Hace dos años parecia imposible pensar que alguien no tuviera acceso a un parque donde entrenar. Ahora 2020 efectivamente, nadie tiene un parque donde entrenar.
Hola amigo, soy un nuevo subscritor en tu canal. Me gusta mucho entrenar calistenia y no me queda de otra ya que aparte de que los gym son escasos y caros acá en cuba, no me gusta entrenar en espacios cerrados. Me alegro mucho encontrar tu maravilloso canal espero que me sirva de mucha ayuda para avanzar en este mundo tan fascinante de la calistenia. Un super saludo.
Anotare este dia, tengo 18 meses para sacar straddle planche o tuck adv, casi tengo front, y no tengo tanta base muscular asi que me enfocare en estos ejercicios y ir generando una base para ver si logro alguna de esa progresion, mi objetivo es en mi graducacion hacer una plancha y front y nada seguiré entrenando
Buenísimos los ejercicios, sin duda se han convertido en mis favoritos a la hora de entrenar plancha y en general para ganar más fuerza en hombro y el pino, te admiro mucho más porque tenemos el mismo nombre, éxitos y un saludo!
Pondre desde mañana a prueba este tutorial ya me suscribi no tengo tubos y en.mi parque solo hay un tubo con.poste son barras paralelas pero estorba el poste de enmedio que puedo hacer
Me susbribo a tu canal me an servido mucho tus videos te felicito, oye una cosita quisiera que me aconsejaras cuantas veces entrenar a la semana llevo 1 mes entrenando.
bro haga un video donde explique su metodo de entrenamiento y que rutina les recomienda a los de nivel intermedio y como equilibrar el entrenamiento para masa y estaticos es q yo entreno para masa y cuando voy a entrenar estaticos quedo a dolorido y nome deja y sobre todo el progreso es lento porfavor bro. "saludos desde valledupar colombia :)"
Deseo poder tener tanta fuerza que pueda dominar mi propio cuerpo, es muy difícil porque no tengo fuerza en mis brazos soy mujer peroe encanta la calistenia
Hace dos años parecia imposible pensar que alguien no tuviera acceso a un parque donde entrenar. Ahora 2020 efectivamente, nadie tiene un parque donde entrenar.
Va
ahora 2023 tampoco JAJSJAJAS
Ya despues hasta 2024 y aun no tenemos
Sigues entrenando jajaja ?
Yo soy mujer y quiero hacer todos los ejercicios, sube mas tutoriales, gracias!
Que bien
Vamo woman ! Yo tampoco sé hacer un carajo en calistenia pero si podremos ! >:v pac man mamadísino
@@nestorarturopadillamerino5873 ste men
Casi te pregunto
@@nestorarturopadillamerino5873 el espantaviejas ser como
muy buen video como siempre ;) abrazo bro
uooh me los guardo para implementarlos en las rutinas. Muchas gracias por tu dedicación y por compartir tus conocimientos Joel, eres grande!!!
Un vídeo para entrenar front lever en casa vendría al pelo, y así le doy más caña a mis paralelas XD.
Me cae perfecto el vídeo, sigue así bro
Hola amigo, soy un nuevo subscritor en tu canal. Me gusta mucho entrenar calistenia y no me queda de otra ya que aparte de que los gym son escasos y caros acá en cuba, no me gusta entrenar en espacios cerrados. Me alegro mucho encontrar tu maravilloso canal espero que me sirva de mucha ayuda para avanzar en este mundo tan fascinante de la calistenia. Un super saludo.
Excelente...ya quiero ver ese vídeo 👌💪
Que capo amigo. Yo quiero aprender la plancha porque en mi casa no hay mesa. Quiero ser la mesa de la familia 💪🏽💪🏽
la verdad sabes mucho me sirve esta información vale millones de ufff
Como mola la intro 👌
Bien explicado chamigo lo intentaré
Anotare este dia, tengo 18 meses para sacar straddle planche o tuck adv, casi tengo front, y no tengo tanta base muscular asi que me enfocare en estos ejercicios y ir generando una base para ver si logro alguna de esa progresion, mi objetivo es en mi graducacion hacer una plancha y front y nada seguiré entrenando
Gracias brother me ayudaste
Buen tutorial! A aplicarlo
Rutina demasiado genial
Profecionales dicen que este ejercicio es intermedio
Me quede asi ☠️ de solo escucharlo
Excelente video bro, gracias por estos consejos y vamos por más💪
Buenísimos los ejercicios, sin duda se han convertido en mis favoritos a la hora de entrenar plancha y en general para ganar más fuerza en hombro y el pino, te admiro mucho más porque tenemos el mismo nombre, éxitos y un saludo!
Hola te sacaste la plancha ya? Si funciona la rutina?
Bro será 2020 pero este video mr va a ser de mucha ayuda, GRACIAS!💪🏽🔥
Ya pasaron 3 años ya sacaste plancha bro
Gracias Joel , tratare de sacarlo haciendo esos ejercicios 2 veces por semana
Que tal te fue ?
Excelente video Joel Alonso
Muy bueno . Gracias por tu enseñanzas
Muy buenos tus vídeos como siempre. Estaría genial que subiesen vídeos de la competición.
Eres un craf joel q ejercicios tan buenos
Felicidades por los 100 mil suscriptores :D
Grandes consejos como siempre, esta vez saqué la libretica y apunté jajajaj Un abrazo Joel ! ! !
Buen video yerai, digo joel :b
Juan Hernandez xdxdxdxd
-_- xd
De mucha ayuda bro! Sigue así!!
Muy buena la nueva intro, de los ejercicios ni idea porque soy principiante, pero me motivas mucho. Grande yoel!
Excellente 👌 gracias brother
Gracias por los ejercicios que recién lo estoy intentando
Perfecto,para esta cuarentena
Buen video de nuevo y por su puesto que quiero ver ese video de tus campeonato hombre.Eso no se pregunta
Saludos crack
Apa joel jujuuu esta re piola la intro 😂👏👏👏👏👏👏
Y Joel mucha suerte en el Arnold q con estas pedazos de rutinas ganas fijo
Geniales los ejercicios, saludos.
Buen Video Saludo desde Venezuela
Gracias bro, muy util tu video
Gracias Joel justo lo que necesitaba!
Muy buen vídeo gracias
Muy buen vídeo y ejercicios. Gracias.
Justo cuando tengo que descansar mucho el hombro :'v
Christian Marquez jajajajaja x2
@Erick Silva @Erick Silva
Genial video amigo saludos me ha servido mucho
Pondre desde mañana a prueba este tutorial ya me suscribi no tengo tubos y en.mi parque solo hay un tubo con.poste son barras paralelas pero estorba el poste de enmedio que puedo hacer
puedes hacer tus propias paralelas con tubos de pvc
Si si que lo haga
Saludos amigo buen video
Grande Joel
exelente vídeo y sube tus batallas. éxito broo.
Vídeo del Arnold yaaa, grande Joel!
Gracias Joel por tu aportacion. Una pregunta se puede conseguir directamente la fullplanche sin pasar por la Straddle? Gracias de antemano.
Grande bro
Gran vídeo!
Videazo hermano. El edit de nordin 😍
Los empesare a practicar gracias bro
Genio
Broh gracias tú vídeo me sirvió de mucho, espero tener buen resultado al ir haciéndolo constantemente gracias crack
Comentastes hace 2 meses, como te fue?
Como vas?
Gracias maestro subscriptor nuevo
Gracias pelo Vídeo!
Me susbribo a tu canal me an servido mucho tus videos te felicito, oye una cosita quisiera que me aconsejaras cuantas veces entrenar a la semana llevo 1 mes entrenando.
Vengo del futuro ahora si podemos ir al parque
Excelente calidad de vídeo 👍🏻
A un tutorila de los ejercicios para evistar una lecion del onbro porfa
COMOOOO NO BRO, SUBIR EL MALDITO VIDEO, LARGA VIDA JOEL Y LARGA VIDA NORDINES
Quiero el video con Nordin ya
Tutoroal de la tuck planche desde 0 brooo plss , saludos desde chilee
#1 1:19
#2 2:43
#3 3:40
Muchas gracias esto me ha ayudado soy principante
Estos ejercicios no son para principiantes...
Buen video ☆
bro haga un video donde explique su metodo de entrenamiento y que rutina les recomienda a los de nivel intermedio y como equilibrar el entrenamiento para masa y estaticos es q yo entreno para masa y cuando voy a entrenar estaticos quedo a dolorido y nome deja y sobre todo el progreso es lento porfavor bro. "saludos desde valledupar colombia :)"
Excelente vídeo bro, un saludo!!
Eres tan bueno que lo haces ver facil
Deseo poder tener tanta fuerza que pueda dominar mi propio cuerpo, es muy difícil porque no tengo fuerza en mis brazos soy mujer peroe encanta la calistenia
De ley, video d la competencia brother
Daleeee nordiiiin haz el video de joeeel
Ya me espero el video del Arnold
Soy nuevo en esto de la calistenia y me gustaria poder hablar contigo porqué hay dudas que tengl
Saludos joel desde chile eres bkn .
Eso vídeo del campeonato crack 💪😉
Me encanto la intro
como se lllama la musica que pusiste de opening
vuamooos!!!
Like por la pijama de Joel!!😀
Que buen video 3.200.000 Likes👍
Mui Bueno!
Guapo!
Siii edit de Nordin
Ahí vaaaa, me encantó la intro!!
Buen vídeo joel!
Que es mejor para ti, entrenar tu rutina y después practicar planch, o al revés , o separar por días .
tengo un precentimiento que me voy a romper la cabeza JAJA
Yo me raspé la ceja 🤨
Edit bien tocho del Nordin para el joel!!
PRIMER EJERCICIO
#1 1:14
#1 1:19
#2 2:43
#3 3:40
Hay mi vida como quiera hacerlo pero donde tengo esa fuerza
nordin rajate con ese vídeo para joel :v
Hola bro, me gustaría hacer una pregunta es normal de que queden doliendo lo antebrazos después de hacer la lean planche?
Como hacer para mantener todaa las piernas quietas para levantarla
Momento columpiando de Disloc talón abertur
tremendo vídeo Joel, cuáles serían las series y reps?
Estaría de pm ese video del Arnold¡!
el ultimo ejercicio no menos importante pero es el que más ayuda a que juega pa
Bro algun Consejo para apretar los dorsales?