Merhaba iyi akşamlar arkadaş video için Teşekkür ederim. Spor yaparak sağlıklı ve formda kalabilmek çok önemli. Iyi bir video Teşekkür ler arkadaşım. İyi geceler ⚘💕👌🧿
Que buena rutina, excelente para hacer en casa, gracias por enseñarnos, estoy aprendiendo 🌹 saludos cordiales de tu amiga mexicana 🤝 mi pulgar arriba con aprecio 👍
건강미가 넘칩니다. 응원합니다 좋아요.구독입니다.
Merhaba iyi akşamlar arkadaş video için Teşekkür ederim. Spor yaparak sağlıklı ve formda kalabilmek çok önemli. Iyi bir video Teşekkür ler arkadaşım. İyi geceler ⚘💕👌🧿
Nice exercise and congratulations in advance from reaching OneK
허벅지 복근 운동
잘 시청하고 갑니다.
좋아요46
46 좋아요
이운동 따라해야겠어요
감사합니다
Hallo Madame Feather. Bewegung heißt Leben ! Wie geht es ihrer Schulter ? 👍 25 🥋🔔 ✌
43번꾹~ 잘따서 해봐요
플시청으로 응원하고가요 수고했어요 함께응원해요 의리
안녕하세요
방문에 감사드려요
우와 누워서 운동 너무나 좋아요
안벅지복근 앞벅지 ㅎㅎㅎㅎ
저도 날신해질것 같아요
열심히 배워볼게요 👍👍👍👍
Que buena rutina, excelente para hacer en casa, gracias por enseñarnos, estoy aprendiendo 🌹 saludos cordiales de tu amiga mexicana 🤝 mi pulgar arriba con aprecio 👍
와우 ~ 멋지십니다 33번째 좋아요 풀시청으로 응원합니다 🖒🎶🖒🎶🖒🎶
누워서 할 수 있는 운동이라 더 자주 찾게될 것 같네요 ^^
복근이 쫙~땡길 것 같은 ㅎㅎㅎ 모두 화이팅입니다!! 30 like
Nice video
Very helpful video
পুরো ভিডিও দেখে ভালো লেগেছে আমার তাই ধন্যবাদ
full video was amazing
좋아요47
영상 풀시청합니다 ~~^^
늘 운동 하시는 모습이 좋아요
오늘도 역시 홈트 👍🏻👍🏻👍🏻 멋있습니다 ㅎㅎㅎ
Nice sharing friend ❤️
Stay connected
waiting for your trn ❤️
19 좋아요 응원합니다 감사드립니다 다녀갑니다 오늘 오후 2시반 부터 실방 라이브 합니다 감사드립니다
Love this!😍🤗
안녕하세여~ 이웃님^^
복근이랑 허벅지안쪽에 가장좋은 운동이내여!
감사하게 시청하고 갑니다! 화이팅최고입니다👏👏👏👍👍👍👍👍👍
Thank you for sharing the video.
허벅지 근력강화에 좋은
동작이군요.열심히 해봐야 겠습니다.
Nice workouts! You are looking quite fit and energy level is excellent! Thanks!
잘시청하겠습니다 🌹
Nice sharing my friend keep it up n stay connected with me
iyi şanslarhoş video
댓글 답글 달다보니 만나네요. 역쉬 운동이 습관화 되어서 지형지물 잘 이용하시고 효과적 운동하시네요. 바쁘,신데도 댓글을 이쁘게 많이 달아주시네요. 감동입니다. 엄지척 40 응원드립니다
안벅지 ,복근,앞벅지,한번에 해결하는 운동 잘보고 갑니다 즐거운 휴일 되세요^^
홈트하는 방법도 여러가지네요.
열심히 운동하시는 모습...
보기 좋으네요.
풒청으로 응원합니다.
안녕하세요 깃털부인홈트님~~방갑습니다
이제 아침저녁이 겨울같이 느껴지네요 건강 조심 하세요
서로 아껴주고 채워주는 이웃이길 희망하면서 노력 하겠습니다
멋진 영상 즐청 하고👍 좋아요+1 합니다 ~~건강 하세요~🙏🙏🙏
안녕하세요 아침운동 하시네요 오늘도 좋은 하루 시작합니다 좋은날 되세요
오늘도 운동 배움 하고 갑니다~~^^ 편하신밤 되세요🥰
힘들지 않나요?
운동량이 많을것 같아요.
오늘도 운동 알려주셔서 감사합니다 🥰
오늘도 변함없이 열심히 하시는군요~
화이팅으로 응원합니다.
날마다 운동을 하니 건강해 지네요 깃털부인 감사 해요
오늘도 열심히 하시네욯 풀시청하고 갑니다
쉽게 가르켜줘
따라하기 좋아요!!!
It's so easy work out before sleep 😁 👍👍
깃털 부인님 반갑습니다 멋진 운동 맘에 들어요 감사히 응원합니다💛
응원합니다. 넘 좋은 운동에요
깃털부인님 주말 오후 잘 보내시고
계시지요
운동을 정말 꾸준히 하시는걸 보고있으니
저도 이제는 운동을 좀 해야겠어요 😄
깃털부인님 응원하고 다녀갑니다 ㅎㅎ 수고하셨습니다 항상 행복하셔용 🙆♀️🙋♀️😍
역시 ㅋㅋ 항상 열심히 하시고,,
최고네요 좋은 주말보내세요 화이팅~^^
오늘도 멋진 운동 모습 응원하고 갑니다
Nice video friend
요건따라해바야겠네요..ㅎㅎㅎ밤에 자기전에..ㅎㅎㅎㅎ감사합니다 ^^
오늘도 운동 열심히 하시는 모습보며
풀청하고 갑니다
알람 우리면 바로 찾아뵐게요
주말 잘 보내세요
비교적 누워서 하기 쉬운 것 같네요
오늘도 좋은 운동법 눈으로 익히고 갑니다.
깃털부인님
안벅지, 복근, 앞벅지
한 번에 해결하는
운동 알려주셔서
잘 배우고 갑니다.
늘 감사드려요~^^
꾸준히 운동으로 단련 하시는
노력에 응원을 보냅니다.
건강하시고 채널 발전을 응원 합니다.
즐거운 주말 되세요.
저도 잠잘때마다 따라할께요
열심히 다욧트 중이라서 운동도
함께 하고 있어요
도움받고 갑니다
Super ❤️
여러근육을 함께 운동해
더효과 좋겠어요
오늘도 화이팅 입니다~
십일분 57초도 시작해용~
오늘은 허벅지운동을 따라서 해보겠슴니다
영상 정말 재미있게 잘 봤습니다. 멋집니다.^^ 풀청하고. 좋아요 누르고 갑니다. ^^
언제나 열심히 하시네요 응원합니다~ ^^
Hi everyone my friend
허벅지 운동
저도 잘 배움하고 갑니다^^
정말 유연해 보이시네요.
저도 열심히 해 보렵니다.
이건 중간에 삐삐 ㅋ 소리는 나네요 ㅋ
두편 재생하고 갑니당~♡
Thanks for your sharing my friend 😃👌🏻 Gig like 🍉🎧 The Cool Melon #thecoolmelon ❤️🔥🔔👍37
침대에 누워서 할 수 있는 운동! 당장 실행하겠습니다. 간단한 다리 운동은 저도 해 봤는데
복근 운동까지, 그리고 다리운동도 여러 방법으로... 감사합니다. 행복하세요.
출근전에 따라하고 갈게요 ㆍ^^
열심히 운동하시는 모습 보기좋아서 응원하고가요
변한모습 빨리 보고싶네요^^11분57초 다보고갈게요~~아자!
굉장히 운동많이 하시니 유연해보입니다
한참머물다 갑니다
고맙습니다
누워서 하는 운동 좋아요
하나둘 하나둘
침대에 누워서 해야겟어요
몇가지만 꾸준히 해도 좋을 듯요
Great channel! Great content! Exciting content, I love this channel! I wish the author good luck! I'm glad to watch this channel!
누워서~~ 오~~ 편하겠다 생각 했는데 동작 하시는 것 보면서 이건 죽겠다 했어요~~
코xx전만해도 거뜬이 했던것들인데 ...이젠 힘들어서 못해유우~~😭😭
영화 보면서도 누워서 다리를 가만히 안 있었는데..
이젠 가만히 시체놀이중.😭😭💜🍁🇨🇦
안벅지 복근운동.부러워요. 저는 운동부족이라고 하는데 잘 안되네요. 화이팅입니다
깃털님 반가워요.귀한걸음 감사해요.영상잘보고 나도 꿀벅지 만들어야겠어요~ㅎ
알림 받고 바로 달려 왔습니다 나이가 들어서 따라 하려니 숨이 많이 차고 힘들지만 그래도 건강을 위해 그만한 노고는 견뎌야 겠지요
감사합니다
침대에 누워서 하는 말벅지 운동이군요.
정말 다양한 운동방법을 알고 계시네요.
진짜 깃털부인님께 여러 동장들을 많이 배우게 됩니다.
오늘도 풀청하며 열심히 배웠습니다.
이렇게 하면 허벅지살 안빠질수가 없겟어요 !! 깃털님 운동 항상 유익해요 실상에서 바로 응용할수잇는 동작들!! 예쓰!
안벅지 복근 앞벅지 관리 드러누워서 해서 같이 따라해봅니다.
감사해요 의리!!!
킅 풀청
와~ 엄청 힘드실것 같은데 얼마나 하신건가요?
10분인가요~
저도 시도해보겠습니다^^
용기를 주는 운동자세, 감사드립니다^^
nice
아~안쪽 허벅지를 날씬, 근육이 생기게 하는군요~한번 해볼까요?...저두?ㅎㅎㅎ
안벅지운동...
꾸준히 하시는군요
뭐든 꾸준히가 중요해요
저도 계속 걷기하는데..
시작이 문제지..하다보니 하고나면 보람도있어요
앞벅지 빼기 정말 힘든것 같아요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ이거보고 따라해야겠네요!ㅎㅎㅎ
저도 이 운동은
가능하겠네요
무릎을 안써도 되니까요
작심3일이 문제이긴 하지만요 ㅎㅎ^^
안쪽 허벅지 운동
악~~ 아프지만 열심히~^^
오늘도 좋은하루 되시길 바래요👍👉🤝🤝🤝🔔❤️❤️😍~~~ Like ~15 #ASMR먹방썬 순찰중입니다 의리 감사합니다 저채널도 눌러와주세요
Latihan kaya kue ka ning kamer y pemali
응원 하고 이웃 맺으러 왔어요 손잡아 주실거죠~~손잡아 주심 감사할게용~♥♥ 자주 놀러 와서 응원할게요 좋은하루 되시고 꼭 함께해요~🐶🐯🐣🐸🎃🐸🐸
오늘도 좋은하루 되시길 바래요👍👉🤝🤝🤝🔔❤️❤️😍~~~ Like ~18 #ASMR먹방썬 순찰중입니다 의리 감사합니다 저채널도 눌러와주세요