Danke für diese super Tipps! Nach 5 Jahren 10-km-Distanz und 5 Jahren Halbmarathon werde ich dieses Jahr meinen ersten GANZEN Marathon laufen. Mein Ziel: Unter 5 Stunden fit und gut gelaunt durch das Ziel laufen!
Danke für diese super Tipps! Nach 5 Jahren 10-km-Distanz und 5 Jahren Halbmarathon werde ich dieses Jahr meinen ersten GANZEN Marathon laufen. Mein Ziel: Unter 5 Stunden fit und gut gelaunt durch das Ziel laufen!
Danke für diese super Tipps! Nach 5 Jahren 10-km-Distanz und 5 Jahren Halbmarathon werde ich dieses Jahr meinen ersten GANZEN Marathon laufen. Mein Ziel: Unter 5 Stunden fit und gut gelaunt durch das Ziel laufen!
Kann ich echt während dem Laufen etwas zu mir nehmen? Oder sollte ich nicht doch eine kurze Pause machen?
Darum hat er Retungs Ringe 😂
Hab noch nie in 20 Jahren Cola auf einer Verpflegungsstation bekommen
Alles Theorie, nichts festes, nichts selbstverständliches.
Danke für diese super Tipps! Nach 5 Jahren 10-km-Distanz und 5 Jahren Halbmarathon werde ich dieses Jahr meinen ersten GANZEN Marathon laufen. Mein Ziel: Unter 5 Stunden fit und gut gelaunt durch das Ziel laufen!
ich hoffe der marathon ist gut gelaufen :) bin selber dran in nächster zeit einen halbmarathon anzugehen