기초부터 탄탄하게! 국선도 준비운동 함께해요! 바로서기부터~

[@홍지희-h8c]

와우~~실전 설명 확실하네요. 세계적으로 퍼져나가길 기원합니다.

[@성현주-l6k]

바로 서기가 되면 하체 근육도 튼튼해 질것 같습니다.
감사합니다. ^^

[@고정숙-y3h]

설명과 보충 화면이 이해를 잘 할 수 있게 도와주네요. 쏙쏙 이해됩니다~~

[@김명희-y4q2r]

도움이 많이 됩니다! 감사합니다^^

[@shp3162]

잘보고 따라해 보겠습니다. 좋은정보, 유익한 정보입니다.😊

[@유태곤-l4z]

골반도해와 함께 설명되어 있어 학습하기 유익하여 도움이 됩니다.

[@김성덕-m2d]

절 보고있습니다. 감사합니다

[@jypark3533]

자세한 설명 감사드립니다.^^

[@천하장사우투리]

잘 보고갑니다~ 앞으로도 계속 올려주세요!

[@정희박-o9y]

설명잘들었습니다 감사합니다^^

[@mslim0315]

항상 감사드립니다~^^

[@sjwon7351]

감사합니다
매일매일 꾸준히...

[@정덕현-z3f]

감사..또 감사합니다!

[@멋할배-e1w]

자세한 설명 감사합니다

[@현추자]

고맙습니다

[@문일승]

지역사회 모든 분들께 도움이 되는 명소로 거듭나시길 바랍니다. !!!

[@김순-x1u]

좋아요

[@송민-l3f]

배가 나오거나 오래 서 있으면 허리가 아픈 분들은 허리와 골반을 앞으로 내밀고 있는 분들이 많습니다
. 국선도의 바로 서기자세를 익히면 배도 들어가고 편안한 자세로 오래 서 있을 수 있게 되네요✨

[@송민-l3f]

바로 서기자세는 발바닥, 종아리, 대퇴부, 기립근 등 차례로 기운이 올라오면서 허리와 상체는 편안하게 유지됩니다
. 배가 나오거나 오래 서 있으면 허리가 아픈 분들은 허리와 골반을 앞으로 내밀고 있는 분들이 많습니다
. 국선도 바로서기 자세로 많은 분들이 건강해 지시기를✨✨✨

[@국선도은평수련원]

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