15 minutes de yoga doux - un dos solide (accessible aux débutants)

Si comme moi, il t'arrive d'avoir mal au dos ou que tu veux éviter que çà arrive, cette routine est faite pour toi. La famille des extensions permet de muscler le dos (et l'arrière des jambes) pour renforcer tes lombaires et éviter de te faire mal au dos tous les quatre matins.
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