ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള്‍ കുറക്കാന്‍ 🥑 These 5 Super Food Can Reduce Your LDL Cholesterol 🩺 Malayalam

One day, a friend reached out to me concerned about his high LDL cholesterol levels, despite his total cholesterol being within the normal range. He was eager to learn how to lower his LDL cholesterol and asked me for recommendations on specific foods that could help. Hello, I'm Dr. Prasoon. In this Malayalam video, I aim to clarify the concept of LDL cholesterol, often referred to as "bad cholesterol," as there is considerable confusion surrounding this topic among many individuals. Additionally, I'll be sharing five superb food choices that can assist in reducing your LDL cholesterol levels. Does that sound good? Let's get started.
#ldlcholesterol #cholesteroldiet #cholesterolmanagement #malayalamhealthtips
This is the reality of good vs bad cholesterol (Malayalam) - • കൊളസ്ട്രോള്‍ ചീത്തയല്ല...
The best way to manage your cholesterol is to learn more about it - • Cholesterol
Do you know the side effects of Stains, the cholesterol tablet? (Malayalam) - • കൊളസ്ട്രോൾ മരുന്ന് കഴി...
Here is the link to "fitness and exercise" playlist -
Talk Discuss your cholesterol problems with doctors online on Dofody -www.dofody.com/
00:00 Intro
00:27 Cholesterol Basics
01:25 LDL Cholesterol
02:30 Cholesterol test
03:18 Types of LDL cholesterol
06:35 How to reduce LDL?
06:59 Food that lowers LDL cholesterol
08:39 Other Tips
10:37 Outro
Dofody website - www.dofody.com
Dofody android app - play.google.com/store/apps/de...
Download from Apple App Store - apps.apple.com/in/app/dofody-...
Dr Prasoon Blog -beingthedoctor.com
Dr Prasoon on Facebook- / pcey1
Dr Prasoon on Twitter- / praso0n
Dr Instagram - / doctorprasoon
Like our Facebook page at - / dofody
Instagram - / channel
Twitter - / dofody

[@doctorprasoon]

You can consult me and other doctors using Dofody. Get the right health information on Dofody - www.dofody.com/
For any help and support, contact Dofody customer support number [phone]

[@valsajoseph1812]

Well explained. Thanks doctor!

[@fazilev]

Well explained without unnecessary promises 👍🏻👍🏻👍🏻

[@MrSuresh1541]

Super! Dr you're the only one who explained about the 2 types of LDL.Hats off' to you! My LDL is high, next time I'll check the 2 LDL. My cholesterol is high, 10:50

[@shilamathew6462]

Thanks doctor. Excellent information 🙏

[@sibithottolithazhekuni7468]

നല്ല അവതരണ ശൈലിയും കൊളെസ്ട്രോളിനെ പറ്റിയുള്ള പുതിയ അറിവുകളും thank you doctor 🙏

[@user-lq7bq2mf3e]

Excellent message Sir

[@abithavlogs3141]

Well explained, really helpfull👌🏻, thanku Dr.

[@babyjoy1533]

Very informative video. Thsnk u dr🙏👏

[@adictedlife3121]

No lagging good information. Thanks dr

[@user-wt3lo8zm3s]

Very good imformation.thank you

[@rajalakshmiamma875]

Good information thanks Dr

[@shine1302]

Good info.. Thank you

[@vijoywilliamswilliams3084]

Well explained..❤

[@rajeswarinair1588]

Very good information thank u dr

[@purushan03]

Hy doctor...what's your thought about omega 3, 6, 9 tablets..rather than taking alone omega 3.....?

[@selmapk1531]

Ithupoloru vedeo kandittilla, thanku sir.

[@rathishatutube]

Straight to the point....

[@ratnamramakrishnan7056]

Thank you Dr

[@sumeshsimon768]

In kerala which lab is doing advanced test for checking ldl-a & ldl-b proportion?

[@MayaDevi-kh3ml]

Thanks Doctorji

[@leelamathew4681]

Thank you.

[@anilkumervelay1292]

good information

[@ansammasebastian1368]

Thank you doctor

[@thresiammajoseph1605]

Thank you Doctor 🙏🏼👍🏼

[@sirajthottathil5041]

Super Dr

[@darkwolf8103]

Thankyou docter.

[@Saraswathi-eu7uo]

Super Doctor 👍👍👍

[@muheedaazharahmed7268]

Wowww..u r super doctor. ..well explained...now I understood everything

[@musthafamuthu3417]

Thanks dr. 👍

[@beenakk2091]

എനിക്ക് ഒന്നര മാസം മുമ്പ് 260 ആയിരുന്നു കൊളസ്ട്രോൾ ടെസ്റ്റ് ചെയ്തതിനു ശേഷം ഫുഡ് കൺട്രോൾ ചെയ്തു കുത്തരിച്ചോറ് കഴിച്ചു പഞ്ചസാര ബേക്കറി പലഹാരങ്ങൾ പൂർണമായി ഒഴിവാക്കി ചേന ചേമ്പ് കപ്പ ഒഴിവാക്കി ശരിക്ക് പറഞ്ഞാൽ അരി ആഹാരം ഗോതമ്പ് ഒന്നരമാസിനിടയ്ക്ക് എനിക്ക് തോന്നുന്ന ഒരു 10 തവണ മാത്രമേ കഴിച്ചിട്ടുള്ളൂ ബാക്കി മില്ലറ്റ്സ് ആയിരുന്നു സാലഡും ഫ്രൂട്ട്സും വർക്കൗട്ട് ചെയ്തില്ല പക്ഷേ ഇപ്പോൾ 220 ആയി 😊

[@nasark6159]

എനിക്ക് 1100 വരെ പോയി

[@babyjames1079]

വളരെ നന്ദിയുണ്ട്

[@khkhumra526]

Amazing video 👍

[@pradhakrishnan9982]

👍Good advice Dr.. ThankYou Sir 🙏

[@celeenap.j.4543]

Veryimporant mess thankssir

[@jamfas9136]

Thanku.docter

[@sethuk.k8894]

നല്ല രീതിയിൽ മനസിലാക്കിത്തന്നു

[@rainbow-nx5mq]

Thank you sir❤️

[@kumargs8037]

Dr my creatinine is 0.5
but in test report referral value is minimum 0.55
is it create any problem
Waiting for your valuable advice please

[@mariammasamuel1513]

Thankyou sir

[@AbdulRahman-pw2xe]

Super doctor

[@shinyshine4196]

Thank you 🙏🙏🙏🙏

[@suprabhajohn1998]

Thakyou dr.

[@jeffyfrancis1878]

Good message Dr. 👍🙌😍

[@LijiLal-re5fo]

Tanku. So mach❤

[@sheebasidharth2014]

Thankyou dr

[@jaleelmfd]

Thanks Dr

[@valsaclappanavalsala3714]

Thanks dr

[@saleenanoushad4335]

Nice

[@vardhanvardhan4878]

Tku dr🙏

[@benny6307]

Super 🎉🎉🎉❤❤❤

[@jalaludheenjalal1454]

Good

[@sabirakoya2630]

Thankyou

[@sreejavaman9776]

Super

[@user-bi8qg9oo4x]

🙏 Namasthe ji

[@user-li2wu7ef5b]

Avacado and extra virgin olive oil are super healthy diet. Eat with salad. Please do not boil olive oil.

[@vasujayaprasad6398]

വിവരം കൂടുതൽ ലഭിച്ചു. ശരീരം എന്തിനു പ്രോഗ്രാം ചെയ്യുന്നു എന്നും പഠിക്കണ൦

[@seasalt9442]

Same for me also

[@aajj3294]

Hi doctor, post cholecystectomy diet plan paranju tharumo??

[@jinumanchira]

Nalla arivu

[@vaisakh95]

Butter fruit and nuts

[@sirajccj]

Avocado juice problem aano sir?

[@drrajulamunshid7740]

Homoeopathic medicine nalla resultum...koode diet sraddikkuka

[@RukkiyaBasheer-ic1lh]

👍👍

[@jameelarafi6657]

താങ്ക് യൂ ഡോക്ടർ

[@anithaiqbal4894]

Tnku dr..🙏plz do a video for belly fat in slim person

[@sandhyaradhakrishnan4563]

Avocados 👍👍

[@sajeevm4784]

Excellent message. Very knowledgeable Dr. 👍👍👍

[@ajishanp2788]

❤❤❤

[@jaccapadi]

Statin drugs have bad side effects. One such side effect is that it reduces the amount of coq10 in the body. I don’t know why doctors don’t prescribe CoQ10 when they prescribe statins!

[@jijuvargheseps3362]

Thanku dr🙏

[@Sheela-eu7ki]

Tryglicarid kudiyal prasnamano, sir?

[@shajishakeeb2036]

Yes.

[@antappanchacko4433]

❤🎉വളരെ നന്ദി

[@ShamiSamad-rc5tc]

LDL-176.8 mg/dl,,, HDL-59 mg/dl.. F /49. എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്. Replay pls..

[@vasanthivk5994]

❤❤

[@ibrahimck2245]

👍

[@lalydevi475]

👍👍❤️

[@sobha1840]

സാർ എനിക്ക് എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ വളരെ കൂടുതലാണ് 84 എൽഡിഎൽ 137 എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ കൂടുതലായാലും പ്രശ്‌ന മല്ലെ അതേക്കുറിച്ചും വീഡിയോ ചെയ്യുമോ

[@radhalallal8064]

സെല്ലുലാർ ന്യൂട്രിഷൻ ഫുഡ്‌ kazhikkamo,?

[@yehsanahamedms1103]

Avcado orennathhinte kaal bhaagam maathram oru divassam kazhikkaam.athil koodiyaal ningaludeBP vallaathe kuranju pokum.jaagrathai!

[@anumichael9925]

അങ്ങനെ ഒരു കാര്യമേ ഇല്ല

[@yehsanahamedms1103]

@@anumichael9925 oraal ayaalude swantham anubhavam parayumbol...
Ithupole prathikarikkunnathu baalisam aanu.enikku BP normal aanu.athukondu aayirikkaam avukkado enteBP vallaathe kurachhathu.😊

[@anumichael9925]

@@yehsanahamedms1103 നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ സംഭവിച്ചെങ്കിൽ അത് മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണം കൊണ്ട് എന്ത് കൊണ്ട് ആയിക്കൂടാ.. Avocado യ്ക്ക് അങ്ങനെ ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടെങ്കിൽ അതെപ്പോഴേ റിപ്പോർട്ട്‌ ചെയ്തേനെ.. ഡെയ്‌ലി രണ്ട് ഫുൾ avocado കഴിക്കുന്ന എനിക്കൊരു പ്രശ്നോം ഇല്ല.. അതിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കുന്നവരെ എനിക്കറിയാം. the mono unsaturated fat and potassium in avocado is helpful to reduce high blood pressure that dosent mean it is dangoursly reduces a normal a blood pressure.

[@shajishakeeb2036]

​@@yehsanahamedms1103110/70 undayittu oru full avocado kazhichittu BP veendum low ayillallo enikku.

[@soudabvsouda8241]

❤

[@sheejamanoj3774]

SirLDL160. HDL51Trygli90 medicine kazhikkano doctor

[@ancyriyas7229]

Uric acid undenkil omega3 supp edukkan pattumo

[@bharatmohan2624]

Yes

[@user-xz6ty5my5i]

Tnkyoudr'eryniceperformance

[@p.mohammedkpoyil5140]

Sugar cherkkatha dates kazhikkamo. Number ethrayanu.

[@doctorprasoon]

dofody.app.link/84WQOScoHbb

[@muthumonmuthumon8115]

Tryg - 105
LDL 145
Totel Gholo-200
LDL കുറക്കാൻ എന്ത് ചെയ്യും BP ക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നുണ്ട്

[@anumichael9925]

​@@jameelakp7466എന്നിട്ട് വേണം കിഡ്നിയും ലിവെറും ഒന്നിച്ചു അടിച്ചു പോകാൻ

[@littleflower7403]

Thank you Doctor .my triglyceride and LDL are high .Rosumac F. 10 mg .at night taking .

[@lalkannattu4723]

കൂട്ടികൾക്ക് കൊടുക്കുന്ന അമിർതം പൊടി ( അംഗൻവാടിയിൽ കിട്ടുന്ന ) യിൽ കൊളട്രോൾ ഒണ്ടൊ എന്ന് പറയാമോ

[@Mami-zn7nk]

Sugar ond calorie

[@lillythomas985]

👍🙏

[@sabirakoya2630]

Exercise eagnea cheayyeadath

[@sobhanamohan8825]

❤❤❤❤❤❤

[@lijeshk4021]

Hdl 37 LDL 45 ഇതെന്താ DOCTOR TOTAL CHOLESTROL 149

[@kuttikuttan]

Doctore kanthari mulaku nallathanennu prayunnathu sari ano?

[@delfinereynold608]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@georgekp1522]

👍👍💞🙏

[@Hiux4bcs]

Avacado allergic aanu 😢

[@harinandan6934]

ഒരുത്തൻ പറയും ഡ്രൈ fruits കഴിക്കാൻ. മറ്റൊരുത്തൻ പറയും കഴിക്കരുതെന്നു.
ശരിക്കും എന്താ വേണ്ടത്

[@shajishakeeb2036]

Kurachuperu onnu parayum,mattu chilar veronnu parayum.ethanu sathyamennu arkkariyam.😢

[@lijinamaryalex996]

Enik LDL 106 aanu kuzhapamundo

[@meerarani6418]

🎉

[@anasraseena2342]

കോളസ്ട്രോൾ ഉള്ളവർക്കു നേന്ത്രpayam കഴിക്കാൻ പറ്റുമോ

[@vilasinie7085]

കൂലിപണിക്കാരന് കഴിക്കാൻ പറ്റുന്ന ഭക്ഷണം ഉണ്ടെങ്കിൽ പറയൂ ഡോക്റ്റർ

[@anukjohnjohn662]

Onnumilla

[@onetruth764]

Fish kazhikkam, small, pinne groundnut

[@Blackpanthers15]

കൂലിപ്പണിക്കാരന് colostrol varillaa, pedikenda

[@maymoljohn7773]

😅

[@watchandrelax958]

എല്ലാവരും കൂലിക്ക് തന്നെ അല്ലെ പണി എടുക്കുന്നത് വാഴെ?പിന്നെ നീ മാത്രം എന്ത് പ്രത്യേക കൂലിപ്പണി??