Hey Kathrin, ich wollte mich bei dir bedanken. Durch dich haben meine Frau und ich jeweils über 10kg abgenommen und haben wieder unsere Figur, wie vor der Geburt unseres Sohnes ! Danke für deine Tipps und Motivation. Das was du sagst ist 100% zutreffend
Liebe Kathrin, du bist die Beste. Lecker, nicht zu exotisch oder teuer und vor allem alltagstauglich. So macht es Spaß abzunehmen. Vielen,vielen lieben Dank ❤
Hallo Kathrin, wow, ich bin heute die Erste. Es sind keine 10 Gerichte - das sind 10 Geschenke zum Weihnachten. Vielen herzlichen Dank dafür. Elena. Kassel
warte warte warte... leberkäse und eier mega geile idee muss ich direkt mal ausprobieren habe jetzt schon einige deiner rezepte ausprobiert (pizza noch immer mit abstand #1) und werde immer wieder überrascht welch neue rezepte ich hier lerne ! kann manchmal immer noch nicht glauben dass es low carb ist^^ vielen dank für alles!!!
Hallo Kathrin Ich drehe auch immer die Packung. Und manchmal muss ich auch an dich denken. Den Zero Ketchup lieben wir alle. Danke für deine Mühe. Unsere Ninja ist halt einfach toll
Hi Kathrin! Erst möchte ich Dir davon berichten, wie die zuckerfreien Weihnachtsplätzchen bei mir und den Meinen so ankamen. To take a long story short; sie haben uns die bisherige Adventszeit total "versüßt"; Schlemmen, in Maßen, ohne schlechtes Gewissen; besser geht's doch nicht. Die heutigen Vorschläge sind zudem eine schöne Steilvorlage für einen, kulinarisch, gelungenen Silvesterabend!🎉 Dir noch ganz Liebe Grüße meinerseits😊
Huhu liebes ❤ Ich war wieder an den Start😊😊😊 und habe dein Videos wieder geliebt 😘 Dankeschön liebes für dein tolles Video Wünsche dir ein schönen Abend und eine gute Nacht 🌃
Liebe Kathrin schön dich wieder zu sehen ich liebe deine Vorschläge die sind so lecker und einfach zu umsetzen ich finde bei dir immer etwas was ich auch für mich umsetzen kann seit ich die Ninja habe ist so wie so kochen viel einfacher geworden und da zu spare ich menge Fett was bei meine Reduktion sehr wichtig ist ich habe jetzt 31 kg runter und hoffe bis ende des Jahres 35 kg erreichen mache ich aber kein Streß weil ich schon so wie so viel erreicht habe und ich weiß das bei diese Form von Ernährung bleibe liebe grüße 😁😘❤️
Hey, habe die schnelle Variante der Weihnachtsplätzchen gemacht, naja im Beutel mit Ecke ab. Der Zeig ein Träumchen und sehr gut zu verarbeiten, dann das Kosten. Mein Sohn 😢😂 so zart und voll lecker. Ein Dankeschön an dir und deine Arbeit. 😊 herzliche Grüsse Marion
Hallo liebe Kathrin , ich schaue deine Videos schon eine ganze Weile und immer wieder frage ich mich wie du mit wie du mit den ganzen Fetten umgehst? Denn in Mozzarella, Feta , Hartkäse und Bratwurst steckt ja jede Menge Fett drin. Wie schlägt sich das auf Kalorienbilanz nieder?
Heyyy guten Morgen ☀️ Fett ist nicht mein Feind. Ich habe noch Joe auf Kalorien oder Fett geachtet. Fett ist mein Energie Lieferant, da dem Körper ja die Kohlenhydrate fehlen.
@kathrinhansen Danke dir für die schnelle Antwort, leuchtet ein , dann bin ich wahrscheinlich unterversorgt mit Energie , jetzt im Winter ist mir ständig kalt , vielleicht ist das mit ein Grund , hab immer auf dem Fettgehalt geachtet und vermieden. In Maßen ist das also kein Problem ?
@@RolfBrecher-e8m Der Körper braucht eine Weile, um sich von KH auf Fett als Energielieferant umzustellen. Gib ihm etwas Zeit und bleib konsequent. Dann klappt es. 👍👍
Hey Kathrin, das Frosta- Fertiggericht ist ja super. Das kannte ich noch nicht. Danke für die wieder tollen Anregungen und Tipps! Mal eine Frage, es gibt bei Kaufland eine Kartoffelsorte (Linella) mit wirklich extrem wenig Kohlenhydraten. Was hälst davon, vielleicht mal ein kleines Video darüber machen? Edeka soll auch eine haben. Liebe Grüße aus Hamburg Oliver
Hallo Kathrin, was soll ich sagen: heute habe ich eine Cargo Jeans im WSV gekauft, wide legs high waist. Das Besondere: sie war aus der Kinderabteilung, Größe 170-76. Noch vor 6 Monaten unvorstellbar, ich brauchte Größe 42. 😳😳 Viele Grüße, alles Gute zum Gewicht halten, schöne Feiertage! ❤️😀
Wow liebe Corinna, ich freue mich so sehr für dich 😍Du kannst super stolz auf dich sein 😍❤️ Ich wünsche Dir auch wunderschöne und besinnliche Weihnachtstage 🎄❤️
Hallo Kathrin, ich muss dich mal was fragen......ich hab jetzt einige Tage low carb gegessen ausser beim Frühstück aber ich habe wahnsinnig Probleme mit Kreislauf und ich kämpfe echt mit Übelkeit. Ich war bis gestern noch sehr nervös und wackelig auf den Beinen und auch zum Autofahren kaum zu gebrauchen. Heute habe ich wieder so gegessen wie vor low carb aber kleinere Mengen wie früher und mein Kreislauf ist wieder ok und das zittern und Übelkeit sind weg. Kann es sein das mein Körper die Umstellung nicht verträgt ?? Bin weiblich, 55 Jahre und mitten in den Wechseljahren.
Hallo, ich habe die WJ hinter mir (58) und könnte mir hier eine Komplikation vorstellen. Dein Körper hat schon genug mit den Hormonen zu tun, vielleicht solltest Du es langsam angehen. Ich würde es mal mit Intervallfasten versuchen und eine "Fettleber Ernährung" (bitte nachschlagen) empfehlen, die nicht ganz so drastisch ist wie die Umstellung auf Low Carb. Dazu regelmäßig Bewegung an frischer Luft, spazieren und Rad fahren, auch bei Kälte. Aber alles in Maßen, nicht übertreiben oder erzwingen. Viele Grüße! ❤️😀
Zu Beginn kann es durchaus sein, dass der Körper auf den Entzug von Kohlenhydraten und Zucker reagiert mit z.B.: Kopfschmerzen, Energielosigkeit. Bei mir war es die ersten 6 Tage so. Allerdings war es nicht sooo schlimm. Wichtig ist, auf deinen Körper zu hören. Kläre es vielleicht auch mal ärztlich ab. Ich wünsche Dir alles Gute💕
Bei uns im Edeka gibt es zum Beispiel die Frosta Gerichte. Ich kann doch nicht wissen welcher Supermarkt wo was gelistet hat. 🤷🏼♀️ Trotzdem danke fürs zusehen 😃 Viele Grüße ✌🏼🌸
@@kathrinhansen Sorry, war nicht böse gemeint. Tut mir Leid, wenn das falsch rübergekommen ist. Allgemein fände ich es besser, wenn gesagt wird, wo die Sachen zu bekommen sind. Das kritisiere ich auch z.Bsp. bei den ErnährungsDocs. Tolle Rezepte und dann sucht man sich einen Wolf um die Zutaten zu bekommen. Jedenfalls habe ich inzwischen bei uns in 2 Edeka, NP, Penny, Lidl und Netto geschaut. Alle haben Frosta, aber eben nicht Blumenkohlreis/Hähnchen. Habe mir dann eine alternative von Frosta mit 13g KH geholt. Leider fast komplett ungewürzt, wie bei allen Frosta Produkten, die mal probiert habe. Musste da kräftig nachwürzen.
Liebe Kathrin, bist du eig. auch eine Süßmaus? 🩷 Vll. magst du mal meine Lieblings-Lowcarb-Pancakes ausprobieren und vorstellen: Zutaten (ergibt ca. 7-8 Mini Pancakes): • 3 Eier • 220g Mascarpone • Süße nach Wahl! (Normal Erythrit, da wir das hier aber nicht mögen/vertragen nutzen wir "Flüssigsüße".) • 1,5 EL Flohsamenschalen (günstig bei DM) • 50g gemahlene Mandeln (ich nehme das helle!) • 1 Tl Backpulver • Optional: Vanille Extrakt (flüssig) • Optional: Toppings: Zero Erdbeermarmelade & Zero Karamellsoße Zubereitung • Eier & Süße schaumig aufschlagen! (Handmixer) • Mascarpone, Vanille, Backpulver & Flohsamenschalen dazu geben, verrühren & kurz quellen lassen • im (Mini)waffeleisen / Pancake Maker ausbacken Mit Mandelmehl hatte ich sie auch schon mal probiert, aber da haben sie dumpfig geschmeckt & hatten eine komische Konsistenz. Die Pancakes bleiben sehr saftig & fluffig! Auch sättigen sie sehr gut - ich bin absolut begeistert.
Hey Kathrin, ich wollte mich bei dir bedanken. Durch dich haben meine Frau und ich jeweils über 10kg abgenommen und haben wieder unsere Figur, wie vor der Geburt unseres Sohnes ! Danke für deine Tipps und Motivation. Das was du sagst ist 100% zutreffend
Wow!!! Ich freue mich so sehr für euch 😍 ganz liebe Grüße ❤️
Liebe Kathrin, du bist die Beste. Lecker, nicht zu exotisch oder teuer und vor allem alltagstauglich. So macht es Spaß abzunehmen. Vielen,vielen lieben Dank ❤
Awwww das freut mich so sehr, dass Du wieder dabei warst❤️
Ganz liebe Grüße 💕💕💕
@ Immer 👍
Ich bin dir da so dankbar Seit dem ich deine Videos Schaue und nach der 10g auf 100g lebe habe ich bereits 14 KG verloren danke dir für die videos
Wow😍 ich bin unglaublich stolz auf dich und freue mich so sehr für Dich!
Genieße deine neu gewonnene Lebensqualität in vollen Zügen 🍀💕
Hallo Kathrin, wow, ich bin heute die Erste. Es sind keine 10 Gerichte - das sind 10 Geschenke zum Weihnachten. Vielen herzlichen Dank dafür. Elena. Kassel
Liebe Elena 💕
Wie schön, dass Du wieder pünktlich dabei warst 🥰
Ich freue mich sehr von Dir zu lesen.
Ich wünsche Dir einen wunderschönen Abend 🥰
warte warte warte... leberkäse und eier mega geile idee muss ich direkt mal ausprobieren
habe jetzt schon einige deiner rezepte ausprobiert (pizza noch immer mit abstand #1) und werde immer wieder überrascht welch neue rezepte ich hier lerne ! kann manchmal immer noch nicht glauben dass es low carb ist^^
vielen dank für alles!!!
Freut mich sehr, Dir wieder neue Rezepte gezeigt zu haben 😍
Lass es dir schmecken 💕
Schmeckt auch super wenn man es in Salat oder Chinakohl Wraps mit nem Klecks Mayo wickelt mit Gemüse deiner Wahl
Danke für so viele tolle Rezepte und Tipps 😊
Von ganzem Herzen gerne ❤️
Hallo Kathrin
Ich drehe auch immer die Packung.
Und manchmal muss ich auch an dich denken.
Den Zero Ketchup lieben wir alle.
Danke für deine Mühe.
Unsere Ninja ist halt einfach toll
Wie schön, dass Du wieder dabei warst 😍
Ganz liebe Grüße an dich und deine Familie 🥰
Hi Kathrin! Erst möchte ich Dir davon berichten, wie die zuckerfreien Weihnachtsplätzchen bei mir und den Meinen so ankamen. To take a long story short; sie haben uns die bisherige Adventszeit total "versüßt"; Schlemmen, in Maßen, ohne schlechtes Gewissen; besser geht's doch nicht. Die heutigen Vorschläge sind zudem eine schöne Steilvorlage für einen, kulinarisch, gelungenen Silvesterabend!🎉 Dir noch ganz Liebe Grüße meinerseits😊
Alles lecker 🙌🫶🏻
Danke..
Sehr sehr gerne 🥰❤️
Huhu liebes ❤
Ich war wieder an den Start😊😊😊 und habe dein Videos wieder geliebt 😘
Dankeschön liebes für dein tolles Video Wünsche dir ein schönen Abend und eine gute Nacht 🌃
Meine Liebste😍❤️
Wie schön von dir zu lesen! Ich hoffe Dir geht es gut?
Ich wünsche Dir auch einen wunderschönen Abend ❤️
@kathrinhansen Es geht liebes habe seit fast 3 Wochen ne Erkältung die net gehen will
Oh nein, ich wünsche Dir gute Besserung Liebes ❤️
Liebe Kathrin schön dich wieder zu sehen ich liebe deine Vorschläge die sind so lecker und einfach zu umsetzen ich finde bei dir immer etwas was ich auch für mich umsetzen kann seit ich die Ninja habe ist so wie so kochen viel einfacher geworden und da zu spare ich menge Fett was bei meine Reduktion sehr wichtig ist ich habe jetzt 31 kg runter und hoffe bis ende des Jahres 35 kg erreichen mache ich aber kein Streß weil ich schon so wie so viel erreicht habe und ich weiß das bei diese Form von Ernährung bleibe liebe grüße 😁😘❤️
Hallo liebes
Ich freue mich sehr von dir zu lesen!!!
Glückwunsch meine Liebe, mach weiter so! Du machst alles richtig 💕
Ohh wieder ein toller Tipp mit der Currywurst und dem Pesto😂
Lass es dir schmecken 😍
Hey, habe die schnelle Variante der Weihnachtsplätzchen gemacht, naja im Beutel mit Ecke ab. Der Zeig ein Träumchen und sehr gut zu verarbeiten, dann das Kosten. Mein Sohn 😢😂 so zart und voll lecker. Ein Dankeschön an dir und deine Arbeit. 😊 herzliche Grüsse Marion
Ohhhhhh wie schön, dass freut mich sehr 😍❤️ Ganz liebe Grüße 🥰
Hallo liebe Kathrin , ich schaue deine Videos schon eine ganze Weile und immer wieder frage ich mich wie du mit wie du mit den ganzen Fetten umgehst? Denn in Mozzarella, Feta , Hartkäse und Bratwurst steckt ja jede Menge Fett drin. Wie schlägt sich das auf Kalorienbilanz nieder?
Heyyy guten Morgen ☀️
Fett ist nicht mein Feind. Ich habe noch Joe auf Kalorien oder Fett geachtet. Fett ist mein Energie Lieferant, da dem Körper ja die Kohlenhydrate fehlen.
@kathrinhansen Danke dir für die schnelle Antwort, leuchtet ein , dann bin ich wahrscheinlich unterversorgt mit Energie , jetzt im Winter ist mir ständig kalt , vielleicht ist das mit ein Grund , hab immer auf dem Fettgehalt geachtet und vermieden. In Maßen ist das also kein Problem ?
@@RolfBrecher-e8m Der Körper braucht eine Weile, um sich von KH auf Fett als Energielieferant umzustellen. Gib ihm etwas Zeit und bleib konsequent. Dann klappt es. 👍👍
Hey Kathrin, das Frosta- Fertiggericht ist ja super. Das kannte ich noch nicht. Danke für die wieder tollen Anregungen und Tipps!
Mal eine Frage, es gibt bei Kaufland eine Kartoffelsorte (Linella) mit wirklich extrem wenig Kohlenhydraten. Was hälst davon, vielleicht mal ein kleines Video darüber machen? Edeka soll auch eine haben.
Liebe Grüße aus Hamburg
Oliver
Hey Oliver,
ich werde mal zum Kaufland fahren und mir die genauer anschauen 😃
@@kathrinhansen Klasse, bin sehr gespannt. Geschmacklich sind die vergleichbar zu normalen Töften.
Hallo Kathrin, was soll ich sagen: heute habe ich eine Cargo Jeans im WSV gekauft, wide legs high waist. Das Besondere: sie war aus der Kinderabteilung, Größe 170-76. Noch vor 6 Monaten unvorstellbar, ich brauchte Größe 42. 😳😳 Viele Grüße, alles Gute zum Gewicht halten, schöne Feiertage! ❤️😀
Wow liebe Corinna, ich freue mich so sehr für dich 😍Du kannst super stolz auf dich sein 😍❤️
Ich wünsche Dir auch wunderschöne und besinnliche Weihnachtstage 🎄❤️
Oh wie groß bist du?
@@AndreaHaenel 1,78m aber die Hose ist lang genug. 😁👍
Hallo liebe Katrin, schmeckt die Ziegen Tomatensoße doll nach Ziege ?🥹
Heyyyy💕
Nein wirklich nicht. Ich finde sie soooo lecker (ich mag das auch nicht wenn es zu intensiv nach Ziege schmeckt)
@ ich gib den auf jeden fall eine Chance ❤️thxx
Was kannst du für so ein Spieralschneider empfehlen für die Zucchini???Ich hatte mir einen mal geholt welcher sch... ist.😏
Ich habe den vom WMF (den Link habe ich in der Video Beschreibung) und bin absolut begeistert. 😍
Ich habe auch den WMF
Ich liebe ihn
😍❤👌👍
🥰❤️🥰
❤❤❤❤
💕💕💕
❤
🥰❤️
Hallo Kathrin, ich muss dich mal was fragen......ich hab jetzt einige Tage low carb gegessen ausser beim Frühstück aber ich habe wahnsinnig Probleme mit Kreislauf und ich kämpfe echt mit Übelkeit. Ich war bis gestern noch sehr nervös und wackelig auf den Beinen und auch zum Autofahren kaum zu gebrauchen. Heute habe ich wieder so gegessen wie vor low carb aber kleinere Mengen wie früher und mein Kreislauf ist wieder ok und das zittern und Übelkeit sind weg. Kann es sein das mein Körper die Umstellung nicht verträgt ?? Bin weiblich, 55 Jahre und mitten in den Wechseljahren.
Hallo, ich habe die WJ hinter mir (58) und könnte mir hier eine Komplikation vorstellen. Dein Körper hat schon genug mit den Hormonen zu tun, vielleicht solltest Du es langsam angehen. Ich würde es mal mit Intervallfasten versuchen und eine "Fettleber Ernährung" (bitte nachschlagen) empfehlen, die nicht ganz so drastisch ist wie die Umstellung auf Low Carb. Dazu regelmäßig Bewegung an frischer Luft, spazieren und Rad fahren, auch bei Kälte. Aber alles in Maßen, nicht übertreiben oder erzwingen. Viele Grüße! ❤️😀
Zu Beginn kann es durchaus sein, dass der Körper auf den Entzug von Kohlenhydraten und Zucker reagiert mit z.B.: Kopfschmerzen, Energielosigkeit.
Bei mir war es die ersten 6 Tage so. Allerdings war es nicht sooo schlimm.
Wichtig ist, auf deinen Körper zu hören. Kläre es vielleicht auch mal ärztlich ab.
Ich wünsche Dir alles Gute💕
@@Corinna_Schuett_GER Dankeschön
@@kathrinhansen Dankeschön
Wäre ja nett, wenn man sagen würde, wo man die Sachen bekommt. Frosta gibt es bei unserem Edela/Rewe nicht.
Bei uns im Edeka gibt es zum Beispiel die Frosta Gerichte. Ich kann doch nicht wissen welcher Supermarkt wo was gelistet hat. 🤷🏼♀️
Trotzdem danke fürs zusehen 😃
Viele Grüße ✌🏼🌸
Also echt, wohl etwas zuviel verlangt, Dampf ablassen...!🙈
@@kathrinhansen Sorry, war nicht böse gemeint. Tut mir Leid, wenn das falsch rübergekommen ist. Allgemein fände ich es besser, wenn gesagt wird, wo die Sachen zu bekommen sind. Das kritisiere ich auch z.Bsp. bei den ErnährungsDocs. Tolle Rezepte und dann sucht man sich einen Wolf um die Zutaten zu bekommen. Jedenfalls habe ich inzwischen bei uns in 2 Edeka, NP, Penny, Lidl und Netto geschaut. Alle haben Frosta, aber eben nicht Blumenkohlreis/Hähnchen. Habe mir dann eine alternative von Frosta mit 13g KH geholt. Leider fast komplett ungewürzt, wie bei allen Frosta Produkten, die mal probiert habe. Musste da kräftig nachwürzen.
Liebe Kathrin, bist du eig. auch eine Süßmaus? 🩷
Vll. magst du mal meine Lieblings-Lowcarb-Pancakes ausprobieren und vorstellen:
Zutaten (ergibt ca. 7-8 Mini Pancakes):
• 3 Eier
• 220g Mascarpone
• Süße nach Wahl! (Normal Erythrit, da wir das hier aber nicht mögen/vertragen nutzen wir "Flüssigsüße".)
• 1,5 EL Flohsamenschalen (günstig bei DM)
• 50g gemahlene Mandeln (ich nehme das helle!)
• 1 Tl Backpulver
• Optional: Vanille Extrakt (flüssig)
• Optional: Toppings: Zero Erdbeermarmelade & Zero Karamellsoße
Zubereitung
• Eier & Süße schaumig aufschlagen! (Handmixer)
• Mascarpone, Vanille, Backpulver & Flohsamenschalen dazu geben, verrühren & kurz quellen lassen
• im (Mini)waffeleisen / Pancake Maker ausbacken
Mit Mandelmehl hatte ich sie auch schon mal probiert, aber da haben sie dumpfig geschmeckt & hatten eine komische Konsistenz.
Die Pancakes bleiben sehr saftig & fluffig! Auch sättigen sie sehr gut - ich bin absolut begeistert.
Wow das klingt unglaublich lecker 😍
Vielen lieben Dank für das teilen deiner Rezepts 😍 ich werde es auf jeden Fall ausprobieren 😍❤️