Better posture to sleep and avoid pain

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  • Опубликовано: 24 янв 2025

Комментарии • 908

  • @fisiolution
    @fisiolution  3 года назад +52

    Hola bienvenido, solo respondemos comentarios a SUSCRIPTORES 😁🔔👈, son miles de comentarios al día ser pacientes. Si te gusta este video no te puedes perder:
    Como elegir la mejor almohada mejor postura dormir, como dormir bien o mejor postura para dormir: fisiolution.com/noticias/como-elegir-la-almohada-correcta/
    Trabajo en casa SEDENTARISMO: ruclips.net/video/IbENE3JXzRs/видео.html
    Trabajar de pie o Standing up ventajas y desventajas, como dormir mejor ruclips.net/video/2nLAfRQpYmE/видео.html
    Taller workball, ejercicios con balón en el trabajo: ruclips.net/video/t8Eh1wY8Nos/видео.html
    Un saludo o hasta la curación y más allá!

  • @luisamariaperezdetudelavaz636
    @luisamariaperezdetudelavaz636 3 года назад +26

    Muy bien explicado. Muchísimas gracias. Tengo 67 años y desde hoy mismo aplicaré estas enseñanzas.
    Noto algunas molestias y creo que me ayudarán a sentir más confort

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад +1

      Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
      Hasta la curación y más allá, un saludo!

  • @felichita677
    @felichita677 3 года назад +51

    Genial tu vídeo, me acabo de enterar en el minuto 6:05 xq tenía tan intenso dolor y de verdad q es por dormir así !!! Y lo de la almohada, menos mal q existe gente buena como usted q comparte lo que estudio. Mil gracias.

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад +4

      Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
      Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
      Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

  • @j0tazzcl958
    @j0tazzcl958 3 года назад +14

    Gracias, a partir de hoy, dormiré boca arriba, he dormido toda la vida mal,tengo 20 años y no quiero liarla!!! que ya empiezo a tener dolores en todas partes :) thks!!!

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад +2

      Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
      Hasta la curación y más allá, un saludo!

    • @isabelnavarro8767
      @isabelnavarro8767 3 года назад

      @@fisiolution yo no puedo dormir boca abajo ni 5 minutos por qué me empieza a doler el cuello. Siempre lo intento pero el dolor me lo impide.

  • @belkismoncada8789
    @belkismoncada8789 3 года назад +24

    Me gustó muchísimo la explicación. Con razón uno se levanta como si hubiese pasado la noche en un rin de boxeo, súper cansados y aporreado. Gracias por compartir tu conocimiento!!!! Abrazos desde Venezuela!!!

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
      Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @Compartiendo-Lugares
    @Compartiendo-Lugares 3 года назад +16

    Bendito internet, personas y canales como éste. Pasamos la vida entera con malas posturas y posiciones, que nadie te explica tan detalladamente con estos valiosos consejos y demostraciones. Gracias por compartir el conocimiento.

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад +1

      Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
      Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
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  • @Silviaa9
    @Silviaa9 3 года назад +10

    Sufro de escoliosis y de montura de vértebras y la verdad es que no aguanto el dolor de espalda, y la única forma que siento alivio era dormir boca abajo, no se porque no siento tanto dolor. Pero ahora veo que esa puede ser una de las causa de que me duela tanto. Trataré de dormir en la postura correcta ahora que vi este video. Ojalá funcione. Gracias por tanto 🥺

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
      Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
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  • @enlaesquina
    @enlaesquina 3 года назад +390

    Como cuando uno se da cuenta que ni dormir sabe jejejeje!

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад +12

      Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

    • @elenaccahua9943
      @elenaccahua9943 3 года назад +2

      @@fisiolution a la

    • @lisbethbeatrizpena2772
      @lisbethbeatrizpena2772 3 года назад +2

      @@fisiolution la

    • @gabrielitoveasgranjauwu2683
      @gabrielitoveasgranjauwu2683 3 года назад +7

      JAjajajjajaj exacto por eso estoy viendo este vídeo ajjaja siempre me levanto con dolor de cuello jajajaja ni dormir se

    • @vanereyes1921
      @vanereyes1921 3 года назад +2

      Justo ahora estoy mal de mi cuello

  • @gladis5281
    @gladis5281 2 года назад

    Excelente información! Llevaba más de un mes durmiendo bien, pero despertando con dolor de espalda. El colchón es nuevo y adjudique el problema a que aún no me acostumbraba al cambio. Las pastillas ayudaban, pero no quitaban por completo el dolor.
    La noche de ayer seguí los consejos y totalmente amanecí mejor.
    Muchas gracias.

  • @leocc3265
    @leocc3265 3 года назад +188

    alguien mas a las 3 de la mañana no okey

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад +11

      Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
      Hasta la curación y más allá, un saludo!

    • @stevenroa8331
      @stevenroa8331 3 года назад +1

      4

    • @agiva2240
      @agiva2240 3 года назад +1

      @@fisiolution 3 y 20 bro jajaja

    • @rapbless23
      @rapbless23 2 года назад

      Si yo 😭😭

    • @seriozhar9648
      @seriozhar9648 2 года назад +1

      5 am.

  • @yolandagavaldon106
    @yolandagavaldon106 3 года назад +2

    Tus comentarios han reforzado mis pocos conocimientos sobre el tema, hoy prepararé mi nido (así le digo a mi cama) y seguramente tendré un sueño mas reconfortante. muchas gracias

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
      Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
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  • @PaolaSalazar314258
    @PaolaSalazar314258 3 года назад +4

    Últimamente he tenido muchos dolores de cuello, hombro y espalda, pienso que puede ser por una mala posición al dormir, aplicaré estos consejos a ver si mejora el tema. Gracias, súper útil esta información!

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      "Gracias por comentar, mírate estos videos te hago un especial de ejercicios para recuperase de las lumbares:
      1º Cómo ESTIRAR el HOMBRO y BRAZO en casa ruclips.net/video/tMYyRj_iLNo/видео.html
      2º EJERCICIOS EXCENTRICOS | MANGUITO ROTADOR - TENDINITIS de HOMBRO ruclips.net/video/gBaZdekpMfk/видео.html
      3º ARTROSIS HOMBRO ejercicios para aliviar DOLOR ruclips.net/video/Sm5IVXVE6Gc/видео.html
      4º MASAJE de HOMBRO con PISTOLA de MASAJE ruclips.net/video/x9xOAPegZrw/видео.html
      5º HOMBRO CONGELADO - TRATAMIENTO ruclips.net/video/OFCzK54vxyQ/видео.html
      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
      👨‍⚕‍ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
      Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
      "

  • @noemiaromi6403
    @noemiaromi6403 3 года назад +2

    Gracias yo duermo boca arriba y con los brazos abiertos estirados,hago los ejercicios casi todos los días fisioterapeuta y estoy mucho mejor y hago reposo así me relajo ,muchas gracias por sus consejos, bendiciones y que Dios lo proteja y bendiga!!!!

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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  • @christianrodrigo8940
    @christianrodrigo8940 3 года назад +4

    Bueno este fué el mejor video que encontré sobre las posturas a la hora de dormir.💯

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Felices fiestas!!! Gracias por comentar🤩😍👍
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      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @1148rancho
    @1148rancho 2 года назад +1

    Mil gracias por la información. De hecho hoy tuve un esguince al cambiarme de posición en la almohada. Ya tenía rato con el dolor y no podía avanzar. Me fui al traumatólogo en urgencias.

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад

      Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
      Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘
      Hasta la curación y más allá💪😉

  • @gustavovargas1885
    @gustavovargas1885 3 года назад +3

    Gracias mil por tus recomendaciones me van a servir demasiado ya venía durmiendo mal con tu dijiste y operado de los dos manguitos. Me adaptaré por mi bien y mi señora que también operada y manguito . Bendiciones 🙏🙏🙏 mil gracias por concejos . Siempre seas bendecido. Namaste 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar un ABRAZAKO!!
      1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
      Un saludo!
      Hasta la curación y más allá💪😉
      Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
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  • @luluvazquez4492
    @luluvazquez4492 3 года назад +22

    Uff muchas gracias ❤️ me sirvió bastante ya que tengo estrés y ansiedad y tengo tensionado mucho el cuerpo
    Muchos malestares y se complicaba más al despertarme porque duermo mal y mi cuello, hombro y caderas doloridas
    Gracias por el video ❤️

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
      Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
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  • @elguanajuatense
    @elguanajuatense 3 года назад +49

    Pues yo duermo de lado! Y mi hombro amanece bien madriao! Pero creo que es por mi colchon que es muy firme!

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад +2

      Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
      Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
      Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

    • @elguanajuatense
      @elguanajuatense 3 года назад +3

      Cambie de colchón y se fue el dolor de hombros! Lo cambie por un plush

  • @alio5268
    @alio5268 2 года назад +1

    muy buena explicacion con todas las opciones.... Muchas Gracias!

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад

      Gracias por comentar🤩😍👍
      Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘
      Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB
      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @anaarenas3176
    @anaarenas3176 4 года назад +10

    Yo tengo graves problemas de columna y la posición de lado con la almohada en la rodilla me ha ayudado mucho en el último año.

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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    • @patyrosales9953
      @patyrosales9953 3 года назад

      Pones la almohada debajo dr tus rodillas o en medio de las rodillas?

    • @anaarenas3176
      @anaarenas3176 3 года назад

      @@patyrosales9953 pones un cojín o almohada en medio de las rodillas.

    • @patyrosales9953
      @patyrosales9953 3 года назад

      @@anaarenas3176 muchas gracias

  • @josealbertolopez4090
    @josealbertolopez4090 3 года назад +2

    Gran video, de dormir mal me he creado una tendinitis en el supraespinoso, tengo acortamiento de los hombros y no lo sabia, la verdad es que estoy un poco fastidiado porque el dolor va desde el hombro hasta la mano.

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar un ABRAZAKO!!
      1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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  • @anajulieth1477
    @anajulieth1477 3 года назад +171

    Menos mal ví esto, yo dormía como si me hubieran lanzado de un 5to piso

  • @eduardoi6337
    @eduardoi6337 4 года назад +8

    Gracias Gracias excelente sus recomendaciones... Ya las pongo en práctica..

  • @4ayanarachoquehuallpara663
    @4ayanarachoquehuallpara663 4 года назад +5

    Muchas gracias por el video me enseñó mucho.... Me 𝗘𝗡𝗖𝗔𝗡𝗧𝗔 mucha suerte para videos futuros les deseo lo mejor son 𝗘𝗫𝗣𝗘𝗥𝗧𝗢𝗦 el video es 𝗘𝗫𝗘𝗟𝗘𝗡𝗧𝗘

    • @fisiolution
      @fisiolution  4 года назад

      Muchas gracias a ti por verlos y valorarlos ;)

  • @victordanielramirezr.3500
    @victordanielramirezr.3500 2 года назад +1

    Muchas gracias por tan magníficas enseñanzas, me acaban de diagnosticar cervicalgia y hace ya algunos años el ir a dormir y hacerlo inadecuadamente me ha generado estrés, insomnio y dolor cervical, voy a poner en práctica todas las enseñanzas. Gracias.

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад +1

      Gracias por comentar 🤩, mírate estos videos😉:
      1º ESTIRAMIENTOS CUELLO y CERVICALES - RUTINA DIARIA | Fisiolution ruclips.net/video/K1Ca5nUM9Y0/видео.html
      2º RECTIFICACIÓN CERVICAL cómo CURARLA con 5 EJERCICIOS | Fisiolution ruclips.net/video/KZ2FXKITVH8/видео.html
      3º 3 EJERCICIOS para aliviar el DOLOR de CUELLO y cervical ruclips.net/video/0I1xcL6_p6w/видео.html
      4º AUTOMASAJE para DOLOR CUELLO en 5 MINUTOS | Fisiolution ruclips.net/video/i3mJ2CitL18/видео.html
      5º Como quitar CONTRATURAS y NUDOS ruclips.net/video/xBnHIkM1HjE/видео.html
      Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
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      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @nidiamontes94
    @nidiamontes94 3 года назад +3

    Gracias por este vídeo, yo duermo como pretzel, me duele muchísimo la rodilla cada que voy a dormir al ponerme en mi posición habitual y últimamente despierto siempre con dolor de cabeza, dormir boca arriba de ahora en adelante es la única posición que siento menos dolor

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад +1

      Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
      Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
      Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

  •  2 года назад +3

    He visto este video con mucha esperanza 🙏 porque últimamente he sentido mucho dolor en la espalda y cuello. Aplicaré los consejos con constancia. ¡Gracias por el video!

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад

      Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔🔥 te ira genial ya me cuentas que tal😍
      Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB
      👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0eHasta la curación y mas allá💪😉

  • @nohemiartolaherrera1397
    @nohemiartolaherrera1397 4 года назад +9

    Muchas gracias por tu video, ha sido de mucha ayuda por el dolor en mi hombro.👍

  • @Yabro_Yates
    @Yabro_Yates 3 года назад +2

    Duermo fatal.. ahora entiendo las molestias al despertar. Gran video

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад +1

      Se constante haciendo los consejos y recomendaciones del video a diario📆 Siempre sin dolor ⛔, te ira genial ya me cuentas que tal.
      Un saludo!
      Hasta la curación y mas allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
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  • @ideasparacompartir239
    @ideasparacompartir239 3 года назад +3

    Muy buena explicacion muchas gracias 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @rachelgaleano2787
    @rachelgaleano2787 3 года назад +1

    Hola yo uso un almohadón chico.hace años pero sufro de columna y duermo generalmente boca arriba y mi almohada es fina..Gracias por Tanto. 😘

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
      Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

  • @cristiancastro326
    @cristiancastro326 3 года назад +3

    Muchas gracias, Saludos desde Costa Rica, pura vida !!!

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO.
      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @nexodoversal4359
    @nexodoversal4359 3 года назад +3

    Muchas gracias, ha sido muy didáctico y conciso. Me suscribo, un saludo

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
      Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @lucelinagutierrez3713
    @lucelinagutierrez3713 4 года назад +10

    Gracias por la informacion de acuerdo a mi condicion de salud, estaba desinformadad lo referente a mi condcion, aprecio su tiempo Gracias , lucelina Gutierrez Elizabeth n.j.🇦🇲❤

  • @MariaPereira-lh3sv
    @MariaPereira-lh3sv 2 года назад +1

    Gracias 🙏 por sus consejos son muy ing portantes para nuestra salud bendiciones

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад

      Gracias por comentar🤩😍👍
      Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘
      Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB
      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @hectorortiz6894
    @hectorortiz6894 4 года назад +5

    Excelente lo pondré en práctica, saludos desde CDMX

  • @joanantonisilvagenerelo8513
    @joanantonisilvagenerelo8513 3 года назад +2

    Muy bien explicado y entendedor, gracias.

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar un ABRAZAKO!!
      1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
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  • @fuertefamilia
    @fuertefamilia 3 года назад +4

    10:14 muchas gracias esa pregunta tenía pendiente. 👏👏👏👏

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
      Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
      Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

  • @alumwg2789
    @alumwg2789 2 года назад +1

    que grande y profesional eres

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад

      Gracias por comentar🤩😍👍
      Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘
      Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB
      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @abadiarock5620
    @abadiarock5620 3 года назад +6

    Maravilloso contenido. Claro, concreto, profesional. Me suscribo al canal.

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
      Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @liriodelcampo7712
    @liriodelcampo7712 4 года назад +1

    Muchas gracias , no se imagina lo mal que duermo , no encuentro la postura correcta . Voy a seguir estos consejos

    • @fisiolution
      @fisiolution  4 года назад

      Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
      Hasta la curación y más allá, un saludo!

  • @reyleon1382
    @reyleon1382 3 года назад +4

    Doctor muy bueno el video...algún consejo para rectificacion cervical? De como es mejor acomodarse? Gracias

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад +3

      "Gracias por comentar, mírate estos videos:
      1º ESTIRAMIENTOS CUELLO y CERVICALES - RUTINA DIARIA | Fisiolution ruclips.net/video/K1Ca5nUM9Y0/видео.html
      2º RECTIFICACIÓN CERVICAL cómo CURARLA con 5 EJERCICIOS | Fisiolution ruclips.net/video/KZ2FXKITVH8/видео.html
      3º AUTOMASAJE para DOLOR CUELLO en 5 MINUTOS | Fisiolution ruclips.net/video/i3mJ2CitL18/видео.html
      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
      👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e
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  • @dokhand2796
    @dokhand2796 3 года назад +2

    Ya existen colchones con reguladores lumbares y dorsales. Van muy bien para dormir mejor. Pero tienes que comprarlo por internet porque no hay tiendas especizadas. A mi me fue genial

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @marinaarias8813
    @marinaarias8813 4 года назад +10

    Mil gracias, me ayudo muchísimo!!!

  • @gordisong
    @gordisong 2 года назад +1

    Gracias por el vídeo. Voy a intentar cambiar mis hábitos de sueño porque soy de los que duermen boca abajo... ¡¡Y me duelen los hombros muchísimo!!

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад

      Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
      Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/HlwBDUN 😘
      Hasta la curación y más allá💪😉

  • @arturotorres5690
    @arturotorres5690 3 года назад +4

    Hola, solo una observación, se le olvida que la circulacion sanguínea juega un factor, y que la posición mas adecuada es decúbito lateral izquierda para que vena aorta tenga toda la facilidad para cumplir su propósito.
    Podría enumerar otros factores sobre la posición como los que ud, enumeró, pero creo con este es suficiente.
    Atte.

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Si por supuesto, hay muchos pero ninguno científicamente probado, un saludo!
      Hasta la curación y más allá, un saludo!
      👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

    • @valeriatagle8926
      @valeriatagle8926 3 года назад

      Es malo dormir con las piernas flexionadas? Me lesione las rodillas y no sé si eso empeore mi estado aunque es la mejor posición para dormir para mí

  • @carloslosada7881
    @carloslosada7881 3 года назад +1

    Toda la vida boca abajo... la cabeza ladeada hacia el mismo lado (hacia el otro no va tan bien), los pies extendidos, las manos bajo el cuerpo. Ya sabía que lo hacía mal, pero así me duermo más rápido. Boca arriba, siento el sueño muy ligero; de lado, no sé cómo poner el brazo que oprimo debajo del cuerpo. Compraré más almohadas y seguiré tus consejos. Muchas gracias

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
      Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉
      Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

  • @rosariobuides9256
    @rosariobuides9256 4 года назад +10

    Buen video k dios te bendiga

  • @hildaguadalupemartinezmora4687
    @hildaguadalupemartinezmora4687 3 года назад +2

    Que excelente video me encanto y me saco de muchas dudas gracias saludos

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
      Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

  • @ciama2006
    @ciama2006 3 года назад +6

    Gracias, muy buen material, después de la primera posición me identifiqué de principio a fin (que mal estoy durmiendo) llevo 3 días con dolor de codos, rodillas, cuello todo el paquete, pues estoy con dolor inflamatorio por una displasia de cadera y llevo 2 semanas con insomnio y durmiendo pésimo, el único paso bueno que he hecho es el colchón recomendable y la almohada entre las piernas :P Gracias, seguro que esta noche dormiré mejor corrigiendo errores.

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
      Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

    • @JoseVazquez-ed2xy
      @JoseVazquez-ed2xy 3 года назад

      Hola señora apoco si fue el colchon ?usted dijo todo lo que me duele a mi,me djeron que tengo ostroartritis pero yo como que no lo creo ,digame que ya esta bien señora🙏♥️👍

  • @mariadolorescarrillolopez6433
    @mariadolorescarrillolopez6433 2 года назад +1

    Hola, nunca he podido dormir tumbada boca abajo, gracias por tus consejos!!!!

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад +1

      Gracias por comentar😍, BIENVENIDO esta es tu casa🏡.
      Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
      Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @noemigarcia8782
    @noemigarcia8782 3 года назад +4

    Saludos desde México lindo! excelente video Dr.

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO.
      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @yetsimarin
    @yetsimarin 4 года назад +10

    Te amo, te amo, te amo... Gracias!!

  • @dianaa4550
    @dianaa4550 3 года назад +1

    Muchas gracias me ayudó mucho ahora puedo dormir mejor 🥱☺️ ❤️❤️✨💐💐

  • @maydeline2776
    @maydeline2776 3 года назад +15

    1: 30 am, no puedo dormir así que aquí estoy viendo cómo hacerlo correctamente

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
      Hasta la curación y más allá, un saludo!
      Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

  • @AZ-informatica
    @AZ-informatica 2 года назад +1

    Gracias!!! Excelente video.

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад +1

      Gracias por comentar🤩😍👍
      Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @MarianayPablo
    @MarianayPablo 4 года назад +3

    Muy buen video! Muchas gracias por compartir!! 😊

    • @fisiolution
      @fisiolution  4 года назад

      Gracias por comentar y 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
      Un saludo!
      Hasta la curación y más allá💪😉
      Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG

  • @isidrahernandez3586
    @isidrahernandez3586 4 года назад +1

    Hola los felicito por este portal tan importante portal ya tan importantes para la salud les digo que aveces lloro por tanto dolor de cadera y pierna gracias por su ayuda

    • @fisiolution
      @fisiolution  4 года назад

      Hola, Mucho animo, mírate estos videos por si te ayudan:
      Ejercicios para ciatica: ruclips.net/video/Gqkqc6tGDk0/видео.html
      Ejercicios cadera: ruclips.net/video/O_lSxUZlLDg/видео.html
      😉Un saludo y un abrazo.
      Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG

  • @emilsaselva.g7701
    @emilsaselva.g7701 4 года назад +12

    El problema es que una vez dormido ni siquiera te das cuenta que estás durmiendo como un ocho imagínate estar despertándote como hora para saber si estás en buena posición. Si no me mata el insomnio me mata la mal postura de dormir 🥺🥺🥺🥺

    • @fisiolution
      @fisiolution  4 года назад

      Hola, Mucho animo, yo sufro de insomnio y es muy duro animo!! un saludo!!😉
      Hasta la curación y más allá, un saludo!

  • @karimnoeliacastroacosta2354
    @karimnoeliacastroacosta2354 Год назад +1

    Muchas gracias 🤗🇵🇪❤️

    • @fisiolution
      @fisiolution  Год назад

      Hola AMIG@ nos encanta que nos sigáis desde tan lejos 😍 FUERTE abrazo desde MADRID España 🟥🟨🟥
      Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
      Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB
      👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0eUn saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @dianamarceladominguezherre7375
    @dianamarceladominguezherre7375 4 года назад +6

    Excelente explicación y recomendaciones, mil gracias...!!!

  • @anamelvamattosaviladeschne5880
    @anamelvamattosaviladeschne5880 3 года назад +1

    Muchas gracias.

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar🤩😍👍
      Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @penypebloxburg8827
    @penypebloxburg8827 3 года назад +6

    Gracias! Últimamente me ha dolido las costillas porque duermo asi:
    O /
    / |/
    / |
    /\
    Y eso me ha provocado dolor de costillas esque yo me tapo con la sabana y hago un hoyo para respirar esque tengo miedo en las noches😅 y creo que es cuando pongo el codo en mis costilals y siempre amanesco con dolor en las costillas queria ver con que postura puedo dormir para nl tener dolores en la scostillas

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar, IMPRESIONANTE EL GRAFICO !! me encanta evita apoyarte sobre el codo y sigue las indicación del video !!un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
      Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

  • @jaimeolos
    @jaimeolos 3 года назад +6

    Hola, muchas gracias por el contenido. Tengo una pregunta: ) ¿seria conveniente cambiar de lado cada x días al dormir de lado? ¿Pueden generarse descompensaciones en los hombros o algo asi? Muchas gracias!

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад +1

      Gracias por comentar, esta bien cambiar de lado pero no se crean descompensaciones por dormir siempre del mismo lado por lo menso no esta demostrado, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
      Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

  • @oquezadar
    @oquezadar 4 года назад +23

    Tengo rectificación cervical con tendencia a la inversión, cuál sería la mejor forma de dormir para evitar la tensión en mis músculos y evitar que me ardan.

    • @fisiolution
      @fisiolution  4 года назад +11

      Para dolores de espalda, va muy bien aplicar CALOR seco, tres veces al día 20 minutos.
      Además haz los ejercicios de ratificación cervical : ruclips.net/video/KZ2FXKITVH8/видео.html
      Hasta al curación y más allá!!

    • @arturotorres5690
      @arturotorres5690 3 года назад

      Hola le suguiero si es ud, de España, busque un médico osteopata el le ayudara a resolver su problema.

    • @gennyrivera9297
      @gennyrivera9297 3 года назад

      Quisiera saber lo mismo , ya que me provoca esos mismos ardores .

  • @anaevelynlazala9395
    @anaevelynlazala9395 3 года назад +2

    Me encanta este video muy importante ♥️😍🛏Dios le bendiga

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
      Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN

  • @arcegongora5268
    @arcegongora5268 4 года назад +7

    Me encantoo, sin darme cuenta estaba durmiendo bien todo este tiempo, muchas gracias Doc !, ¡saludos desde el Perú!

    • @fisiolution
      @fisiolution  4 года назад +2

      Gracias por comentar y 1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
      Un saludo!
      Hasta la curación y más allá💪😉
      Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG

    • @LourdesGarcia-nm2rq
      @LourdesGarcia-nm2rq 3 года назад

      Muy buena esplcasio. Gracias

  • @berthaaliciakvale3493
    @berthaaliciakvale3493 4 года назад +1

    Mi esposo tiene la columna desviada por eso no duerme bien en la noche, si duerme boca arriba le duele la columna, ya no haya que hacer, y de pilon le duele el cuello de atras. Gracias le voy a decir que lo ponga en practica, yo con el reumatismo que tengo no puedo dormir de lados porque me duele la cadsera y el coxis, pero en fin trato de dormir boca arriba con buena posicion de almohada y eso me ha ayudado, duermo mejor en el sofa que en la cama,. Gracias por sus consejos . Mi tratamiento para el reumatismo es Cortisona y calcio para prevenir osteoporosis.

    • @fisiolution
      @fisiolution  4 года назад

      Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
      Hasta la curación y más allá, un saludo!

  • @wouden9205
    @wouden9205 4 года назад +3

    Vaya tu video fue excepcional, por lo que le pregunto a tu experiencia, ¿es probable que alguna anomalía digestiva conlleve en algún tipo de dolor de espalda al momento levantarse? un dolor no tan fuerte que se desvanece una vez comienzas con tus actividades diarias, crees que pueda ser el colchón o que mi cuerpo trate de decirme algo?.

    • @fisiolution
      @fisiolution  4 года назад

      Hola, si un dolor cede al movimiento (calor) quiere decir que ese meramente muscular, para que nos entendamos. Las vísceras pueden irradiar o dar dolor referido en la espalda, per no cedería con el movimiento. El colchón si es muy antiguo se desforma y no ayuda. Té sugiero que hagas revisión de estos ejercicios de espalda: ruclips.net/p/PLZwPPrkPBgxBYcZ1xpyCAvAQ0JIXDqvU4 trabaja "core, hipercifosis e hiperlordosis"
      y visites a tu fisioterapeuta de confianza ;)

    • @magdalenabermudezalvarez4684
      @magdalenabermudezalvarez4684 4 года назад

      Fisiolution Las Tablas Madrid - Clínica de Fisioterapia y Podología !.

  • @doranino6716
    @doranino6716 4 года назад +1

    Muchas gracias Dios le bendiga ....saludo desde Bogotá Colombia

  • @leons9032
    @leons9032 3 года назад +8

    Cuando ni dormir sabemos 😅 y estamos aquí aprendiendo 😁

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Hola, mucho animo dale DURO, ya me cuentas que tal te ha ido 💪😁
      Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
      Hasta la curación y más allá💪😉

  • @nuriacajamarca2296
    @nuriacajamarca2296 3 года назад +1

    Gracias doctor. Bendiciones

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад +1

      Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO.
      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
      Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

  • @kazeu8062
    @kazeu8062 4 года назад +7

    Muy buen análisis de cada momento: excelentes recomendaciones. Muchas gracias :)

  • @cubanita7377
    @cubanita7377 4 года назад +1

    Muy buena explicación lo haré

  • @eduardofaviogimenez5698
    @eduardofaviogimenez5698 4 года назад +18

    Yo me voy a dormir cuando tengo mucho sueño, así se que duermo bien y rápido. Y duermo todo lo que puedo, el mayor placer de la vida.- Salvo que tenga alguna obligación obvio.- Es decir duermo a la mañana.- Dicen que hay que ir temprano a la cama porque los órganos internos tienen horas para regenerarse.- Será ? Yo de noche estoy mas inspirado en la pc.-

    • @fisiolution
      @fisiolution  4 года назад +4

      Gracias por comentar, dormir por la noche es muy sano, mas que por el día
      Un saludo! Hasta la curación y mas allá💪😉

    • @rastafe2232
      @rastafe2232 3 года назад

      Y, LO IDEAL ES QUE TE VAYAS A DORMIR CUANDO TE AGARRA SUEÑO, MELON

    • @rcarlosb03
      @rcarlosb03 3 года назад

      Se refiere cuando hay dolor lumbar

  • @belkismoncada8789
    @belkismoncada8789 3 года назад +2

    Gracias...anoche puse en práctica el ejemplo de dormir de lado. Que rico dormí. Amanecí con las baterías recargadisimas... Sabroso!!! Gracias por compartir!!!
    Otra cosa, no se te entiende tu nombre!!! 🤪🤗😚

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
      Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @cesarvillalpando1002
    @cesarvillalpando1002 3 года назад +3

    Yo siempre que me levanto de la cama, me truena mucho la espalda y la siento como tensa, desde un tiempo tengo muchos gases y tal vez tenga relación o tal vez mi alimentación. En lo personal soy una persona que se cuida mucho y va al gym.

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar, por partes creo que necesita un asesoramiento nutricional > 👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de NUTRICION de manera personalizada? cutt.ly/UzlZE8k
      Si te levantas tensa es por que te acuestas con tensión , prueba a estirar después de estrenar todo el cuerpo :
      1º ruclips.net/video/4W-xie4ZOfs/видео.html
      2º ruclips.net/video/dT_wgClSJ3I/видео.html
      3º ruclips.net/video/YicAyRx7g2Q/видео.html
      Realizar algo de relajación antes de irte a la cama: ruclips.net/video/_M8sTajdJBs/видео.html
      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @lazarodiaz3948
    @lazarodiaz3948 4 года назад +4

    Hola, muchas Gracias por sus explicaciones, en mi caso estoy en cama porque mis dolores son muy fuertes, y no sé si con dolor puedo hacer los ejercicios, yo tengo una condición de salud, pero el doctor dice que no tiene nada que ver con diabetes. Me ayuda por favor? Muchas Gracias, Dios le bendiga más 🙏❤️

    • @fisiolution
      @fisiolution  4 года назад +1

      Los ejercicios los pudes realizar siempre que no duelan. Un saludo

    • @dokhand2796
      @dokhand2796 3 года назад

      Hola lazaro hay colchones que tienen reguladores dorsales y lumbares va muy bien para casos como el tuyo.

  • @miriamtorresporras9155
    @miriamtorresporras9155 3 года назад +1

    Exelente informacion y muy entendible gracias.

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar un ABRAZAKO!!
      1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
      Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
      👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

  • @mariiiDLA
    @mariiiDLA 4 года назад +3

    buenos consejos :D gracias!!!! abrazos

  • @myriamdavila1804
    @myriamdavila1804 3 года назад +1

    Lo felicito por compartir sus conocimientos y buena explicación muchas gracias

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar un ABRAZAKO!!
      1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
      Un saludo!
      Hasta la curación y más allá💪😉
      Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/HlwBDUN
      👨‍⚕️ ¿Quieres que te atienda en una consulta online de manera personalizada? cutt.ly/Jh5Wj0e

  • @anagutierrez3654
    @anagutierrez3654 4 года назад +6

    Duermo de lado pero me levanto con las orejas adoloridas. Cambie por almohadas más suaves, no tan duras.

    • @fisiolution
      @fisiolution  4 года назад

      Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
      Hasta la curación y más allá, un saludo!

  • @magalyquijada5896
    @magalyquijada5896 4 года назад +2

    MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACION. PONDRE EN PRACTICA LO QUE ME HAS ENSEÑADO HOY.

  • @amanaceraalva4026
    @amanaceraalva4026 4 года назад +4

    Mil gracias por su información altruista!!!
    Mil gracias, en serio.
    Yo Siempre echando la culpa al colchón- almohada. Duermo boca abajo. Y bien se dice en vídeo que esto es fatal.
    Padezco artritis reumatoide, y ya el dolor es parte de la vida.
    Saben, me encantaría que hicieran un segundo video del este tema.
    Me quedé con la duda, hay un alguna medida de la protección interrotular??
    Mi lumbalgia eterna se los agradecería que nos orientaran un poquitín al respecto.
    Una almohadilla bajo la pelvis es saludable. Verán, eso de poner algo bajo la ' panza baja', (😅) me ayuda un poquito, pero es saludable?
    No favorece posturas viciosa de la columna lumbar??
    Gracias por su video y esmero en hacerlo práctico y de fácil comprensión???

    • @fisiolution
      @fisiolution  4 года назад

      Apuntado para próximos videos! intenta dormir de lado boca abajo es todo negativo . Mírate este video para las lumbares: ruclips.net/video/Eu29tnuAMPc/видео.html

  • @belkisvies6646
    @belkisvies6646 3 года назад +1

    Gracias nos ha servido de mucha ayuda.

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar un ABRAZKO!!
      1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
      Un saludo!
      Hasta la curación y más allá💪😉
      Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG

  • @marinapizarro69
    @marinapizarro69 4 года назад +3

    Buenísimo! Gracias

  • @arturrodrigues3725
    @arturrodrigues3725 4 года назад +3

    Fantástico

  • @felisaluna607
    @felisaluna607 3 года назад +1

    Buen consejo muchas gracias

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @mafer_conm
    @mafer_conm 4 года назад +115

    Las clases virtuales están matando mi espalda 😭

    • @fisiolution
      @fisiolution  4 года назад +2

      Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
      Hasta la curación y más allá, un saludo!

    • @ANDREW_YHWH
      @ANDREW_YHWH 4 года назад

      Yo voy al gym haya o no cuarentena hehe...

    • @modix176
      @modix176 3 года назад +2

      a

    • @Katiuska-j6c
      @Katiuska-j6c 3 года назад +1

      Vale la pena invertir en una buena silla, tipo oficina, ergonómica.

    • @raidelacosta4476
      @raidelacosta4476 3 года назад

      Si verdad

  • @lucyelianamartinezliempi1826
    @lucyelianamartinezliempi1826 4 года назад +5

    Yo duermo toralmente asi boca abajo y me relajo y descanso de una y me duermo increible

    • @evelyngago8099
      @evelyngago8099 4 года назад

      Yo siento q me duermo rápido boca abajo..

    • @evelyngago8099
      @evelyngago8099 4 года назад

      @@chip1947 tienes razón no es siempre seguro saber después de estar profundamente dormido si se está en una postura correcta

    • @evelyngago8099
      @evelyngago8099 4 года назад

      @@chip1947 buenas noches asi es ...!! Bueno ypor recordarte a esa persona .. gracias y espero encuentres a otra..si no es q ya la tienes.

    • @evelyngago8099
      @evelyngago8099 4 года назад

      @@chip1947 buenas noches !! Tienes razón hay q darse un respiro ..estar tranquilos..!! Bye cuidate aquí son las 10:43 pm

    • @evelyngago8099
      @evelyngago8099 4 года назад

      @@chip1947 Nicaragua

  • @franciscaroman1519
    @franciscaroman1519 3 года назад +11

    Yo me despierto cansada con dolor de cuelloYa sé que tengo que medir la almohada con mi hombro!

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Hola, Mucho animo, un saludo!!😉
      Hasta la curación y más allá, un saludo!
      Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

  • @rositasanchez7828
    @rositasanchez7828 3 года назад +1

    Que buenos consejos gracias ..lo acabo de encontrar ya me suscribí .me encanta que explique tan bien

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад +1

      Gracias por comentar, BIENVENIDO esta es tu casa.
      Un abrazo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @alfredodiaz1377
    @alfredodiaz1377 4 года назад +10

    Buen dia, excelente recomendación, pero desearía unos comentarios sobre las personas que tenemos televisión en el cuarto? gracias

    • @fisiolution
      @fisiolution  4 года назад +2

      Eso es complicado, no hay consejo nada mas que estar comodo

    • @auranancyhernandezzapata2828
      @auranancyhernandezzapata2828 4 года назад

      @@arttray3176 porqué? Yo solo veocw novelitas en la noche.Lo tuve en la sala. Pero me estaba enfermando el frio

  • @vaninacapenti5126
    @vaninacapenti5126 4 года назад +1

    Buenas noches . Tengo sacroelitis , estoy muy dolorida . Casi no duermo . Estoy con una calidad de vida muy baja . Gracias por los consejos de postura para el descanso . Gracias! Saludos desde Argentina 🇦🇷

    • @fisiolution
      @fisiolution  4 года назад

      Gracias por comentar, Mucho animo abrazo desde España!! un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @chironides4
    @chironides4 4 года назад +5

    Yo no duemro ni de lado ni boca arriba, duermo en un punto medio y tengo dolores de espalda a pesar de que tengo al altura de la almohada controlada y todo.

  • @veronicabrom3804
    @veronicabrom3804 4 года назад +2

    gracias por tus explicaciones. Muy razonables

    • @fisiolution
      @fisiolution  4 года назад

      Gracias por comentar un ABRAZKO!!
      1000 gracias más por valorar nuestro esfuerzo
      Un saludo!
      Hasta la curación y más allá💪😉
      Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: HTTPS://cutt.ly/Bt8GXNG

  • @luzmedina9405
    @luzmedina9405 4 года назад +5

    Duermo de costado izquierdo y sin almohada, y a veces boca abajo ya que cuando duermo con almohada me duele la cabeza.

    • @elviawilus7366
      @elviawilus7366 4 года назад +2

      Me pasa lo mismo , desde hace algunos años no puedo dormir con almohada si me quedo dormida con ella por descuido ; pues a sufrir

    • @Pensamiento_Empirico
      @Pensamiento_Empirico 4 года назад +1

      Dormí toda mi vida así pero hace meses lo estoy cambiando, te recomiendo que hagas lo mismo por el bien de tu espalda

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
      Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT

  • @yolandacanogonzalez9080
    @yolandacanogonzalez9080 2 года назад

    Muchas gracias ,sufro de dolor de cuello, intentaré hacer lo que dices

    • @fisiolution
      @fisiolution  2 года назад

      Gracias por comentar 🤩, mírate estos videos😉:
      1º ESTIRAMIENTOS CUELLO y CERVICALES - RUTINA DIARIA | Fisiolution ruclips.net/video/K1Ca5nUM9Y0/видео.html
      2º RECTIFICACIÓN CERVICAL cómo CURARLA con 5 EJERCICIOS | Fisiolution ruclips.net/video/KZ2FXKITVH8/видео.html
      3º 3 EJERCICIOS para aliviar el DOLOR de CUELLO y cervical
      4º AUTOMASAJE para DOLOR CUELLO en 5 MINUTOS | Fisiolution ruclips.net/video/i3mJ2CitL18/видео.html
      5º Como quitar CONTRATURAS y NUDOS ruclips.net/video/xBnHIkM1HjE/видео.html
      Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘
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      Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

  • @mariaguadalupe1936
    @mariaguadalupe1936 4 года назад +4

    Yo tengo hernias en la columna y no puedo ya dormir de ninguna forma, ya que con tanta almohada al girar tengo que acomodar y me despierta, ademas en una sola postura es infernal, boca arriba se me hace un gran arco en la cintura y duele muchisimo.

    • @fisiolution
      @fisiolution  4 года назад

      hola haz esto ejercicios: ruclips.net/video/dWWGChIUbW4/видео.html

    • @mariaguadalupe1936
      @mariaguadalupe1936 4 года назад

      @@fisiolution gracias, los are.

  • @judithnavarrete3515
    @judithnavarrete3515 3 года назад

    MUY BIEN EXPLICADO

    • @fisiolution
      @fisiolution  3 года назад

      Gracias por comentar, un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉
      Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: cutt.ly/7v0w5UT