КАК ТЫ НЕНАКАЧАЕШЬСЯ

[@blog.777]

МОЙ НОВЫЙ ВТОРОЙ КАНАЛwww.youtube.com/@%D0%A0%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%85%D0%B0-%D0%B81%D0%BC

[@x7740]

Заболел. Неделю не треню и вероятнее всего еще неделю пропущу, пока выздоравливаю. Как к тренировкам потом возвращаться? На сколько% откат по весам делать придется?

[@ЕленаСаперова-ы9е]

на 20% рабочие веса снизь для первой тренировки, для второй - 10%

[@blog.777]

Одыхай пока не трень

[@rodian4475]

Я тоже неделю не притрагиваюсь из-за смены климата. И пока не парюсь, как начну, так начну, потихоньку втянусь.

[@АлександрИсаевич-ю4э]

Расслабся, тюбик. Ментцер говорил: чем меньше ты в зал ходишь, тем больше мышц будет.

[@blog.777]

После дозы наркоты