ОТЧЕТ. Первая неделя. Результаты.

Итак, я питаюсь и занимаюсь по программе уже неделю. С небольшими отступлениями. Мой отчёт за первую неделю. Моё меню и тренировки.

[@CateSmirno]

Я слышала что "Самое полезное во время болезни - это куриный суп." 🍜 Я так понимаю это из за того что он жидкий что бы легче глотать и наваристый это полезно для мышц. Еше ведь есть такой сборник "Куриный бульон для души. 101 лучшая история" ❤️

[@Ese_Olena]

Жаль конечно, что вы заболели. Выздоравливайте ❤️ Чечевица очень полезна для женщин после 40 💃

[@OlgaTas]

Оо, про чечевицу и её полезность не знала. Надо будет почитать 😄

[@ЛинаХабиби]

Заболели потому что дефицит в жирах ,а это для женщин снижение липотропных гормонов ,тестостерон снижается ,а это ваш иммунитет,значит мышечный тонус снижен ,вес ушел за счёт воды .Для жира (липолиза) ещё рано .
Я пишу,так как опыт .
Рекомендую вам проверить ФЕРРИТИН,общий белок , биоимпенданс.
Возможно лучше восполнить дефициты в организме,а потом вес снижать лиш за счёт тренировок ,а не за счёт калорий и посмотреть ,а белка вам надо ещё больше есть
Проверьте желудок ,нет ли гипоацидного состояния ??

[@OlgaTas]

Да, белка нужно больше, согласна. И про вес за счёт воды тоже. Все остальное проверю, когда к доктору попаду... в ближайшие пару месяцев.

[@ЛинаХабиби]

Я вот доктор вам и пишу про это .

[@uvw-y8b]

Чтото долго похудение затянулось😮

[@OlgaTas]

Это ж на всю жизнь. Этому нет и не будет конца 🤣🤣🤣

[@uvw-y8b]

@@OlgaTas без результатов не интересно и худеть😂

[@OlgaTas]

@user-wj3bs8cb3n почему же без результатов? Результаты есть. У меня нет проблем с похудение ( когда я реально этого хочу и делаю). У меня проблема не набирать потом опять.