Угораю над такими моментами "чтобы похудеть нужно есть это, нужно есть то". Но люди банально не понимают что нужен дифицит килокалорий, неважно что есть следи за суточным дифицитом. Грубо говоря "жри меньше". Ато напридумывали продуктов якобы снижающих вес, лишь бы жрать да жопу с дивана не поднимать. Тренировки и диета - вот чё нужно для похудения, а не "ешь анус верблюда и жир рассосётся"🤦
Ещё 100 лет назад Эйнштейн показал, что энергия это масса и наоборот (Е=mc*2), то есть масса меняется в зависимости от соотношения прихода и расхода энергии (калорий из пищи), и совершенно без разницы откуда эти калории поступают и на что расходуются: если их приход больше расхода, то масса увеличивается, если поступление энергии меньше её потребления, то масса уменьшается. Осознание этого простого факта любую диету делает невостребованной.
После вторых родов поправилась с 70 до 85. Но как то не переживала. Перестала кормить дочу грудью и понеслось ходить по гостям. А в декабре и январе много праздников в нашей семье. В феврале встала на весы и поняла что поправилась до 96кг. Как я плакала и проклинала себя. А после перешла на правильное питание. За 2 месяца скинула 12 кг.
Да шо там базарить. Всё просто: просто не еште 🐷🐖 вообше, и после 19:00 не жрите, и перед сном хотябы пол часика прогуляитесь. Дай АЛЛАХ всем нам здоровья (аминь)
похудела на 24 кг..худела с 76кг..с 2015г..нет слово"диета".есть"образ жизни и питания на всю оставшуюся жизнь"!если начнешь питаться.как прежне.то вес вернется......
на работе у меня был знакомый и весил он 115 килограмм!! пол года бега по утрам вокруг стадиона и он стал весить 75!!!!!! когда лишнее сьедал то на пол круга круг больше бегал когда нормально ел мог вообще не бегать но как только вес до 80 доходил то опять бегал каждый день!!! вот так то!!! так 20 лет в норме вес держит!!!
я бы посоветовала ольге есть совершенно все но кроме мучных пищь и все должно быть мерно например благодаря этому я без диеты и без тринеровок худею каждый день мало но за месяц эфект просто супер и читателям тоже советую
Я кушаю вообще мало, двигаюсь много,соблюдаю Диету назначенную эндокринологом и терапевтом,а вес постоянно меняется то 109то 103-105 , сладкое,жирное высококалорийные нельзя да и не тянет уже привыкла
Можете мне ответить кому не сложно Я могу похудеть если ем гречку с солью и томатом Простоя не могу понять что мне делать мне надо что-то убрать или можно оставить просто мне надо за 10 дней сбросить вес 3 кг
Обожаю гречку. Мне всегда готовила мама. Но в Испании не могу найти. Только в русских магазинах. Но дело о в том где я живу нет русских магазинов. Может быть она называется здесь по другому. Кто то может подсказать?
Оле надо в спорт зал потеть по полной и бегать по утрам и вечером ,ИМЕНОООО НАДО БЕГАТЬ ,а не бег 🏃🏻♀️ спорт зале ,и не кушать гречку а кушать салаты ,и проверить обмен веществ
в 100 граммах *СУХОЙ* гречневой крупы, действительно, содержится 343 ккал. но героиня её грызла, как семечки чтоли, что в день вышла почти целая пачка сухого продукта?? в готовом виде (при варке/заливая кипятком) гречка разбухает ровно в три раза, т.е. эти 100 грамм превращаются в 300, а энергетическая ценность делится из рассчета на 100г *ГОТОВОГО* продукта втрое - итого выходит, что в 100 граммах готовой гречки всего лишь 110-120 ккал. по вашим не хитрым подсчетам выходит, что либо героиня съедала почти 3 кг гречки в день, что просто невозможно, либо всё же 900 грамм готового продукта, что вполне реально. и выходит это всего лишь на ± 1000 ккал, что является *ПРЕДОСТАТОЧНЫМ* дефицитом для сброса веса! это первое. второе, что вызывает недоумение, это когда взрослые люди, среди которых находится врач, говорят о средней норме ккал в день! если здоровая девушка среднего роста и весом в 45 кг будет съедать 2500 ккал в день, даже ведя очень активный образ жизни, она перестанет весить столько, а наберёт несколько кг. я к тому, что норма для каждого индивидуальна и рассчитывается из таких параметров, как: вес, рост, возраст (скорость обмена веществ) и образ жизни! *ХВАТИТ ВВОДИТЬ ЛЮДЕЙ В ЗАБЛУЖДЕНИЕ!*
Спасибо за очень внятно пояснение. У меня сложилось впечатление, что Ольга _ составная утка, которая даже не сидела на гречневой диете, так как ее вес совсем не изменился, а просто подумала на шоу
Я ем 250 грамм гречки каждый день. И не как не могу поправится а на оборот худею и худею. Да, ещё и солю, + делаю ее с морковью и тыквой, могу добавит ь чайную ложку мёда. Только мне мой гастроэнтеролог сказал что мед в каши не добавляют.
Обращайтесь к диетологам, но ей же гречку и рекомендовал диетолог!!! По ходу не стоит ходить к диетологам , а просто меньше жрать и больше двигаться, и не забывать про старую поговорку- по меньше мучного, побольше ночного)
Диета у нее заканчивалась, нужно после диеты какой бы она не была, у каждого своя, переходить на правельное питание. Я за месяц похудеть смогла на10кг.
Самый хороший способ похудения, это надо сходить один раз к тренеру. бокса и попросить один удар в селить 🥊 и потом в челюстную к врачу ставить шины в зубы , и два месяца чез труппу что хочешь ешь , и ни не надо диеты.
Я на гречке могу набирать вес, держать его на одном уровне и худеть тоже. Причём это не пустое предположение, а именно практика. Полагаю дело не в продуктах, а в мозгах: люди путают необходимо и было бы неплохо.
Надо такой рацион питания себе составлять .... чтобы постоянно на нем сидеть. А у Оли был не рационально составлено меню на диете . И она просто избавилась от воды- потому-то жир медленно уходит
Карина К думаю какому как я тоже гречке сидела фиг с маслом похудела :) На оборот набрала вес ,я ела без соли без ничего ,и как было вес 67 так и есть ,а сестра моя за 4 дня сбросила вес ,
Непойму когда первый раз 108 на программе 109.потом она когда вышла сказала 10дней сидела,а ведущий говорит 5дней.Я ходила на герболаев правильное питание ела всё за 10 дней я скинула 3кг100гр хотяла мы ели по времени и фрукты и котлеты,супы,она бедная сидела на одной гречке,может и больше бросилабы я просто там 2дня я наружила и набрала гр.два дня я на одном весе была получается за 6дней 3.100норм.
Ой по комментариям вижу, все такие с большой силой воли, хотят могут не есть, хотят могут есть, поэтому имеют право сказать другим "просто надо перестать жрать и все!!!", Н-да я вижу вы профессиональные диетологи.
Касается всех круп.. Кто как варит?? Сперва сварите воду!! Затем соль или рис... вот в чем вопрос.. кто то солит в конце когда рис начинает впитывать воду.. варят под крышкой?На каком огне и сколько? Соление это ключевой момент.А что если солить всегда только в тарелке? И ещё.. когда мы сливаем воду мы сливаем витамины.. Мы варим то для чего?? Для того чтобы ВЗЛОМАТЬ белок.. и соединить калий с хлоридом натрия.В сырой воде белок не варится,а умерщвляется.Видел видео как сперва кладут крупу в пустую кастрюлю,затем соль.. и все это дело заливают горячим кипятком и варят.. Хз правильно ли.. но вот в кипящей воде мне кажется соль теряет свойства.Что если солить в конце когда гречка/рис впитывает в себя воду?
109кг ей надо первым делом сдать анализы на гормонов щитовидной железы, потом на женских ещё, и попробовать принимать йод как японцы по 13мг в сутки, и параллельно смотреть порцию, и на конец то не помешали принимать мультивитамин-мультиминирал комплекс в виде таблетках
ETO UA Суть в том что 2700 калорий содержится в сухом виде гречки (900ГРАММ) а в варенной примерно 103(100грамм) так вот ты бы смог съесть столько гречки и плюс та жируха не сидела на диете
Не верно посчитали! 2700 ккал в 900г сухого продукта, а когда гречку мы варим, то добавляем воду и объём крупы увеличивается в трое при этом калорийность уменьшается в трое. Следовательно, если девушка сьедала в день 900г, то это 300г сухой гречки и калорийность съеденой каши была всего 900 кКал. Похудеть в месяц на большое количество килограмм возможно за счёт воды, а max по жиру похудеть в месяц возможно до 3 кг и не больше и связано это с работой нашей печени.
Какой бред!!!!!! Женщина может и старалась, жаль что изначально впустую. Ни одна диета НЕ РАБОТАЕТ. Доктор от неё тоже не далеко, противно смотреть как один толстяк доктор втирает что то с умным видом. Ребята, у кого такие проблемы ищите клубы где учат правильно питаться, я уверена в вашем городе они тоже есть.
Стоят 2 жирных мужика и рекламируют диетолога.
Да точно
)))
53Azbuka 🤣😂👍🏻
😀😀😀
Дзюдо
ознакомилась с коментариями!пришла в восторг. есть одна истина"детка , жрать надо меньше, или зашить рот". один парнишка сеазал: есть кефир вилкой!.
Кто смотрит и ест гречку, ставь лайк
В 12:55 минуте я один только вместо 105 кг увидел 108,9 кг ?😂😂😂😂как было так и осталось вес.
то же самое увидела!
Не ты один это видел!😷😷😷😷😷😷. Но гречку я люблю
Да ты что!!! Целые 100 г меньше 😁🙈
И ещё она говорила,что сидела на гречке 10 дней,аи они сказали 5🤦♀️
Да реально у неё весь был прежний Так что они соврали
Угораю над такими моментами "чтобы похудеть нужно есть это, нужно есть то". Но люди банально не понимают что нужен дифицит килокалорий, неважно что есть следи за суточным дифицитом. Грубо говоря "жри меньше". Ато напридумывали продуктов якобы снижающих вес, лишь бы жрать да жопу с дивана не поднимать. Тренировки и диета - вот чё нужно для похудения, а не "ешь анус верблюда и жир рассосётся"🤦
Ольге нужно не гречкой питаться а одними огурцами и не одну недельку а всегда тогда она не будет такой жирной
6 дней пила только воду. И лежала. Потеряла 4 кг. И узнала, что просто нельзя жрать и всё!!!!!!!!
А на седьмой день поела и все 4 кг вернулись
Да я 3дня голодала и на третьи день қазан кашу ел
Конечно, если не работать и холодильник пустой.
а потом почки гикнуться
Вы уже в одном видосе про кофе нам сказанули! Тут про гречку такой же прикол?
Ещё 100 лет назад Эйнштейн показал, что энергия это масса и наоборот (Е=mc*2), то есть масса меняется в зависимости от соотношения прихода и расхода энергии (калорий из пищи), и совершенно без разницы откуда эти калории поступают и на что расходуются: если их приход больше расхода, то масса увеличивается, если поступление энергии меньше её потребления, то масса уменьшается. Осознание этого простого факта любую диету делает невостребованной.
Ольга очень красивая женщина!
На 12.55 минуте встала на весы.... Весы по-прежнему показывают 108.9, а ведущий восклицает : "105.0 кг.!?" Нестыковочка...
А почему гречку не моете, какой ужас, диз вам!!!🙈
Правильный вопрос.Я тоже заметила это.
Я тоже заметила
После вторых родов поправилась с 70 до 85. Но как то не переживала. Перестала кормить дочу грудью и понеслось ходить по гостям. А в декабре и январе много праздников в нашей семье. В феврале встала на весы и поняла что поправилась до 96кг. Как я плакала и проклинала себя. А после перешла на правильное питание. За 2 месяца скинула 12 кг.
Как вам удалось.
Алёна Филатова Правильное питание!
Да шо там базарить. Всё просто: просто не еште 🐷🐖 вообше, и после 19:00 не жрите, и перед сном хотябы пол часика прогуляитесь.
Дай АЛЛАХ всем нам здоровья (аминь)
Перед сном прогуляйтесь, чаёк попейте,покушайте и спать
похудела на 24 кг..худела с 76кг..с 2015г..нет слово"диета".есть"образ жизни и питания на всю оставшуюся жизнь"!если начнешь питаться.как прежне.то вес вернется......
Полностью согласна... сейчас перехожу на пп..
золотые слова!
диета на всю жизнь!
на работе у меня был знакомый и весил он 115 килограмм!! пол года бега по утрам вокруг стадиона и он стал весить 75!!!!!! когда лишнее сьедал то на пол круга круг больше бегал когда нормально ел мог вообще не бегать но как только вес до 80 доходил то опять бегал каждый день!!! вот так то!!! так 20 лет в норме вес держит!!!
На весах было 108'9 или я ошибаюсь?
Какой рост у знакомого ?
@@ludmilabrodt6695, мне тоже так показалось!
@@ludmilabrodt6695 тоже заметила
Вообще-то ставили в угол на горох! Но не на гречку!!!
Какой горох?На гречку
А Оля не пробовала меньше жрать и большое двигаться?
Галина Булачева запоры как лечить
Галина Булачева вообще-то ей надо часто кушать , но в меньших количествах , а вот про то что больше двигаться я согласна с вами .
Как в сказке о трёх медведях..помните? Так у Оли самая большая миска каши получается,а ей нужно мисочку как у мишутки...
MsSingarella жрать если у телевизора и компьютера - ничего не поможет
константин молтянинов пить больше воды
А КАК ПОПОЛНЕТЬ И МЫШЦЫ НАБРАТЬ? , а то кожа да кости остались после нервного истощения...70 лет ...
Я тоже когда набираю всё,и потом перехажу на гречку и худа и достаточно быстро,это правда
Что за ситуация с весами? Почему они показали одинаковый вес в начале и в конце?
Что бы похудеть нужно в зале заниматься,кроме той гречки что она ест толку от одной гречки не очень
Подписалась только из-за ведущего в няшной розовой рубашке, красавчик😈
я бы посоветовала ольге есть совершенно все но кроме мучных пищь и все должно быть мерно например благодаря этому я без диеты и без тринеровок худею каждый день мало но за месяц эфект просто супер и читателям тоже советую
чтобы похудеть надо меньше жрать,имено жрать,по себе знаю.
Я кушаю вообще мало, двигаюсь много,соблюдаю
Диету назначенную эндокринологом и терапевтом,а вес постоянно меняется то 109то 103-105 , сладкое,жирное высококалорийные нельзя да и не тянет уже привыкла
Елена Дроздова
Наше питание это наши привычки
@@user-zt4sw5kx1j надо отказываться ещё и от соли
Валентина Иваницкая
I bolse dvigatsja
Можете мне ответить кому не сложно
Я могу похудеть если ем гречку с солью и томатом
Простоя не могу понять что мне делать мне надо что-то убрать или можно оставить просто мне надо за 10 дней сбросить вес 3 кг
Девушка гречки купила на пять дней столько, сколько я принципе покупаю крупы на несколько месяцев. Wow!
Заметьте 12:56 на весах был прежний вес как и был
Обожаю гречку. Мне всегда готовила мама. Но в Испании не могу найти. Только в русских магазинах. Но дело о в том где я живу нет русских магазинов. Может быть она называется здесь по другому. Кто то может подсказать?
Na English buckwheat
Na ispanskom
Alforfon
12:56 - вся суть шоу
Ольга молодец и красавица.
Похудеть можно! Но вес удержать, вот вопрос! Это образ жизни, а самое главное жевать, жевать, а не глотать! И меньше с' ешь еды!
Я люблю гречку мой папа вкусно готовит
Гречку
шри джая варде коте
108,9 было, 108,9 стало. Люди! Вы не текст слушайте, а на экран иногда внимательно смотрите
граммов 200 потеряла
Оле надо в спорт зал потеть по полной и бегать по утрам и вечером ,ИМЕНОООО НАДО БЕГАТЬ ,а не бег 🏃🏻♀️ спорт зале ,и не кушать гречку а кушать салаты ,и проверить обмен веществ
в 100 граммах *СУХОЙ* гречневой крупы, действительно, содержится 343 ккал. но героиня её грызла, как семечки чтоли, что в день вышла почти целая пачка сухого продукта?? в готовом виде (при варке/заливая кипятком) гречка разбухает ровно в три раза, т.е. эти 100 грамм превращаются в 300, а энергетическая ценность делится из рассчета на 100г *ГОТОВОГО* продукта втрое - итого выходит, что в 100 граммах готовой гречки всего лишь 110-120 ккал.
по вашим не хитрым подсчетам выходит, что либо героиня съедала почти 3 кг гречки в день, что просто невозможно, либо всё же 900 грамм готового продукта, что вполне реально. и выходит это всего лишь на ± 1000 ккал, что является *ПРЕДОСТАТОЧНЫМ* дефицитом для сброса веса! это первое.
второе, что вызывает недоумение, это когда взрослые люди, среди которых находится врач, говорят о средней норме ккал в день! если здоровая девушка среднего роста и весом в 45 кг будет съедать 2500 ккал в день, даже ведя очень активный образ жизни, она перестанет весить столько, а наберёт несколько кг. я к тому, что норма для каждого индивидуальна и рассчитывается из таких параметров, как: вес, рост, возраст (скорость обмена веществ) и образ жизни!
*ХВАТИТ ВВОДИТЬ ЛЮДЕЙ В ЗАБЛУЖДЕНИЕ!*
Спасибо за очень внятно пояснение. У меня сложилось впечатление, что Ольга _ составная утка, которая даже не сидела на гречневой диете, так как ее вес совсем не изменился, а просто подумала на шоу
Зелень тоже можно и овощи с гречкой. Мне интересно Я ем гречку с маслицом.
Ччспасибо ещо видеио моно диеть спасибо
гречка хорошо..но жрать меньше надо и пробе
Ольга очень красивая девушка 😘
Я ем 250 грамм гречки каждый день. И не как не могу поправится а на оборот худею и худею. Да, ещё и солю, + делаю ее с морковью и тыквой, могу добавит ь чайную ложку мёда. Только мне мой гастроэнтеролог сказал что мед в каши не добавляют.
Оленька, тебе влюбится надо - и всё у тебя получится, и 25 кг уйдут с лёгкостью !!!!!!!!!!!!!!!!
Tochno100%
Они слепые? Там 108.9 какое 105?
Не понимаю то говорят,что 10 дней на гречке сидела то 5 дней.
Это в сухой гречке 355 кал на 100 гр , как то странно они посчитали она же не сухую её 900 гр ела,а в отварной калорийность другая
Да,в вареной гречке 90 ккалорий,ведущих вывести из студии,чтобы не смущали людей,полная безграмотность,позор,а еще халат белый одел
Обращайтесь к диетологам, но ей же гречку и рекомендовал диетолог!!! По ходу не стоит ходить к диетологам , а просто меньше жрать и больше двигаться, и не забывать про старую поговорку- по меньше мучного, побольше ночного)
Artem Kambulin ьэ??!мчи??-омощт
Artem Kambulin
Артем😅👍
Ольга как была 108,9 кг. до диеты так и осталась ни каких 105 кг. нету
Двигаться надо спорт
Песенка и гречка супер, но не для тех людей, у которых повышенный холестерин
105 кг))))) а на весах 108.9)))) молодцы...
Это до похудения 108.9
@@user-id7ie4rw6k после тоже было показано что на весах 108.9
Диета у нее заканчивалась, нужно после диеты какой бы она не была, у каждого своя, переходить на правельное питание. Я за месяц похудеть смогла на10кг.
Meri Wox каким образом поделитесь пожалуйста.что ели и сколько раз в день?
Самый хороший способ похудения, это надо сходить один раз к тренеру. бокса и попросить один удар в селить 🥊 и потом в челюстную к врачу ставить шины в зубы , и два месяца чез труппу что хочешь ешь , и ни не надо диеты.
Я на гречке могу набирать вес, держать его на одном уровне и худеть тоже. Причём это не пустое предположение, а именно практика.
Полагаю дело не в продуктах, а в мозгах: люди путают необходимо и было бы неплохо.
Легким Шагом
Легким Шагом: Доброго времени суток! А, как вы набирали с гречки вес?
Гречку плюс ананас , киви ! Будет хороший результат
Спасибо
Надо такой рацион питания себе составлять .... чтобы постоянно на нем сидеть. А у Оли был не рационально составлено меню на диете . И она просто избавилась от воды- потому-то жир медленно уходит
на весах после похудения 108,9 ! это заметила не я одна! Ужас, какие идиоты ставят такие передачи!!!
Я тоже заметила 108.9
Я это тоже заметила, даже несколько раз сделала стоп- кадр.
Ольга , надо по больше двигаться и вечером после 18:00 ненадо есть ...
Честно говоря любимое блюдо это гречка ,ну и жареная картошка естественно:)
А всегда когда мы питаемся осознанно, то мы збрасываем- если у нас такая цель
Стоким позетивом как у этой женщины,хочется всегда сидеть на гречневой диете 😘.
Велосипед. Километров по 30 каждый день (постепенно). И можете кушать - сколько хотите...
ВРАНЬЕМ ЗАНИМАЮТСЯ ДОКТОРА! НА ВЕСАХ 108,9!
Валерий Белоусов эта женщина весит кг 145
Доктор округлила число!Все правильно!
все правильно сидел на гречке не похудел нифига а прибавил в весе !!
Блять а кому верить? людям которые реально худеют на гречке или им?
теперь
Пожалуйста, выключите Музыку....... Спасибо!
очен хороший совет.спасиба за рецепт.
308 ккал в 100 сухого продукта. В варенной гречке раза в 3 меньше
Я посмотрела и сама подумала, что крайне некорректно сравнивать калорийность сухого продукта с готовым.
А сам врач-то сколько весит?!
В ролике есть , что гречка делает кровь густой. Это правда???
Это точно. Кровь густеет. Я была в шоке когда узнала об этом
На весах я заметила, что до гречки она весила 1088кг, после диеты 1089кг. Обманывают зрителей.
3 месеца на диете гречневой уже 15 кг убавыл
Напишите как вы гречку готовите?
@@himmelerd8608 ночью залеваю кипетка и укрываю толстым полотенцем утром готова
Это подставные?
Можно кушать гречка с молоком?
А Ольге надо дать оскар за то что она так взошла в роль 109,8 были и после такая же цифра осталась . Респект оператору !!!
На весе нету изменений!😟
Карина К думаю какому как я тоже гречке сидела фиг с маслом похудела :) На оборот набрала вес ,я ела без соли без ничего ,и как было вес 67 так и есть ,а сестра моя за 4 дня сбросила вес ,
Старо как мир. НЕ ЖРАТЬ ВСЁ ПОДРЯД.
Непойму когда первый раз 108 на программе 109.потом она когда вышла сказала 10дней сидела,а ведущий говорит 5дней.Я ходила на герболаев правильное питание ела всё за 10 дней я скинула 3кг100гр хотяла мы ели по времени и фрукты и котлеты,супы,она бедная сидела на одной гречке,может и больше бросилабы я просто там 2дня я наружила и набрала гр.два дня я на одном весе была получается за 6дней 3.100норм.
Да я тоже это слышала.
оченъ мало жиров есть тоже не полезно.питание должно бытъ сбалансированное.правильное.и двигатъся надо много.2-3 часа в денъ ходитъ пешком.
Больше двигаться, а не усаживать попу на стул.
очень поучительно
Двигаться!!!!!
сидел на гречке не похудел все правильно воду теряеш но жир нет !
Ну и где тут ушли обьемы?,как была толстая так и осталась
Не правда.на весах было 108.9. не надо гонить туфту.
Ой по комментариям вижу, все такие с большой силой воли, хотят могут не есть, хотят могут есть, поэтому имеют право сказать другим "просто надо перестать жрать и все!!!", Н-да я вижу вы профессиональные диетологи.
Касается всех круп.. Кто как варит??
Сперва сварите воду!! Затем соль или рис... вот в чем вопрос.. кто то солит в конце когда рис начинает впитывать воду.. варят под крышкой?На каком огне и сколько? Соление это ключевой момент.А что если солить всегда только в тарелке? И ещё.. когда мы сливаем воду мы сливаем витамины..
Мы варим то для чего?? Для того чтобы ВЗЛОМАТЬ белок.. и соединить калий с хлоридом натрия.В сырой воде белок не варится,а умерщвляется.Видел видео как сперва кладут крупу в пустую кастрюлю,затем соль.. и все это дело заливают горячим кипятком и варят.. Хз правильно ли.. но вот в кипящей воде мне кажется соль теряет свойства.Что если солить в конце когда гречка/рис впитывает в себя воду?
Fox Mulder да
109кг ей надо первым делом сдать анализы на гормонов щитовидной железы, потом на женских ещё, и попробовать принимать йод как японцы по 13мг в сутки, и параллельно смотреть порцию, и на конец то не помешали принимать мультивитамин-мультиминирал комплекс в виде таблетках
Зачем обманывать 108.9 как было так и есть на весах, скорее подкожной жирок ушел, но это не видно. ....
Bu vidyo tam anlamadim grecka diyet yapinmi diyor yoksa yapma mi.
Какой бред. Монодиета это очень вредно. Как можно такое показывать?
Ещё этот профессор, ему бы лучше провалится от такого ужаса.
Как 2700 грамм запаренной гречки сожрать ?
2700 - это килокалории, которые содержаться в 900 граммах гречки, они же сказали. А норма для неё 2000 килокалорий, 700 она лишних получала.
ETO UA Суть в том что 2700 калорий содержится в сухом виде гречки (900ГРАММ) а в варенной примерно 103(100грамм) так вот ты бы смог съесть столько гречки и плюс та жируха не сидела на диете
В 900 грам сухого продукта 2700 ккал а вот в 900 грамм варенной 930 примерно
Молча нужно есть гречку и ни кому не говорить об этом!
Не верно посчитали! 2700 ккал в 900г сухого продукта, а когда гречку мы варим, то добавляем воду и объём крупы увеличивается в трое при этом калорийность уменьшается в трое. Следовательно, если девушка сьедала в день 900г, то это 300г сухой гречки и калорийность съеденой каши была всего 900 кКал. Похудеть в месяц на большое количество килограмм возможно за счёт воды, а max по жиру похудеть в месяц возможно до 3 кг и не больше и связано это с работой нашей печени.
Эти три дня, у меня сильная жажда из за гречки
И я на гречке худела 10 кг сбросила.
Еште всё в норму. Овощи и Фрукты и не забывайте о спорте
я с гречкой похудела на 10 кг за месяц это работает
Расскажите по подробнее
Какой бред!!!!!! Женщина может и старалась, жаль что изначально впустую. Ни одна диета НЕ РАБОТАЕТ. Доктор от неё тоже не далеко, противно смотреть как один толстяк доктор втирает что то с умным видом. Ребята, у кого такие проблемы ищите клубы где учат правильно питаться, я уверена в вашем городе они тоже есть.
Елена Матвеева не у нас вообще не че нет. Но сейчас есть все в интернете, и это не проблема для тех кто реально этого хочет?
Наберите в ютюб фреш лайт 28 там мужик дело говорит.
Девочки , не тупите , каждому нужна индивидуальная диета . И ваши советы никому не нужны .
Женщинам надо съесть что-нибудь чтобы похудеть:)) слова съесть или пожрать -я падаю)))
Я на 100% уверена и проверена на себя, что можно похудеть, если заняться физической работой, например огороде... На месяц 8 кг_ это точно!
Я ем каждый день и очень даволен
Я 3 года ем гречку и прекрасно себя чувствую.
Только одну гречку?
Ну не прям одну голимую гречку, ну как гарнир да, с курицей и говяжией печенью очееь сильно люблю.
С грибами и овощами гречку вкусно готовить.
В вареном виде или просто водой заливали?
Худеть на углеводе)))смешно, А если исключить гречку, процесс пойдет еще лучше.