✅️ BORA PERDER A POCHETE com exercícios fáceis de PILATES EM CASA.
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- Опубликовано: 21 окт 2024
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Bora perder a pochete com exercícios fáceis de Pilates em casa, numa aula ao vivo e com exercícios de Pilates de baixo impacto.
Os exercícios de abdominais nesta aula vão te ajudar a perder barriga, acelerar seu metabolismo e acabar com sua pochete. Tudo isso através de exercícios de Pilates em casa sem impacto, podendo assim qualquer pessoa fazer desde idosos, alunos iniciantes, até pacientes com fibromialgia e problemas de coluna.
Neste aula de Pilates em pé em casa, sim os exercícios serão feitos todos em pé para que assim até mesmo quem tem dificuldade para realizar abdominais deitada possa se beneficiar desta aula de Pilates em casa.
Então bora perder a pochete com exercícios fáceis de Pilates em casa!
#abdominaispilatessolo #pilatesemcasa #pilatesparainiciantes
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O objetivo das nossas aulas de Pilates em casa é ajudar as pessoas a terem qualidade de vida, saúde e bem-estar através do movimento.
Sejam muito bem-vindos (as) ao meu canal e as nossas aulas de Pilates em casa.
Qualquer dúvida deixe nos comentários.
Boa noite
Amei só posso fazer em pé
🥰🥰
Falo de Brasília
💜💜
Bom dia a aula foi top amei ❤❤
Bom dia 💜
Boa noite tudo bem
Tudo sim graças a Deus, nos adaptando a nova rotina 🥰
Sou de Curitiba. Adorei essa aula.❤❤❤❤
Fico feliz em saber🥰
Bom dia vou fazer agora de manhã adoro suas aulas❤
Oba fico feliz em saber
Nossa top essa aula . obrigada pela oportunidade de melhorar a saúde da gente
Oi Cris que bom que gostou 😊😊
Amei ❤❤
❤️
Sou de teresina Piauí
🤩🤩
Faço as aulas aleatoriamente ❤❤❤
Sem problemas 🤩🤩🤩
Adorei a aula, preciso acabar com a porchete. 🙏🥰
🤩🤩
Valeu
🤩🤗
Gostei muito obriga bjs
😍😍
Bom dia perdi na sexta feira mas segunda feira fiz ótima aula suei um monte 😅obrigado ❤
👏👏👏isso aí
Olá Professora!!! Adorei a aula!!! No dia eu não consegui acompanhar, mas hoje fiz e suei muitooooo!!!! Adorei e vou repetir essa aula siiimmmmm!!!! Muito obrigada professora Nely!! (posso te chamar assim??) 😁🤭🤭 Bjsss, fica com Deus!!!🥰😘
Pode sim minha linda ❤️❤️
amoooo suas aulas ..cai de paraqueda ha um mes mais ou menos..gratidao sempre
Oxi que vento bom foi esse que te trouxe até aqui, fico feliz demais que tá gostando.
Boa tarde , comecei fa fazendo ontem ,mais estou gostando mt .
Sou de ubá MG , estou precisando nt perder alguns kgs.
Boa tarde que bom que tá gostando ❤️
muito bom
Obrigada
Olá querida, Deus nos abençoe
Amém
Gostei muito da aula
Qur bom ❤️
Gostei muito porque minha pochete é grande
E a barriga então nem se fala já
Estou com 80 anos não fico atrás de você não tenho muita energia
Vai fazendo no seu tempo o importante é se mexer
Boa tarde
@user-mk6bp2bn9j boa tarde
Fiz agora de manhã, excelente aula te acompanho suas aulas de manhã
Bom dia começou muito bem o dia 👏👏👏
Maria, Caiapônia.Go.
😍😍
Boa noite Nelymar sou Marta , amo as suas aulas , sofro da síndrome do intestino irritado e com as suas aulas ,percebi que ele começou a funcionar melhor..Acompanho você todos os dias. Abraços !Obrigada.
Marta que noticia maravilhosa 👏👏👏
Que pena,não consegui chegar a tempo de assistir a aula ao vivo, mas mesmo assim fiz todos os exercícios…
Hoje transpirei muito e com isso acho que uma pequena parte da gordura foi embora…estou até mais leve foi muito bom…
Obrigada por mais esta aula,até 👋
Oi Tereza que bom que conaeguiu fazer mesmo que depois 😍
Bom dia querida
Bom dia
Boa noite 👏👏👏👏
Boa noite
Amei a sua aula de Pilates 👏
Tô adorando suas aulas ❤
Muito bom saber fico imensamente feliz com o feedback de vocês💜
Show!❤
😍❤️
Mais uma aula top 💪🙏👏👏👏
Obrigada Renata 🤩
Boa noite pessoal
Estou amando
😍
Bom diaaaa...amei esta aula ,estou seguindo todas as suas aula obrigada!!!❤❤
Bom dia fico feliz em saber 👏👏👏
Hoje quase consegui fazer sua aula ao vivo
🤗🤗
Boa noite!Djanira sou de Caruaru Pe
Bom dia🥰
Aula maravilhosa
Estou adorando acabei de fazer esses exercícios, estou. Suando bastante ❤❤❤
👏👏👏isso aí
Boa noite
Gostei muito
De ocara
Que bom que gostou
Adorei a aula...Alessandra Bassi - Umuaram-PR
Oi Ale fico feliz que gostou 😍
Boa noite!!
5 estrelas muito bom beijinho cá de Portugal ❤️😘💪
❤️❤️🤩
Boa noite!❤
👋
boa noite❤❤
Amei a aula
🩵🩵
Gente foi os treinos Pilates qui consegui fazer MT obgda
🤩
vamos já estou pronta ❤
bom dia 🌻
Bom dia
Sempre repito essa aula, porque ela é muito boa. Já te recomendei para outras amigas. Muito obrigada ❤
Obrigada por compartilhar 💙
Boa noite!!!
Vasos sanguíneos
T amo só
Amei, o corpo agradece foi muito bom. Estou toda molhada 😊😅🤗
😍😍
Muito bom valeu
Keila de Samambaia Norte - DF
Aulas maravilhosas Nelymar linda!!
Obrigada
Aula maravilhosa ❤
Estou amando,faz três dias que comecei,sou de Astorga PR
🥰🥰oh maravilha seja bem vinda
Meu primeiro dia adorei a aula
bom dia gostei muito de fazer com vc primera vez muito bom estou precisando tenho barriga grande
Oi Maria feliz em ter você aqui comigo 🥰
Conhece vc hoje,e já comecei a fazer muito bom..
😍😍ebaa
Estou amando suas aulas
Qus frase mais linda de.se.ler 🤩
gostei muito da aula! 🙌
Obrigada 🌻
Bom dia!! Muito boa suas aulas, tem me ajudado bastante. Pois estava bem sedentária, agora faço 20 , 30 minutos quase todo dia.
Boa noite 😍😍
Benção suas aulas...hj para mim é quarta, aleatoriamente. ❤❤estava péssima. Sacudi a Poeira e botei pra fora o mau estar...suei muiiitoo😂
Deus te abençoe
Feliz em ajudar 💜
Olá boa noite
Boa noite maravilhosa Vou fazer agora não deu ao vivo
Derretir total nessa aula amei
👏👏👏👏
foi maravilhoso
está Aula
Obrigada
Amo as suas aulas. ❤❤❤
Feliz que tá gostando
Estou contente de fazer ao vivo com você
Obaa 🥰
Oi boa noite
Obrigado adoro fazer aula com vc muito bom
Fico muito feliz 🥰
Obrigada pelo seu trabalho ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🌻🌻
Sou de igaporã Bahia , amei fazer esse pilares,suei bastante!❤
🤩🤩
Bom dia! Ontem não deu pra fazer. Mas hoje consegui, adorei. Derreti mesmo, ótima aula. Muito obrigada pelo incentivo, BH ❤
❤️😍😍
Que aula maravilhosa amei suei muito
Obrigada
Foi muito bom ❤❤
Nossa a primeira vez no Pilates fazendo hoje 8/02/2024 amei tô derretendo .Dou Do Rio de janeiro
Marcia que bom que gostou 🥰
Boa noite🥰
Olá 😊
Silvânia fiz essa aula e amei
Que ótimo! Fico feliz que gostou 🥰
Maria Rosa da Silva Lima adoro obrigada por isso Deus abençoe muito
🥰🥰
Boa tarde sou Rosa de Natal RN, adorei sua aula
Rosa já fui a sua terrinha e amei 😊😊
Aula super maravilhosa.
🤩🤩valeu gata
Adriana do cabo de s anto Agostinho PE. Amei
😍😍
Estou adorando seu canal, muito obrigada por esses vídeos! ❤
Oh coisa boa de se ler 🥰
Oi boa noite estou adorando as aulas
😍😍
Amei muito fazer essa aula
🤩🤩
Estou controlando a ansiedade, a fome e o impulso❤
Vai conseguir Ju 🤩🤩
Gratidão ❤
Olá bom diaa
Bom dia
Primeiro exercícios com você amei gratidão ❤❤
❤️❤️boa noite
A suas aulas são top tô amando
Feliz demais que tá gostando
Estou gostando muito!
Que bom fico muito feliz 🥰
Olá boa noite é a primeira vez ❤❤ obrigada pela atenção
😍❤️seja bem vinda
Bom dia,sou de Colombo Pr.amei a sua aula e vou te seguir com certeza obrigada de ❤
Seja muito bem vinda 😍😍
Que delicia!!! Estou com uma crise de dor na coluna e gostaria de emagrecer, mas funcional estava me deixando com mais dor. Achei ótimo. Obrigada
Boa tarde fico feliz que gostou e se sentiu bem 😍
Foi minha primeira aula, adorei 😊
Ebaa seja bem vinda 🥰
Fiz hj pela manhã adorei, tô suando. Muito obrigada ❤
🥰🥰
Fazendo agora!!!! Estou derretendo.😅😅😅 Amei a aula❤❤❤
Que bom que gostou 🥰
Jussara . Curitiba .Eu amooo sua aulas
Fico muito feliz 🤩
Eu estou aqui. Gostei
Opa que bom ter você por aqui 🥰
Boa noite! ❤
Estou amando suas aulas!
🥰🥰