ياريت تكون سلسله كامله من الفديوهات الاكل للصيام المتقطع والكيتو المحسوبه السعرات بهيك بيحسن الواحد يختار شو بناسبه من الموجود وبطبق افكار الطبخ من خلال ماتقدمه الشيف عبير مع بعض التغيرات المناسبه لكل متبع لهذا البرنامج الغذائي والمحسوب لسعراته الحراريه فضلا ولا امرا وتحياتي لجهودك يا شيف عبير…
يا سلااااام.....كنت منتظرة أي فيديو للشيف عبير والمعلق البارع...حمدا لعودتكم وأكلات الكيتو المميزة....في انتظار اليوم التاني للجدول غدا💚💚 كل الدعم للقناة.
@@oumaimaouen7816 سمحلي آ ختي و انتي مالك وإلا عندك شي ملاحضة قوليها بالآداب هادي وحدة والتانية أنا ما عنديش مشكل بالعكس كاع الناس اللي كنهضر معاهم في التعاليق و كيكونو من المشرق كنهضر معاهم بالمغربية و التالتة أنا تعليقي كان لصاحبة الفيديو باش تفهمني هي ماشي انتي. إوا كي جاتك المغربية ديالي؟
@@oumaimaouen7816 شكون نتوما؟. وعلى حسب المنطق ديالك حتى أنا عندي الحق نهضر باش ما بغيت . وفاش تقولي واهضري بالمغربية ماشي بحالي قلتي سلام أختي و تقولي ملاحضتك ديك الساعات مرحبا بيك. و حاجة أخرى غير نعسي على جنب الراحة . أنا اللي تيقول اللهجة المغربية صعبة تنعطيه علاش يدور و مفتاخرة باللهجة ديالنا وبالأمازغية ديالنا و خا أنا ماشي شلحة. و أخيرا ما تقرصت ما والو غير جاوبتك بنفس أسلوبك. تهلاي
ياريت نكمل كل رجب وشعبان بجدول منتظم كل يوم
اي والله الله يجزيكم خير الجزاء فالدنيا والآخرة
صدقا جربت الطاجن بس بالجبنة مو بالعجين لقيتها شهية واطيب غدا كيتوني تسلم ايديها الشيف عبير والمعلق الرائع ميشيل
ياريت تكون سلسله كامله من الفديوهات الاكل للصيام المتقطع والكيتو المحسوبه السعرات بهيك بيحسن الواحد يختار شو بناسبه من الموجود وبطبق افكار الطبخ من خلال ماتقدمه الشيف عبير مع بعض التغيرات المناسبه لكل متبع لهذا البرنامج الغذائي والمحسوب لسعراته الحراريه فضلا ولا امرا وتحياتي لجهودك يا شيف عبير…
صراحة طبخاتك كثير حلوه وسهله بس نبي منك اكلات لشهر رمضان وخاصه للذين يتبعون حمية الكيتو دايت ويعطيك الف عافيه
شكلي رح ارجع للكيتو بسببك 😄😄
شيف.. طبقه العجين يلي عملتيها للطاجن بتصير نعملها خبز 🤔 او اذا مجربة تعملي خبز ونجح معك حطيلي رابط الفيديو 🌹
ممكن نستخدم السمنه البلدي والزبدة ب دل زيت الزيتون لان التسخين بيقلل من جودته صح
شيف عبير لو سمحتي ما النا غيرك بس حضريلنا وجبات داش دايت وشكرأ جدا جزيلا 🙏
اه ياريت وجبات لللرمضان بجد قناه جميله
اروع قناة واروع شيف واروع معلق
شكرا كتير كتير كنت محتارة شو اعمل وجبات بالكيتو
والله اشتقت لفيديوهاتكم للكيتو دايت
وكذا روحكم المرحة
مع الشكر الموصول
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
يا سلااااام.....كنت منتظرة أي فيديو للشيف عبير والمعلق البارع...حمدا لعودتكم وأكلات الكيتو المميزة....في انتظار اليوم التاني للجدول غدا💚💚
كل الدعم للقناة.
عندنا في المغرب نسمي الأكلة الأولى KB M
يعني كفته بيض وماطيشة يعني طماطم. 😊
لما بنحتار شو ناكل نعملها. 😋😋
@@oumaimaouen7816
سمحلي آ ختي و انتي مالك وإلا عندك شي ملاحضة قوليها بالآداب
هادي وحدة والتانية أنا ما عنديش مشكل بالعكس كاع الناس اللي كنهضر معاهم في التعاليق و كيكونو من المشرق كنهضر معاهم بالمغربية و التالتة أنا تعليقي كان لصاحبة الفيديو باش تفهمني هي ماشي انتي.
إوا كي جاتك المغربية ديالي؟
@@oumaimaouen7816 شكون نتوما؟.
وعلى حسب المنطق ديالك حتى أنا عندي الحق نهضر باش ما بغيت .
وفاش تقولي واهضري بالمغربية ماشي بحالي قلتي سلام أختي و تقولي ملاحضتك ديك الساعات مرحبا بيك.
و حاجة أخرى غير نعسي على جنب الراحة . أنا اللي تيقول اللهجة المغربية صعبة تنعطيه علاش يدور و مفتاخرة باللهجة ديالنا وبالأمازغية ديالنا و خا أنا ماشي شلحة.
و أخيرا ما تقرصت ما والو غير جاوبتك بنفس أسلوبك. تهلاي
@@jijou9418 وصافي متكعايش حنا غاضاحكين 😏😜
@@oumaimaouen7816 ماشي مشكل الله يسامح علينا.
@@jijou9418 هههههه وصافي سمحيلي راني والله ماعادا بغيت نشد فيك وصاف 🙏😏❤️ بنت بلادي عشيرتي
نبي سلسة افكار اكلات قليلة السعرات الحرارية مع توضيح كم سعرة في كل وصفة وشكرا 🌷
يسلمو اديكي وشكرا للمعلق قناة روعه والاروع الاكل محسوب السعرات وهاد الشي مهم جدا لمتبعي نظام السعرات شكرا لجهودكم…
الحقيقة انو عجبني الفيديو وعجبني فيديوهات تانية كمان لهيك عملت Follow وبصراحة طريقة الفيديو كتير حلوة سريع ومو معقد وطريقة الشيف عبير مرتبة ونظيفة يسلمو ايديكي. وبصراحة اللي جذبني بالأول هو صوت المعلق مريح وبذكرني بأيام زمان والصوت اللي نسمعوا بالقصص وطريقة التعليق حلوة ونسيت بنفس الوقت . شكرا الكم وانشالله بالتوفيق
البصل ممنوع في حمية الكيتو لأن نسبة الكاربوهيدرات في البصل عاليه.
من فضلك نريد المزيد من هذه الوصفات ياريت شيف عبير تقولي الخرشوف كيتو شكرا
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
جميلة الشيف عبير
والمعلق روعة
سويلنه كريمه الطبخ بلبيت بليززززز
لانو ماعدنة اكثر المكونات اهنا
❤️❤️❤️❤️
شكرا الكم 🇮🇶🇮🇶🇮🇶
تسلم دياتك شيف بس ياريت لو تعملي وصفات لحمية الغلوتين
شو هي حمية الغلوتين
ياريت نواظب كل يوم علي الوجبات
يعطيك العافيه الجبنه مع الطاجن افضل من طحين اللوز
عجبتني برشا العجة باللحم مفروم صحة ليكم و بالشفاء.🤗😍
شكرا...ياريت يوميه اتنزلون جدول حتى نعمل وياكم نفس الوجبات
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
يريت كملي الوجبات كيتوا دايت
اللهم صل على محمد وال محمد...
والله احلي اكل واحلي شيف عبير يسلموا ايديك واحلي شيء انك بتحطي جدول الحسابات الله يعطيكي الف عافية وصحة وسعادة 😍😍🌹🌹
شكرا جزيلا الشيف عبير على هده الوصفات اللديدة
عبير ممكن تسوي بعد أسبوع اكل كيتو
انا لسه مبتدئه بالكيتو
بتجنني يا شيف عبير انت والمعلق البجنن.... جد احلى قناة عاليوتيوب..... بحبكم ❤️❤️
عجيييب يخليك اتابعي تقديم مميز وبدون اسفاف 👌👌
الاكل اغلبه بروتين والكيتو المفروض الورقيات الخضراء والخضار تكون اكثر بعد الدهون طبعا
نبغى وصفات تدعم النقطه هذي اكثر.. رجاء وشكرا شيف عبير
انتي اعملي جنب الاكل سلطه كبيره
تسلم الايادي لو سمحتي شيف عبير يصير ناكا بس وجبة وحدة في اليوم و لا لازم وجبتين
قناه جميله جداا ومميزه واجملها المعلق دمه خفيف جدا تسلم ايدك وجزاك الله خيرا 🌹🌹🌹
شكرا شيف علير تسلم ايدك على الاكلات الجمليه
عاوزين حلويات لعيد الفطر
الله يجزاكم بالخير
فعلا كنت محتار شو اعمل وشو الطبخات الي راح اعملها
تمام
ناوية أسوي كيتو الأسبوع الجاي و هامة الوصفات
مشكورين
حبيت الكيتو بسسبكم ومستمرة عليه بسبب وصفاتكم والله شكرًا من قلبي❤️
@Haidar Haidar انا عن نفسي ماشيه علي الكيتو و نزل وزني 5 في 3 ايام
@@Hcamellia24 لو سمحتي كيف طريقة الكيتو
والصيام المتقطع يعني الساعات إلي أصوم فيها كم ساعات ومتى استخدم الكيتو
الحمدلله عالسلامة شيف عبير
محتاجين حضرتك تكلمي معنا لرجب وشعبان وكل سنه وحضرتك طيبه والمعلق بالف خير يارب
احسن قناة احسن محتوى انا كنت في امس حاجة للوصفات شكرا جزيلا شيف وشكر خاص للمعلق المتمكن ميشيل
تسمى عندنا كيما
هههههه والله المعلق شو مهضوم والاكله كتير طيبه عاشت ايدك
ممكن تعمليلنا كابتشينو صحي مثل كابتشينو goodday؟
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
الف شكر لشيف عبير بتساعدينا عالكيتو تسلمي احلي عبير
عبير انا لاني عملت كتيير صيام معدتي نقفلت اكره الاكل ،انا اشرب قهوة بالكوليجان ولملح وكريمة 3مرات فاليوم
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
الله يعطيكم العافية شيف عبير ومشيل محتوى قيم وراىع وشيق
صلوا علي الحبيب
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
شكرًا لكم احلى واسهل طبخ منالشيف عبير والمعلق المتألق والمميز 👍👍👍👍👍
كمية البروتين هذه قد لايتحملها الكلية خاصة كبار السن ممكن نضيف باذنجان شجر فاصوليا خضراء سلق..
نزلولنا كيتو رمضان 🙏
تغطيات و يوميات من دمشق و حاراتها الجميلة 🇸🇾 و روتينات و وصفات لذيذة و غيرها الكثير 📸🌨
رائع فعلا، يعجبني كتيرا المعلق فعلا originale
الله يعطيكم العافية الشيف عبير رائعة♥️♥️
ممكن تسوينا اكلات تناسب ريجيم ايديل
بدنا خبز لمرضى السكري. يسلموا ايدكم
ابداااااع .. و الشرح يفتح النفس
شكرا كتييييير على وصفاتك اللذيذة شيف عبير باالفعل استفدت منها وناجحة %100
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
والله انك مهضوم. بتتصل تسال الفرن من وين شاعل فعلا انا كنت بدي اعرف حتى جربا يسلمو ايديكن💖😍
شكرا شاف عبير هل يصلح المرضى سكري
تسلم اديك بس بدي منك تيوي لنا الخبز كيتو
جربت الطاجن و ما شاء الله سهل و لذيييذ و تشجعيني انه استمر بالكيتو خليتيه اسهل علي ما اكون محتاره ويش بتكون وجبه اليوم 😂🥰🥰😂
خيتي مرت سنة من تعليقج ؟ شنو الاخبار ضعفتي عل الكيتو وكم استمريتي عليه؟❤
عجبتني الشكشوكة🤔
المعلق رهيب 👌
هى الطعميه المصريه تنفع فى الكيتو دايت ؟؟؟
أروع قناة للكيتونيين
مبدعين والله
هل مسموح جلدة الفروج بي الكيتو ؟
اي نعم مسموح
وأخيرًا طليتي😍😍 نورتي بارك الله فيك 💜
منورة الدنيا شيف 😍😍
🥰🥰
احلي معلق بالدنيااااا
قناة رهيبة
الطبخ جميل والتعليق جميل سؤال هل الجبنة خالية الدسم ؟
ينفع نستبدل العجينة دي ببطاطس مسلوقة ومهروسة؟؟؟
عملتهم اليوم رائعين.تسلم يداكي
جميييل و لذييييذذ 😋😍
شكرا جزيلا لكم 🙂
شكرا على الوصفات
احلي قناة ، ظريفة كتير ، شكرا لكم
شيف جاوبيني البرغل بإذي يعني فيو كربوهيدرات قصدي نشويات
السلام عليكم
من فضلك الكريمة يلي وضعتها هي كريمة خاصة بالدايت
ياريت نستمر الله يسعدك شيف عبير
يناسب دايت كيتو اي وزن؟والمبتدئين وش هي الجداول اللي لازم انا اتبعه؟
بس هوا الطماطم مش ممنوعه في كيتو
الله الله عليكم والله اكلات حلوة يسلمووووو
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
مع اسف انا ما عندي فلوس أو قدرة اروح سوق اشتري هاي مواد كل لي اقدر اسويه بمصروفي متواضع اني اشتري شوية خضار و سمك معلب 🙃💔
زمان عنكم يا جماعة 😍😍😍
وسلامات لميشيل !! كانه مرشح🤪😜
نزلت فيديو هساعدكو تخسو 5 كيلو في خمس ايام تجربتي الشخصية جربي و شاركينا النتيجة 💪 و متنسوش تشتركو في القناة
شكرا لكم اذا ممكن بدل جبنة الموتزاريلا
غطيه ب ورق الالمنيوم تبع الطبخ وكمان اعمليلو فتحات
بحب طبخاتك كتير 😍😘
تسلم ايدج شيف عبير لو ممكن بيتيفور
عاشت ايدك
روعه
أكثر شي خلاني نبطل الكيتو هو دقيق اللوز. طعمتو بتليع النفس الصراحة. ما حسيتو مناسب مع الأكل.
لاتاكلي بخبز كلي بالملعقه
شكرا لحضرتك جدا جدا
اقدر ابدا كيتو دايت من اول يوم رمضان واسوي الجدول تبعك تبع الصيام المتقطع
يصير اكل مع الاكل خبز شعير 😥
أول تعليق
😋😋😋يم يم يمي😋😋😋
عاشت الايادي 👍👍👍👍
شغل جميل ومرتب واللهجة السورية معطية جو لفيديو
تسلم ايدك رائعه
حلو الطريق
تسلم الأيادي اكلات شهية ومفيدة جدا
طيب يعني بيصير ناكل الطاجن كلو في وجبة وحدة ولة بس قطعة منو
شيف سلام ممكن نبدل دقيق اللوز ب دقيق فول السوداني لسعرو بس
لا ما بنفع لانه مش نفس القيمة الغذائية