Hola bienvenido, solo respondemos comentarios a SUSCRIPTORES 😁🔔👈, son miles de comentarios al día ser pacientes. Si te gusta este video no te puedes perder: Como elegir la mejor almohada mejor postura dormir, como dormir bien o mejor postura para dormir: fisiolution.com/noticias/como-elegir-la-almohada-correcta/ Trabajo en casa SEDENTARISMO: ruclips.net/video/IbENE3JXzRs/видео.html Trabajar de pie o Standing up ventajas y desventajas, como dormir mejor ruclips.net/video/2nLAfRQpYmE/видео.html Taller workball, ejercicios con balón en el trabajo: ruclips.net/video/t8Eh1wY8Nos/видео.html Un saludo o hasta la curación y más allá!
Muy bien explicado. Muchísimas gracias. Tengo 67 años y desde hoy mismo aplicaré estas enseñanzas. Noto algunas molestias y creo que me ayudarán a sentir más confort
Genial tu vídeo, me acabo de enterar en el minuto 6:05 xq tenía tan intenso dolor y de verdad q es por dormir así !!! Y lo de la almohada, menos mal q existe gente buena como usted q comparte lo que estudio. Mil gracias.
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa. Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Gracias, a partir de hoy, dormiré boca arriba, he dormido toda la vida mal,tengo 20 años y no quiero liarla!!! que ya empiezo a tener dolores en todas partes :) thks!!!
Me gustó muchísimo la explicación. Con razón uno se levanta como si hubiese pasado la noche en un rin de boxeo, súper cansados y aporreado. Gracias por compartir tu conocimiento!!!! Abrazos desde Venezuela!!!
Bendito internet, personas y canales como éste. Pasamos la vida entera con malas posturas y posiciones, que nadie te explica tan detalladamente con estos valiosos consejos y demostraciones. Gracias por compartir el conocimiento.
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Sufro de escoliosis y de montura de vértebras y la verdad es que no aguanto el dolor de espalda, y la única forma que siento alivio era dormir boca abajo, no se porque no siento tanto dolor. Pero ahora veo que esa puede ser una de las causa de que me duela tanto. Trataré de dormir en la postura correcta ahora que vi este video. Ojalá funcione. Gracias por tanto 🥺
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Excelente información! Llevaba más de un mes durmiendo bien, pero despertando con dolor de espalda. El colchón es nuevo y adjudique el problema a que aún no me acostumbraba al cambio. Las pastillas ayudaban, pero no quitaban por completo el dolor. La noche de ayer seguí los consejos y totalmente amanecí mejor. Muchas gracias.
Tus comentarios han reforzado mis pocos conocimientos sobre el tema, hoy prepararé mi nido (así le digo a mi cama) y seguramente tendré un sueño mas reconfortante. muchas gracias
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Últimamente he tenido muchos dolores de cuello, hombro y espalda, pienso que puede ser por una mala posición al dormir, aplicaré estos consejos a ver si mejora el tema. Gracias, súper útil esta información!
"Gracias por comentar, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las lumbares: 1º Cómo ESTIRAR el HOMBRO y BRAZO en casa ruclips.net/video/tMYyRj_iLNo/видео.html 2º EJERCICIOS EXCENTRICOS | MANGUITO ROTADOR - TENDINITIS de HOMBRO ruclips.net/video/gBaZdekpMfk/видео.html 3º ARTROSIS HOMBRO ejercicios para aliviar DOLOR ruclips.net/video/Sm5IVXVE6Gc/видео.html 4º MASAJE de HOMBRO con PISTOLA de MASAJE ruclips.net/video/x9xOAPegZrw/видео.html 5º HOMBRO CONGELADO - TRATAMIENTO ruclips.net/video/OFCzK54vxyQ/видео.html Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨⚕ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN "
Gracias yo duermo boca arriba y con los brazos abiertos estirados,hago los ejercicios casi todos los días fisioterapeuta y estoy mucho mejor y hago reposo así me relajo ,muchas gracias por sus consejos, bendiciones y que Dios lo proteja y bendiga!!!!
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Felices fiestas!!! Gracias por comentar🤩😍👍 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Mil gracias por la información. De hecho hoy tuve un esguince al cambiarme de posición en la almohada. Ya tenía rato con el dolor y no podía avanzar. Me fui al traumatólogo en urgencias.
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias mil por tus recomendaciones me van a servir demasiado ya venía durmiendo mal con tu dijiste y operado de los dos manguitos. Me adaptaré por mi bien y mi señora que también operada y manguito . Bendiciones 🙏🙏🙏 mil gracias por concejos . Siempre seas bendecido. Namaste 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias por comentar un ABRAZAKO!! 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Uff muchas gracias ❤️ me sirvió bastante ya que tengo estrés y ansiedad y tengo tensionado mucho el cuerpo Muchos malestares y se complicaba más al despertarme porque duermo mal y mi cuello, hombro y caderas doloridas Gracias por el video ❤️
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Gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Gran video, de dormir mal me he creado una tendinitis en el supraespinoso, tengo acortamiento de los hombros y no lo sabia, la verdad es que estoy un poco fastidiado porque el dolor va desde el hombro hasta la mano.
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Muchas gracias por tan magníficas enseñanzas, me acaban de diagnosticar cervicalgia y hace ya algunos años el ir a dormir y hacerlo inadecuadamente me ha generado estrés, insomnio y dolor cervical, voy a poner en práctica todas las enseñanzas. Gracias.
Gracias por comentar 🤩, mírate estos videos😉: 1º ESTIRAMIENTOS CUELLO y CERVICALES - RUTINA DIARIA | Fisiolution ruclips.net/video/K1Ca5nUM9Y0/видео.html 2º RECTIFICACIÓN CERVICAL cómo CURARLA con 5 EJERCICIOS | Fisiolution ruclips.net/video/KZ2FXKITVH8/видео.html 3º 3 EJERCICIOS para aliviar el DOLOR de CUELLO y cervical ruclips.net/video/0I1xcL6_p6w/видео.html 4º AUTOMASAJE para DOLOR CUELLO en 5 MINUTOS | Fisiolution ruclips.net/video/i3mJ2CitL18/видео.html 5º Como quitar CONTRATURAS y NUDOS ruclips.net/video/xBnHIkM1HjE/видео.html Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias por este vídeo, yo duermo como pretzel, me duele muchísimo la rodilla cada que voy a dormir al ponerme en mi posición habitual y últimamente despierto siempre con dolor de cabeza, dormir boca arriba de ahora en adelante es la única posición que siento menos dolor
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2 года назад+3
He visto este video con mucha esperanza 🙏 porque últimamente he sentido mucho dolor en la espalda y cuello. Aplicaré los consejos con constancia. ¡Gracias por el video!
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔🔥 te ira genial ya me cuentas que tal😍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0eHasta la curación y mas allá💪😉
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal. Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e"
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Gracias por la informacion de acuerdo a mi condicion de salud, estaba desinformadad lo referente a mi condcion, aprecio su tiempo Gracias , lucelina Gutierrez Elizabeth n.j.🇦🇲❤
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"Gracias por comentar, mírate estos videos: 1º ESTIRAMIENTOS CUELLO y CERVICALES - RUTINA DIARIA | Fisiolution ruclips.net/video/K1Ca5nUM9Y0/видео.html 2º RECTIFICACIÓN CERVICAL cómo CURARLA con 5 EJERCICIOS | Fisiolution ruclips.net/video/KZ2FXKITVH8/видео.html 3º AUTOMASAJE para DOLOR CUELLO en 5 MINUTOS | Fisiolution ruclips.net/video/i3mJ2CitL18/видео.html Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT"
Ya existen colchones con reguladores lumbares y dorsales. Van muy bien para dormir mejor. Pero tienes que comprarlo por internet porque no hay tiendas especizadas. A mi me fue genial
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘 Hasta la curación y más allá💪😉
Hola, solo una observación, se le olvida que la circulacion sanguínea juega un factor, y que la posición mas adecuada es decúbito lateral izquierda para que vena aorta tenga toda la facilidad para cumplir su propósito. Podría enumerar otros factores sobre la posición como los que ud, enumeró, pero creo con este es suficiente. Atte.
Si por supuesto, hay muchos pero ninguno científicamente probado, un saludo! Hasta la curación y más allá, un saludo! 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
Toda la vida boca abajo... la cabeza ladeada hacia el mismo lado (hacia el otro no va tan bien), los pies extendidos, las manos bajo el cuerpo. Ya sabía que lo hacía mal, pero así me duermo más rápido. Boca arriba, siento el sueño muy ligero; de lado, no sé cómo poner el brazo que oprimo debajo del cuerpo. Compraré más almohadas y seguiré tus consejos. Muchas gracias
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Gracias, muy buen material, después de la primera posición me identifiqué de principio a fin (que mal estoy durmiendo) llevo 3 días con dolor de codos, rodillas, cuello todo el paquete, pues estoy con dolor inflamatorio por una displasia de cadera y llevo 2 semanas con insomnio y durmiendo pésimo, el único paso bueno que he hecho es el colchón recomendable y la almohada entre las piernas :P Gracias, seguro que esta noche dormiré mejor corrigiendo errores.
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Hola señora apoco si fue el colchon ?usted dijo todo lo que me duele a mi,me djeron que tengo ostroartritis pero yo como que no lo creo ,digame que ya esta bien señora🙏♥️👍
Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡. Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo! Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
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Hola los felicito por este portal tan importante portal ya tan importantes para la salud les digo que aveces lloro por tanto dolor de cadera y pierna gracias por su ayuda
Hola, Mucho animo, mírate estos videos por si te ayudan: Ejercicios para ciatica: ruclips.net/video/Gqkqc6tGDk0/видео.html Ejercicios cadera: ruclips.net/video/O_lSxUZlLDg/видео.html 😉Un saludo y un abrazo. Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG
El problema es que una vez dormido ni siquiera te das cuenta que estás durmiendo como un ocho imagínate estar despertándote como hora para saber si estás en buena posición. Si no me mata el insomnio me mata la mal postura de dormir 🥺🥺🥺🥺
Hola AMIG@ nos encanta que nos sigáis desde tan lejos 😍 FUERTE abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0eUn saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Gracias! Últimamente me ha dolido las costillas porque duermo asi: O / / |/ / | /\ Y eso me ha provocado dolor de costillas esque yo me tapo con la sabana y hago un hoyo para respirar esque tengo miedo en las noches😅 y creo que es cuando pongo el codo en mis costilals y siempre amanesco con dolor en las costillas queria ver con que postura puedo dormir para nl tener dolores en la scostillas
Gracias por comentar, IMPRESIONANTE EL GRAFICO !! me encanta evita apoyarte sobre el codo y sigue las indicación del video !!un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Hola, muchas gracias por el contenido. Tengo una pregunta: ) ¿seria conveniente cambiar de lado cada x días al dormir de lado? ¿Pueden generarse descompensaciones en los hombros o algo asi? Muchas gracias!
Gracias por comentar, esta bien cambiar de lado pero no se crean descompensaciones por dormir siempre del mismo lado por lo menso no esta demostrado, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Tengo rectificación cervical con tendencia a la inversión, cuál sería la mejor forma de dormir para evitar la tensión en mis músculos y evitar que me ardan.
Para dolores de espalda, va muy bien aplicar CALOR seco, tres veces al día 20 minutos. Además haz los ejercicios de ratificación cervical : ruclips.net/video/KZ2FXKITVH8/видео.html Hasta al curación y más allá!!
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
Gracias por comentar y 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG
Mi esposo tiene la columna desviada por eso no duerme bien en la noche, si duerme boca arriba le duele la columna, ya no haya que hacer, y de pilon le duele el cuello de atras. Gracias le voy a decir que lo ponga en practica, yo con el reumatismo que tengo no puedo dormir de lados porque me duele la cadsera y el coxis, pero en fin trato de dormir boca arriba con buena posicion de almohada y eso me ha ayudado, duermo mejor en el sofa que en la cama,. Gracias por sus consejos . Mi tratamiento para el reumatismo es Cortisona y calcio para prevenir osteoporosis.
Vaya tu video fue excepcional, por lo que le pregunto a tu experiencia, ¿es probable que alguna anomalía digestiva conlleve en algún tipo de dolor de espalda al momento levantarse? un dolor no tan fuerte que se desvanece una vez comienzas con tus actividades diarias, crees que pueda ser el colchón o que mi cuerpo trate de decirme algo?.
Hola, si un dolor cede al movimiento (calor) quiere decir que ese meramente muscular, para que nos entendamos. Las vísceras pueden irradiar o dar dolor referido en la espalda, per no cedería con el movimiento. El colchón si es muy antiguo se desforma y no ayuda. Té sugiero que hagas revisión de estos ejercicios de espalda: ruclips.net/p/PLZwPPrkPBgxBYcZ1xpyCAvAQ0JIXDqvU4 trabaja "core, hipercifosis e hiperlordosis" y visites a tu fisioterapeuta de confianza ;)
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Yo me voy a dormir cuando tengo mucho sueño, así se que duermo bien y rápido. Y duermo todo lo que puedo, el mayor placer de la vida.- Salvo que tenga alguna obligación obvio.- Es decir duermo a la mañana.- Dicen que hay que ir temprano a la cama porque los órganos internos tienen horas para regenerarse.- Será ? Yo de noche estoy mas inspirado en la pc.-
Gracias...anoche puse en práctica el ejemplo de dormir de lado. Que rico dormí. Amanecí con las baterías recargadisimas... Sabroso!!! Gracias por compartir!!! Otra cosa, no se te entiende tu nombre!!! 🤪🤗😚
Yo siempre que me levanto de la cama, me truena mucho la espalda y la siento como tensa, desde un tiempo tengo muchos gases y tal vez tenga relación o tal vez mi alimentación. En lo personal soy una persona que se cuida mucho y va al gym.
Gracias por comentar, por partes creo que necesita un asesoramiento nutricional > 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de NUTRICION de manera personalizada? cutt.ly/UzlZE8k Si te levantas tensa es por que te acuestas con tensión , prueba a estirar después de estrenar todo el cuerpo : 1º ruclips.net/video/4W-xie4ZOfs/видео.html 2º ruclips.net/video/dT_wgClSJ3I/видео.html 3º ruclips.net/video/YicAyRx7g2Q/видео.html Realizar algo de relajación antes de irte a la cama: ruclips.net/video/_M8sTajdJBs/видео.html Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hola, muchas Gracias por sus explicaciones, en mi caso estoy en cama porque mis dolores son muy fuertes, y no sé si con dolor puedo hacer los ejercicios, yo tengo una condición de salud, pero el doctor dice que no tiene nada que ver con diabetes. Me ayuda por favor? Muchas Gracias, Dios le bendiga más 🙏❤️
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Mil gracias por su información altruista!!! Mil gracias, en serio. Yo Siempre echando la culpa al colchón- almohada. Duermo boca abajo. Y bien se dice en vídeo que esto es fatal. Padezco artritis reumatoide, y ya el dolor es parte de la vida. Saben, me encantaría que hicieran un segundo video del este tema. Me quedé con la duda, hay un alguna medida de la protección interrotular?? Mi lumbalgia eterna se los agradecería que nos orientaran un poquitín al respecto. Una almohadilla bajo la pelvis es saludable. Verán, eso de poner algo bajo la ' panza baja', (😅) me ayuda un poquito, pero es saludable? No favorece posturas viciosa de la columna lumbar?? Gracias por su video y esmero en hacerlo práctico y de fácil comprensión???
Apuntado para próximos videos! intenta dormir de lado boca abajo es todo negativo . Mírate este video para las lumbares: ruclips.net/video/Eu29tnuAMPc/видео.html
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Hola, Mucho animo, un saludo!!😉 Hasta la curación y más allá, un saludo! Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Buenas noches . Tengo sacroelitis , estoy muy dolorida . Casi no duermo . Estoy con una calidad de vida muy baja . Gracias por los consejos de postura para el descanso . Gracias! Saludos desde Argentina 🇦🇷
Yo no duemro ni de lado ni boca arriba, duermo en un punto medio y tengo dolores de espalda a pesar de que tengo al altura de la almohada controlada y todo.
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Gracias por comentar 🤩, mírate estos videos😉: 1º ESTIRAMIENTOS CUELLO y CERVICALES - RUTINA DIARIA | Fisiolution ruclips.net/video/K1Ca5nUM9Y0/видео.html 2º RECTIFICACIÓN CERVICAL cómo CURARLA con 5 EJERCICIOS | Fisiolution ruclips.net/video/KZ2FXKITVH8/видео.html 3º 3 EJERCICIOS para aliviar el DOLOR de CUELLO y cervical 4º AUTOMASAJE para DOLOR CUELLO en 5 MINUTOS | Fisiolution ruclips.net/video/i3mJ2CitL18/видео.html 5º Como quitar CONTRATURAS y NUDOS ruclips.net/video/xBnHIkM1HjE/видео.html Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Yo tengo hernias en la columna y no puedo ya dormir de ninguna forma, ya que con tanta almohada al girar tengo que acomodar y me despierta, ademas en una sola postura es infernal, boca arriba se me hace un gran arco en la cintura y duele muchisimo.
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Un saludo o hasta la curación y más allá!
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holaaaaaaaaaaaa soy f como lo ven en mi perfil
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Gracias, a partir de hoy, dormiré boca arriba, he dormido toda la vida mal,tengo 20 años y no quiero liarla!!! que ya empiezo a tener dolores en todas partes :) thks!!!
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
@@fisiolution yo no puedo dormir boca abajo ni 5 minutos por qué me empieza a doler el cuello. Siempre lo intento pero el dolor me lo impide.
Me gustó muchísimo la explicación. Con razón uno se levanta como si hubiese pasado la noche en un rin de boxeo, súper cansados y aporreado. Gracias por compartir tu conocimiento!!!! Abrazos desde Venezuela!!!
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Como cuando uno se da cuenta que ni dormir sabe jejejeje!
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@@fisiolution a la
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JAjajajjajaj exacto por eso estoy viendo este vídeo ajjaja siempre me levanto con dolor de cuello jajajaja ni dormir se
Justo ahora estoy mal de mi cuello
Excelente información! Llevaba más de un mes durmiendo bien, pero despertando con dolor de espalda. El colchón es nuevo y adjudique el problema a que aún no me acostumbraba al cambio. Las pastillas ayudaban, pero no quitaban por completo el dolor.
La noche de ayer seguí los consejos y totalmente amanecí mejor.
Muchas gracias.
alguien mas a las 3 de la mañana no okey
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
4
@@fisiolution 3 y 20 bro jajaja
Si yo 😭😭
5 am.
Tus comentarios han reforzado mis pocos conocimientos sobre el tema, hoy prepararé mi nido (así le digo a mi cama) y seguramente tendré un sueño mas reconfortante. muchas gracias
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Últimamente he tenido muchos dolores de cuello, hombro y espalda, pienso que puede ser por una mala posición al dormir, aplicaré estos consejos a ver si mejora el tema. Gracias, súper útil esta información!
"Gracias por comentar, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las lumbares:
1º Cómo ESTIRAR el HOMBRO y BRAZO en casa ruclips.net/video/tMYyRj_iLNo/видео.html
2º EJERCICIOS EXCENTRICOS | MANGUITO ROTADOR - TENDINITIS de HOMBRO ruclips.net/video/gBaZdekpMfk/видео.html
3º ARTROSIS HOMBRO ejercicios para aliviar DOLOR ruclips.net/video/Sm5IVXVE6Gc/видео.html
4º MASAJE de HOMBRO con PISTOLA de MASAJE ruclips.net/video/x9xOAPegZrw/видео.html
5º HOMBRO CONGELADO - TRATAMIENTO ruclips.net/video/OFCzK54vxyQ/видео.html
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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"
Gracias yo duermo boca arriba y con los brazos abiertos estirados,hago los ejercicios casi todos los días fisioterapeuta y estoy mucho mejor y hago reposo así me relajo ,muchas gracias por sus consejos, bendiciones y que Dios lo proteja y bendiga!!!!
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Bueno este fué el mejor video que encontré sobre las posturas a la hora de dormir.💯
Felices fiestas!!! Gracias por comentar🤩😍👍
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Mil gracias por la información. De hecho hoy tuve un esguince al cambiarme de posición en la almohada. Ya tenía rato con el dolor y no podía avanzar. Me fui al traumatólogo en urgencias.
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias mil por tus recomendaciones me van a servir demasiado ya venía durmiendo mal con tu dijiste y operado de los dos manguitos. Me adaptaré por mi bien y mi señora que también operada y manguito . Bendiciones 🙏🙏🙏 mil gracias por concejos . Siempre seas bendecido. Namaste 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Gracias por comentar un ABRAZAKO!!
1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
Un saludo!
Hasta la curación y más allá💪😉
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Uff muchas gracias ❤️ me sirvió bastante ya que tengo estrés y ansiedad y tengo tensionado mucho el cuerpo
Muchos malestares y se complicaba más al despertarme porque duermo mal y mi cuello, hombro y caderas doloridas
Gracias por el video ❤️
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Pues yo duermo de lado! Y mi hombro amanece bien madriao! Pero creo que es por mi colchon que es muy firme!
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Cambie de colchón y se fue el dolor de hombros! Lo cambie por un plush
muy buena explicacion con todas las opciones.... Muchas Gracias!
Gracias por comentar🤩😍👍
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Yo tengo graves problemas de columna y la posición de lado con la almohada en la rodilla me ha ayudado mucho en el último año.
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Pones la almohada debajo dr tus rodillas o en medio de las rodillas?
@@patyrosales9953 pones un cojín o almohada en medio de las rodillas.
@@anaarenas3176 muchas gracias
Gran video, de dormir mal me he creado una tendinitis en el supraespinoso, tengo acortamiento de los hombros y no lo sabia, la verdad es que estoy un poco fastidiado porque el dolor va desde el hombro hasta la mano.
Gracias por comentar un ABRAZAKO!!
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Menos mal ví esto, yo dormía como si me hubieran lanzado de un 5to piso
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
👏👏👏👏👏👏👏👏🤣🤣🤣
@@jackie7757 aqq
Jajajaja x2
JHJK x2
Gracias Gracias excelente sus recomendaciones... Ya las pongo en práctica..
Gracias a ti
Muchas gracias por el video me enseñó mucho.... Me 𝗘𝗡𝗖𝗔𝗡𝗧𝗔 mucha suerte para videos futuros les deseo lo mejor son 𝗘𝗫𝗣𝗘𝗥𝗧𝗢𝗦 el video es 𝗘𝗫𝗘𝗟𝗘𝗡𝗧𝗘
Muchas gracias a ti por verlos y valorarlos ;)
Muchas gracias por tan magníficas enseñanzas, me acaban de diagnosticar cervicalgia y hace ya algunos años el ir a dormir y hacerlo inadecuadamente me ha generado estrés, insomnio y dolor cervical, voy a poner en práctica todas las enseñanzas. Gracias.
Gracias por comentar 🤩, mírate estos videos😉:
1º ESTIRAMIENTOS CUELLO y CERVICALES - RUTINA DIARIA | Fisiolution ruclips.net/video/K1Ca5nUM9Y0/видео.html
2º RECTIFICACIÓN CERVICAL cómo CURARLA con 5 EJERCICIOS | Fisiolution ruclips.net/video/KZ2FXKITVH8/видео.html
3º 3 EJERCICIOS para aliviar el DOLOR de CUELLO y cervical ruclips.net/video/0I1xcL6_p6w/видео.html
4º AUTOMASAJE para DOLOR CUELLO en 5 MINUTOS | Fisiolution ruclips.net/video/i3mJ2CitL18/видео.html
5º Como quitar CONTRATURAS y NUDOS ruclips.net/video/xBnHIkM1HjE/видео.html
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Gracias por este vídeo, yo duermo como pretzel, me duele muchísimo la rodilla cada que voy a dormir al ponerme en mi posición habitual y últimamente despierto siempre con dolor de cabeza, dormir boca arriba de ahora en adelante es la única posición que siento menos dolor
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
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He visto este video con mucha esperanza 🙏 porque últimamente he sentido mucho dolor en la espalda y cuello. Aplicaré los consejos con constancia. ¡Gracias por el video!
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔🔥 te ira genial ya me cuentas que tal😍
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👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0eHasta la curación y mas allá💪😉
Muchas gracias por tu video, ha sido de mucha ayuda por el dolor en mi hombro.👍
Gracias ti por comentar ;)
Duermo fatal.. ahora entiendo las molestias al despertar. Gran video
Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal.
Un saludo!
Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
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Muy buena explicacion muchas gracias 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hola yo uso un almohadón chico.hace años pero sufro de columna y duermo generalmente boca arriba y mi almohada es fina..Gracias por Tanto. 😘
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Muchas gracias, Saludos desde Costa Rica, pura vida !!!
Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO.
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Muchas gracias, ha sido muy didáctico y conciso. Me suscribo, un saludo
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Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Gracias por la informacion de acuerdo a mi condicion de salud, estaba desinformadad lo referente a mi condcion, aprecio su tiempo Gracias , lucelina Gutierrez Elizabeth n.j.🇦🇲❤
Gracias 🙏 por sus consejos son muy ing portantes para nuestra salud bendiciones
Gracias por comentar🤩😍👍
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Excelente lo pondré en práctica, saludos desde CDMX
Muy bien explicado y entendedor, gracias.
Gracias por comentar un ABRAZAKO!!
1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
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10:14 muchas gracias esa pregunta tenía pendiente. 👏👏👏👏
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que grande y profesional eres
Gracias por comentar🤩😍👍
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Maravilloso contenido. Claro, concreto, profesional. Me suscribo al canal.
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Muchas gracias , no se imagina lo mal que duermo , no encuentro la postura correcta . Voy a seguir estos consejos
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Doctor muy bueno el video...algún consejo para rectificacion cervical? De como es mejor acomodarse? Gracias
"Gracias por comentar, mírate estos videos:
1º ESTIRAMIENTOS CUELLO y CERVICALES - RUTINA DIARIA | Fisiolution ruclips.net/video/K1Ca5nUM9Y0/видео.html
2º RECTIFICACIÓN CERVICAL cómo CURARLA con 5 EJERCICIOS | Fisiolution ruclips.net/video/KZ2FXKITVH8/видео.html
3º AUTOMASAJE para DOLOR CUELLO en 5 MINUTOS | Fisiolution ruclips.net/video/i3mJ2CitL18/видео.html
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Ya existen colchones con reguladores lumbares y dorsales. Van muy bien para dormir mejor. Pero tienes que comprarlo por internet porque no hay tiendas especizadas. A mi me fue genial
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Mil gracias, me ayudo muchísimo!!!
Con mucho gusto
Gracias por el vídeo. Voy a intentar cambiar mis hábitos de sueño porque soy de los que duermen boca abajo... ¡¡Y me duelen los hombros muchísimo!!
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Hola, solo una observación, se le olvida que la circulacion sanguínea juega un factor, y que la posición mas adecuada es decúbito lateral izquierda para que vena aorta tenga toda la facilidad para cumplir su propósito.
Podría enumerar otros factores sobre la posición como los que ud, enumeró, pero creo con este es suficiente.
Atte.
Si por supuesto, hay muchos pero ninguno científicamente probado, un saludo!
Hasta la curación y más allá, un saludo!
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Es malo dormir con las piernas flexionadas? Me lesione las rodillas y no sé si eso empeore mi estado aunque es la mejor posición para dormir para mí
Toda la vida boca abajo... la cabeza ladeada hacia el mismo lado (hacia el otro no va tan bien), los pies extendidos, las manos bajo el cuerpo. Ya sabía que lo hacía mal, pero así me duermo más rápido. Boca arriba, siento el sueño muy ligero; de lado, no sé cómo poner el brazo que oprimo debajo del cuerpo. Compraré más almohadas y seguiré tus consejos. Muchas gracias
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Buen video k dios te bendiga
AMEN HERMANO
Que excelente video me encanto y me saco de muchas dudas gracias saludos
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Gracias, muy buen material, después de la primera posición me identifiqué de principio a fin (que mal estoy durmiendo) llevo 3 días con dolor de codos, rodillas, cuello todo el paquete, pues estoy con dolor inflamatorio por una displasia de cadera y llevo 2 semanas con insomnio y durmiendo pésimo, el único paso bueno que he hecho es el colchón recomendable y la almohada entre las piernas :P Gracias, seguro que esta noche dormiré mejor corrigiendo errores.
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Hola señora apoco si fue el colchon ?usted dijo todo lo que me duele a mi,me djeron que tengo ostroartritis pero yo como que no lo creo ,digame que ya esta bien señora🙏♥️👍
Hola, nunca he podido dormir tumbada boca abajo, gracias por tus consejos!!!!
Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡.
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Saludos desde México lindo! excelente video Dr.
Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO.
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Te amo, te amo, te amo... Gracias!!
A la orden
Muchas gracias me ayudó mucho ahora puedo dormir mejor 🥱☺️ ❤️❤️✨💐💐
1: 30 am, no puedo dormir así que aquí estoy viendo cómo hacerlo correctamente
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Gracias!!! Excelente video.
Gracias por comentar🤩😍👍
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Muy buen video! Muchas gracias por compartir!! 😊
Gracias por comentar y 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
Un saludo!
Hasta la curación y más allá💪😉
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Hola los felicito por este portal tan importante portal ya tan importantes para la salud les digo que aveces lloro por tanto dolor de cadera y pierna gracias por su ayuda
Hola, Mucho animo, mírate estos videos por si te ayudan:
Ejercicios para ciatica: ruclips.net/video/Gqkqc6tGDk0/видео.html
Ejercicios cadera: ruclips.net/video/O_lSxUZlLDg/видео.html
😉Un saludo y un abrazo.
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El problema es que una vez dormido ni siquiera te das cuenta que estás durmiendo como un ocho imagínate estar despertándote como hora para saber si estás en buena posición. Si no me mata el insomnio me mata la mal postura de dormir 🥺🥺🥺🥺
Hola, Mucho animo, yo sufro de insomnio y es muy duro animo!! un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Muchas gracias 🤗🇵🇪❤️
Hola AMIG@ nos encanta que nos sigáis desde tan lejos 😍 FUERTE abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥
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Excelente explicación y recomendaciones, mil gracias...!!!
Gracias a ti
Muchas gracias.
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Gracias! Últimamente me ha dolido las costillas porque duermo asi:
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Y eso me ha provocado dolor de costillas esque yo me tapo con la sabana y hago un hoyo para respirar esque tengo miedo en las noches😅 y creo que es cuando pongo el codo en mis costilals y siempre amanesco con dolor en las costillas queria ver con que postura puedo dormir para nl tener dolores en la scostillas
Gracias por comentar, IMPRESIONANTE EL GRAFICO !! me encanta evita apoyarte sobre el codo y sigue las indicación del video !!un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Hola, muchas gracias por el contenido. Tengo una pregunta: ) ¿seria conveniente cambiar de lado cada x días al dormir de lado? ¿Pueden generarse descompensaciones en los hombros o algo asi? Muchas gracias!
Gracias por comentar, esta bien cambiar de lado pero no se crean descompensaciones por dormir siempre del mismo lado por lo menso no esta demostrado, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Tengo rectificación cervical con tendencia a la inversión, cuál sería la mejor forma de dormir para evitar la tensión en mis músculos y evitar que me ardan.
Para dolores de espalda, va muy bien aplicar CALOR seco, tres veces al día 20 minutos.
Además haz los ejercicios de ratificación cervical : ruclips.net/video/KZ2FXKITVH8/видео.html
Hasta al curación y más allá!!
Hola le suguiero si es ud, de España, busque un médico osteopata el le ayudara a resolver su problema.
Quisiera saber lo mismo , ya que me provoca esos mismos ardores .
Me encanta este video muy importante ♥️😍🛏Dios le bendiga
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Me encantoo, sin darme cuenta estaba durmiendo bien todo este tiempo, muchas gracias Doc !, ¡saludos desde el Perú!
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Un saludo!
Hasta la curación y más allá💪😉
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Muy buena esplcasio. Gracias
Mi esposo tiene la columna desviada por eso no duerme bien en la noche, si duerme boca arriba le duele la columna, ya no haya que hacer, y de pilon le duele el cuello de atras. Gracias le voy a decir que lo ponga en practica, yo con el reumatismo que tengo no puedo dormir de lados porque me duele la cadsera y el coxis, pero en fin trato de dormir boca arriba con buena posicion de almohada y eso me ha ayudado, duermo mejor en el sofa que en la cama,. Gracias por sus consejos . Mi tratamiento para el reumatismo es Cortisona y calcio para prevenir osteoporosis.
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Vaya tu video fue excepcional, por lo que le pregunto a tu experiencia, ¿es probable que alguna anomalía digestiva conlleve en algún tipo de dolor de espalda al momento levantarse? un dolor no tan fuerte que se desvanece una vez comienzas con tus actividades diarias, crees que pueda ser el colchón o que mi cuerpo trate de decirme algo?.
Hola, si un dolor cede al movimiento (calor) quiere decir que ese meramente muscular, para que nos entendamos. Las vísceras pueden irradiar o dar dolor referido en la espalda, per no cedería con el movimiento. El colchón si es muy antiguo se desforma y no ayuda. Té sugiero que hagas revisión de estos ejercicios de espalda: ruclips.net/p/PLZwPPrkPBgxBYcZ1xpyCAvAQ0JIXDqvU4 trabaja "core, hipercifosis e hiperlordosis"
y visites a tu fisioterapeuta de confianza ;)
Fisiolution Las Tablas Madrid - Clínica de Fisioterapia y Podología !.
Muchas gracias Dios le bendiga ....saludo desde Bogotá Colombia
Abrazo de España
Cuando ni dormir sabemos 😅 y estamos aquí aprendiendo 😁
Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
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Gracias doctor. Bendiciones
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Muy buen análisis de cada momento: excelentes recomendaciones. Muchas gracias :)
Gracias, saludos!
Muy buena explicación lo haré
Gracias, saludos
Yo me voy a dormir cuando tengo mucho sueño, así se que duermo bien y rápido. Y duermo todo lo que puedo, el mayor placer de la vida.- Salvo que tenga alguna obligación obvio.- Es decir duermo a la mañana.- Dicen que hay que ir temprano a la cama porque los órganos internos tienen horas para regenerarse.- Será ? Yo de noche estoy mas inspirado en la pc.-
Gracias por comentar, dormir por la noche es muy sano, mas que por el día
Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉
Y, LO IDEAL ES QUE TE VAYAS A DORMIR CUANDO TE AGARRA SUEÑO, MELON
Se refiere cuando hay dolor lumbar
Gracias...anoche puse en práctica el ejemplo de dormir de lado. Que rico dormí. Amanecí con las baterías recargadisimas... Sabroso!!! Gracias por compartir!!!
Otra cosa, no se te entiende tu nombre!!! 🤪🤗😚
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Yo siempre que me levanto de la cama, me truena mucho la espalda y la siento como tensa, desde un tiempo tengo muchos gases y tal vez tenga relación o tal vez mi alimentación. En lo personal soy una persona que se cuida mucho y va al gym.
Gracias por comentar, por partes creo que necesita un asesoramiento nutricional > 👨⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de NUTRICION de manera personalizada? cutt.ly/UzlZE8k
Si te levantas tensa es por que te acuestas con tensión , prueba a estirar después de estrenar todo el cuerpo :
1º ruclips.net/video/4W-xie4ZOfs/видео.html
2º ruclips.net/video/dT_wgClSJ3I/видео.html
3º ruclips.net/video/YicAyRx7g2Q/видео.html
Realizar algo de relajación antes de irte a la cama: ruclips.net/video/_M8sTajdJBs/видео.html
Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Hola, muchas Gracias por sus explicaciones, en mi caso estoy en cama porque mis dolores son muy fuertes, y no sé si con dolor puedo hacer los ejercicios, yo tengo una condición de salud, pero el doctor dice que no tiene nada que ver con diabetes. Me ayuda por favor? Muchas Gracias, Dios le bendiga más 🙏❤️
Los ejercicios los pudes realizar siempre que no duelan. Un saludo
Hola lazaro hay colchones que tienen reguladores dorsales y lumbares va muy bien para casos como el tuyo.
Exelente informacion y muy entendible gracias.
Gracias por comentar un ABRAZAKO!!
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buenos consejos :D gracias!!!! abrazos
Gracias a ti!!
Lo felicito por compartir sus conocimientos y buena explicación muchas gracias
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Duermo de lado pero me levanto con las orejas adoloridas. Cambie por almohadas más suaves, no tan duras.
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACION. PONDRE EN PRACTICA LO QUE ME HAS ENSEÑADO HOY.
Gracias a ti
Mil gracias por su información altruista!!!
Mil gracias, en serio.
Yo Siempre echando la culpa al colchón- almohada. Duermo boca abajo. Y bien se dice en vídeo que esto es fatal.
Padezco artritis reumatoide, y ya el dolor es parte de la vida.
Saben, me encantaría que hicieran un segundo video del este tema.
Me quedé con la duda, hay un alguna medida de la protección interrotular??
Mi lumbalgia eterna se los agradecería que nos orientaran un poquitín al respecto.
Una almohadilla bajo la pelvis es saludable. Verán, eso de poner algo bajo la ' panza baja', (😅) me ayuda un poquito, pero es saludable?
No favorece posturas viciosa de la columna lumbar??
Gracias por su video y esmero en hacerlo práctico y de fácil comprensión???
Apuntado para próximos videos! intenta dormir de lado boca abajo es todo negativo . Mírate este video para las lumbares: ruclips.net/video/Eu29tnuAMPc/видео.html
Gracias nos ha servido de mucha ayuda.
Gracias por comentar un ABRAZKO!!
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Un saludo!
Hasta la curación y más allá💪😉
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Buenísimo! Gracias
Gracias a ti!
Fantástico
Buen consejo muchas gracias
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Las clases virtuales están matando mi espalda 😭
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Yo voy al gym haya o no cuarentena hehe...
a
Vale la pena invertir en una buena silla, tipo oficina, ergonómica.
Si verdad
Yo duermo toralmente asi boca abajo y me relajo y descanso de una y me duermo increible
Yo siento q me duermo rápido boca abajo..
@@chip1947 tienes razón no es siempre seguro saber después de estar profundamente dormido si se está en una postura correcta
@@chip1947 buenas noches asi es ...!! Bueno ypor recordarte a esa persona .. gracias y espero encuentres a otra..si no es q ya la tienes.
@@chip1947 buenas noches !! Tienes razón hay q darse un respiro ..estar tranquilos..!! Bye cuidate aquí son las 10:43 pm
@@chip1947 Nicaragua
Yo me despierto cansada con dolor de cuelloYa sé que tengo que medir la almohada con mi hombro!
Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
Hasta la curación y más allá, un saludo!
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT
Que buenos consejos gracias ..lo acabo de encontrar ya me suscribí .me encanta que explique tan bien
Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
Buen dia, excelente recomendación, pero desearía unos comentarios sobre las personas que tenemos televisión en el cuarto? gracias
Eso es complicado, no hay consejo nada mas que estar comodo
@@arttray3176 porqué? Yo solo veocw novelitas en la noche.Lo tuve en la sala. Pero me estaba enfermando el frio
Buenas noches . Tengo sacroelitis , estoy muy dolorida . Casi no duermo . Estoy con una calidad de vida muy baja . Gracias por los consejos de postura para el descanso . Gracias! Saludos desde Argentina 🇦🇷
Gracias por comentar, Mucho animo abrazo desde España!! un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Yo no duemro ni de lado ni boca arriba, duermo en un punto medio y tengo dolores de espalda a pesar de que tengo al altura de la almohada controlada y todo.
Trata la yoga.
gracias por tus explicaciones. Muy razonables
Gracias por comentar un ABRAZKO!!
1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
Un saludo!
Hasta la curación y más allá💪😉
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Duermo de costado izquierdo y sin almohada, y a veces boca abajo ya que cuando duermo con almohada me duele la cabeza.
Me pasa lo mismo , desde hace algunos años no puedo dormir con almohada si me quedo dormida con ella por descuido ; pues a sufrir
Dormí toda mi vida así pero hace meses lo estoy cambiando, te recomiendo que hagas lo mismo por el bien de tu espalda
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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Muchas gracias ,sufro de dolor de cuello, intentaré hacer lo que dices
Gracias por comentar 🤩, mírate estos videos😉:
1º ESTIRAMIENTOS CUELLO y CERVICALES - RUTINA DIARIA | Fisiolution ruclips.net/video/K1Ca5nUM9Y0/видео.html
2º RECTIFICACIÓN CERVICAL cómo CURARLA con 5 EJERCICIOS | Fisiolution ruclips.net/video/KZ2FXKITVH8/видео.html
3º 3 EJERCICIOS para aliviar el DOLOR de CUELLO y cervical
4º AUTOMASAJE para DOLOR CUELLO en 5 MINUTOS | Fisiolution ruclips.net/video/i3mJ2CitL18/видео.html
5º Como quitar CONTRATURAS y NUDOS ruclips.net/video/xBnHIkM1HjE/видео.html
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Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
Yo tengo hernias en la columna y no puedo ya dormir de ninguna forma, ya que con tanta almohada al girar tengo que acomodar y me despierta, ademas en una sola postura es infernal, boca arriba se me hace un gran arco en la cintura y duele muchisimo.
hola haz esto ejercicios: ruclips.net/video/dWWGChIUbW4/видео.html
@@fisiolution gracias, los are.
MUY BIEN EXPLICADO
Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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