PILATES PARA INICIANTES E SEDENTÁRIOS EM CASA | 15 MINUTOS QUE VÃO MELHORAR SUA QUALIDADE DE VIDA.
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- Опубликовано: 18 окт 2024
- Nesta aula de Pilates para iniciantes e sedentários em casa, você vai fortalecer todo o seu corpo em 15 minutos que vão melhorar sua qualidade de vida, sua disposição e até mesmo suas dores.
Pilates é um conjunto de exercícios que são realizados no solo ou em equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas, assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.
As aulas de Pilates em casa ajudam muito as pessoas que possuem dificuldade de ir em um estúdio de Pilates.
Pilates para iniciantes e sedentários em casa, é uma aula leve, que seu corpo todo irá se movimentar, respeitando os limites do seu corpo, com exercícios de Pilates para todas as idades e até mesmo quem tem fibromialgia.
Iniciaremos agora nossa aula de Pilates em casas.
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O objetivo das nossas aulas de Pilates em casa é ajudar as pessoas a terem qualidade de vida, saúde e bem-estar através do movimento.
Sejam muito bem-vindos (as) ao meu canal e as nossas aulas de Pilates em casa.
Qualquer dúvida deixe nos comentários.
Gostei da sua.aulas
Que bom fico feliz
Bom dia flor, fiquei uns dias afastada mas voltei, já fiz em dois vídeos hoje, bjos Deus abençoe.
Amém bom dia
Sou de sao paulo faco os exercicios todos os dias.
👏👏amei isso aí
Hallo Nelly❤, Danke😊👍🏾 mais um vídeo Top💪🏾😉 e no meu caso sou iniciante nível Jardim da Infância 2😂😂😂😂. Vou praticar para não enferrujar. Saúde de Montão e ótima semana. 💪🏾😊🇩🇪💋
😂😂😂 essa foi boa. Então bora praticar para lubrificar isso rs
Barueri São Paulo
Boa noite ❤
Olá 🥰
Boa noite Nelymar eu gosto de fazer seus exercícios mim sinto bem
Oxe coisa boa demais de se ler
Boa noite
🥰🥰
Maravilha de aula! Amando❤
Feliz com essa noticia, muito obrigada.
Boa noite 💪🏼
Boa tarde minha linda
Suas aulas são ótimas! Muito obrigada!❤
Feliz que gostou
Boa noite! Amando esses exercícios. Obrigada de ❤❤❤
Feliz ❤️❤️
Perfeito!👍🏻🌻
Gratidão 🌻
Exelente muito bom já fiz ,como bom obrigada
De nada ❤️
Muito bom seus exercícios
Que maravilha feliz que gostou da aula
Boa noite Nelymar, Eu amei seus exercicios
Que bom minha amiga
Acabei de fazer. Amei.
🤩🤩
Boa noite Nelymar
Sempre que faço esse exercício eu ouço um estralo no meus ossos
Talvez seja o fêmur
É o quadril normal fica tranquila
UMA DÚVIDA❤PODE FAZER NA PARTE DA MANHÃ É A NOITE?❤RESPONDE POR FAVOR!!!❤❤
Pode sim
Comecei hoje
👏👏👏
Olá Neymar tenho dores nas articulações por causa do lúpus será que o Pilates pode me ajudar ? Quais os vídeos vc me indicaria para está começando ? Vi que tem vários no seu canal
Oi com toda certeza vai te ajudar.
Procure realizar os para iniciantes d faça no seu tempo, na amplitude que consegue. Caso algum não consiga pule ele e faça oa outros o importante é mover o corpo.
Vou deixar alguns aqui mais aqui mo canal tem vários outros.
ruclips.net/p/PL26GiaTZS1GatYOpYADVjik2ypP_sP6PF&si=k2d1RPcFvGCXh60-
@@NelymarBentoPilates muito obrigada vou começar a fazer
Estou fazendo todos os dias
Tem algum problema?
Obrigada!!
Não sem problemas
Preciso fortalecer a musculatura do corpo, estou com dor no quadril e não é articulação. O ortopedista recomendou academia, mas não gosto. O pilates em casa poderia me ajudar???
Com toda certeza, pois Pilates vai fortalecer o seu corpo todo.
Faça com regularidade pelo menos 2 a 3 vezes por semana, garanto que vai obter resultados.🥰
Bom dia, bom dia 🌺🌺🌺
Bom dia
Foi legal, queria mais 😅😊
Toda semana tem video novo aqui. E umas playlist para vc fazer aí na sua casa 🤩🤩🤩
Gosto quando sinto dores nos lugares que foi exercitado
É correto?
É sim normal
Mais as vezes não senti e é normal também. A dor tá relacionada a liberação de acido lático.
Para que aerve esses exercicios p cada parte do corpo? Se alguém souber me fale por gentileza?
Esses exercícios servem para fortalecimento muscular. Nesta aula tem exercícios para glúteo médio, isquiostibiais, reto abdominal, oblíquos entre outros músculos.
O melhor é realizar e sentir no seu corpo.
@@NelymarBentoPilates. Bom dia quantas vezes por semana posso fazer esses exercícios.
@silvanabarbosa5734 faça 3 vezes por semana
Estou fazendo todos os dias
Tem algum problema?
Obrigada!!
Desculpa pus a pgt no lugar errado
Sinto muitas dores em meus joelho não consigo fazer todo os op exercício o que faço ?
Faça os que consegue, vai aumentando o número de exercícios deles e aos poucos conforme for ficando mais forte vai consegue realizar sem dores. 🥰
Boa noite Nelymar que aula gostosa eu amei 🥰 que Deus abençoe você o bebê e toda família,até sexta feira 🖐️
Amém
Vou fazer ,mais não gosto de exercícios deitado 😢
Poxa temos outros aqui no canal em pé
ruclips.net/video/qTNUHQewOQg/видео.htmlsi=-rhIyD0DeLCEEDsu
ruclips.net/video/JkqMpaYfSEY/видео.htmlsi=77px_jwNzfQNYibe
Boa tarde
Boa tarde
Boa noite
Boa tarde