail will be attacked by water guns#funfamily#familygames00:47Balloon popping challenge! Those who fail will be attacked by water guns#funfamily#familygames
Balloon popping challenge! Those who fail will be attacked by water guns#funfamily#familygamesFamily Games Media
Просмотров 15 млн
Самое неинтересное видео00:32Самое неинтересное видео
Самое неинтересное видеоMiracle
Просмотров 1 млн
👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизнь00:18👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизнь
👆🏻Жми на «МЫ поехали в Питер…» и смотри 1 из 48 видео про мою жизньMiracle
Просмотров 531 тыс.
🎙А не СПЕТЬ ли мне ПЕСНЮ?🍂3:04:50🎙А не СПЕТЬ ли мне ПЕСНЮ?🍂
🎙А не СПЕТЬ ли мне ПЕСНЮ?🍂Саша Квашеная
Просмотров 836 тыс.
Я ж идеальный?😂00:32Я ж идеальный?😂
Я ж идеальный?😂МЯТНАЯ ФАНТА
Просмотров 120 тыс.
Starman🫡00:18Starman🫡
Starman🫡Kan Andrey
Просмотров 11 млн