Je fait du foot en tant que millieu droit(c’est un poste ou l’on court énormément) le problème est que après seulement 15min de match... impossible de courir à cause de se fameux point de côté... merci pour les conseils je les appliquerai et j’espère que cela marchera 🤞🏻🔥
💡Pour stopper le point de côté comme par magie : rentré le ventre au maximum et tenez cette position, inspiré expirée de grande bouffer d'airs la bouche ouvert, répété 3 a 5 fois, et fini le PDC Enjoy 😉👍
Merci pour la vidéo, je voulais te demander, j'ai souvent un point de coté juste après que je bois ou que je mange une barre pendant ma course, tu aurais des conseils par rapport à ca ?
J'ai une astuce pour les faire passer : je ralentie un peu et j'expire au maximum par la bouche. Quand je ne peux plus souffler j'essaye de souffler encore. Pour moi ça permet de les faire disparaitre quasiment instantanément.
Merci pour les conseils 👍
En espérant qu'ils te soient utiles !
@@danslateteduncoureur😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Je fait du foot en tant que millieu droit(c’est un poste ou l’on court énormément) le problème est que après seulement 15min de match... impossible de courir à cause de se fameux point de côté... merci pour les conseils je les appliquerai et j’espère que cela marchera 🤞🏻🔥
Merci à toi !
*dose c’est un des postes où on court le moins*
*si tu veux savoir c’est quoi courir énormément joue latéral*
@@coux3686 🤣
merci ! comment mieux respirer en course ?
💡Pour stopper le point de côté comme par magie : rentré le ventre au maximum et tenez cette position, inspiré expirée de grande bouffer d'airs la bouche ouvert, répété 3 a 5 fois, et fini le PDC
Enjoy 😉👍
La magie, ça n'existe pas ahah ! Cette solution est une de celles qui peut fonctionner en effet mais ça reste aléatoire !
Merci pour la vidéo, je voulais te demander, j'ai souvent un point de coté juste après que je bois ou que je mange une barre pendant ma course, tu aurais des conseils par rapport à ca ?
ne mange pas de barre et ne boit pas, tu devrais plus avoir mal
@@salutcmoitchoupi1920 oui je me doute et je suis pas sûr que ce soit la bonne solution, faire un Trail sans boire…
J'ai une astuce pour les faire passer : je ralentie un peu et j'expire au maximum par la bouche. Quand je ne peux plus souffler j'essaye de souffler encore.
Pour moi ça permet de les faire disparaitre quasiment instantanément.
Nice ! On va essayer !
A répéter 2-3 fois :)
J'attends votre retour si vous avez l'occasion d'essayer ! 😊
Petite astuce prendre un cailloux de la taille de sa main un peu près quand on court limite fortement les points de coter
C'est une astuce connue oui :). Ne marche pas à tous les coups en revanche !