Etirements du corps entier pour relâcher les tensions - 15 minutes de yoga du matin
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- Bienvenue dans cette routine express de Yoga du matin. Une routine simple et parfaite pour relâcher toutes les tensions de la nuit. Ce cours va te permettre d’étirer tout ton corps.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cette séance de yoga vous offre une occasion unique de vous reconnecter à vous-même, de vous réaligner et de vous ressourcer.
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super séance ! ce serait à faire tous les jours . merci Delphine . elle donne bien la pêche
Génial ! contente que la séance t'ait plu 😊
Séance refaite toujours avec plaisir ❤
😊😊😊1q1● ¤
Merci Delphine. Comme je suis chrétienne, je fais tout pareil mais en priant le Seigneur et en le remerciant de me donner la force et l’énergie du corps et de l’esprit 🙏🏼
Merci beaucoup pour ton commentaire ! C'est merveilleux que tu puisses intégrer ta foi dans ta pratique. La prière et la gratitude sont de belles façons de renforcer ton corps et ton esprit. Continue à faire ce qui t'aide à te sentir fortifiée et énergisée. Que ta pratique soit toujours enrichissante et pleine de bénédictions !
Moi aussi 😊 ❤
Je te remercie pour ce fabuleux commentaire ❤❤❤
Merci Delphine pour cette séance, malgré les difficultés à effectuer certaines postures et les douleurs dans mon corps, il est important que je continue à bouger🙏💙🙏
Oh oui Marie Laure 👌, même si certaines postures sont plus difficiles, l'important est de respecter ton corps et de continuer à avancer à ton rythme. Le mouvement est essentiel !!!
Bonjour Delphine elle n'était pas simple cette séance mais merci c'était top ! J'enregistre 🙏💜🌹
Merci pour ton message ! Je suis contente que la séance t’ait plu malgré sa difficulté 😊.
Séance active qui fait partie de mes préférées. Le corps entier est étiré. Merci Delphine pour votre partage 🙏
Merci beaucoup pour ton retour positif !
Merci Delphine 🙏 ma séance préférée quand je suis toute verrouillée le matin ! J'adore 😍
Génial !
Bonjour , ce cours a l'air génial , j'ai envie de le faire aujourd'hui ❤ merci beaucoup namaste 🙏🏻🪷🧘🏻♀️
Parfait !
Merci beaucoup pour ces séances qui m'accompagnent lors de mes vacances
Merci beaucoup pour cette merveilleuse séance 🙏🏻
Merci à toi pour ta participation et ton enthousiasme ! Je suis ravie que la séance t'ait plu 😊
Merci Delphine ça m’a fait un bien fou de bon matin ❤
Super !
J'ai beaucoup apprécié , merci beaucoup pour ce moment
Super !
Bonjour séance faite ce jour
Merci et à demain
Bonne après midi
Super !
Merci à vous pour cette séance et votre douceur❤
Merci à toi pour ton message ! Je suis ravie que la séance vous ait plu. Ton retour me touche 😊
Merci Delphine,
Belle journée à toi
Bel automne 🍃
Merci 🙏, excellent dimanche à toi également !
Super séance merci beaucoup du temps que tu nous accordés ça fait un bien fou
Ça fait plaisir, merci !
Merci Delphine Marie 🧘🙏
Je crois que ça va devenir ma routine matinale 😊
Parfait 💫
Re Delphine,
Elle fait vraiment un bien fou, cette petite séance 😀merci.
belle journée.
Génial 🤗
super seance et pour info je trouve que cette tenue te va tres bien
Merci 😊
Je suis en formation masseur canin et equin,
J'ai appris cette année qu'il était important de prendre soins de nous pour pouvoir prendre soins des autres.
C'est un etirement mais surtout une préparation physique à la journée qui m'attend.
Merci
Oh oui, il est important de prendre soins de soi pour pouvoir prendre soins des autres !
Merci beaucoup de ces précieuses explications . Vous êtes super .
Namaste
Gisele
Merci à toi Gisèle de pratiquer avec moi 🙏
Parfait, complet, du bonheur ! Merci (encore) Delphine
Oh merci à toi 😊
Coucou Delphine ! Merci beaucoup pour cette super séance. Je n'avais pas beaucoup de temps ce matin alors j'ai repris le calendrier 15 min par jour et hop ! Parfait ! Merciiiiii ! Belle journée ! ☀️🙏♥️
Génial !
super seance,vivifiante, prête pour une bonne journée! Merci
Top !
tu as fais toutes les postures que j'adore☺🙏Namaste
ha ha top 😊
J’adore! Pour le l matin, le soir! Séance très agréable et active pour s étirer , après unejournée un peu coincée derrière un bureau, ça fait un bien fou🙏 merci bcp encore et toujours Delphine
Merci pour ce retour très utile!
J’ai choisi cette séance pour ce matin. Merci Delphine 🎉
Bon choix 👍
Merci infiniment pour cette pratique ça m’a fait un bien fou ! Très bon dimanche
Avec plaisir 😊, j'espère que tu as également passé un bon dimanche !
Merci pour cette belle séance Delphine 😊🙏
Avec plaisir 😊
TROP BIEN CES ETIREMEMENTS !
Contente que la séance t'ait plu !
Super cette séance ! Merci Delphine 🙏🙏🙏
Contente que la séance t'ait plu 😊
Coucou Delphine 🤗 bonjour,
Tu vas encore une fois sauver ma journée chargée 🎈 superbe séance thérapie ✨
Bravo Géraldine de commencer ta journée par des étirements, c'est top !
J'ai adoré cette séance de mise en route pour la journée... merci Delphine
Génial !
Fabuleux moment ❤
Merci 🙏
Merci Delphine, magnifique 🙏🏻
De rien !
super séance que j'execute régulièrement avant de pratiquer mon sport ou après pour détendre toutçà! Merci
Bravo 👏, commencer par des étirements c'est effectivement le top !
Je te remercie pour cette séance, je continue ma découverte de tes vidéos dans cette période de convalescence de mon mollet. Je me fais la promesse de continuer de pratiquer avec toi après ma reprise de mon sport. J’adore, ça me fait tellement de bien. ❤
Super !
Merci beaucoup pour cette séance en complément sportif de ma course à pied
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup Delphine pour cette belle séance. Vous êtes d’une douceur et bienveillance incroyables. Je me suis réveillée avec des angoisses et je vais finalement prendre mon café apaisée.
Gratitude pour moi de m’avoir offert ce moment mais surtout pour vous.
Namaste ✨
Waouh magnifique et surtout bravo à toi 👏
Namasté. Merci 🙏
Merci à toi 😊
Merci Delphine, c'est juste parfait !
Merci beaucoup 🙏
Très très bonne séance merci beaucoup 🙏
Merci à toi 😊, je suis contente que la séance t'ait plu !
Merci beaucoup Delphine😊❤
Avec plaisir 🙏
Merci Delphine pour cette chouette et douce pratique matinale!!! Tjrs un plaisir!!! 🌙☀🟣
Merci de ton retour!
Merci pour ces étirements avec ma fibromyalgie ça me fait du bien ❤
Avec plaisir 😊, je contente que cette séance t'ait fait du bien. Si cela te tente, des personnes atteintes de fibromyalgie ont également plébiscité la séance "Yoga thérapie: étirements anti mal de dos avec sangle" ruclips.net/video/Dmyk2ykB_CY/видео.html
@@delphinemarieyoga oh merci 🙏 je la ferais demain 🌺🌼
j'ai adoré cette séance !
Génial !
Bjr !
Un grand très grand merci !
6 mois de chiropracteur pour des tensions musculaire très très douloureuses et intenses dans les cuisses ischio, fesses.. Une horreur !
J'ai arrêté d'y aller car financièrement, après avoir épuisé mon budget vacance je n'avais plus le choix...
Et je tombe sur vos vidéos😱
Quel bonheur !
Je pratique cette routine depuis 3 semaines maintenant. Je sens mes tensions qui lâchent jour après jour.
Je la connais par cœur !
Vous aller un peu vite je trouve, mais on peu mettre la vidéo en pause.
Merci de m'avoir sauvée ! 😘
Bonne continuation
Abonnée et sûrement une contribution bientôt sur teepee
Waouh quel bonheur de te lire 🤩.
N'hésite pas à utiliser la fonction de RUclips qui permet de ralentir la vitesse de lecture de RUclips. Si tu ne trouves pas comment faire, dis le moi et je t'indiquerai comment faire ...
@@delphinemarieyoga je n'y avais pas pensé !
Encore mieux que mieux 😂😁👍😘
Superbe cours merci bcp ❤😊
Avec plaisir 😊
Merci, chouette séance!
Merci Leslie 😍
Re, re, re Delphine 😀
Alors celle-ci je l'adore
Parée pour la journée Gratitude
Une nouvelle séance "doudou" pour la fibromyalgie ?
@@delphinemarieyoga bonjour 😊 oui très efficace pour déverrouiller le corps et le soulager 🙏 merci, merci, merci ✨🌸🌷
Bonjour, je viens de m'y mettre, c'était un peu difficile par moment, j'ai encore un peu mal aux épaules mais je me sens + énergique et moins de tensions.
Merci :)
Super résultat ! Bravo 👏
Top encore pour l’avoir refaite 🎉
Super !
Super séance, merci !
Avec plaisir 🙏
Parfait quand on n'a pas beaucoup de temps et tout travaille 👍
C'est clair👌 !
J'ai tjrs eu du mal avec le yoga, les termes techniques sans trop d'explication... Mais là Delphine un grand grand merci tu expliques tout, même pas besoin de regarder l'écran! Tu me réconciliés avec cette pratique, 🙏🙏🙏
Quel plaisir de lire ton commentaire 😊, merci 🙏
Merci Delphine! Belle routine 🌺
Avec plaisir 😊
Pratique complète, rapide et très bien guidée. Réalisée a 36semaines de grossesse, autant dire que l'etirement des hanches et du bas du corps a été salvateur (je precise parce que reseau etc : avec 2/3 modif, conscience du corps/périné et expirations par la bouche) (et bien sur avec plusieurs années de pratique)
Merci Delphine 🙏
Bravo 👏 et ... merci pour ton partage d'expérience 🙏
Super , merci 🙏🏻
Avec plaisir 🙂
Merci infiniment, je me suis mise à tes exercices depuis peu et grâce à toi , je n'ai plus de douleurs et ça fait du bien après 6 ans
Tout simplement génial 👍
Très agréable merci ❤
Contente que la séance t'ait plu 👌
Vraiment le type de yoga que je cherche à la fois doux, qui muscle en douceur tout en faisant travailler les ouvertures du haut du corps notamment
Super ! Merci pour ton partage 🙏
Merci merci Delphine!
Avec plaisir 😊
Une séance parfaite pour énergiser le corps au saut du lit. Mille merci Delphine pour cette vidéo que j'adore pratiquer régulièrement
Belle idée de commencer la journée par des étirements 👍
Séance du jour du calendrier d'octobre faite. Cette séance devrait être remboursée par la sécurité sociale tellement elle fait du bien pour démarrer la journée. Le corps entier est vraiment étiré et le mental posé. C'est un pure moment de bonheur. Merci Delphine 🙏
Merci Véronique de partager ton ressenti, cest super !
Merci encore,je sens mieux mes jambes
Super moment de travail ! J'aime beaucoup !
Super !
@@delphinemarieyoga je travaille tous les jours avec vos séances, en complément d'un régime que je suis depuis 3 mois... J'ai perdu 18 kg jusqu'à présent ! Et ce n'est pas fini. J'ai 60 ans, tout est possible à n'importe quel âge si on est motivé. Ça fait deux ans que je vous suis quotidiennement. Merciiiiiii beaucoup d'être là !
@@user-uf5xw3hg7q Bravo pour ta motivation 👏, tu es un bel exemple !
Cet enchaînement était génial et donne bcp d’énergie pour démarrer la journée! Cela doit te demander beaucoup de temps et de créativité pour nous proposer des flows toujours différents alors un grand merci
Merci pour tes encouragements 🙏; effectivement cela me demande beaucoup de temps et de créativité et je remercie ceux qui, par leurs dons, me permettent de continuer à vivre de ma passion que j'essaie de partager gratuitement avec tous.
Séance faite le soir, vraiment agréable pour se déverrouiller après une journée assise derrière l'ordi! Merci Delphine 🥰
Parfait !
La séance parfaite après un loooong voyage en voiture !!!!
Merci Delphine !!!
Bravo pour ces étirements qui vont si bien après un loooong voyage en voiture 😉
Merci beaucoup ❤
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup !
Avec plaisir 😊
Coucou Delphine, bonjour 😀
Mon doudou SOS merci.
Belle journée 🙂
Ton "nouveau" doudou SOS Géraldine 😍
@@delphinemarieyoga 🌈
Merci Delphine pour cette séance de déverrouillage bienvenue avant de commencer la journée ( et qui a mis en lumière une petite faiblesse des poignets ) , belle journée 🙏
Merci à toi 🙏
Ces petites séances sont parfaites pour ce changement de saison même si il fait déjà 19 ° à 6h, suivie de la fausse inspiration et c est partie pour une journée en forme 😉🙏
Je suis contente que le calendrier d'octobre te soit utile Nathalie !
J'ai adoré cette séance avec des postures nouvelles pour moi. Merci de te renouveler sans cesse, c'est toujours un cadeau de découvrir une nouvelle séance ! ❤
Merci Agnès pour ta bienveillance 😊
Tout ce que j'avais besoin avec les courbatures que j'ai ce matin ^^. De la douceur et des étirements, par-fait !!! Merci Delphine !
Génial !
très chouette, merci
Merci à toi !!!
Cest toujours agréable de refaire les séances, je trouve que je les redécouvre différemment, avec les nouvelles possibilités de mon corps qui prend peu à peu sa place... ressourcant quoiqu'il en soit, très beau samedi à toi, Delphine. Namaste 🙏🏼
C'est génial de ressentir ainsi son propre cheminement 👍, merci Anne pour ton partage 🙏
Géniale la séance! Merci beaucoup 🙏
Oh merci à toi pour ton retour 🙏
Bonjour Delphine,
superbe séance, mon corps adore 😀 parfait pour remise en route!
Merci 🙂
Bonjour Géraldine, le moral reviens 👌
@@delphinemarieyoga ✨🌈🙏
Merci et à refaire
avec plaisir !
Magnifique séance merci , je la garde dans mes préférées 🙏
Super !
Merci Delphine pour ces étirements qui aident à se réveiller.
Top ! Je suis contente que ces étirements t'aient fait du bien
Bonjour. Mille mercis pour cette belle séance de détente. Bonne continuation.
Belaid Sahnoune d ' Algérie.
💟🌻🌺🌹🌷🏵🌼👋
Merci à toi 😊
Une bonne séance pour s'étirer qui était la bienvenue ce matin ! Merci 😊 !
Génial !
Une seance qui fait énormément de bien en peu de temps ! Obligée d'aller bosser apres cette séance, je nai plus dexcuse 😁 Merci Delphine 😘😘
Ha ha 😂, belle journée Estelle !
Merci pour cette séance très belle, bien expliquée et qui me donne confiance dans mes séances de yoga !!! Namasté Delphine
Génial ! Merci pour ton retour qui me fait plaisir 🙏
Merci ❤
Avec plaisir 😊
Top pour déverrouiller son corps le matin et mes hanches bien raides !
Merci pour ton retour 🙏
Levée avec lombaires douloureuses,cette séance m a fait vraiment un bien incroyable !
Un grand Merci Delphine !
Beau dimanche à toi!
Merci Myriam, j'espère que tu as quand même passé un bon dimanche !
Merci pour cette séance, cela m'a fait un grand bien, moi qui me réveille chaque matin avec un besoin intense de m'étirer. Je la refairais. Merci Delphine 🙏🙋♀️
Génial !
Merci Delphine pour cette jolie petite routine que je viens de faire sur ma terrasse ensoleillée. 😊🙏☀️Très beau dimanche. .
Waouh génial ! Merci Solange pour ton partage 👍
Merci beaucoup pour ta séance. Très belle soirée 🙏🙏🙏🙏🌺🌺🌺🌺
Merci 😊, très belle soirée à toi également !
Merci😊😊😊🎉
Avec plaisir 😊
Une séance qui réveille bien ,énergique tout en étant calme ,que la semaine commence merci
Parfait ! Très belle semaine à toi
Une chouette séance au réveil. Merci et belle journée Delphine
Merci Stéphanie 😊, très belle journée à toi également !
Oh qu'elle fait du bien cette séance
Namasté 🙏
Ha ha merci Sandrine 🙏
Séance faite en soirée et elle m'a très bien convenu (problème d'épaule et courbatures aux jambes car j'ai repris la course à pieds). Elle s'intègre bien au programme souplesse, je sens des progrès ! Merci ❤
Tout juste parfait Marine !!!
J’ai beaucoup aimé cette séance bien que parfois trop rapide pour comprendre les postures. Merci
N'hésite pas à utiliser le paramétrage proposé gratuitement par RUclips qui permet de ralentir la vitesse de lecture d'une vidéo
Je n'avais jamais fait cette séance: elle est à la fois apaisante et revigorante. Merci Delphine
Meilleure séance pour commencer la journée 🙏
Génial !
Génial!!!! J’ai vraiment aimé cette séance matinale, pile ce dont j’avais besoin!!! Merci ❤
Génial ! Très belle journée à toi