의외로 무리한 운동을 하다가 햄스트링 파열이나 비복근 손상을 입는 경우가 많습니다. 가만히 있어도 어느정도 통증은 사라지지만, 이후에도 계속 문제가 되는 경우가 있어서 한번 다뤄봤습니다. 완전 파열이 아닌 부분적인 손상일 경우에는 시술만 가지고도 비교적 빠른 회복이 가능합니다. 궁금하신 점이 있다면 댓글 달아주세요!
허벅지 뒷부분이 항상 걸리는게 잇는듯 땡기면서 저리는 느낌이 언젠가부터 들기시작해서 불편함을 동반하면서 살고있습니다.. 교정치료같은것도 많이 받아봣고 한의원도 많이 다녀보고.. 평소엔 그냥저냥 사는데 운동을 하기 시작하면 통증이 심해지는데 서있어도 앉아있어도 느껴집니다 근데 이게 통증이라고 하기엔 좀 애매한게 아픈거보단 곧 저릴거같아 이런느낌이에요 저리기직전느낌 그러다 심해지면 저리고 아니면 그냥딱 그정도로 저릴듯 말듯 불편함이 계속 지속돼요 운동선수 교정해주는센터?̊̈ 같은곳에선 무리한 운동으로 근육이 뭐라뭐라햇엇는데 그런 교정운동은 실질적으로 해결책이 안됐구요.. 한의원도수나추나 침이런것도 1도 도움안됐어요ㅠㅠㅠㅠㅠ
요가자세 중에. 파리브리타자누시르시아사나 라고해서 사이드 밴딩 자세하다가 다지는 경우를 7년간 10명정도 보았어요. 반막양근 같은데. 길게는6개월 고생하시더라구요. 급하게 집에서 하다가 많이 다쳐서 오셔요 흑. 한의원에가보시라고 해야겠네요 ! 가능하시면 답글 부탁드립니다. 이런분들 대부분 골반 전방경사에 전굴시 허리뒤쪽이 움직이지 않고 복부힘도 들어가지 않고 다리안쪽 장요근도 짧아져있으셔요 그래서 상체를 앞으로 숙이는 굴곡상황마다 다리뒷근육이 일을 많이하게 되는데. 문제네요
테니스 운동하다가 갑자기 비복근 파열이 왔는데 지금 걷는 데는 큰 문제는 없습니다. 근데, 거울로 앞뒤 부위를 살펴 보았을때는 몰랐는데 안쪽(내측)을 보니 피멍이 들어있습니다. 이 멍든 피는 꼭 빼내야 되는지요? 아니면 저절로 흡수되나요? 5센치 가량의 . 빨강색, 푸른색 피멍이 있습니다. 보여주신 사진영상 경골과 비골속 뼈사진은 초음파 사진인가요? MRI 사진인가요?
안녕하세요 영상 잘 보았습니다 ~ 저는 오래전에 에어로빅 할 때 마무리 스트레칭시 다리를 벌리고 가슴을 닿게하는 동작을 하면서 왼쪽허벅지안쪽이 찢어지는듯 통증이 있었고 매우 볼록히 튀어나온걸 경험했었습니다. 그후로도 운동은 지속적으로 해왔고요 최근에 필라테스를 하면서 그때 손상받았던 부분이 스트레칭을 하기 위해 다리를 벌리고 압박을 가하면 찢어지는듯한 느낌을 계속 받고 있습니다. 오른쪽 허벅지는 전혀 그렇지 않구요 제가 골반이 살짝 틀어져 왼쪽다리만 더 그런거 같은데요 병원을 가야 하는거면 한의원 침 치료가 좋을까요?
스트레칭을 과도하게 하다가 내전근과 엉덩이 밑에 햄스트링이 시작되는 부분에 파열이 된것을 한참뒤에 알게되서 pdrn주사를 5회정도 맞고 나서 이제 조금 통증도 많이 사라졌는데 아예 다 나은 느낌은 안듭니다 스트레칭을 했을때 또 찌릿한 느낌이 들고 파열에 가장 좋은 치료는 무엇인가요??? Pdrn주사 말고도 호과 좋은 치료가 또 있을까요???
요가를 하는데 다리를 무리하게 찢다가 오른쪽 다리 햄스트링을 다쳤습니다. 증상은 오른쪽 엉덩이에서 허벅지쪽 통증이 있는데 서있을 땐 괜찮고 앉았을 때 많이 아픕니다. 오른발 발바닥에 쥐가 난 것 같은 저림도 24시간 계속 있구요. 오른쪽 엉덩이부터 허벅지, 종아리까지 경련이 일어나듯 발발발 떨리는 증상도 간간히 나타납니다. 동네에 재활의학과가 없어서 정형외과와 통증의학과를 방문했는데 형식적으로 엑스레이 찍고 이상없으니 물리치료 하거나 디스크가 파열되면 다리 저림이 올 수 있다 해서 허리에 주사를 맞았는데 며칠이 지났지만 조금의 차도도 없네요. 궁금한 점은 햄스트링을 다쳤을 때 일반적으로 다리에 저림이 계속 발생할 수도 있나요? 한의원은 아직 안 가봤는데 도움이 될까요?
햄스트링의 손상과 좌골신경 손상이 같이 오신 경우입니다. x-ray는 골절 이외에는 판단할수 있는게 거의없습니다. 좌골신경은 MRI 상에서도 관찰하기 힘들뿐더러 특히나 염증 화학물질은 영상진단이 불가합니다. 한의원에 가셔서 허리부터 모두 치료 받으셔야합니다. 그리고 요가나 스트레칭은 잠깐 쉬어주셔야합니다. 현재 발바닥까지 증상이 가시면 이미 진행이 많이 이뤄진 상태입니다. 한약치료까지 필요해보입니다.
선생님 정말감사합니다... 이 영상에서 말씀하신 증상이 토씨하나 안틀리고 저의 증상이네요 정말 치료 하려고 여러 정형외과,통증의학과,한의원등 다녀봤지만 하나같이 과사용해서 뭉친거다 초음파 찍어봐도 이상없다 튀어나온부위는 근육이 커진거라 이상없다 이딴 소리만 해대니 그냥 포기하고 살까 생각중에 기적같이 이 영상을 봤네요 정말 감사합니다 서론이길었 네요 저는 대전에 사는데 선생님 의원을 방문하고 싶습니다 어디인지 알수있을까요? 그리고 다른 한의원 에서도 근육파열이라고 말하면 선생님과 같은 치료를 받을수 있을까요? 가는데 마다 과사용해서 뭉쳤다고만 하고 침 두방만 놓으니,, 이 영상을 보여드릴 수도 없고... 아무쪼록 답변 부탁드립니다...
안녕하세요 전 태권도를 한창 하고있는사람입니다.제가 19년 9월쯤에 무리한 발차기와 다리찢기로 햄스트링쪽을 다쳐서 한달쯤 쉬기로 결정하고 먼저 한의원에서 일주일정도 정기적으로 치료를 받았지만 괜찮아진듯하더니 다음날 다시 아파왔습니다 병원에서 먼저 x-ray를 찍었고 아무 이상없다는 결과를 받았습니다. 그리고 좀더 큰 병원에서 갑자기 척추분리증이 의심된다고 다른 문제로 CT를 찍었는데 부상입은 햄스트링쪽부터 척추까지 아무 이상 없다고 나왔습니다. 그래서 아픈다리는 찢지도,발차기를 하지도 않고 햄스트링이 땡기지도 않게했습니다. 땡기도록 자극을 주면 아파서 조절할수 있었어요. 그렇게 지금까지 버텨오다가 얼마전 코로나19로 3주정도를 쉬게되었습니다. 어제 태권도를 다시 나가기 시작했는데 어제는 가볍게 몸을 풀고 오늘은 어제보다 좀 더 몸을 풀었습니다. 그런데 햄스트링에 자극을 자제하려고해도 일상에서도 자극을 받아서 그런지 전혀 나을기미가 보이지않습니다. 어떻게하는게 빨리 낫는게 도움이 될까요?? 가능한 자연치료로 해결하고싶은데 그런방법이 있다면 자세히 알려주시면 좋겠습니다.
왼쪽 무릎 조금 위 바깥쪽 햄스트링은 2015년, 왼쪽 중앙 햄스트링 2018년...1~2도 파열된듯 합니다. 지금은 통증은 없지만 운동중 전력질주나 방향전환 시 쥐가 나려고 하는 느낌이 가끔 있고 운동 후 뭉침이 심하게 있습니다. 그래서 100% 자신감으로 운동을 할수가 없습니다. 이런 상태도 지금 침치료 하면 더 호전 될까요? 또 다칠까봐 운동하기가 겁납니다 ㅠ.ㅠ
저는 학교다닐 때 축구를 했고 상처는 55후반에 왼쪽 햄스티링 무릎과 힢사이 중간지점에서 땅~하는 소리와 함께 통증이 유발되고 한때 운동도 걷기도 불편했는데 나중에 운동을 하지 않고 있으니 낳은 것 같았는데 계단을 내려올 때에 왼쪽다리를 굽히고 내려올 때 통증이 유발되고 ㅣ지금은 다친지가 7~8년 됬는데도 어떤 때는 기분 나쁘게 계속 통증이 나타나면 파스를 붙이거나 근육이완제를 먹고 견디고 있다가 엠알레이를 찍어보니 하얗게 섬유화 된부분이 보였습니다 여자의사분인데 수술은 안되고 치료를 해야 한다고 하는데 물리치료를 해야 한다면서 치료실에 순서를 기다리고 있지만 아직은 순서도 오지 않고 통증은 여전히 있고 가끔은 파스를 붙이고 있습니다 치료법이 있을까요 MRA 사진을 가지고 가면 진찰이 가능한지요 부탁드립니다
안녕하세요 우연히 영상 보게 되었습니다. 감사합니다 . 너무 잘 보았구요. 지금 저희 남편이 딱 그곳 종아리에 말씀 하신 근육 파열로 한달 반 고생하고 있어요 . 이제 거의 나아가고 내일 의사샘 또 만나는데 좋은 영상으로 도움 많이 되었어요 . 여긴 미국이에요 캘리포니아에 사는데요 . 침 맞으러 한국으로 봬러 갈수도 없는 시국이고 ㅎㅎ 혹시 여기 잘 하시는 한의사님 소개 부탁 드려도 될까요 ? ㅎㅎ
제가 작년에 무리하게 다리찢기를하다가 뚝 소리가나면서 너무아파서 정형외과를갔었어요 근데 크게 도움되는거같지는 않았고 햄스트링이 다친거 같다고말씀하시더라고요 멍이나 그런건없었구 그냥 걸을때도 너무아팠어요 그리고 잘지내다가 일주일전에 제가 그냥 또 다리찢기를하다가 같은곳에서 같은소리가 났거든요ㅠㅠㅠ근데제가 운동을 꼭 해야만 하는 분야를 하고있어서 빨리 회복을해야되는데 이럴땐 정형외과 한의원 어디를 가야하고 또 어떻게 생활을해야할까요ㅠ?! 아픈 부위는 엉덩이 깊숙히 인거같아요!!!!!
많이 불편하실 것 같습니다 ㅠㅠ 이 정보로는 구획증후군으루판단할수는 없습니다. 다만 비복근 부착부가 오금부위이기때문에 충분히 당길수는 있습니다. 가까운 한의원에서 도침치료를 받으신다면 빨리 회복될수 있을겁니다. 주변에 도침치료하는 한의원이 없다몀 침치료라도 받으세요. 빠른 쾌유 바랍니다
@@이름-b8z 10일동안 최대한 회복만 하고, 4일전부턴 걷는게 가능해져서 최대한 가볍게 런닝연습하고 시험장 갔었습니다. 100m 같이뛰는 상대가 부정출발해서 스탑하는 순간에 다시 빡 올라오더라구요... 진짜 아파서 데굴데굴 구르는데 감독관도 상황을 알아서 최대한 시간 벌어주고 재출발 했었습니다. 결과는 당연히 과락 ㅎㅎ (4년전 댓글에 대댓이 달리는게 신기하기도 하고 같은 상황이라니 안타깝기도 하네요. 10일 정도는 진짜 화장실 가는거 빼곤 누워만 있었습니다. 어떻게든 회복하려구요. 한쪽다리 전체 깁스대고 있는 정도였구요 ㅠ)
@@라쀼 절대휴식이 답인거 같고, 안 아픈 선에서 조깅정도로 근육 손상방지 하눈게 최선인것 같네요. 무엇보다 움직이면서 아플때의 그 각도와 움직임을 기억하고, 그 움직임을 절대 하지 않으면서 운동하시는걸 추천드릴게요. 예를 들어, 이렇게 다리를 들면 아프다. 하면서 계속 쓸데없이 통증을 유도하지 않는겁니다. 이 점을 유의하면서 내 몸에서 허락된 움직임만을 사용하는겁니다.
초음파로 보니 허벅지 근육안에 혈종이 있다고 합니다. 무릎이 바로 펴지지가 않아요 누워서도 한쪽 다리가 쭉 펴지지가 않습니다 절둑거리며 걸은지 6주 정도 되었습니다 절둑거리며 걸으니 허리도 아픈거 같고.. 2주정도 지난 혈종에 주사바늘로 피를 뽑아내던데 6주면 피가 굳어버렸을까요? 피 뽑을 수 있으면 뽑아도 될까요? 한의원에 다닌지 2주 정도 됐고 매일 침 맞고 온찜질하고 와요
골프연습장에서 몸을 풀기전에 강하게 풀스윙을 할때 오른다리 뒷허벅지가 근육이 찢어지듯 아팠읍니다 현재 통증 증상은 1)오른 다리 스트레칭시 근육이 찢어지듯 아픈 통증 2)운전을 할때 허벅지밑이 묵직하게 통증이 있어 다리를 들었다 내렸다 하면 좀 나아집니다 무슨치료를 해야할까요? 시간이 지나면 좋아지겠지 했는데 2개월이 지났는데 좋아지질 않읍니다
1년 전 다리찢기 스트레칭을 하다가 손상된 것으로 추정되는데, 통증이 좀 심했지만 시간이 지나면 낫겠지라고 생각하고 병원을 가지 않았습니다. 그런데 어느날 왼쪽 허벅지 뒷부분에 테니스공만한 멍울이 잡혀 대학병원에서 MRI 검사를 하였습니다. 다행히 종양을 아니었지만, 정확히 햄스트링에 문제가 있었던 것 같다고 진단만 받고 아무런 치료가 없었습니다. 이미 다치고 6개월이 지난 상태였고 시간이 지나면 나을거라고 했습니다.ㅜㅜ 현재는 일상생활할 때는 통증은 없지만, 하체근력운동을 하면 뒷벅지와 오금까지 통증이 유발됩니다. 지금도 치료가 가능할까요?
제가 1월11일에 축구를 하다가 왼쪽 허벅지 뒤쪽 바깥, 무릎에서 가까운부분에서 찌지직하는 소리를 들었습니다. 그리고 조금 괜찮아 진듯하여 1월 28일 축구를 한번 더 하였는데 어떠한 소리는 듣지 못했지만 무리를 하여 통증이 심해졌습니다. 그리고 오늘 2월28일까지 휴식중에 있는데 왼쪽 허벅지 뒤쪽이 오른쪽 허벅지보다는 크고 걸을때는 통증이 거의 없지만 뛰는것은 불가능합니다 통증이 주는것 같다가도 줄지 않는것 같습니다 피멍같은 외적으로 보이는 증상은 없습니다 쉬는것 밖에 답이 없는건가요..? 혹시 다시 뛰지 못할까봐 걱정이 되네요
안녕하세요 저는 축구선수를 꿈꾸는 학생인데요. 제가 연습경기있는 날에 워밍업 때 근육을 잘 풀지도 않았는데 슈팅을 쎄게 차고 과도하게 달려서 경기 끝나고 햄스트링 통증이 느껴졌습니다. 다음 날 한의원에 바로 가봤더니 일단 침을 맞고 물리치료하라고 하셔서 온찜질하고 물리치료 받고 팀도 맞았습니다. 이렇게 물리치료 받으면서 2주 4일이 지났는데 아직도 통증이 느껴집니다. 이렇게 지내는게 맞는 건지 아니면 치료방식이 잘못된건지 모르겠습니다. 알려주시면 감사하겠습니다. 1.(증상) 오른쪽햄스트링 안쪽근육이 서있는상태에서 허리를 숙이면 통증이 느껴짐. 햄스트링 안쪽근육에 힘을 주면 통증이 느껴짐.(부었음×)(가만히 있을 때 통증×) 2.(치료) 침 맞기,온찜질, 선연결된 이름 모르는 거를 햄스트링 통증 있는 부분에 부쳐서 압력느껴지는 치료를 받는다. 3.쉬었던 시간2주 4일. (2주 4일동안 운동 안함.뛰기,조깅,축구 안함.
질문 햄스트링 파열. 부상으로 제대로 치료가 늦어져. 만성통증 으로 고생중입니다 궁금한게. 처음부상시 그부분 만 찢어져. 찾을수 있지만. 나중에는. 아물고 섬유화. 조직이되면. 어떻게 찾고 치료를 하죠 햄스트링 만성 통증에 경우 과거파열이. 있던 곳에서. 크게 혹처럼 안쪽 허벅지 가 전체가 튀어나오는데 도침으로 잘게 찢어져 치료를 하신다 하신다고 하셨는데 과거 찢어진 조직이 섬유화. 되어 회복이된. 그부위만 찾는지 커다란 혹처럼 튀어나오는데 어떻게 잧는지가 궁금? 제가부종이 심해서요
전 태권도 선수인데요! 햄스트링 부상당한지 3개월 ..?? 정도 지났어요 햄스트링 치료를 받았는데도 똑같더라구요 그래서 치료는 이미 포기한 상태인데 다시 받아야할까요 ?? 한번 발차기 차고나서 아픈걸 느끼니까 높게 차기가 무서워요 ... 위치는 엉덩이 바로 밑 부분이에요 ㅠㅠ 시합까지 11일 남았어여 ㅠㅠ 아파도 계속 다리를 써야할 것 같은데 어떻게 해야될까요 ..!!!
안녕하세요 저는 현재 태권도 겨루기선수입니다 얼마전 발차기를 하다가 햄스트링에서 뚝소리가 나서 병원을 찾았는데 MRI촬영 결과 반건양근의 완전 파열이라는 소견을 받았습니다 의사선생님께서는 운동을 중단하라고 하셨고 치료는 일주일에 두세번의 냉각치료와 평소 저에게 아이싱 치료를 하라고 하셨고 먹는 소염진통제와 바르는 소염진통제를 처방해주시고 그외에는 별 다른 조치가 없었는데 저는 어떤 치료를 해야될까요 ..? 영상을 보고 이게 맞는건지 불안해서 댓글 달아봅니다
얼마전 운동하다가 공에 종아리가 맞은것처럼 느껴지면서 근육파열이되어, 정형외과에서 주사치료 및 물리치료를 받았는데요... 반깁스 일주일하고, 물리치료 열흘정도하고 나니 일상생활 할정도로 호전되어, 다치기전처럼 통증도 없고 괜찮았는데, 그후 이주동안 가볍게 운동을 했는데요 오늘 또 근육에 소리가 나면서 통증이 생겼습니다. 처음 다쳤을때보다는 괜찮은데, 저림증상과 통증이 있네요.. 1.어떤치료가 좋을까요? 2. 몸이 살쪄서 무거워 진 것과도 연관성이 있을까요? 3. 이후 어떻게 관리가 필요할까요? 운동도 하고 싶습니다. ㅠㅠ
안녕하세요 제가 최근에 헬스장에서 무리하게 운동을 했는지 왼쪽 다리 햄스트링에서 종아리 근육까지 아파오더라구요. 지금 한 일주일 지난 시점인데 다리가 걷고 다니기에도 괜찮고 앉았다가 일어나는데도 무리는 없는데 다만 다리를 앉아서 쭉필려고할때 너무 땡겨서 다리가 잘안펴져요ㅠㅠ 이런거는 어떤 병원을 가야할지몰라서 근처 정형외과갔었는데 거기서는 엑스레이만 찍고 자세히 증상을 물어보시지도 않고 무작정 도수치료를 권하시고 제 의견도 물어보시지않으시고 정확한 증상을 제대로 얘기해주시지않아서 그냥 짜증나서 나왔었어요ㅠㅠ 거기서는 엑스레이만 보고 그냥 근육에 염증이 생긴거 같다고 하셨는데 그것도 제대로 진료를 하신건지도 의심되요.. 일단 제가 지금 바디프로필을 준비하거 있어서 야예 운동을 쉬지는 못하겠고 다른방법은 없냐했더니 일단 염증이니 소염제를 3일치 처방해주셔서 그걸 먹고 잇는데 나아지는도 잘모르겠구여... 오히려 다른쪽 다리도 아파오는거 같구...이건 어떻게해야하나요??ㅠㅠ
안녕하세요. 중요한 시험 앞두고 햄스트링 스트레칭하다가 뚝 소리가 나서 병원에 갔는데 다행히 그렇게 심하게 파열은 안됐다고 합니다. 3일 됐고 계속 아이싱해주고, 테이핑 하고 휴식 중입니다. 걸어다닐 때 불편감 없어질 때 등척성 운동하려고 하는데 달리기는 언제부터 가능할까요??
스쿼트를 무리해서하다가 허벅지 뒷쪽이 너무 아파서 계단을 잘 못올라가요 걷는것도 좀 힘들고....찾아보니까 햄스트링 부상인거같은데 허벅지 상중하 부분이 다 아픈데 상부가 제일 아프거든요 근육파열이 의심되서 많이 겁이 나는데 정도가 얼마나 심한지 정확하게 개인이 알 수 있는 법은 없나요??
CT찍었을때 햄스트링부분파열이라고 하고 4주 정도쉬었는데 지금은 무릎뒤쪽이 부어있고 걸으면 무릎이 뒤로 조금 접히고 햄스트링은 만져봤을때 크게 부어있는것같지도않는데 햄스트링은 바깥쪽이 느낌이 부어있는 느낌이들고...근데 또 눌러봤을때는 크게 아프지않고 무엇보다 가장궁금한건 무릎뒤쪽 오금이 부어있는것입니다 처음 햄스트링이 올라왔을때 무릎 바깥쪽 바로위에 부위 햄스트링이올라왔었는데..오금이랑 햄스트링이랑 연관이 있나요?답답해서 미치겠습니다. 운동부 고3이라 가장중요할때라..하..
햄스트링 통증이 근 4년 넘게 지속되어 오면서 지금은 어떻게 해야 되나 싶기도 합니다. 다친 곳은 다리 뒤쪽, 접히는 부분에, 왼쪽 가생이 부분입니다. 제가 다쳤을 때 병원을 바로 가지도 않았고 꾸준히 병원을 다녀본 적도 없습니다. 그래서 통증이 낫지 않나 싶기도 해요. 조언 부탁드립니다.
체대입시를 준비중인 학생인데 지금 실기가 2주정도 남은상태에서 좌전굴 자세를 하다가 햄스트링이 아픕니다 뛰는것과 점프하는 것도 괜찮은데 체전굴 자세를 하면 엉덩이랑 허벅지 연결되는 부위가 아픕니다 피멍같은 현상은 없구요 완치는 아니더라도 어느정도 회복하려면 어떤 치료법이 좋을지 혹은 얼마나 걸릴지 궁금합니다!
저는 그렇게 심한 운동을 하는펀은.아니지만 허벅지랑 스트레칭 요가운동을 하면서 안쓰던 근육을 썼더니 언제부턴가 오른쪽 안쪽 다리에서 그 심장뛰듯이 계속 뛰고 있는데 근육통은 아니에여 아프진 않아서 지금 몇일간 냅두고 있는데 계속 뛰네오ㅠㅠ 한의원가는게 나을까여 이쪽에 침맞는게 여자라 약간 민망하기도해서요
5월초에 운동하다 비복근파열이 와서 일주일 반깁스하고 이주후에는 슬리브착용하면서 운동 다시 시작해었습니다 근데 약 열흘전부터 다시 저리고 전기 흐르는 듯한 통증이 생겨서 한의원에서 침치료를 받는데 하고 나면 종아리가 굉장히 뻣뻣해져서 한동안 걷는데 무리가 가는데 괜찮은 걸까요 저리는 증상은 좀 줄긴했고 운동을 한동안 하지마라고도 하시네요
![[#유퀴즈온더블럭] ※디스크로 힘든 분들 들어오세요※ 예약 대기만 2년! S대 정선근 교수님이 알려주시는 척추에 좋은 운동 | #지금꼭볼동영상](http://i.ytimg.com/vi/PUDvv9BiUG8/mqdefault.jpg)
손흥민 선수의 빠른 쾌유를 기원합니다 ㅠㅠ!!
피로골절 치료법에 대해서도 설명해주실 수 있나요!!??
정강이요ㅠㅠㅠ
의외로 무리한 운동을 하다가 햄스트링 파열이나 비복근 손상을 입는 경우가 많습니다. 가만히 있어도 어느정도 통증은 사라지지만, 이후에도 계속 문제가 되는 경우가 있어서 한번 다뤄봤습니다. 완전 파열이 아닌 부분적인 손상일 경우에는 시술만 가지고도 비교적 빠른 회복이 가능합니다. 궁금하신 점이 있다면 댓글 달아주세요!
비복근 파열된지 삼일 지났습니다. 목발짚고 다니는데 종아리가 땡땡합니다. 동네병원서는 이주후에 오라는데 침도치료언제부터 받을수 있나요. 서울인데 어디로 가야하나요
헴스트링아픈데 어느병원에
가야하나요?
인대나 건도 부분 파열시에 유착경결이 생기고 그것이 지속적인 통증이나 기능장애로 이어질 수 있나요??
초6인데 축구를 하는데요 어제부터 왼쪽 허벅지 뒤쪽이 좀 땡기는데 그것도 햄스트링 인가요?
모든한의원에서 치료가 가능한건가요?
진짜 운동전 스트레칭은 필수입니다..
저도 그냥 생각없이 발차기 쭉 찼는데 그대로
끊어졌어요.. 조심 또 조심..
가장 이해하기 쉬운 영상
허벅지 뒷부분이 항상 걸리는게 잇는듯 땡기면서 저리는 느낌이 언젠가부터 들기시작해서 불편함을 동반하면서 살고있습니다.. 교정치료같은것도 많이 받아봣고 한의원도 많이 다녀보고.. 평소엔 그냥저냥 사는데 운동을 하기 시작하면 통증이 심해지는데 서있어도 앉아있어도 느껴집니다 근데 이게 통증이라고 하기엔 좀 애매한게 아픈거보단 곧 저릴거같아 이런느낌이에요 저리기직전느낌 그러다 심해지면 저리고 아니면 그냥딱 그정도로 저릴듯 말듯 불편함이 계속 지속돼요
운동선수 교정해주는센터?̊̈ 같은곳에선 무리한 운동으로 근육이 뭐라뭐라햇엇는데 그런 교정운동은 실질적으로 해결책이 안됐구요.. 한의원도수나추나 침이런것도 1도 도움안됐어요ㅠㅠㅠㅠㅠ
말씀하신건 근육문제가 아닌 신경문제입니다. 교정이나 일반 침치료로 호전되긴 힘든영역이고 도침시술과 한약치료가 필요합니다.
요가자세 중에. 파리브리타자누시르시아사나 라고해서 사이드 밴딩 자세하다가 다지는 경우를 7년간 10명정도 보았어요. 반막양근 같은데. 길게는6개월 고생하시더라구요. 급하게 집에서 하다가 많이 다쳐서 오셔요 흑. 한의원에가보시라고 해야겠네요 ! 가능하시면 답글 부탁드립니다.
이런분들 대부분 골반 전방경사에 전굴시 허리뒤쪽이 움직이지 않고 복부힘도 들어가지 않고 다리안쪽 장요근도 짧아져있으셔요 그래서 상체를 앞으로 숙이는 굴곡상황마다 다리뒷근육이 일을 많이하게 되는데. 문제네요
조심스럽게 추천드리자면 말씀하시는 파리브리타자누시르시아사나라는 동작은 운동 전에 충분한 코어운동 및 장요근이 활성화된 이후에 시키시는 것을 추천드립니다. 코어가 잡히지 않은 상태에서 하는 동작은 말그대로 늘리기 동작이라서 다치실 가능성이 높아서요.
안녕하세요
육상지도자 입니다. 햄스트링 선수가 부상후 회복되었지만
계속해서 통증을 호소합니다
꼭 내방해서 치료받고싶습니다.
초기치료 잘못해서 시기놓쳐서
한의원 도침..붕침 다해봤지만
효과는 3일정도 3년치료하고
스트레칭만 꾸준히 합니다
절대 예전처럼 안되여.부종만 좀줄어드는 정도ㅜㅜ
빨리 회복하시기 바랍니다
정형외과에서는 침맞지말라하고 ㆍㆍ저는 침과 약침치료를 몇번했는데
초음파보니 다나았다고해서 다시운동하다 아주경미한 이상느낌이 있어서 중단했습니다 그게 바로 섬유화인건지 다시 찟어지는건지 모르겠네요 세게압박해놓으니 통증도 오고 ㆍㆍ압박을해놔야근육이 붙는다해서 붕대감고 지내려구요
테니스 운동하다가 갑자기 비복근 파열이 왔는데 지금 걷는 데는 큰 문제는 없습니다. 근데, 거울로 앞뒤 부위를 살펴 보았을때는 몰랐는데 안쪽(내측)을 보니 피멍이 들어있습니다. 이 멍든 피는 꼭 빼내야 되는지요? 아니면 저절로 흡수되나요? 5센치 가량의 . 빨강색, 푸른색 피멍이 있습니다. 보여주신 사진영상 경골과 비골속 뼈사진은 초음파 사진인가요? MRI 사진인가요?
안녕하세요 영상 잘 보았습니다 ~
저는 오래전에 에어로빅 할 때
마무리 스트레칭시 다리를 벌리고
가슴을 닿게하는 동작을 하면서
왼쪽허벅지안쪽이 찢어지는듯 통증이 있었고
매우 볼록히 튀어나온걸 경험했었습니다.
그후로도 운동은 지속적으로 해왔고요
최근에 필라테스를 하면서
그때 손상받았던 부분이
스트레칭을 하기 위해
다리를 벌리고 압박을 가하면
찢어지는듯한 느낌을 계속 받고 있습니다.
오른쪽 허벅지는 전혀 그렇지 않구요
제가 골반이 살짝 틀어져
왼쪽다리만 더 그런거 같은데요
병원을 가야 하는거면
한의원 침 치료가 좋을까요?
스트레칭을 과도하게 하다가 내전근과 엉덩이 밑에 햄스트링이 시작되는 부분에 파열이 된것을 한참뒤에 알게되서 pdrn주사를 5회정도 맞고 나서 이제 조금 통증도 많이 사라졌는데 아예 다 나은 느낌은 안듭니다 스트레칭을 했을때 또 찌릿한 느낌이 들고 파열에 가장 좋은 치료는 무엇인가요??? Pdrn주사 말고도 호과 좋은 치료가 또 있을까요???
요가를 하는데 다리를 무리하게 찢다가 오른쪽 다리 햄스트링을 다쳤습니다. 증상은 오른쪽 엉덩이에서 허벅지쪽 통증이 있는데 서있을 땐 괜찮고 앉았을 때 많이 아픕니다. 오른발 발바닥에 쥐가 난 것 같은 저림도 24시간 계속 있구요. 오른쪽 엉덩이부터 허벅지, 종아리까지 경련이 일어나듯 발발발 떨리는 증상도 간간히 나타납니다. 동네에 재활의학과가 없어서 정형외과와 통증의학과를 방문했는데 형식적으로 엑스레이 찍고 이상없으니 물리치료 하거나 디스크가 파열되면 다리 저림이 올 수 있다 해서 허리에 주사를 맞았는데 며칠이 지났지만 조금의 차도도 없네요. 궁금한 점은 햄스트링을 다쳤을 때 일반적으로 다리에 저림이 계속 발생할 수도 있나요? 한의원은 아직 안 가봤는데 도움이 될까요?
햄스트링의 손상과 좌골신경 손상이 같이 오신 경우입니다. x-ray는 골절 이외에는 판단할수 있는게 거의없습니다. 좌골신경은 MRI 상에서도 관찰하기 힘들뿐더러 특히나 염증 화학물질은 영상진단이 불가합니다.
한의원에 가셔서 허리부터 모두 치료 받으셔야합니다. 그리고 요가나 스트레칭은 잠깐 쉬어주셔야합니다. 현재 발바닥까지 증상이 가시면 이미 진행이 많이 이뤄진 상태입니다. 한약치료까지 필요해보입니다.
침도치료는 골든타임이있나요? 신경건드리는건아니죵? 병원위치가어딘가요?한의원이면가보고싶네요
안녕하세요. 영상 잘 봤습니다.
몇년전 햄스트링 부상 후에 큰 치료 없이 잘 지내다가 몇달 전에 축구하다가 햄스트링을 다시 다친 후에 1주 정도면 무리없이 지내다가 축구만하면 햄스트링이 올라옵니다. 이런경우도 도침을 이용하면 좋아지나요?
네 자꾸 병변이 있는 상태로 돌아가려는 것 같습니다. 근육 쪽의 긴장 및 근막 유착을 도침으로 치료하는 게 좋을 것 같습니다 :) 무리한 운동은 조심하세요
일주일이면 너무 성급하셨네요 저는 미세근육파열인데도 한달되도 불편하더라구요
선생님 정말감사합니다... 이 영상에서 말씀하신 증상이 토씨하나 안틀리고 저의 증상이네요 정말 치료 하려고 여러 정형외과,통증의학과,한의원등 다녀봤지만 하나같이 과사용해서 뭉친거다 초음파 찍어봐도 이상없다 튀어나온부위는 근육이 커진거라 이상없다 이딴 소리만 해대니 그냥 포기하고 살까 생각중에 기적같이 이 영상을 봤네요 정말 감사합니다 서론이길었 네요 저는 대전에 사는데 선생님 의원을 방문하고 싶습니다 어디인지 알수있을까요? 그리고 다른 한의원 에서도 근육파열이라고 말하면 선생님과 같은 치료를 받을수 있을까요? 가는데 마다 과사용해서 뭉쳤다고만 하고 침 두방만 놓으니,, 이 영상을 보여드릴 수도 없고... 아무쪼록 답변 부탁드립니다...
축구를 하다가 햄스트링 다쳤는데
그쪽 부분이 계속 다치네요
치료를 어떤걸 받아야하는지
언제부터 치료를 해야하는지 궁금합니다..
안녕하세요 전 태권도를 한창 하고있는사람입니다.제가 19년 9월쯤에 무리한 발차기와 다리찢기로 햄스트링쪽을 다쳐서 한달쯤 쉬기로 결정하고 먼저 한의원에서 일주일정도 정기적으로 치료를 받았지만 괜찮아진듯하더니 다음날 다시 아파왔습니다 병원에서 먼저 x-ray를 찍었고 아무 이상없다는 결과를 받았습니다. 그리고 좀더 큰 병원에서 갑자기 척추분리증이 의심된다고 다른 문제로 CT를 찍었는데 부상입은 햄스트링쪽부터 척추까지 아무 이상 없다고 나왔습니다. 그래서 아픈다리는 찢지도,발차기를 하지도 않고 햄스트링이 땡기지도 않게했습니다. 땡기도록 자극을 주면 아파서 조절할수 있었어요. 그렇게 지금까지 버텨오다가 얼마전 코로나19로 3주정도를 쉬게되었습니다. 어제 태권도를 다시 나가기 시작했는데 어제는 가볍게 몸을 풀고 오늘은 어제보다 좀 더 몸을 풀었습니다. 그런데 햄스트링에 자극을 자제하려고해도 일상에서도 자극을 받아서 그런지 전혀 나을기미가 보이지않습니다. 어떻게하는게 빨리 낫는게 도움이 될까요?? 가능한 자연치료로 해결하고싶은데 그런방법이 있다면 자세히 알려주시면 좋겠습니다.
도침치료를 받아보시기 바랍니다. 햄스트링 근육쪽만 손상되는 것이 아니라 근육을 담당하는 신경도 손상된 경우가 많습니다. 이 신경은 MRI CT 등의 영상진료로 확인하기 어렵습니다. 도침치료를 하면 신경포착이 잘 회복됩니다.
@@PAINLAB 얼른 가서 치료를 받아야겠네요~ 감사합니다
작년8월 산행을 무리하게 하고난후부터 허벅지와 종아리가 아파서 운전하기 매우불편해서 병원갔더니으사선생님이 증상이 어떠냐고 하길래 걸어다니는데는 크게지장없고 오래걸으면 통증이 사라지고 승용차 운전을10분만하면 통증이옴 의사선생님은 그냥 2년정도 더지나면 나을것이고 1시간이상걸어다니지 말라고함 (정형외과)허리도 이상없슴
허벅지바깥쪽 통증으로 고생하고있읍니다 증상은 찌릿하기도하고 바늘로 찌르는거 같기도하고 작년6월부터 치료(충격파 주사치료 도수치료 침치료)등 그리고 허리디스크때문에그런거같다고해서 시술까지햇는데 말짱꽝이네요 누르기만해도아프고 항상 다리가 펴있어야하구 조금구부리고있으면 통증이옵니다 초음파를보면 근육이 많이상햇다고하는데 신경이잘몬된걸까요?아님 근육?허리?답을 모르겟네요 가는병원마다 엑스레이찍고 똑같은치료 너무힘드네요
전형적으로 피부감각신경 손상일 가능성을 염두에 두고 치료해야 합니다. 침이나 도침요법 및 약물처방 등을 받아보시는 걸 권유드립니다.
근육파열 여부는 어떤 검사로 알수있나요?
왼쪽 무릎 조금 위 바깥쪽 햄스트링은 2015년, 왼쪽 중앙 햄스트링 2018년...1~2도 파열된듯 합니다. 지금은 통증은 없지만 운동중 전력질주나 방향전환 시 쥐가 나려고 하는 느낌이 가끔 있고 운동 후 뭉침이 심하게 있습니다. 그래서 100% 자신감으로 운동을 할수가 없습니다. 이런 상태도 지금 침치료 하면 더 호전 될까요? 또 다칠까봐 운동하기가 겁납니다 ㅠ.ㅠ
파열의 경우는 도침치료로 치료하셔야합니다. 운동은 좋아지실때까지 잠시피해주세요! 빠른 쾌유 바랍니다:)
@@PAINLAB 원장님께 침 맞을수 있을까요?
@@PAINLAB 도침치료 할수 있는 방법을 알려주세요 ~~ ㅠ.ㅠ
저는 학교다닐 때 축구를 했고 상처는 55후반에 왼쪽 햄스티링 무릎과 힢사이 중간지점에서 땅~하는 소리와 함께 통증이 유발되고 한때 운동도 걷기도 불편했는데
나중에 운동을 하지 않고 있으니 낳은 것 같았는데 계단을 내려올 때에 왼쪽다리를 굽히고 내려올 때 통증이 유발되고 ㅣ지금은 다친지가 7~8년 됬는데도
어떤 때는 기분 나쁘게 계속 통증이 나타나면 파스를 붙이거나 근육이완제를 먹고 견디고 있다가 엠알레이를 찍어보니
하얗게 섬유화 된부분이 보였습니다 여자의사분인데
수술은 안되고 치료를 해야 한다고 하는데 물리치료를 해야 한다면서 치료실에 순서를 기다리고 있지만
아직은 순서도 오지 않고 통증은 여전히 있고 가끔은 파스를 붙이고 있습니다
치료법이 있을까요 MRA 사진을 가지고 가면 진찰이 가능한지요 부탁드립니다
안녕하세요 우연히 영상 보게 되었습니다. 감사합니다 . 너무 잘 보았구요. 지금 저희 남편이 딱 그곳 종아리에 말씀 하신 근육 파열로 한달 반 고생하고 있어요 . 이제 거의 나아가고 내일 의사샘 또 만나는데 좋은 영상으로 도움 많이 되었어요 . 여긴 미국이에요 캘리포니아에 사는데요 . 침 맞으러 한국으로 봬러 갈수도 없는 시국이고 ㅎㅎ 혹시 여기 잘 하시는 한의사님 소개 부탁 드려도 될까요 ? ㅎㅎ
선생님 한의원이 어딘가요??
저는 사는 곳이 부산인데. . 치료 받아보고 싶습니다
물리치료를해야하나요~? 한의원 침을 맞아야할까요~? 어느게 나을까요~?..
침치료가 좋습니다^^
@@PAINLAB 젠장. 지금 정형외과 앉아있는데....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
왈왈 #@~왊~!!#왈
@@PAINLAB 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
발차기로 인해서 햄스트링하고 오금까지 아파서 내원해서 초음파검사까지 다했는데 근육이 찢어지지도 않았고 혈관에도 문제가 없다고했고 물리치료도 꾸준히 받았는데 통증이3주째 지속되고있습니다 이경우는 어떤경우고 그냥 더 쉬어야하나요?
신경문제일 가능성이 높습니다. 휴식 및 치료가 필요합니다.
@@PAINLAB 감사합니다
선생님 안녕하세요?
서해부쪽에서 허벅지쪽으로내려가 무릅위에 근육이 신경을 잡아서 그렇다는데 선생님
치료받고싶어요
주소가 안나와요
알려주세요
한의학에서도 mri나 ct를 사용하나요? 한번도 가본적이 없어서 궁금하네요 ㅎㅎ
쉽게 알려주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
한방병원에서는 사용하고 있습니다^^ 1차의료기관에서는 mri를 둘수 없습니다 :) 감사합니다
한의사가 mri ct를 찍고 판독할 수 있나요?
수영 빡세게 인터발 돌리다가 종아리 안쪽 근육이 확 아파오면서 다리를 못피었고 지금도 다리를 절면서 걷는중인데 이게 비복근 파열인가요...?ㅜㅜ 진짜 너무 불편해요
헐저도 다리안펴지는데 파열이였나요?
종아리 파열... 한의원이 좋나요?? 아님 외과 치료가 좋나요??
제가 작년에 무리하게 다리찢기를하다가 뚝 소리가나면서 너무아파서 정형외과를갔었어요 근데 크게 도움되는거같지는 않았고 햄스트링이 다친거 같다고말씀하시더라고요 멍이나 그런건없었구 그냥 걸을때도 너무아팠어요
그리고 잘지내다가 일주일전에 제가 그냥 또 다리찢기를하다가 같은곳에서 같은소리가 났거든요ㅠㅠㅠ근데제가 운동을 꼭 해야만 하는 분야를 하고있어서 빨리 회복을해야되는데 이럴땐 정형외과 한의원 어디를 가야하고 또 어떻게 생활을해야할까요ㅠ?! 아픈 부위는 엉덩이 깊숙히 인거같아요!!!!!
아무래도 손상부위를 제대로 찾아서 치료할 필요가 있어보입니다. 어느정도 만성화된 상태고 운동을 계속 하셔야한다면 꼭 가까운 한의원에서 치료받아보세요.
저도 다리찢기 하다가 엉덩이 밑에서 퉁 소리 나면서 다쳤거든요... 저랑 증상이 같으신데 낫는 데 얼마나 걸리셨나요?
축구를하다가 종아리를 차여서
병원갔더니 타박일줄알았는데 근육이 찢어졌다네요
많이,크게 찢어져서 낫는데팔주정도 걸릴거라고하네요.통원치료 쉬면서 근육이붙기를 기다리는방법밖에없다고 하는데요.
아픈부위 주변이 너무 땅기듯아픕니다.. 이주가되가는데..
특히나 오금있는부분이 너무저리듯이아픕니다. 혹시 이현상이 구획증후군은 아니겠지요...?
또 제가 어느정도 파열인지는 모르나 좀 많이심하게 찢어졌다는데
도침을 하지않으면 근육을 못쓰게될까요?
많이 불편하실 것 같습니다 ㅠㅠ 이 정보로는 구획증후군으루판단할수는 없습니다. 다만 비복근 부착부가 오금부위이기때문에 충분히 당길수는 있습니다. 가까운 한의원에서 도침치료를 받으신다면 빨리 회복될수 있을겁니다. 주변에 도침치료하는 한의원이 없다몀 침치료라도 받으세요. 빠른 쾌유 바랍니다
PAIN LAB 감사합니다 도침치료,침치료가 회복을 앞당겨줄까요??
찢어진근육이 붙어야 낫는건데..
지금 이주째인데도 통증이 꽤심해서 무서워서 쉬는거만하고있는데
저도 빨리일하려면 침이라도맞아서 빨리회복되고싶네요...
네 회복기전을 빨리 유도해주는게 침도/도침입니다.
왼쪽 엉더미와 왼쪽 바깥쪽 허벅지가 불펀해서 한의원에서 치료받았는데요 정확한 병명은 듣지 못했어요 태니스 운동하다
불편하여 치료한지는 한달정도
지금은 좋아지긴했는데요 어떤치료른 받아야하는지?
운동으로는 햄스트링 치료운동과 이상근 테니스공 마사지 하고 있어요
제가 오르막길을 오르락 내리락한뒤 거즌한달가까이 종아리안쪽 통증을 겪고있습니다.
가만히 앉아있어도 모래주머니가 있는느낌
얁아있어도 무겁고 땡기는 통증과 걸어다닐때 통증있는쪽에 힘이많이 들어가더라구요
이병원 저병원 다다녀봤지만 초음파상 섬유근소실이라는 소견도받았고 비복근쪽 근육 문제가왔다고 하더군요
정확한 병명이 없는건가요?
답답햐더라구요ㅠㅠ
정형외과에서는.근육을 찌르는건 최대한 안했으면 좋다고 하셔서 한의원도 몇번가다 안갔는데요
약먹어도 호전이 안되던데 침을 맞으면 완쾌가 될까요?
혹시 물리치료를 받아도 나을수있나요??
이번에 경찰필기합격해서 체력100미터운동도중 스타트연습에서 허벅지 뒤쪽인대가 파열되었습니다.
아마 이게 햄스트링이겠죠?
일주후에 실전이라 무리해서 참가했지만 역부족이었고 다시 통증이 재발했습니다.
지금은 눌렀을때, 일상생활중엔 통증이 거의없고요
달리기나 하체웨이트는 아예 불가능한 상태인데요.
이것도 한의원을 추천하시는지
그렇다면 한의원 방문시 어떤치료를 요구하면 되는지 궁금합니다.
어떻게 하셨어요? 저도 2주 남은 시점 다쳐서 1000 100m 뛰어야 하거든요ㅜㅠ 4:36
@@이름-b8z 10일동안 최대한 회복만 하고, 4일전부턴 걷는게 가능해져서 최대한 가볍게 런닝연습하고 시험장 갔었습니다. 100m 같이뛰는 상대가 부정출발해서 스탑하는 순간에 다시 빡 올라오더라구요... 진짜 아파서 데굴데굴 구르는데 감독관도 상황을 알아서 최대한 시간 벌어주고 재출발 했었습니다. 결과는 당연히 과락 ㅎㅎ
(4년전 댓글에 대댓이 달리는게 신기하기도 하고 같은 상황이라니 안타깝기도 하네요. 10일 정도는 진짜 화장실 가는거 빼곤 누워만 있었습니다. 어떻게든 회복하려구요. 한쪽다리 전체 깁스대고 있는 정도였구요 ㅠ)
@@shoqras 햄스트링 파열 정도가 어느정도였나요 ?
저는 다음날 멍 들거나 걷기정도는 가능했는데 계단 오를때 통증이 있엇거든요
힘들게 필기 합격한거라 ㅜㅠ 막막합니다
@@shoqras 혹시 만질때도 통증이 있으셨나요 ?
갔던 병원이 학원가 근처라서 의사선생님이 보자마자 경찰이냐 소방이냐 뭐 준비하시는지 묻더라구요 ㅋㅋ
2주 남았다니깐 불구 될거 아니면 시험포기하라고 하셨던 기억이 아직도 납니다
그말듣고 양의원이고 한의원이고 다 필요없고 그냥 다리를 안써야 겠다 생각했었고 당일날 뜀박질을 할수있는 컨디션은 됐었으니 전략은 성공?한거 일지도 모르겠습니다 ㅎ
계단은 고사하고 집에서 걷지도 못할정도였고, 만질때 통증은 화장실 변기에 앉지도 못할정도 였습니다.
아마 정확한 통증부위는 저랑 조금 다르실수 있을것 같아요
다리찢기 하다가 파열되기도 하나요?
네 생각보다 흔합니다..!
@@PAINLAB 아하!.. 감사합니다
무릎 전방십자인대에 대해서도 다뤄주셨으면 좋겠어요 ㅠㅠ 한의학으로도 봉침이나 약침등 아니면 그냥 침술로도 부분파열은 치료가 가능한가요?
전방십자인대 부분은 grade에 따라 회복 정도가 다릅니다. 자극량이 많이 세지만 전방십자인대 또한 보존적 치료로 호전되는 경우 케이스가 있습니다.
다리찢기가 됐는데 아파서 참아야 되는 정도였거든요 근데 갑자기 오른쪽 허벅지 안쪽이 아파서 원래 처럼 못 늘리겠더라고요 નુલુગ 바로 밑 허벅지 안쪽이 아파요 벌써 한 달 지난거 같은데 아직도 아파요.. 이런경우도 똑같은 경우일지요..
선생님이 계신 한의원이 어디인지 알려 주실 수 있을까요?
저는 농구를 하다가 허벅지 뒤쪽 통증이 계속 지속됬어요 그냥 시간지나면 나을거라 믿었는데 아니더라구요 어떻게 해야 될까요?
가까운한의원에 가셔서 치료 받으시기 바랍니다. 2주~4주 이상 지속되는 통증은 단순 근육통이 아닙니다.
의원님! 저는 햄스트링쪽은 아니지만 달리기를 하다가 사타구니 근처 근육에 손상을 입은거 같습니다 ㅜㅜ 힘줄일수도 있을거 같은데 어떻게 해야할지 모르겠네요...달리기할때 엄청 아팠어요..ㅜ
제가 지금 이런데 그때 어떻게 해결하셨나요? 중요한시험이 앞에 있어서요ㅠㅠ
@@라쀼 절대휴식이 답인거 같고, 안 아픈 선에서 조깅정도로 근육 손상방지 하눈게 최선인것 같네요. 무엇보다 움직이면서 아플때의 그 각도와 움직임을 기억하고, 그 움직임을 절대 하지 않으면서 운동하시는걸 추천드릴게요. 예를 들어, 이렇게 다리를 들면 아프다. 하면서 계속 쓸데없이 통증을 유도하지 않는겁니다. 이 점을 유의하면서 내 몸에서 허락된 움직임만을 사용하는겁니다.
감사합니당..소방체력시험이 2주 남아서요... 전 걸을때나 높은 점프각도 윗몸정도 힘들어갈때 아파요ㅠㅠ 그 각도 기억하고 피하겠습니다. 지금은 어떠한 운동을 해도 괜찮나요? 2주안에 정상적인 몸이 되길 바라는건 무리겠죠..? 일주일 쉬어도 힘주면 아픈건 똑같네요 ㅠㅠ
@@라쀼 안타깝지만 통증만을근본적으로 보자면 쉬는게 답인것 같네요. 만일에 저였다면 병원에서 주사 맞고 부상투혼 했을거 같습니다. 이너타이나 힙 어덕션같은 운동들 한번 가볍게 해보세요.
1년반째 비복근 좌.우 번갈아가면서 다칩니다. 2-3일은 걷기도 힘들다가 1주일있으면 또 괜찮아져서 운동(축구) 하면 다시 다치구요.. 병원에가도 그냥 근육손상이라고만하고 치료도 해봤는데 소용이 없네요. 한의원 관련 치료를 받고싶은데 도움주세요.
농구하다가 오른쪽 종아리 안쪽이 한번 ‘지직’ 하는 소리 이후 땡기면서 부어올라 아파서 좀 쉬면 괜찬아져서 다시 또 농구하다 아파서 교체하고 이런 일이 반복인데 영상대로라면 비복근 부분파열 인듯한데 한의원가서 침치료를 받으면 완치가 될까요?
네 가까운 한의원에서 치료 받아보세요:)
초음파로 보니 허벅지 근육안에 혈종이 있다고 합니다.
무릎이 바로 펴지지가 않아요
누워서도 한쪽 다리가 쭉 펴지지가 않습니다
절둑거리며 걸은지 6주 정도 되었습니다
절둑거리며 걸으니 허리도 아픈거 같고..
2주정도 지난 혈종에 주사바늘로 피를 뽑아내던데 6주면 피가 굳어버렸을까요?
피 뽑을 수 있으면 뽑아도 될까요?
한의원에 다닌지 2주 정도 됐고
매일 침 맞고 온찜질하고 와요
저는 조금만 오래 서있으면
허벅지뒤쪽이 엄청 뻑뻑하고 불편하며 아주 기분이 별로거든요
무릎 아대를 허벅지에 채워서 다니면 상태가 조금 좋아지는것같습니다
2년정도 된것같은데 시술을 받아야겠죠?
스쿼트를 하다가 오른쪽엉덩이 둔근바로아래 햄스트링부분부상을 입었습니다.
병원에가보니 정확하게 병명을 들을수없었고 근육손상이 된것같으니 소염제와 물리치료를 권유받아서 몇번받고 말았는데요…
근 1년반동안 운동할때마다 지속적인 통증이 발생하고있습니다…
한의원에 찾아가면 치료가능할까요.. ㅠㅠ
이미 만성화되셔서 일반 침치료로는 한계가 있습니다. 도침,한약 치료를 하셔도 3~6개월의 기간이 필요합니다.
예ᆢ감사합니다 꾸 ㅡ벅
액기스만 설명감사 ᆢ
근심폐지구력 키우는거 재미 들려서 오르막길 전력질주 하는걸 좋아하는데요 아침에 뛰어 오르다 왼쪽 허벅지 햄스트링쪽이 뚝 소리나면서 쓰러졌습니다.. ㅠㅠ
병원에서는 초음파 받아보고 물리치료 병행하라고 하는데 mri는 추후 통증이 완화 안되면 받아볼까요?
MRI까진 필요없고 초음파면 충분하긴합니다. 일반적인 물리치료보다는 침도/침치료를 받도록하세요/
@@PAINLAB 감사합니당!!
골프연습장에서 몸을 풀기전에 강하게 풀스윙을 할때 오른다리 뒷허벅지가 근육이 찢어지듯 아팠읍니다
현재 통증 증상은
1)오른 다리 스트레칭시 근육이 찢어지듯 아픈 통증
2)운전을 할때 허벅지밑이 묵직하게 통증이 있어 다리를 들었다 내렸다 하면 좀 나아집니다
무슨치료를 해야할까요?
시간이 지나면 좋아지겠지 했는데 2개월이 지났는데 좋아지질 않읍니다
1년 전 다리찢기 스트레칭을 하다가 손상된 것으로 추정되는데, 통증이 좀 심했지만 시간이 지나면 낫겠지라고 생각하고 병원을 가지 않았습니다. 그런데 어느날 왼쪽 허벅지 뒷부분에 테니스공만한 멍울이 잡혀 대학병원에서 MRI 검사를 하였습니다. 다행히 종양을 아니었지만, 정확히 햄스트링에 문제가 있었던 것 같다고 진단만 받고 아무런 치료가 없었습니다. 이미 다치고 6개월이 지난 상태였고 시간이 지나면 나을거라고 했습니다.ㅜㅜ 현재는 일상생활할 때는 통증은 없지만, 하체근력운동을 하면 뒷벅지와 오금까지 통증이 유발됩니다. 지금도 치료가 가능할까요?
제가 1월11일에 축구를 하다가 왼쪽 허벅지 뒤쪽 바깥, 무릎에서 가까운부분에서 찌지직하는 소리를 들었습니다.
그리고 조금 괜찮아 진듯하여 1월 28일 축구를 한번 더 하였는데 어떠한 소리는 듣지 못했지만 무리를 하여 통증이 심해졌습니다.
그리고 오늘 2월28일까지 휴식중에 있는데 왼쪽 허벅지 뒤쪽이 오른쪽 허벅지보다는 크고 걸을때는 통증이 거의 없지만 뛰는것은 불가능합니다 통증이 주는것 같다가도 줄지 않는것 같습니다 피멍같은 외적으로 보이는 증상은 없습니다 쉬는것 밖에 답이 없는건가요..? 혹시 다시 뛰지 못할까봐 걱정이 되네요
질문이요~
1. 5년 이상된 경우에도 치료가 가능한가요?
2. 햄스트링 부상이 척추협착증을 유발하기도 하나요?
3. 햄스트링 부상 통증과 척추협착 증상이 동시에 나타나면서 5분 이상 걷기가 힘든데 치료가능하나요?
1. 햄스트링 부상이라는 게 파열 정도에 따라 다릅니다. 당연히 증상의 호전이 가능합니다.
2. 아닙니다.
3. 햄스트링 부상보다도 협착의 정도를 일단 봐야하고 협착이 심하더라도 호전은 일정부분 가능합니다.
안녕하세요 저는 축구선수를 꿈꾸는 학생인데요. 제가 연습경기있는 날에 워밍업 때 근육을 잘 풀지도 않았는데 슈팅을 쎄게 차고 과도하게 달려서 경기 끝나고 햄스트링 통증이 느껴졌습니다. 다음 날 한의원에 바로 가봤더니 일단 침을 맞고 물리치료하라고 하셔서 온찜질하고 물리치료 받고 팀도 맞았습니다. 이렇게 물리치료 받으면서 2주 4일이 지났는데 아직도 통증이 느껴집니다. 이렇게 지내는게 맞는 건지 아니면 치료방식이 잘못된건지 모르겠습니다. 알려주시면 감사하겠습니다.
1.(증상) 오른쪽햄스트링 안쪽근육이 서있는상태에서 허리를 숙이면 통증이 느껴짐. 햄스트링 안쪽근육에 힘을 주면 통증이 느껴짐.(부었음×)(가만히 있을 때 통증×)
2.(치료) 침 맞기,온찜질, 선연결된 이름 모르는 거를 햄스트링 통증 있는 부분에 부쳐서 압력느껴지는 치료를 받는다.
3.쉬었던 시간2주 4일. (2주 4일동안 운동 안함.뛰기,조깅,축구 안함.
질문 햄스트링 파열. 부상으로 제대로
치료가 늦어져. 만성통증 으로 고생중입니다
궁금한게. 처음부상시 그부분 만 찢어져.
찾을수 있지만. 나중에는. 아물고
섬유화. 조직이되면. 어떻게 찾고
치료를 하죠
햄스트링 만성 통증에 경우
과거파열이. 있던 곳에서. 크게 혹처럼
안쪽 허벅지 가 전체가 튀어나오는데
도침으로 잘게 찢어져 치료를 하신다 하신다고 하셨는데 과거 찢어진 조직이 섬유화. 되어 회복이된. 그부위만 찾는지 커다란 혹처럼 튀어나오는데 어떻게 잧는지가 궁금? 제가부종이 심해서요
달리기 전력질주나 축구할때 슈팅하면 쉬었을때 괜찮아졌던근육이 선생님이 말씀하셨던것처럼 통증이 계속되어서 뛰거나하기가 어려워요 3년은됬는데 그냥 그러려니하다가 올해 다시또 엄청아픈데 이건 도침치료해야하나요?
네 많이 불편하시겠어요~도침치료하시면 많이 호전될 것입니다 ;) 빠른 쾌유 바랍니다!
사람차별하면서 댓글달아주는건가요?
전 태권도 선수인데요! 햄스트링 부상당한지 3개월 ..?? 정도 지났어요 햄스트링 치료를 받았는데도 똑같더라구요 그래서 치료는 이미 포기한 상태인데 다시 받아야할까요 ?? 한번 발차기 차고나서 아픈걸 느끼니까 높게 차기가 무서워요 ... 위치는 엉덩이 바로 밑 부분이에요 ㅠㅠ 시합까지 11일 남았어여 ㅠㅠ 아파도 계속 다리를 써야할 것 같은데 어떻게 해야될까요 ..!!!
근육 파열이후 한의원 치료를 받으려면 어디로 가야하나요 정형외과에서 주사를 맞은후 너무 눈탱이 재활치료를 요구해서 한의원으로 갈까 합니다 밤에 잘때 끊어진 햄스트링부위가 댕기고 통증이 나타납니다
안녕하세요 저는 현재 태권도 겨루기선수입니다
얼마전 발차기를 하다가 햄스트링에서 뚝소리가 나서 병원을 찾았는데
MRI촬영 결과 반건양근의 완전 파열이라는 소견을 받았습니다
의사선생님께서는 운동을 중단하라고 하셨고 치료는 일주일에 두세번의 냉각치료와 평소 저에게 아이싱 치료를 하라고 하셨고 먹는 소염진통제와 바르는 소염진통제를 처방해주시고 그외에는 별 다른 조치가 없었는데 저는 어떤 치료를 해야될까요 ..?
영상을 보고 이게 맞는건지 불안해서 댓글 달아봅니다
얼마전 운동하다가 공에 종아리가 맞은것처럼 느껴지면서 근육파열이되어, 정형외과에서 주사치료 및 물리치료를 받았는데요...
반깁스 일주일하고, 물리치료 열흘정도하고 나니
일상생활 할정도로 호전되어, 다치기전처럼 통증도 없고 괜찮았는데, 그후 이주동안 가볍게 운동을 했는데요
오늘 또 근육에 소리가 나면서 통증이 생겼습니다.
처음 다쳤을때보다는 괜찮은데, 저림증상과 통증이 있네요.. 1.어떤치료가 좋을까요? 2. 몸이 살쪄서 무거워 진 것과도 연관성이 있을까요? 3. 이후 어떻게 관리가 필요할까요? 운동도 하고 싶습니다. ㅠㅠ
안녕하세요 제가 최근에 헬스장에서 무리하게 운동을 했는지 왼쪽 다리 햄스트링에서 종아리 근육까지 아파오더라구요. 지금 한 일주일 지난 시점인데 다리가 걷고 다니기에도 괜찮고 앉았다가 일어나는데도 무리는 없는데 다만 다리를 앉아서 쭉필려고할때 너무 땡겨서 다리가 잘안펴져요ㅠㅠ 이런거는 어떤 병원을 가야할지몰라서 근처 정형외과갔었는데 거기서는 엑스레이만 찍고 자세히 증상을 물어보시지도 않고 무작정 도수치료를 권하시고 제 의견도 물어보시지않으시고 정확한 증상을 제대로 얘기해주시지않아서 그냥 짜증나서 나왔었어요ㅠㅠ 거기서는 엑스레이만 보고 그냥 근육에 염증이 생긴거 같다고 하셨는데 그것도 제대로 진료를 하신건지도 의심되요.. 일단 제가 지금 바디프로필을 준비하거 있어서 야예 운동을 쉬지는 못하겠고 다른방법은 없냐했더니 일단 염증이니 소염제를 3일치 처방해주셔서 그걸 먹고 잇는데 나아지는도 잘모르겠구여... 오히려 다른쪽 다리도 아파오는거 같구...이건 어떻게해야하나요??ㅠㅠ
안녕하세요. 중요한 시험 앞두고 햄스트링 스트레칭하다가 뚝 소리가 나서 병원에 갔는데 다행히 그렇게 심하게 파열은 안됐다고 합니다. 3일 됐고 계속 아이싱해주고, 테이핑 하고 휴식 중입니다.
걸어다닐 때 불편감 없어질 때 등척성 운동하려고 하는데 달리기는 언제부터 가능할까요??
안녕하세요! 저는 딱딱한 곳에 조금만 앉아 있어도 햄스트링이 저려오는데 어떻게 해야 할까요? 그리고 햄스트링이 딱딱합니다
저가태권도를하는데 무리해서 다리찢기를여러번하더니 발차기찰때 햄스트링쪽이 아픈데 한의원가서 침맞아야하나요? 2주정도아파하고있습니다
네 일시적으로 햄스트링쪽에 부하가 가해져서 아주 일부 섬유가 손상된 경우일 수 있습니다. 가까운 한의원에 가서 진료 받아보세요^^
이두건인지 어딘지 모르겠으나 운동을 무리하게 하다가 어깨앞쪽에 통증이 생긴이후로는 .. 몇달 쉬어도 운동을 다시하게되면 통증이 생깁니다 회전근개나 이런부분은 찢어지지 않았다는데 이런경우 한의원에서 침치료를 받으면 좋은가요?
네. 부분파열의 경우에도 침시술과 같은 보존적인 치료가 훨씬 도움이 됩니다 :)
무릎뒤쪽 안쪽이 아픈데 햄스트링?쪽인거같은데 무릎 굽힐때는 안아픈데 피거나 펴져있을때 아픕니다 심한통증은 아닌데 오래가구요 두달은 가까이 되가는데 이거때문에 mri 찍어도 괜찮을까요
집에서 스트레칭을 하다가 허벅지안쪽근육?부분에서 갑자기 우두둑소리가 나면서 약간의 통증이 있고 하루 지나고 그 부분이 계속 아프고 걷거나 뛸때 통증이 와요ㅜ근육이 파열된건가요...?
내전근 일부 섬유파열일 가능성이 매우 높습니다. 절대로 관절범위 이상으로 스트레칭하시면 안됩니다. 계속 불편하시다면 침치료 도침치료 및 한약치료를 받으시기 바랍니다.
펜싱 선수입니다. 알이 심하게 베인 상태에서 참고 계속 했더니 붓고 계속 아프더라고요 이것도 파열인가요..? (정말 아파요..ㅠㅠ)
허벅지뒤쪽이 땡기는느낌이있으면
얼음찜질괜찮나요? 침도맞아야할까요?
제발 도와주세요 저는 중학생 인데요 코로나 사태로 인해서 집에만 박혀있었는데 갑작스럽게 친구들이랑 한강 라이딩을 갔어요대략 30km를 갔는데 다리가 너무 아파서 치료법좀 알고싶어요
가까운 한의원에서 침치료 받으시기 바랍니다 얼른 회복하세요
PAIN LAB 네
대퇴사두근 파열로 걸어다니면 붓고 통증및열이 나는데 기부스로만 해복이 될까요? 정말 미치겠어요 일도못하고 벌써 아픈지 2년쯤됐어요
침도치료를 받으시는게 좋습니다! 벌써 2년이나 되셨으면 섬유화나 경결 연축이 생겼을 가능성이 큽니다. 빠른 회복 기원합니다
@@PAINLAB 그럼 가까운 한의원에 가면될까요?
한의원도 여러번 다녔는데
저 허벗지 뒷근육은 몇 달쯤? 지나니깐 괜찮아 지던데 내전근이라고하나요?허벅지 안쪽 가랑이근육은 계속아프네요 축구하다가 좀무리해서 그런거 같은데 한의원가면 될까요?
선생님
병원 알려주실수있나요?!
2년째 고생중이라 정말 너무 힘들어요.
부탁드립니다.
6년전에 종아리 근육 파열 진단 받고 회복후 지내다 요듬 축구를 다시 하는데 조금만 무리하게 뛰면 다시 파열이 오는 느낌이 드는데 도침요법으로 회복 가능 한가요???
증상이 오래되어 완전 100% 회복까지는 말씀드리기 힘듭니다. 불편한 느낌은 개선될 것입니다.
스쿼트를 무리해서하다가 허벅지 뒷쪽이 너무 아파서 계단을 잘 못올라가요 걷는것도 좀 힘들고....찾아보니까 햄스트링 부상인거같은데 허벅지 상중하 부분이 다 아픈데 상부가 제일 아프거든요 근육파열이 의심되서 많이 겁이 나는데 정도가 얼마나 심한지 정확하게 개인이 알 수 있는 법은 없나요??
햄스트링을 만질때 이상하게 불룩 튀어나올 정도만 아니면 미세 파열입니다. 아예 일부 근섬유가 파열된다면 말리게 되어 경결들이 만져지게 되거든요. 잘 쉬시면서 침치료 받으시면 많이 호전될 것입니다.
안녕하십니까 저는 몽골인데 몽골에 있을때 스포츠로 배우고 지금은 발이 좀 앞아요 어디서 검사를 하면 돼요? 뭐가 아픈지 알아보고 싶어요.
좋은 말씀에 감사합니다
헌데 배경음악이 정신사납습니다
저만그런가요
ㅎㅎ
CT찍었을때 햄스트링부분파열이라고 하고 4주 정도쉬었는데 지금은 무릎뒤쪽이 부어있고 걸으면 무릎이 뒤로 조금 접히고 햄스트링은 만져봤을때 크게 부어있는것같지도않는데
햄스트링은 바깥쪽이 느낌이 부어있는 느낌이들고...근데 또 눌러봤을때는 크게 아프지않고 무엇보다 가장궁금한건 무릎뒤쪽 오금이 부어있는것입니다
처음 햄스트링이 올라왔을때 무릎 바깥쪽 바로위에 부위 햄스트링이올라왔었는데..오금이랑 햄스트링이랑 연관이 있나요?답답해서 미치겠습니다. 운동부 고3이라 가장중요할때라..하..
저는 2주전 자전거타고 내리다가 종아리근육을 다쳤어요
그런데 사고 부위에 혹이 튀어나왔어요
햄스트링을 다리찢기하다가 다친것 같습니다
당시 한두번 치료했지만 시간이지나 괜찮은줄 알았는데 무게가 가해지면 힘을 쓸수가없습니다
그래서 운동능률이 오르지않고 더이상 힘을쓸수없게 됩니다
어떻게해야하나요?
햄스트링 통증이 근 4년 넘게 지속되어 오면서 지금은 어떻게 해야 되나 싶기도 합니다.
다친 곳은 다리 뒤쪽, 접히는 부분에, 왼쪽 가생이 부분입니다.
제가 다쳤을 때 병원을 바로 가지도 않았고 꾸준히 병원을 다녀본 적도 없습니다.
그래서 통증이 낫지 않나 싶기도 해요.
조언 부탁드립니다.
그런 경우 만성화가 많이 진행되어 치료 하셔도 시간이 많이 걸립니다. 한약치료와 도침치료가 들어가야합니다.
제가 지금 선수 준비하다가 햄스트링 부상을 입었는데 2주정도 쉬어주고 다음에 한의원가서 햄스트링 파열땜에 왔다고 말하고 치료받으면 되는 건가여?? 아님 바로 그다음날 한의원가서 치료받으면 되나여?
그냥 바로 한의원 가서 치료 받으시면됩니다^^빠른 회복 기원드립니다
@@PAINLAB 감사합니다!
경사 30도정도에 있는경사로 확뛰어오르다 종아리 근육이 파열됬는데 지금 병원 6주후 한방 2주 입원치료받고있어요 재활하려면 어떤운동 해야할지 알려주세요
엘보와 헴스트링 다쳤는데 지금 5년이 넘었는데도 통증이 있어서 힘드네요 치료 할수있는 방법이 있을까요?
5일전 축구 경기중에 상대편과 몸싸움도중 상대편 무릎에 제 종아리 외측 근육을 찍혔습니다
병원가서 초음파 검사하니 5cm 정도 피가 고였다고 했구요
첫날엔 걷기도 힘들었지만 냉찜질하고 2~3일 지나니까 걸을 수 있습니다
하지만 뛰기에는 무리가 있더라구요 힘도 안들어가고 통증도 느껴지고
직업상 주말마다 축구 경기를 뛰어야하는데
며칠이나 쉬어야 하나요?ㅜ
이상태에서 운동하면서 치료해도 될까요?
비복근파열로 계단오르기는 가능하나
내려 오는게 너무 힘듭니다.
좋은 영상 감사 합니다.
체대입시를 준비중인 학생인데 지금 실기가 2주정도 남은상태에서 좌전굴 자세를 하다가 햄스트링이 아픕니다 뛰는것과 점프하는 것도 괜찮은데 체전굴 자세를 하면 엉덩이랑 허벅지 연결되는 부위가 아픕니다 피멍같은 현상은 없구요 완치는 아니더라도 어느정도 회복하려면 어떤 치료법이 좋을지 혹은 얼마나 걸릴지 궁금합니다!
수영하다가 햄스트링 옆 안 쪽 내전근이 파열 됐는데 5년째 통증이 있습니다.
스트레칭을 해서 컨디션 조절 하고 그리고 한쪽만 스트레칭이 제대로 되지 않다 보니 골반도 비대칭이 된 것 같은데요.
5년째 아픈 걸 보면 만성인 것 같은데 치료 가능 한가요?
축구하다 크게 보폭으넓혀 스피드를 내다가 햄스트링에 통증이왔는데 병원가서 이완제 소염제 처방받고 1주일째 휴식중인데 또 아이싱을 자주하고있습니다 근데 붓기가 잘안빠집니다 회복과정인가요 아님 치료를 받을까요? 두번째 부상인데 이번엔 멍이없는데 통증이더큽니다
멍은 항상 나오는 건 아닙니다. 그 부위 통증은 진통제 이완제를 드셔도 계속 불편할 수 밖에 없습니자. 해당부위를 한의원 가서 도침치료 받으시기 바랍니다. 많이 호전될 거예요
비복근 파열이 자주발생합니다 근막이 일반 근막보다 두꺼워졌다고하는데 이런경우도 치료가 가능할까요?
저는 그렇게 심한 운동을 하는펀은.아니지만 허벅지랑 스트레칭 요가운동을 하면서 안쓰던 근육을 썼더니 언제부턴가 오른쪽 안쪽 다리에서 그 심장뛰듯이 계속 뛰고 있는데 근육통은 아니에여 아프진 않아서 지금 몇일간 냅두고 있는데 계속 뛰네오ㅠㅠ 한의원가는게 나을까여 이쪽에 침맞는게 여자라 약간 민망하기도해서요
4년정도전에 달리기하다가 갑자기 햄스트링이 밑으로주저앉는? 느낌이들고 그래도 살살뛸수있는 정도였는데 좀지나고 축구를하면 햄스트링에 쥐가나더라구요 그러다군대에서또크게쥐가나고 일주일정도 아팠던거같은데
다친다리만 햄스트링에 힘을줄수있게됬는데 힘을세게주면 쥐가나는데 강화운동을해야되나요 병원에가봐야되나요? 그전에 병원을 안가봤습니다
5월초에 운동하다 비복근파열이 와서 일주일 반깁스하고 이주후에는 슬리브착용하면서 운동 다시 시작해었습니다 근데 약 열흘전부터 다시 저리고 전기 흐르는 듯한 통증이 생겨서 한의원에서 침치료를 받는데 하고 나면 종아리가 굉장히 뻣뻣해져서 한동안 걷는데 무리가 가는데 괜찮은 걸까요 저리는 증상은 좀 줄긴했고 운동을 한동안 하지마라고도 하시네요
갑작스럽게 다리를 한번에 찢어버린이후부터 왼쪽 허벅지 뒤에 통증이 계속 됩니다. 허벅지뒤에가 아파서 다시 다리찢기를 할수 없을 정도입니다. 이거 햄스트링 부상이 맞나요?맞다면 어떤 치료를 해야 빨리 나을수 있을까요??
햄스트링 또는 내전근 손상도 의심해볼수 있습니다. 너무 걱정된다면 초음파로 확진하시고, 치료는 침치료 도침치료를 받으셔야합니다
병원에서 x레이 찍었는데 x레이상 별 문제가 없다고 했는데 계속 아픈데 침 맞으러 가야할까요?
스트레칭하면 더 안좋아 지나요??
경찰준비생인데 오늘 100미터 연습하다가 햄스트링을 다쳤네요 절뚝거리며 걸을 수 있는 정도는 되는데 24일 시험날까지 낫을 수 있을까요??화요일에 한의원가서 침이라도 맞는게 좋겠죠??
네ㅠㅠ 초기에 치료할수록 예후가 좋습니다. 전력질주하시기 전에 꼭 몸을 풀어주셔야 부상이 없습니다.
@@PAINLAB댓글 감사드립니다ㅎㅎ그래도 한의원보다는 재활의학과가 더 낫겠죠??
당연히 한의원이 더 낫죠^^
원장님 운동하다 햄스트링 끝쪽 엉덩이 부착지점 힘줄이 회복이 잘안되요ㅠ 어떻게 치료받아야되죠??
햄스트링 부상이 심하게 왔었는데 거의 1년이 지난 지금도 불편함이 있네요 한의원에 가서 어떤 치료를 받아야될까요?
운동 후 무릎 뒤 안쪽에서 통증이 시작되는데 한달이 넘어도 좋아지지 않습니다. 반건양근이 손상이 된거 같은데 무릎 뒤 안쪽부터 안쪽 햄스트링까지 통증이 있는데 한방 도침이나약침으로 좋아질까요?
엉덩이가 뻐근하거나 통증은 없으신가요? 한달넘도록 불편하다면 햄스트링이나 무릎 자체의 문제보다 허리 둔부의 문제도 봐야합니다
엉덩이가 아픈 느낌은 없습니다. 그래서 허리치료 둔부 치료도 해봤는데 안좋아지네요. 반바지 입을때보다 긴바지 입으면 통증이 쓰라린 통증이 무릎 뒤 안쪽부분에서 있습니다 그게 햄스트링 장단지까지 쓰라린통증을 만들구요...
100m 스타트하다가 햄스트링부상 당해서 도수치료를 받았는데요 초음파검사해보니 경과도 많이 지나서 운동시작하라고하는데 재발안되려면 어떻게 해야될까요 또 다치게되면 절대 안되서 너무 걱정이네요 ㅜ ㅜ
그걸 침으로 찌르면 조직이 바뀌나여?