Mónica, de nuevo contigo. Me alegra mucho lo que cuentas de la avena. Mira, mi desayuno consiste en tres cucharadas soperas de avena, una o dos de nueces, medio aguacate, un plátano, a veces incluyo, otras clases de frutas; en total, no más de cuatro piezas (mitades o menos), y, por último, un poco de kéfir. Bato todo, y resulta un bol de batido. Desde hace años que lo vengo haciendo, y, en ello, he educado a mis hijos. Uno de ellos es culturista, y tiene un cuerpo extraordinario. Cuento esto, para que las personas que leen esta nota, sepan que tus comentarios son SABIOS. Un saludo afectuoso.
Hola muy buenos días!!! Soy Ansalas Cantante y Acompañante Terapéutico Gerontologico y En Discapacidades Diferentes, Autismo, Bulimia, Anorexia y demás en niños,pubertos, adolescentes,jóvenes, adultos, adultos mayores y longevos !!! Siempre estoy interesada en como nos alimentamos también para ayudar a mis pacientes!!! Yo personalmente cuido mucho mi alimentación y consumo muchísima avena!!! Desde hace 6 años la ingresé a mi alimentación a base de verduras crudas como hervidas ,frutas y frutas secas puedo asegurarte que mi cuerpo, mi salud cambió muchísimo!!! Hoy me suscribo a tu canal y muchísimas gracias por explicar y enseñarnos como consumir la avena!!! Es un placer conocerte a través de este medio!!!
Gracias me a encantado esa información sobre la avena , de echo llevo dos meses que incluí la Avene en mi dieta diaria y los efectos han Sido extraordinario
Saludos ahora encontré tan maravilloso canal. Así aprendo a consumir Avena . La consumo porque no consumo Lácteos por intolerancia. Gracias por su programa. Cubana que vive en Miami Fl. USA.
Buen día gracias por compartir esta información porque muchas nos preguntamos si es bueno comer avena o no , ami en lo particular me a ayudado mucho comer avena en las mañanas . Gracias manténganos con más información .
Gracias Mónica, excelente sus consejos,lo voy a poner en práctica,yo tengo intolerancia a la lactosa ,me da tremendo cólico,además tengo sobrepeso y que de saciedad la avena me pone feliz, gracias desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷💖
Hize unos hotcakes de avena, amaranto, canela, manzana, leche y huevo.. también agregue royal y una cucharada de aceite. Le puse mantequilla a la sartén y al servirlos les puse un poquito de miel organica. Seguro que aún con grasa y dulce es más saludable que el pan dulce o galletas empaquetadas que acostumbraba a desayunar.
Interesantísima información, gracias. Tomo avena a diario en porridge con frutos rojos, o manzana con canela, algo de queso o jamón o una cucharadita de mantequilla de maní. Voy alternándose combinaciones, pero el porridge es fijo
Rutinas del desayuno,,,!! Licuados con una pera o cualquier fruta, linaza una cucharada,una cucharada de Chia, 3 cucharadas de Avena , 2 ciruelas pasas, 2 cucharadas de yogurt, UN vaso de agua, es mi desayuno . Muy Bueno 🤗❤️
Maricruz yo soy muy estreñida y tengo el colesterol alto cuántas cucharas me aconseja que tome en el desayuno me gusta mucho su programa que Dios le bendiga
Yo tomo 4 veces por semana la avena integral sin gluten en mi desayuno . Lo remojo un día antes , luego lo hiervo x cinco minutos apago , echo cacao en polvo mas poco de leche light. Los demás días tomo quinua O quinoa .. remojo un día antes hiervo con canela clavo olor . Y poco leche light…. Gracias sra. Nutrióloga por explicar los buenos beneficios de la avena 😊
Bendiciones 🙏 gracias por la información yo tomo avena me encanta y casi a diario y si he perdido varios kilitos y me siento mucho mejor gracias, Dios te bendiga
Hola Mónica, te estoy siguiendo y me encanta tú experiencia, en la alimentación, me encanta la aven, pero acabo de ver un vídeo, de una profesional de la alimentación y quedé sorprendida, decía que la avena hacia subir picos de glucosa y que era alta en carbohidratos, además no era recomendada para diabéticos e hipertensos, personas con colesterol y glicemia altas, y que no sasiaba, no la recomendaba 😭😭😭😭 pero yo le creo a Ud.
Hola Mónica. A me gusta la avena y la tomo a menudo con Chía nueces ,quinoa, esta bien está convinacion, que cantidades tengo que usar de cada cosas. Quiero hacerte otra pregunta ,para bajar los triglicerido que podía tomar Gracias
Muchísimas gracias Mónica por tus enseñanzas, gracias a tí he empezado a tomar avena en el desayuno dejándola en remojo por la noche para combatir mi estreñimiento y gracias a ella no tengo que recurrir al agiolax q era lo que hacía antes si no iba al wc antes de 5 días. Llevo 8 días con la avena y por ahora llevo a rajatabla el no necesitar fármaco para ir al servicio. Me has salvado el problemon tan grande que tengo con el estreñimiento, tengo 59 años, me estoy tomando avena integral en copos extra suave, dos cucharadas y las incorporó en mi café con leche y una mandarina o kiwi más dos vasos de agua para desayunar. Crees que lo hago bien?. Un beso❤😊
Hola soy de México, encontré su canal y me gustó la informacion. Yo tengo que bajar de peso me dijo la doctora ya que tengo 10 kilos de más. Me gustaría saber cuanto de avena debo concumir en un batido diario.
Me encantan sus recetas y comentarios y vídeos, muchas gràcies, les siguo sus consejos, i gràcies a usted me han salido unos anàlisis , que el medico me a dicho que estiu mejor que el, gràcies!!
Hola. Me dió un gusto ver sus videos. Y me ayudó hacer la leche de arroz. Deseo una dieta o receta para hacer y no comer lo mismo que ya me aburro. Estoy bajo una estricta dieta baja en grasa, azúcar y lácteos ayúdeme por favor. Y muchas gracias 😊
Hola buenas noches queria preguntar cuantas cucharadas de avena y con que frutas seria saludable aparte del platano mi duda ds por laazucar de las frutas gracias bendiciones❤
Buen día, hace tres semanas que estoy incluyendo la avena en el desayuno y me ha ayudado a perder peso, le pongo una cucharadita de miel y no sé si es correcto, gracias
Hola buenas noches a mí en especial me gusta la avena con huevo manzana rallada y canela para cenar lo preparo en el microondas en un molde me va muy bien porque voy regularmente al baño todos los días . Mi pregunta es lo estoy haciendo bien.? gracias .saludos
Yo desayuno un café, con una cucharada de avena y otra de semillas. Me gustaría saber si mi elección es acertada para mi salud. Muchas gracias por informarnos
Hola buenos días! Agradezco toda la información , me gustaría saber cual es la cantidad que hay que tomar la avena segu e peso me imagino, gracias. Un fuerte abrazo.
Muchas gracias por sus consejos ,mi problema es aumentar masa muscular y aumentar de peso, fácilmente pierdo peso. Nunca puedo estar estable,me enoja eso.
Gracias doctora a me va bien pero me mantiene llena puedo tomar todos los días no quiero bajar de peso más cuantas veces la tomo al día como sobre la 1o 2 de tarde gracias Flora Cruz Camaguey Cuba
Hola Monica. Gracias por tu video. Quisiera saber: si quiero desayunar avena por la mañana pero no me interesa aumentar de peso. Sino al contrario cuidar que no suba mi peso y la quiero preparar con leche de soya o almendras y manzana ... cuántas cucharadas es conveniente como cantidad correcta para no subir de peso? Gracias de antemano ☺️
Muy buena esa explicación, me alegra que la avena tenga tantos beneficios, en otro vídeo decían que no era buena. Pero hay que escuchar a los profesionales. Quisiera saber si el comer coco es bueno para bajar triglicéridos o es malo comerlo.
LIC Mónica Acha, reciba un cordial y respetuoso saludo. Aprovechó la oportunidad para felicitarle y agradecerle, por compartir sus conocimientos en pro de nuestro bienestar y salud. Actualmente, yó comía en el desayuno, avena, elaborada y cocida sólo con agua. Pero me gustaría saber si la avena contiene oxalato de calcio, ya que tengo tendencia a producir cálculos o piedras en los riñones. Y los análisis, han arrojado que dichos cálculos son de oxalato. Mucho sabría agradecerle, me despejará la duda al respecto, si es cierto o no, que la avena, contiene oxalato de calcio. De antemano muchas gracias.
Excellence este video Monica, nunca habia escuchado una explicacion tan detallada de la avena y su importancia, a pesar que la como todos los dias en mi desayuno, por problemas que tengo y porque la digiero muy bien y ha ayudado mucho . Gracias
Buenas noches; soy de Argentina, está muy buena la info, me gustaría saber sobre el arroz si es malo ( arroz común grano largo fino) otra cosa, ¿ no se debe comer fruta por la noche? Gracias por responder.
Se puede mezclar la avena con otras semillas como lino o chía? Muchas gracias por tus videos son de gran ayuda y me encanta lo bien que lo explicas. Un saludo.
Buenos días amiga yo hacia colada de avena en el almuerzo y un nutricionista me dijo que como es hojuelas de maiz es malo porque sube el nivel de glucosa y he dejado de consumirla porque mi esposo es diabético
Yo como avena con leche vegetal y frutos secos al desayuno y realmente es espectacular pq no siento hambre un buen tiempo. Realmente exquisita así como TN la quínoa.
Dra, antes de ver su esplicaciòn sobre la avena he visto otro video de una chica creo es Mexicana,....que dice y firma que la avena eleva el azucar y no hace una buena digestion, me esplica esto x favor... saludos desde ROMA
Buenas tardes Dra. Una consulta me puede guiar cómo debo de combinar mi alimentación me indicaron que después de la legumbre lenteja se debe de comer naranja para asimilar el hierro pero no combinar con el brócoli muchas gracias por su respuesta
![Quando Rondo - Grow Up [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/8zFnCg3BO4Q/mqdefault.jpg)
Me gusta mucho! Llevo dos días con éste alimento y le doy las gracias,ha mejorado mi digestión notablemente.
Usted tiene toda la razón, la avena además de todo lo que usted dice además me curó la gastritis. La avena es mi mejor desayuno, no necesitaba más
Hola Licenciada. Que cantidad de avena maxima es la q se deberia consumir para perder peso.? Gracias!
❤❤❤yo soy diabetica puedo consumir abena y como 😊😊😊😊😊
Claro,es buenísima para bajar niveles de glucosa
Mónica, de nuevo contigo. Me alegra mucho lo que cuentas de la avena. Mira, mi desayuno consiste en tres cucharadas soperas de avena, una o dos de nueces, medio aguacate, un plátano, a veces incluyo, otras clases de frutas; en total, no más de cuatro piezas (mitades o menos), y, por último, un poco de kéfir. Bato todo, y resulta un bol de batido. Desde hace años que lo vengo haciendo, y, en ello, he educado a mis hijos. Uno de ellos es culturista, y tiene un cuerpo extraordinario.
Cuento esto, para que las personas que leen esta nota, sepan que tus comentarios son SABIOS. Un saludo afectuoso.
Hola muy buenos días!!!
Soy Ansalas Cantante y Acompañante Terapéutico Gerontologico y En Discapacidades Diferentes, Autismo, Bulimia, Anorexia y demás en niños,pubertos, adolescentes,jóvenes, adultos, adultos mayores y longevos !!!
Siempre estoy interesada en como nos alimentamos también para ayudar a mis pacientes!!!
Yo personalmente cuido mucho mi alimentación y consumo muchísima avena!!! Desde hace 6 años la ingresé a mi alimentación a base de verduras crudas como hervidas ,frutas y frutas secas puedo asegurarte que mi cuerpo, mi salud cambió muchísimo!!!
Hoy me suscribo a tu canal y muchísimas gracias por explicar y enseñarnos como consumir la avena!!! Es un placer conocerte a través de este medio!!!
Gracias me a encantado esa información sobre la avena , de echo llevo dos meses que incluí la Avene en mi dieta diaria y los efectos han Sido extraordinario
Saludos ahora encontré tan maravilloso canal. Así aprendo a consumir Avena . La consumo porque no consumo Lácteos por intolerancia. Gracias por su programa. Cubana que vive en Miami Fl. USA.
muchas gracias por la información tan completa a mi personalmente me gusta mucho consumir avena,lo hago regularmente, cuatro veces por semana
Megusto. Mucho tú recomendación dé las propiedades dé la avena..
Yo ceno avena cocida todas las noches desde hace muchos años y siento que me hace bien
Muchas gracias estoy preparando una tortilla de avena en ojuelas, todos los desayuno me va bien gracias. ❤
Buen día gracias por compartir esta información porque muchas nos preguntamos si es bueno comer avena o no , ami en lo particular me a ayudado mucho comer avena en las mañanas . Gracias manténganos con más información .
Gracias Mónica, excelente sus consejos,lo voy a poner en práctica,yo tengo intolerancia a la lactosa ,me da tremendo cólico,además tengo sobrepeso y que de saciedad la avena me pone feliz, gracias desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷💖
Yo llevo comiendo Avena durante mucho tiempo, y es muy Bondadosa en mi salud!,
La disfruto mucho .
Por la mañana únicamente .
¿Y no te ha engordado?.
¡Que bien explica! Muchísimas gracias, Mónica 😊
Hize unos hotcakes de avena, amaranto, canela, manzana, leche y huevo.. también agregue royal y una cucharada de aceite. Le puse mantequilla a la sartén y al servirlos les puse un poquito de miel organica. Seguro que aún con grasa y dulce es más saludable que el pan dulce o galletas empaquetadas que acostumbraba a desayunar.
Yo lo hice igual pero yo le puse plátano con todo y cáscara , y sin leche 👌
Y cuál es la miel inorgánica?
@@gilapatron5731 En serio con todo y cáscara? eso te arruinó los pankakes imagino.
Dra.excelente.es.mui.rica.la.Avena.de.echo.me.gusta.es.mui.rica.Ademaz.de.todos.los.benefisios.Que.tiene.Gracias.Dra.la.saludo.cordialmente.
Interesantísima información, gracias. Tomo avena a diario en porridge con frutos rojos, o manzana con canela, algo de queso o jamón o una cucharadita de mantequilla de maní. Voy alternándose combinaciones, pero el porridge es fijo
Rutinas del desayuno,,,!! Licuados con una pera o cualquier fruta, linaza una cucharada,una cucharada de Chia, 3 cucharadas de Avena , 2 ciruelas pasas, 2 cucharadas de yogurt, UN vaso de agua, es mi desayuno . Muy Bueno 🤗❤️
Maricruz yo soy muy estreñida y tengo el colesterol alto cuántas cucharas me aconseja que tome en el desayuno me gusta mucho su programa que Dios le bendiga
Pruebe así como dice la amiga del licuado de pera tres cucharadas.
Yo así lo voy a probar
Gracias Lucy
Excelente 👌
Yo la consumo
Gracias 🙂
Yo tomo 4 veces por semana la avena integral sin gluten en mi desayuno . Lo remojo un día antes , luego lo hiervo x cinco minutos apago , echo cacao en polvo mas poco de leche light. Los demás días tomo quinua O quinoa .. remojo un día antes hiervo con canela clavo olor . Y poco leche light…. Gracias sra. Nutrióloga por explicar los buenos beneficios de la avena 😊
Bendiciones 🙏 gracias por la información yo tomo avena me encanta y casi a diario y si he perdido varios kilitos y me siento mucho mejor gracias, Dios te bendiga
Muchas gracias por sus palabras
Gracias por compartirlo, voy a seguir tus consejos
Es cierto
Ahora como avena todos los días y lo como en muchas formas , he rebajado en peso y se ha regularizado la evacuación
De cuál avena es buena si me pueden decir por favor Muchas gracias bendiciones
Hola. La consumes cruda o cocida. Gracias por la respuesta.
Gracias por su claridez al explicar 👍 saludos desde Oaxaca México
Muchas gracias! Y cuántas cucharadas de avena serían para aumentar de peso, que es mi caso?
Gracia muy importante para mi que tendo glucosa alta y colesterol
Hola Mónica, te estoy siguiendo y me encanta tú experiencia, en la alimentación, me encanta la aven, pero acabo de ver un vídeo, de una profesional de la alimentación y quedé sorprendida, decía que la avena hacia subir picos de glucosa y que era alta en carbohidratos, además no era recomendada para diabéticos e hipertensos, personas con colesterol y glicemia altas, y que no sasiaba, no la recomendaba 😭😭😭😭 pero yo le creo a Ud.
Hola Mónica. A me gusta la avena y la tomo a menudo con Chía nueces ,quinoa, esta bien está convinacion, que cantidades tengo que usar de cada cosas. Quiero hacerte otra pregunta ,para bajar los triglicerido que podía tomar Gracias
Buenas noches gracias por la información bonito video y yo uso avena todos los días Gracias
Muchísimas gracias Mónica por tus enseñanzas, gracias a tí he empezado a tomar avena en el desayuno dejándola en remojo por la noche para combatir mi estreñimiento y gracias a ella no tengo que recurrir al agiolax q era lo que hacía antes si no iba al wc antes de 5 días. Llevo 8 días con la avena y por ahora llevo a rajatabla el no necesitar fármaco para ir al servicio. Me has salvado el problemon tan grande que tengo con el estreñimiento, tengo 59 años, me estoy tomando avena integral en copos extra suave, dos cucharadas y las incorporó en mi café con leche y una mandarina o kiwi más dos vasos de agua para desayunar. Crees que lo hago bien?. Un beso❤😊
Hola soy de México, encontré su canal y me gustó la informacion.
Yo tengo que bajar de peso me dijo la doctora ya que tengo 10 kilos de más.
Me gustaría saber cuanto de avena debo concumir en un batido diario.
Me gusta saber todo lo relacionado con la avena,me encanta.
Espectacular Licenciada!!! Yo lo consumo, con pasas de uva!
Me encantan sus recetas y comentarios y vídeos, muchas gràcies, les siguo sus consejos, i gràcies a usted me han salido unos anàlisis , que el medico me a dicho que estiu mejor que el, gràcies!!
Hola. Me dió un gusto ver sus videos. Y me ayudó hacer la leche de arroz. Deseo una dieta o receta para hacer y no comer lo mismo que ya me aburro. Estoy bajo una estricta dieta baja en grasa, azúcar y lácteos ayúdeme por favor. Y muchas gracias 😊
Gracias por la enseñanza de la avena
Muchas gracias por estos excelentes consejos. Saludos y bendiciones!!! 👏👏👏🙏🙏
Muchas gracias por enseñar para que sirbe la avena y para que nos pude uno cocinar
Hola buenas noches queria preguntar cuantas cucharadas de avena y con que frutas seria saludable aparte del platano mi duda ds por laazucar de las frutas gracias bendiciones❤
Buen día, hace tres semanas que estoy incluyendo la avena en el desayuno y me ha ayudado a perder peso, le pongo una cucharadita de miel y no sé si es correcto, gracias
Si la miel es saludable.
Con medida, porque es carbohidrato
Hola buenas noches a mí en especial me gusta la avena con huevo manzana rallada y canela para cenar lo preparo en el microondas en un molde me va muy bien porque voy regularmente al baño todos los días . Mi pregunta es lo estoy haciendo bien.? gracias .saludos
Yo desayuno un café, con una cucharada de avena y otra de semillas.
Me gustaría saber si mi elección es acertada para mi salud.
Muchas gracias por informarnos
Hola Monica, tengo 8 kilos de sobrepeso, cuantos gramos me recomiendas tomar para poder bajar?
Muy interesantes consejos. Los necesitaba. Tendré en cuenta para llevar a la práctica. Gracias!
Gracias por compartir y además es muy rica tomar con leche y hacer queque con avena chaooo cuidese mucho y gracias por compartir 🙋 👍👏
Hola yo desayuno un licuado copos de avena y un plátano Gracias por su información!!!😢😢😢
gGracias por sus consejos. Buen año 2023.
Hola!! Gracias por esta información tan valiosa !!👍👏
Muy complacida y agradecida, estaba buscando esa información. Felicidades
Yo no veo las respuestas. donde sale?
Muchas gracias Simple Blending por esta importante información, buenos detalles en sus comentarios. Saludos.
Me encanto más escucharlo en mi idioma Un beso desde Sydney !
Hola buenos días!
Agradezco toda la información , me gustaría saber cual es la cantidad que hay que tomar la avena segu e peso me imagino, gracias. Un fuerte abrazo.
Muy buen video muy bien explicado q más desayunos podemos hacer con los mismos beneficios
Grasias Doctora por sus consejos nutriciónales.DTB .bendiciones .
Gracias por tu consulta .yo desalluno avena si noto .que he adelgado algo .y tengo colesterol así que va venir bien
es la primera vez que veo tus videos y me encantan, gracias por compartir.
Me encanta ver estos videos son muy de mucho beneficios para nuestra salud mucha Dios los bendiga
Buenas tardes. Me podría decir qué cantidad de avena hay que consumir para ganar peso???. Muchas gracias. un saludo
Muchas gracias por sus consejos ,mi problema es aumentar masa muscular y aumentar de peso, fácilmente pierdo peso. Nunca puedo estar estable,me enoja eso.
Lo mismo me pasa y quiero subir de peso
Hola buen día, gracias por compartir. Tengo una pregunta, como saber cuál es la cantidad adecuada de avena qué debo consumir?
Gracias
Tres cucharadas soperas son adecuadas y si te parece mucho solo agrega 2
Muy buenas recomendaciones muchas gracias Dra.
Me gustó mucho toda esta información, consumo avena y a mis 49años no sufro de colesterol, 👌
Gracias doctora a me va bien pero me mantiene llena puedo tomar todos los días no quiero bajar de peso más cuantas veces la tomo al día como sobre la 1o 2 de tarde gracias Flora Cruz Camaguey Cuba
Gracias importante aporte para nuestro bienestar
Muchas gracias Mónica. Un abrazo desde Colombia
Hola Monica. Gracias por tu video.
Quisiera saber: si quiero desayunar avena por la mañana pero no me interesa aumentar de peso. Sino al contrario cuidar que no suba mi peso y la quiero preparar con leche de soya o almendras y manzana ... cuántas cucharadas es conveniente como cantidad correcta para no subir de peso?
Gracias de antemano ☺️
Mil gracias doc me deja tranquila porque yo consumo la avena y ya está pensando que estaba mal
Muy buena esa explicación, me alegra que la avena tenga tantos beneficios, en otro vídeo decían que no era buena. Pero hay que escuchar a los profesionales. Quisiera saber si el comer coco es bueno para bajar triglicéridos o es malo comerlo.
Super interesante y con mucha claridad al explicarlo .Gracias
Que cantidad necesito diariamente de avena para subir de peso. Gracias.❤
LIC Mónica Acha, reciba un cordial y respetuoso saludo. Aprovechó la oportunidad para felicitarle y agradecerle, por compartir sus conocimientos en pro de nuestro bienestar y salud. Actualmente, yó comía en el desayuno, avena, elaborada y cocida sólo con agua. Pero me gustaría saber si la avena contiene oxalato de calcio, ya que tengo tendencia a producir cálculos o piedras en los riñones. Y los análisis, han arrojado que dichos cálculos son de oxalato. Mucho sabría agradecerle, me despejará la duda al respecto, si es cierto o no, que la avena, contiene oxalato de calcio. De antemano muchas gracias.
Excellence este video Monica, nunca habia escuchado una explicacion tan detallada de la avena y su importancia, a pesar que la como todos los dias en mi desayuno, por problemas que tengo y porque la digiero muy bien y ha ayudado mucho . Gracias
Y que cantidad de Avena hay que tomar para perder peso Mchas Gracias por sus videos
Buenas noches; soy de Argentina, está muy buena la info, me gustaría saber sobre el arroz si es malo ( arroz común grano largo fino) otra cosa, ¿ no se debe comer fruta por la noche? Gracias por responder.
Se puede mezclar la avena con otras semillas como lino o chía?
Muchas gracias por tus videos son de gran ayuda y me encanta lo bien que lo explicas.
Un saludo.
Que bien. Ya la estoy comiendo !!! me podrías dar tu receta de tu piel se mira muy sana y su cuello perfecto 😊
Gracias por subir este video ya que fue de mucha ayuda para mi...saludos desde México ✋🏼😊
Si muy buena la boya a seguir consumiendo
Buenas noches. Me tomo en ayunas todos los días una cucharada de avena batido en un vaso de agua.
Buenos días amiga yo hacia colada de avena en el almuerzo y un nutricionista me dijo que como es hojuelas de maiz es malo porque sube el nivel de glucosa y he dejado de consumirla porque mi esposo es diabético
Yo desayuno es un huevo pasado por agua y venida vejetal con chocolate gracias🎉🎉🎉
Excelente 🙂gracias
Pueden consumir un puñado de avena en en un pocillo de leche pasteurizadla precocidad para que su dextrina y componente mejoren la digestión
Gracias, Mónica, por esta valiosa información. Ojalá que puedas comentar algo sobre la leche de Avena. Saludos desde México!!
Sí la consumó en la noche que pasá gracias
Hola buen día gracias por esta información y la avena se puede consumir en la cena
gracias x la recomendación lo e experimentado es excelente
Me encanta saludos desde Paraguay 🤩
Los panequeques con avena y huevos tienen el mismo efecto. Gracias
Yo como avena con leche vegetal y frutos secos al desayuno y realmente es espectacular pq no siento hambre un buen tiempo. Realmente exquisita así como TN la quínoa.
Muy buena información
Buenos días, gracias por tu información.
Dra, antes de ver su esplicaciòn sobre la avena he visto otro video de una chica creo es Mexicana,....que dice y firma que la avena eleva el azucar y no hace una buena digestion, me esplica esto x favor... saludos desde ROMA
A mí me bajo el colesterol.La tomo en batido con mi proteína de la mañana y le agrego fruta.Soy muy delgada y eso me ayuda a subir un poco.
Hola, yo tambien soy muy delgada y me encantaria subir un poco, como la consumes y que cantidad??
Cómo la consumes para subir de peso
Cuál es más aconsejable: avena entera integral ó las hojuelas que estan industrializadas??????
Interesantísimo. Muchas gracias.
Gcias por toda la ayuda q nos da atraves de estos videos .
Gracias gracias gracias
Una duda, es cierto que la avena baja de peso, si comes todo los días, soy me transplante de riñón, yo consumo avena , estoy baja de eso,
Buenas tardes Dra. Una consulta me puede guiar cómo debo de combinar mi alimentación me indicaron que después de la legumbre lenteja se debe de comer naranja para asimilar el hierro pero no combinar con el brócoli muchas gracias por su respuesta