Полезно ли есть сахар?
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- Видео на волнующую многих людей тему. И, все-таки, полезен ли сахар?
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наши соц. сети
Группа в ВК: um_zdor...
Канал в Телеграм: t.me/UM_Health
Инстаграм: / um_zdorovie
Начните получать уроки системно и методично. Наберите в строке браузера: урокимедитации.рф
Уроки Медитации | Здоровье - некоммерческий проект. Образовательные видео предоставляются бесплатно. Поддержите проект: um_zdor...
Ок.2 лет отказ от алког.и табака, ок.3 недель полностью отказался от конфет-печеньев за чаем,ничего страшного,сахара достаточно в др.продуктах. Изюм,финики,фрукты. Всё возможно,мы же не дети,плакать,если соску отняли. Так же и с др.слабостями. Всё в голове,меняйте восприятие ситуации. Всем+++!!!
Слушай не говори про изюм финики , вы же все равно их не идите .
и после этих отказов ты лучше стал себя чувствовать? значительнее?
Нифига эти финики и сухофрукты не помогают,всё это хрень
@@ЭдуардСеливерстов-ю8т в смысле? от чего они помогать должны вам?
👍 просто классно
Наконец-то ожил этот канал
Очень рада видеть вас на канале! Всегда полезная информация. Уже больше месяца, как попыталась полностью убрать рафинированный сахар - ничего волшебного не произошло, но мне кажется, что чувствую себя лучше:) И покупала финики и пила с ними чай, вместо конфет, а сама думала, что уж очень сладко и что обманываю сама себя, а вы говорите, что можно - это радует:)) Ну я конечно в меру - 4-5 штучек.
Спасибо! Уверен, что бед именно от зависимости к сахару намного больше..
*Сонливость возникает от переизбытка потребления калорий, сахар это энергия, потому что на 100г даёт 1600+ ккал, если учесть что дневная норма порядка 2000 ккал, то чел легко переедает этот барьер путём употребления сахаров, всё нужно в меру, если ты ешь сахар, сладкое, имей стержень уметь сидеть на овощах\фруктах и пользоваться пищевыми паузами на сутки, а когда чел привык жрать каждый день сладкое, отьел пузо до колен и жалуется что сахар вредный? Любой продукт при переедании это вред, так что пользуйтесь стержнем и умом)*
А у меня всегда после приема сладкого дня на 3 ломка! Ваюю с это заразой долго уже. Раньше думал что это такая депрессия у меня)). Потом догодался!
Отказалась на месяц от сахара - не курю и не пью теперь, нет перепадов настроения, не нужно искать чем заполнить "пустоту" после съеденной шоколадки. Да и ем теперь куда меньше. Вот не зря "мусорная еда", это то что с отбеленным сахаром, где убрали самое лучшее - клетчатку.
Сейчас я вам расскажу ,как я пыталась избавиться от сахарной зависимости, сначала уменьшала пропорции сахара, затем перешла на продукцию для диабетиков, затем и там постепенно уменьшала количество фруктозы, а затем стала радоваться, что не тянет на сладкое, и ограничивалась двумя ложками мёда ( майского, который не сахарится). И даже стал раздражать сладкий вкус. Как я радовалась. Только счастье было не долгим, через неделю у меня стали ночные кошмары, я стала просыпаться от того, что как будто меня ведро холодной воды вылили или я в Антарктиду попала, просыпаясь от жуткого холода ( при 30° жары), я судорожно укрываюсь под толстым одеялом и через 5 минут засыпаю, утром просыпаюсь в нормальном состоянии. Так что я не знаю как с него сойти (сахарной зависимости), а к медикам не хочу, они только химией могут лечить.
С холодом непонятно, надо анализировать вашу диету, чем вы так переохладили тело... Сладкий вкус также важен как и все остальные, но необязательно это должно быть за счёт сахара.
Сижу пью чай с сахаром и заедаю конфетками. Спасибо за информацию.
Опиши как ты чувствуешь
земля тебе пухом
Давай давай кушай
@@Щеневмерлык по нику понятно что ты школьник, Пусть твоя мама хотя бы за комментариями твоими следит...
Замените бананом, курагой, сладкими фруктами, хотя бы мёдом. Много кураги не съедите, она сытная и калия там много, польза будет.
Больше видео хотелось бы,вы вызываете уважение
от сахара зависимость сильнее чем от героина. бодаюсь с ней как могу =/
У тебя была героиновая зависимость?
Не надо, ешь сахар
Сто процентов!
Нет зависимость от герона намного силнеє
Отказалась от сладкого из за плохих зубов, а получила бонусом отличную кожу , исчезла молочница и спать стала лучше. И в талии тоже ушли кг а самое главное ушла эта зависимость что к чаю нужно что то купить или если настроение плохое
спасибо большое очень интересно
СУПЕР-канал!!!
Люди не употребляйте сахар,пожалейте свой организм если вам дорога ваша жизнь,удачи вам и здоровья!!!👍
да этот сахар даёт мне дозу кайфа и я не чувствую себя уставшим
@@zashkvar1629 ну, кому как ,я вовсе отказался от сахара себя в 100раза лучше чувствую и настроение всегда отличное:)
Ага,легко сказать...
@@ЭдуардСеливерстов-ю8т человек сможет всё если захочет
А фильм, о котором вы говорите, австралийский. Назвается "Сахар". Очень крутой документальный фильм. Мотивирует замечательно. Он есть на русском на youtube. Ищите "сахар документальный фильм".
Спасибо :)
Интересненько. Получается сахар развивает окислительные и воспалительные процессы в организме. Несколько лет назад я попал в больницу с наростающей болью в животе. У меня определили, что это аппендицит с перитонитом и сразу же послали на операцию. Утром хирург ко мне в палату зашёл и спрашивал, не сладкоежка ли я. Конечно же я сказал да. И вспомнил, как недавно заедал стрессы шоколадом и тортиками.
Доктор Берг вам в помощь. Он говорит, что фруктоза тяжела для печени. Слышал историю - одна тетенька сидела много дней на яблочной диете, в итоге заработала жировой гепатоз.
Оставьте доктора Берга себе, здесь он не авторитет :)
Благодарю за видео. Всё очень понятно!
Спасибо🙏💕
Не только он приводит к воспалениям, но и привлекает разных паразитов, кормит грибки и споры и пр "неприятности". Я не согласна с тем, что надо есть по-немногу. Из моего опыта это не работает. Из-за состояния здоровья полтора года назад я отказалась от сахара и сахаросодержащих продуктов. Первые 3 недели была жесть. Меня уже со 2го дня трясло. Все тело дрожало иногда, лежала на диване. Была температура до 37,5. И вообще первые 2-3 недели ооочень сложно, потом проще, но еще около 2х месяцев мучаешься, отказываешь себе. Но дальше все проходит. Вообще потом не хочется. Но важно не есть других сладких продуктов. Ни фруктов (особенно очень сладких) ни фруктозы, ни меда. Если его есть (я так раньше делала), ваша зависимость сохраняется и это вопрос времени, когда вы сорветесь на сахар. Уровень сахара у меня в норме, проверяю иногда. Из каш получаешь достаточно глюкозы. Чувствую я себя намнооого лучше. Энергии больше. Главное пройти ломку, перетерпеть и не есть сладкого вовсе.
Делала конфетки из сухофруктов с орехами и кокосовым маслом. Съедала по одной с утра и сахар стал падать до 3 единиц. Гипогликемия это тоже очень плохо. Смотрю на Юлию Высоцкую и понимаю,что можно есть всё,но в меру. Про фруктозу слышала мнение ученых-биологов,что она вреднее,чем сахар.
Всем здоровья!
я поела меда и меня как будто к земле прибило
оказывается слишком много сахара! Благодарю за информацию
По нику понятно что ты школьник, проси свою мать хотя бы комментарии твои проверять на правдивость.
Благодарю!
Спасибо 🙏
Благодарю! 🙏 Очень актуально!
Очень полещная инфа!
У вас прекрасные видео очень крутые но они бы были ещё лучше если б вы всё время смотрели на камеру а так очень очень крутые у вас видео желаю вам здоровья счастья и любви пусть у вас будет очень много подписчиков продолжайте в том же духе
Спасибо за подсказку Вадим!
Да не за что
Спасибо очень помогли
Обожаю ваш канал !
Спасибо. Очень интересно
Благодарю Вас! Скажите пожалуйста, какое количество сахара допустимо съедать в день, чтобы не закислять организм?)
Около 11-12 чайных ложек согласно традиционной медицине.Но в идеале 1 большое сладкое яблоко это максимум.
Смотрите по симптомам (реакции кожи), для людей разных конституций и разного исходного состояния доза будет разной.
Очень прекрасно себя ощущаешь с нормой сахара рафинада равной нулю...и только
@@meditationsteps-health скажите, пожалуйста, если полностью отказаться от сахара и продуктов содержащих сахар, но при этом есть на постоянной основе фрукты и овощи с высоким инсулиновым и гликемическим индексом, то кровь тоже будет закисляться?
Урокимедитации I Здоровье Здравствуйте, не знаю здесь ли вы или нет но я хочу задать вопрос, я не ем Сахар уже 6 месяцев, и в последнее время у меня появилось постоянное чувство голода, это из-за того что я не ем сахар???
фруктоза тоже закисляет. десятки раз убедился. стоит съесть сладкий виноград 1 кг или меда, сразу же воспаления начинаются
Да у меня тоже заметила🙄
Спасибо за видео! Очень ценная информация про финики и про разные виды сахара (фруктовый/обычный). Стараюсь убрать сахар из своей жизни: перешла на бананы, мёд, орехи с изюмом. Скажите, пожалуйста, насчёт халвы - очень её люблю, но там ведь тоже сахар? Спасибо!
Да, там есть сахар, значит если будете много и часто её есть, организм будет закисляться...
@@meditationsteps-health Спасибо за ответ! Значит и халву придётся урезать...
В халве очень много сахара я любил халву арахисовую теперь перешол на изюм финики фрукты
@@Штирлиц-ы3з Про изюм и сухофрукты смотрела видео, что и в них мало чего полезного (только при правильной засушке, иначе это поосто калории. Покупая в магазине мы же не знаем кто и как засушивал). Раньше ими спокойно заменяла сахар, а сейчас совсем зависла 😔 Всё сладкое кроме репы и морковки, оказывается, вредно )))
Попробуйте ореховый урбеч без сладких добавок.
Благодарю вас!
не вас а вам благо дарят....
Благодарю!!!
Я так сладкое ну как то равнодушна совсем.Чай пью за день 5-6фиников .Ну за месяц сахар 1ч.л.добавляю только в кашу ,когда иногда иногда готовлю утром.Ну овощи фрукты свекла виноград ем.Я так думаю это немного сахара употребляю я.А газирлванные напитки я вообще не пью.
информативно +
Благодарю!
Как исполнить намерение, например съесть пару ложек сладкого в день? У меня же нет тормоза, если будет стоять баночка варенья, уйдёт за один раз... А потом чувство вины одолевает...
Вам нужно психологически себе воспитывать. Для этого уменьшайте кол-во сладкого постепенно. И хвалите себя каждый раз когда это получилось. Примите наконец волевое решение. Задайте себе вопрос, что для вас важнее. И сравните варенье, к примеру, с дозой героина. Нужно ли вам быть наркоманом и тряпкой? Или вы кремень способный что-то решать в этой жизни?
вот это да, узнал себя ) взял на заметку мёд и финики )
Мед и финики - таже завистмость... Год не употребляю ничего с сахаром, а вот мед и финики - наркомания)
я с медом пью чай сахар бросила
@@АнгелЯ-э6н и самочувствие после того как бросила намного улучшилось или особо не заметила?
Важная информация.
Спасибо большое.📄
У меня супер чувствительность к закисляющим продуктам. Я вам так скажу: сахар если и закисляет вообще, то очень мало. Закисляют организм продукты, содержашие кислоты. Это уксус, майонез, кетчуп и большинство соусов магазинных.вся молочка, большинство фруктов и ягод, кофе, алкоголь. Мед да, соевый соус, горчица. Сахар нет или очень мало. Вот так.
Не очень понятно, что вы понимаете под закислением, в ролике идёт речь о сдвиге pH крови в кислую сторону. Большинство фруктов и ягод не относятся к закисляющим продуктам.
Я от фиников сразу набираю вес, сахар не ем вообще, только мед. Убрала финики и мед и белый хлеб ( даже домашний бездрожжевой), стала снижать вес.
Сладкий вкус в чрезмерных количествах даёт увеличение веса.
Не ем сахар 10 дней заметил следующее:
1. Меньшая возбудимость на раздражителей
2. Лучше растяжка стала
3. Увеличение концентрации
Хотелось бы узнать как он влияет на психическое состояние. Есть ли какие-то наблюдения в этом плане?
Так первый и третий эффекты уже аккурат психические.
@@meditationsteps-health А на практике есть какие-то наблюдения которые это подтверждают?
Опишите подробнее о восп. процессах,как почувствовать,как понять?
ну если прыщи стали где то вылезать или вообще стал чувствовать себя как то хуже в сравнении с прошлыми днями, особенно если при тех же физ. нагрузках утомляться стал быстро то это сахар
6й день, не ем сладости совсем, обожаю сладкое в основном питаюсь им, дикая ломка, жёсткое раздражение ко всем, даже к тем кто просто здаровается со мной, всё ради 5 и 6 кубиков пресса))
Нет смысла отказываться от сладкого вкуса совсем, посмотрите что он даёт ruclips.net/video/hxPqYT-rfWo/видео.html
Белый сахар - классический наркотик. Концентрированное удовольствие вплоть до эйфории, особенно в раннем возрасте, когда чувства обострены, активность крови на максимуме и всё это усваивается, давая быструю энергетическую отдачу. Детям давать его просто НЕЛЬЗЯ, потому что на его фоне ни арбуз, ни банан уже не сладкие, яблоко не вкусное, а мёд имеет скучно-"неправильный" вкус. Конфета "Белочка", торт "Киевский", мороженое "Ленинградское" (по рецептуре начала 70-х) - вот вкус правильный, и никто в обратном не переубедит! Только будущие болячки. Умные родители должны об этом думать, и не давать детям эту гадость - чем позже попробуют, тем лучше, потому что вкусовые критерии будут уже сформированы здоровыми продуктами.
Сахар можно, мясо нельзя
Отличная тема) огромное спасибо. Сахар все равно попадает как то незаметно в организм)) 😁он даже в консервированном зелёном горошке есть))) сколько интересно максимально безвредно сахара в день употреблять?
30г вроде
👍👍👍👍👍
Благодарю за видео на очень актуальную тему. Александр подскажите пожалуйста, получается что нужно считать весь сахар, который попадает в организм и фрукты и сахар( либо продукты содержащие сахар)? То есть если я съедаю в день 3-4 яблока ,+ финики с чаем и ещё немного продукта содержащего сахар, то это перебор? На коже высыпаний нет, но она сухая. Является ли это признаком употребления большого количества сахара?
Это касается только сахарозы, фрукты сюда считать не надо.
@@meditationsteps-health Спасибо большое за ответ!!!
А разве не защелачивание происходит от сахара? Жданов говорит что закисление крови это оздоровительно на здоровье влияет.
Сдвиг pH в кислую сторону - закисление.
@@meditationsteps-health а чего вы не сказали про виноград его намного больше у нас чем фиников и он намного вкуснее но сладкий ,полезен он или не
А как определить, много ли сахара(сладкого) употребляешь? Сколько это будет в граммах допустим?
Это будут разные граммы для разных людей. Посмотрите в плейлисте "Питание", видео про сладкий вкус и что бывает при его избытке, если есть симптомы избытка, значит употребляешь много.
За неделю может 5 чайн ложек сахара я
кушаю. Лучше пить чай без ничего чем со стевией. И вообще ничего не хочу слышать про сахар так кау ем очень мало сладкого.
Ну вот на сегодня 2 чайн ложки меда это вредно?
2 ч.л. мёда вполне себе адекватная доза.
Лояльное видео по отношению к сахару, который в свою очередь считается злом чуть ли не номер один в диетологии
Ну злом диетологи его считают разве что для диабетиков и лиц с лишним весом.
@@meditationsteps-health Вы реально так считаете 🤣 глекирование белков не опасно думаете ? Инсулин что в космос улетает особенно при смешивании с белками тоже обычное явление да ? То что кровеносная система вынуждена продуцировать ЛПНП для "ремонта" после повреждений сахаразой - так же норма да ? А с жирами как в реакцию вступает - мелочи жизни наверное так же ? Что то странное у вас мнение, я очень удивлён такому повороту событий, самое зло из всей диетологии за исключением наверное трансжиров вы называете по сути безобидным продуктом . Хм 🧐
Здравствуйте!Подскажите,пожалуйста,а в печенных яблоках какой вид сахара?Спасибо.
Фруктоза
Если у человека простуда и температура это воспаление? Нужно отказаться, на время, от сахара, верно?
верно
Фруктоза не лучше сахарозы, и то и то яд. Фруктоза расщепляется только в печени, при избытке, влияет на ожирение печени и приводит к диабету 2 типа и бляшкам в сосудах. Особенно вредны все эти ужасные сладкие напитки, в них кукурузный сироп с большим содержанием фрутозы. Фрукты не вредны потому, что в них содержание сахара в разы меньше, чем в сладостях. Но сок выжатый, к примеру, тоже очень вреден.
Если так разобраться, то всё вредно
Согласен. С магазинной фруктозой, тоже нужно быть осторожным. Но её плюс в том, что она в разы меньше провоцирует кариес. В место сока лучше есть фрукты целыми, так как будет более равномерное усвоение.
Расскажите пожалуйста о соде, можно ли ее пить для ощелачивания организма.
Ну конечно же я очень много пью по утрам натощак пищевую соду полоски на кипяток а потом отставать пью очень сильно помогает лечит почки весь организм защелачивает всё чувствую себя всегда бодрым собратом не расхлябанный не потерянным
@@СИГНАЛ_ИЗ_ВНЕ у меня подруга болеет почками, тоже пьет соду. Ничего сода не помагает, в этом году она попала в больницу с проблемами почек. Анализы никапельки не улучшились
А что вы думаете насчёт тростникового сахара?
Чуть лучше свекловичного, но не намного.
Правильно сахар вреден все в меру
А если нет воспалений, но сахар люблю? Надо снижать потребление?
Нет воспалений это вопрос времени. Не обольщайтесь!!
Вы врач,
излечим ли диетой сах диабет 2 типа
Пожалуй одной диеты будет маловато, нужны ещё и лекарственные травы/специи.
Урокимедитации I Здоровье
спасибо
можно ссылку
Например, тут eva-vi.ru/product/madhumehari-protivodiabeticheskij-120-g/
Урокимедитации I Здоровье
спасибо за внимание и полезную инфу, попробуем сибирскую аюрведу
В противоположность сахару работает сок лимона, принимаемый натощак и перед едой.
Количество и концентрация сока подбирается индивидуально.
Сок лимона один из самых сильных ощелачивателей крови, но не единственный.
@@meditationsteps-health Пожалуйста, дополните этот перечень.
Спасибо !
ну и получится у тебя перекисление и перещелачивание
Сейчас , чтобы ощутить сладкий вкус в чае нужно сыпануть в стакан сахара ложек пять столовых.Из чего его теперь делают одному горе- изготовителю известно
Может стакан большой стал?
Вкус - "любви - это эритрит :) а - сахар, скорей - любовницы)))
То есть сахар, всё-таки хорошо?)
У всех мама красивая тогда не нада говорит это👍
При просмотре сижу ем сахар
Грудное молоко, не сладкое если что)
Если что, то именно сладкое, но не так как сахар
А сколько Вам лет,если не секрет?
Лет 55помоему
сироп агавы. кленовый сироп.кокосовый сахар
Топинамбур
А сгущеное молоко?
В нём тот же сахар.
Попробуйте сгущенку fitelle, там заменители сахара
@@skoop542 Варю кетосгущенку. Сливки 33% 300мл и эритрит по вкусу. Варю минут 25-30. Потом добавляю 100гр сливочного масла и ещё провариваю на медленном огне до нужной вам густоты. Все!!вкус детства и никакого вреда для организма. Отпишитесь если понравилось современная сгущенка.
@@helgadehz217 слишком много жира в вашей сгушенке
Добрый день! Не вредно ли употребление сахара (продукции содержащая сахар) при тяжелой физической роботе?
Зависит от дозы, частоты употребления и вашего состояния на сейчас.
А если вы вместо сахарных сладостей съедите 200 грамм иранских фиников, хватит ли энергии на день?
Если я не ем сладкое , я сразу худею и лицо скулое становится. Вот как тогда быть
Сладкий вкус есть в сотне продуктов и конечно исключать этот вкус из диеты неразумно, ибо он питает тело. Просто не обязательно ограничивать сладкий вкус сахаром.
@@meditationsteps-health не совсем понял вас . Вы имеете ввиду что все таки в ограниченных пределах можно сладкое , ну например чай сладкий или компот ? Все остальное я просто заменил на сухофрукты и финики и мед
Если есть воспалительные процессы в организме, то лучше вообще исключать сахар. Если нет, то в небольших количества и не часто допустимо, но лучше заменять мёдом, стевией и т.п.
@@meditationsteps-health теперь все определенно ясно. Спасибо вам огромное , последую вашему совету . Дай Бог Вам здоровья и долголетия. 👍👍👍😍👏
Лично я считаю, что сахар и все его составляющие типа глюкозы, фруктозы и т.п. являются самым быстро усваивающимся и доступным источником энергии, и поэтому организм в ходе эволюции привык ощущать его как чтото приятное.
А все проблемы, якобы изза сахара, возникают не изза сахара, а изза зашлакованности организма теми же белками в виде мяса и прочих химических веществ с крупными молекулами сложными для расщепления.
И если организм не справляется с существующей нагрузкой, и кроме того развившейся патогенной микрофлорой, которая также употребляет этот сахар для себя, воздействуя негативно на организм, то появляются проблемы.
Но если очистить организм и начать питаться одним только медом например, то это будет самый лучший источник энергии для жизни, что доказывают своим примером те же пчелы.
Потому что суть еды только в получении энергии, а вся теория о якобы необходимых макро и микро элементах уже давно себя изживает в узких кругах исследователей этого вопроса.
Кто Вам такую чушь сказал? o_O
Расскажите пожалуйста о своем опыте. У вас есть вк?
Но только в том случае, если вы собираетесь стать пчелой. Пчела и человек уж очень разные по составу.
string trio SILENZIUM, пчела наверное сильно отличается от человека, а вот панда отличается не сильно, однако это не мешает ей получать энергию для жизни питаясь лишь одним бамбуком всю свою жизнь.
Чем пчелы это доказывают? Сроком жизни в 30 дней?
Если суть еды только в получении энергии, то вот идея для стартапа: создаёшь свой канал на Ютубе, питаешься только мёдом, набираешь кучу подписчиков, становишься богатым и знаменитым, тебе вручают Нобелевскую премию в области диетологии.
Уснул когда смотрел видео!
Приятных снов :)
Отказался полностью от сахара , на теле выступили прыщи)
Истории известны и обратные эффекты :)
Дело в другом может быть. Сладкое замещаете жирным или соленым. Надо смотреть и анализировать. Прыщи должны наоборот пройти. Либо вы молочку стали есть больше или мучных изделий.
Страшилки на счёт сахара!! Очень хороший продукт и полезный!!
Особенно для закисления крови :)
Ваши фантазии… моя мать прожила 95 лет без проблем, и деды с обеих сторон!! Все это чушь! Веками люди это все кушают и ничего! Главное не обработанный , искусственный сахар поглощать! Raw sugar и т д необходимо , давайте не забывать что сахар preservative! Ем то что ели мои предки… остальное спекуляции , главное натурально есть и в меру
то, что сахар сдвигает pH крови в кислую сторону, есть доказанный факт
Запишите пожалуйста видео про печень и уход за ней
Просто не бухай 😆
@@aaroncross7432 Не поверишь, но я вообще не пью)
@@qukavad2812 пьёшь, ещё как пьёшь. Я прекрасно понимаю то что до 18 алкоголь не продают но ты у родителей наверняка его воруешь
Благодарю🙏