Насчет задней дельты- это стабилизатор плеча, профилактика травм в других управлениях. Да немного дико, но тут больше в пользу. Насчет "физиология разная"- это инструктора придумали вроде вас. Две руки , две ноги и сгибаются они примерно одинаково . Да , мелкие нюансы есть , но они мелкие
Как действующий тренер жму руку! 🤝 Просто озвучил все мои мысли и пересказал мои слова! 👍😊 Буду в Минске, обязательно потренируюсь в вашем зале! 💯🔥 Спасибо Денис, аж легче стало! 😊
По поводу задней дельты, кто то из известных качков выдвинул идею, что если накачаешь заднюю дельту, то она, раздувшись, "подопрет" среднюю и переднюю дельты и вуаля - "Фундуки плечи" Вот и понеслось по всем тренажеркам.
@@ДенКоз-з8к Тренер тренировать бесплатно не должен но главный критерий успешного тренера сколько тренировок в месяц он продал а не сколько человек с лишним весом пришли в норму.
Про задние дельты:сидят они перед компом горб сутулят ,а в том же пэк- дэке (😂да на дэке .шутка) хоть как то укрепят лопатки и трапеции и горбулёк разгонят(в заднюю дельту не попадут всеравно)...
Ну резинки как доп оборудование норм, тренажеры придумали для того, что бы среди юзеров фитнес клубов было меньше травм, соответственно и судебных исков). Через пару дней мне 45, 30 из которых занимаюсь физкультурой)), и могу сказать, что для пожилого ББ чередование тренажеров и свободных весов - залог спортивного долголетия. Оглядываясь назад, многой херни в зале я бы не делал, и возможно опорно двигательный аппарат, связки и суставы сказали бы мне спасибо., но есть как есть). Резюмируя вышесказанное я за разнообразие физ нагрузок и интуитивный тренинг (не хочешь ср(цензура)ть, не мучай жопу) ИМХО. И да, те чудаки, которые творят йухню в зале 100 пудово уверены, что они на правильном пути, и советы ваши им не нужны, поэтому я смотрю на них с улыбкой , что в свою очередь, я надеюсь, хоть чуть-чуть продлит мне жизнь ибо как кто-то говорил - смех продлевает жизнь. Всех с наступающим!))
Да.. Задняя дельта Передняя дельта Ягодицы и приводащие (у мужчин у которых нет бедра) Половина зала делает. Скорее всего с целью удовольствия , иначе это пить сок из кактуса в жаркую погоду хотя рядом стоит стакан воды.
А как же посещение зала для общения, собрались, поговарили. За 2 недели узнали новости и можно не ходить. Мой тренер по боксу не любил когда приходили тренироваться девушки в секцию. Приходит она одна, а ходят двое
Реально, чтоб качасться тз не нужен, хватит и домашнего турника, штанги, и гантель. Если нет гантель, то тупо бутыли с водой первое время, которые можно вешать и на штангу. Если нет грифа, бери черенок от лопаты, вкрути по краям крючки и вешай бутыли, кг 60 выдержит точно. Ну и пару резинок, не обязательно професиональных, а типа бинта мартенса, но толще, минимум 1мм. Даже такого бич набора хватит натуралу для прогресса на первое время.
Логично сказано! Осталось купить гантели, гири, штанги, скамейки, турники и брусья и уместить у себя в двушке, а еще сауну отстроить и клуб бокса и ваще закачаешься. Всего 5-6 мультов и мне не придется платить неподъемную тыщу в месяц за зал. Интересно, а если эктоморф кило 40 будет присядать дома и мыться под контрастным душем, что кроме астмы и грыжи у него вырастет? Люди идут потому, что интенция есть, ну пускай походят недельку, ну не хватит у него воли, вернется потом, сколько таких видел. А вот такие чуваки как этот отталкивают приток народа, от них бодибилдинг с фитнесом и умерли, "будь профи", "занимайся правильно". Когда это все начиналось никто о словах "техника" и "тренер" даже не знал... Пускай занимаются все сколько могу и хотят, всем рэспект💪
Эти редко ходящие это единственные кто понял суть. Без жестких затрат времени сил и усилий, а также ума, внатураху не накачаешься, со стероидами и подавно 😊 А вот за 3 недели нагнать в мышцы гликогена ( при условии хорошего питания) и вызвать воспаление в мышцах, еще можно креатина подкинуть что даст на фоне среднестатистического телосложнения без ожирения заметный визуальный эффект. Итог постоянное хождение в зал ничего положительного не дает для простого человека, а возможно даже перегружает в купе с работой и семьей организм.
@@gorkiimrak9344 несу добро и уважение) А это и есть периодизация. Бытовыми нагрузками и изредка дополнительными в зале. Напомню что подснежники они же предпраздничники не имеют иллюзорных амбиций по поводу результатов и рассчитывают на минимум, его же и получают иначе бы не ходили
Турничек ,дядя 130 кг веса ,никода за последние 10 лет ничего тяжелее портфеля не поднимал виснет на турничке и при по попытке подтянуться гарантированно травмируется
Так они абонементы на год берут. Мы за счет них в комфорте качаемся, что уж ты... Просто потерпеть немного весной, немного осенью и после НГ чуть-чуть и все)
😊😊😊😊😊ПЕРВЫЙ КОМЕНТАРИЙ ЮТУБ УДАЛИЛ Я ТАМ МАТЕРИЛСЯ СЛИХКА, АВТОР МАТЕРИТСЯ ДУМАЛ МНЕ МОЖНА, ЛАДНО, КОРОЧЕ Я ДОМА БЕРЮ ГИРИ И ЗАНИМАЮСЬ И ЗАЧЕМ МНЕ ВАШ ЗАЛ, КТО ХОЧЕТ ТОТ ВСЕГДА НАЙДЕТ, ФИЗКУЛЬТ ПРИВЕТ ДОМАШНИМ КАЧКАМ,
"не забвенный доктор любер" тренирует своих подопечных в тренажёрах, если что. Чередуя движения со свободными весами. Для тех, кто знает и умеет качать мышцу - нет вообще проблем в этом, а для долбоптиц (привет папе смиту) - и так и этак и дома и за углом - разницы нет. Так что, да - для таких - лучше сидеть дома и не занимать пространство в зале (их тут много. судя по комментариям)
Какие то исследования были что качаешь заднюю дельту растёт и средняя. Потом в своей книге, видео Д. Борисов пропагандировал тренировать только заднюю дельту на основании западных исследований. Возможно поэтому все её тренируют.
Привет из Киева, столицы борьбы с тоталитаризмом и прочими "движухами" путена ! За " нахіба" т.Ромбак получает что? Правильно: получает 100500 лайков и полноростовое изваяние на родине Арнольда Густовича в г.Граце
Одежда INFERNO style:
На WB - www.wildberries.ru/brands/inferno-style
На OZON - ozon.ru/brand/inferno-style-100185343
Здорово. В тренажерку ходишь только потому что дома лень.
Отличный выпуск! Подписываюсь под каждым словом!!!
Денис, где ещё можно смотреть ролики? Ютуб всё!
В магазине для спорт инвентаря.. На ОЗОН тоже
Насчет задней дельты- это стабилизатор плеча, профилактика травм в других управлениях.
Да немного дико, но тут больше в пользу.
Насчет "физиология разная"- это инструктора придумали вроде вас.
Две руки , две ноги и сгибаются они примерно одинаково
. Да , мелкие нюансы есть , но они мелкие
Как действующий тренер жму руку! 🤝
Просто озвучил все мои мысли и пересказал мои слова! 👍😊
Буду в Минске, обязательно потренируюсь в вашем зале! 💯🔥
Спасибо Денис, аж легче стало! 😊
Снимите пожалуйста серию видео тренировок с Владимиром Ван Ли по подобию Федорова и Духоты.
Если звезды зажигают, значит это кому-то надо!😂🔥
По поводу задней дельты, кто то из известных качков выдвинул идею, что если накачаешь заднюю дельту, то она, раздувшись, "подопрет" среднюю и переднюю дельты и вуаля - "Фундуки плечи" Вот и понеслось по всем тренажеркам.
Посмотрел 5 минут и что? Правильно! Чуть не умер со смеху😅.
Все по делу и с юмором.
Денис, спасибо за видео 😉
100% як завжди!!!)
Лысый молодец, всё по фактам.
Не давай ни кому издеваться над своей футболкой.
4 минута идёт - одна вода, если ты не хочешь кататься на велосипеде, то велосипед не нужен 😢😢😢
Денис конечно стелит классно. Не отнять.
Что Вы имеете ввиду, шары в ОБЫЧНОЙ дэльте?
Думаю , что Вы правы в своих рассуждениях на все 100. Сам разъясняю это в зале своим воспитанникам.
Как всегда всё правильно 👍
Денис добрый день товарищ!!!
Спасибо 👌 😊😊😊
Дивиз тренера ВАШИ ДЕНЬГИ СТАНУТ НАШИМИ С ПРЕВЕЛИКИМ УДОВОЛЬСТВИЕМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А тренер должен бесплатно тренировать?
@@ДенКоз-з8к Тренер тренировать бесплатно не должен но главный критерий успешного тренера сколько тренировок в месяц он продал а не сколько человек с лишним весом пришли в норму.
Денис красава. Согласен на 700%. Бодибилдинг навсегда!!!
Про задние дельты:сидят они перед компом горб сутулят ,а в том же пэк- дэке (😂да на дэке .шутка) хоть как то укрепят лопатки и трапеции и горбулёк разгонят(в заднюю дельту не попадут всеравно)...
Мне зал для дисциплины, проблемы с опорно двигательным аппаратом, и многие вещи я могу делать только в тренажёрах, те же жимы
А задняя дельта это они Ван Ли насмотрелись)))) Володя рулит 👍🔥
Пломба выпала, пойду зубы лечить
Ну резинки как доп оборудование норм, тренажеры придумали для того, что бы среди юзеров фитнес клубов было меньше травм, соответственно и судебных исков). Через пару дней мне 45, 30 из которых занимаюсь физкультурой)), и могу сказать, что для пожилого ББ чередование тренажеров и свободных весов - залог спортивного долголетия. Оглядываясь назад, многой херни в зале я бы не делал, и возможно опорно двигательный аппарат, связки и суставы сказали бы мне спасибо., но есть как есть). Резюмируя вышесказанное я за разнообразие физ нагрузок и интуитивный тренинг (не хочешь ср(цензура)ть, не мучай жопу) ИМХО. И да, те чудаки, которые творят йухню в зале 100 пудово уверены, что они на правильном пути, и советы ваши им не нужны, поэтому я смотрю на них с улыбкой , что в свою очередь, я надеюсь, хоть чуть-чуть продлит мне жизнь ибо как кто-то говорил - смех продлевает жизнь. Всех с наступающим!))
Да..
Задняя дельта
Передняя дельта
Ягодицы и приводащие (у мужчин у которых нет бедра)
Половина зала делает.
Скорее всего с целью удовольствия , иначе это пить сок из кактуса в жаркую погоду хотя рядом стоит стакан воды.
Спорт = конвейер инвалидов.
Физкультура = здоровье.
😊😊😊😊ТОЧНО,
Навіщо - по украински)
если нравится значит кому-то нужно!☝️
Задние дельты у 95% людей отстают или их почти нет (пропорционально хоть каким то передним и средним) Поэтому пусть качают раз им это нравится!😄
Больше задней дельты!!
К теме задней дельты, можно добавить планку - это вызывает столько же эмоции.
А как же посещение зала для общения, собрались, поговарили. За 2 недели узнали новости и можно не ходить. Мой тренер по боксу не любил когда приходили тренироваться девушки в секцию. Приходит она одна, а ходят двое
Так пусть ходят и качают заднюю дельту. К штанге и гирям очереди нет всегда свободно и свежо . Уже пришли и хорошо.
Пара гирь вопрос с посещением спортзала закрывают полностью :)
Крайне не большому количеству людей
Реально, чтоб качасться тз не нужен, хватит и домашнего турника, штанги, и гантель. Если нет гантель, то тупо бутыли с водой первое время, которые можно вешать и на штангу. Если нет грифа, бери черенок от лопаты, вкрути по краям крючки и вешай бутыли, кг 60 выдержит точно. Ну и пару резинок, не обязательно професиональных, а типа бинта мартенса, но толще, минимум 1мм. Даже такого бич набора хватит натуралу для прогресса на первое время.
И для чего эта е б л я? Чтобы сэкономить 20 баксов на тз?
@@vadzimv.7559 Допустим, для Васи из деревни, у которого нет тз
И астероиды с торпедами👍
И астероиды с торпедами👍
Ещё лучше вариант: нет денег - вали работать 😅 ну а так да, дома вполне можно заниматься
Задняя дельта помогает сохранять хорошую осанку!
Браво, маэстро.Не в бровь....... .
Логично сказано! Осталось купить гантели, гири, штанги, скамейки, турники и брусья и уместить у себя в двушке, а еще сауну отстроить и клуб бокса и ваще закачаешься. Всего 5-6 мультов и мне не придется платить неподъемную тыщу в месяц за зал. Интересно, а если эктоморф кило 40 будет присядать дома и мыться под контрастным душем, что кроме астмы и грыжи у него вырастет? Люди идут потому, что интенция есть, ну пускай походят недельку, ну не хватит у него воли, вернется потом, сколько таких видел. А вот такие чуваки как этот отталкивают приток народа, от них бодибилдинг с фитнесом и умерли, "будь профи", "занимайся правильно". Когда это все начиналось никто о словах "техника" и "тренер" даже не знал... Пускай занимаются все сколько могу и хотят, всем рэспект💪
Что такое интенция?
@ДенКоз-з8к когда что-то увидел, замечтал и в голове уже план что-то для этого сделать.
Эти редко ходящие это единственные кто понял суть. Без жестких затрат времени сил и усилий, а также ума, внатураху не накачаешься, со стероидами и подавно 😊
А вот за 3 недели нагнать в мышцы гликогена ( при условии хорошего питания) и вызвать воспаление в мышцах, еще можно креатина подкинуть что даст на фоне среднестатистического телосложнения без ожирения заметный визуальный эффект.
Итог постоянное хождение в зал ничего положительного не дает для простого человека, а возможно даже перегружает в купе с работой и семьей организм.
Нехуа не даст 😂😂😂
@@hhkk6155 или нахіба)
Что ты несëшь? Только постоянные тренировки результат и дают, просто периодизацию делай чтоб не перетренировываться.
@@gorkiimrak9344 несу добро и уважение) А это и есть периодизация. Бытовыми нагрузками и изредка дополнительными в зале.
Напомню что подснежники они же предпраздничники не имеют иллюзорных амбиций по поводу результатов и рассчитывают на минимум, его же и получают иначе бы не ходили
Турничек ,дядя 130 кг веса ,никода за последние 10 лет ничего тяжелее портфеля не поднимал виснет на турничке и при по попытке подтянуться гарантированно травмируется
Никогда не был в тренажёрке. Мне и дома норм. Регулируемые гантельки рулят :Р
Так они абонементы на год берут. Мы за счет них в комфорте качаемся, что уж ты... Просто потерпеть немного весной, немного осенью и после НГ чуть-чуть и все)
Ромбак-лучший обозреватель дилдодолбинга😂!
Краткое содержание:
- Все овно, автор молодцо
Чувак что-то выдумывает про тех что овно, и сам же авторитетно опровергает эти выдумки
Пользы нет
😂😂😂👍👍👍
😊😊😊😊😊ПЕРВЫЙ КОМЕНТАРИЙ ЮТУБ УДАЛИЛ Я ТАМ МАТЕРИЛСЯ СЛИХКА, АВТОР МАТЕРИТСЯ ДУМАЛ МНЕ МОЖНА, ЛАДНО, КОРОЧЕ Я ДОМА БЕРЮ ГИРИ И ЗАНИМАЮСЬ И ЗАЧЕМ МНЕ ВАШ ЗАЛ, КТО ХОЧЕТ ТОТ ВСЕГДА НАЙДЕТ, ФИЗКУЛЬТ ПРИВЕТ ДОМАШНИМ КАЧКАМ,
Подгарело)😅
"не забвенный доктор любер" тренирует своих подопечных в тренажёрах, если что. Чередуя движения со свободными весами. Для тех, кто знает и умеет качать мышцу - нет вообще проблем в этом, а для долбоптиц (привет папе смиту) - и так и этак и дома и за углом - разницы нет. Так что, да - для таких - лучше сидеть дома и не занимать пространство в зале (их тут много. судя по комментариям)
Ни разу не качал заднюю дельту. Это где?
сзади
Трёню дома всё окэй, в зал впадлу ходить и дорого
давно тут не был. Денис уже больше не угарает по религии и христианству?
угараю, но теперь в более широком смысле🤗
Кожаный мяч! Где Бабинич???
Какие то исследования были что качаешь заднюю дельту растёт и средняя. Потом в своей книге, видео Д. Борисов пропагандировал тренировать только заднюю дельту на основании западных исследований. Возможно поэтому все её тренируют.
Привет из Киева, столицы борьбы с тоталитаризмом и прочими "движухами" путена ! За " нахіба" т.Ромбак получает что? Правильно: получает 100500 лайков и полноростовое изваяние на родине Арнольда Густовича в г.Граце
Не Маяковский а Шмандельгауз это говорил про звезды 😊😊😊😊😊
Бузова
Надо как следует наваливать и все будет в ёлочку
Чушь какая-то
Разговор абсолютно не о чем!…..
давай повторяй повторяй, еще подход, подход-подход
На хиба Деня это и наше тоже слова беларусское
А нужно кому то твое мнение?
Как и твое
@comrade__945 🔷
1
Какую-то хрень чувак втирает . Тебе какое дело кто что делает? Кто ты вообще такой людям указывать что им делать?
Деня молодец, все по факту сказал)
Качки это шлак , бокс борьба самое полезное в жизни.
бокс и борьба - это шлак
Мы все разные и каждому своё, а так говорят обычно шерстяные.
Так говорит перхоть поз упная , и Влад это шлак