Gran video Álex! Algo en lo que no estoy de acuerdo es lo que comentas para mejorar grupos rezagados. Se puede aumentar algo el volumen, pero yo veo más interesante situarlo al principio de la sesión que es cuando más unidades motoras podemos reclutar. Yo por ejemplo meto una extensión de tríceps antes del resto de empujes, y puede que me quite rendimiento en los siguientes ejercicios, pero si he notado mejora en este grupo muscular que era lo importante para mi en este momento
Buenas Alvaro, hay muchas maneras de priorizar un grupo muscular, la distribucion de ejercicios y priorizarlo dentro de una sesion es una de ellas, no he dicho que no. Lo que comento es que en la mayoria de casos, los grupos musculares rezagados lo son por entrenarlos mal, y no es necesario en la gran parte de la gente priorizarlos o planificar de forma especifica para ellos. Un saludo.
Contenido de calidad 👏
Maquina!
Este es contenido de calidad, sigue así con tus videos!! Son los mejores
video incereible, de locos
contenido muy top
Genial video, Alex! Está siendo una serie de divulgación top. Una pregunta, qué descansos sueles hacer entre series? Los mides con exactitud?
Muy top el video, podrias subir un video explicando tu calentamiento y ejercicos de movilidad, post sesion o el dia de descanso
Muy interesante todo lo que comentas Alex, vídeo con poca dopamina, pero con mucho valor.
Grande
Gran video Álex! Algo en lo que no estoy de acuerdo es lo que comentas para mejorar grupos rezagados. Se puede aumentar algo el volumen, pero yo veo más interesante situarlo al principio de la sesión que es cuando más unidades motoras podemos reclutar. Yo por ejemplo meto una extensión de tríceps antes del resto de empujes, y puede que me quite rendimiento en los siguientes ejercicios, pero si he notado mejora en este grupo muscular que era lo importante para mi en este momento
Buenas Alvaro, hay muchas maneras de priorizar un grupo muscular, la distribucion de ejercicios y priorizarlo dentro de una sesion es una de ellas, no he dicho que no. Lo que comento es que en la mayoria de casos, los grupos musculares rezagados lo son por entrenarlos mal, y no es necesario en la gran parte de la gente priorizarlos o planificar de forma especifica para ellos. Un saludo.
El audio del video está bien? o yo solo lo escucho mal?
se escucha por un oído si, da toc jajaja
Si tio, los grabo con microfonos buenos pero no se que ha pasado que se ha desconfigurado o algo, de cara al siguiente video estara normal 🙏
El audio esta mal amigo