ചെറുപ്പം നിലനിർത്താനും , ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും follow ചെയ്യുന്ന OMAD Diet പ്ലാൻ ഇതാ

Welcome to 'Scientific Health Tips in Malayalam', where you can find the evidence-based health contents backed by Clair Veda Ayur Clinic, Mangalore.Through our deep research we provide the practical solutions for Gut, Skin, Hormone and Auto immune disorders. Subscribe and press the bell button for the latest updates and empower yourself with knowledge.
For consultation and inquiries :
Clair Veda Ayur Clinic
First Floor, Davedel (Opposite Colaco Hospital)
Bendoorwell Main Road,
Bendoor, Mangaluru - 575 002
Phone: [phone]
------------------------------------------------------------------------------
Our top 10 videos :
1. VFC Diet for weight loss | The secret diet plan | Dr. Praveen Jacob
• VFC Diet for weight lo...
2. അലോവേരയും ഹണിയും ഇങ്ങനെ ഉപയോഗിച്ചു നോക്കു വായ്നാറ്റവും മലബന്ധവും പൈൽസും മാറും | Dr. Praveen Jacob
• അലോവേരയും ഹണിയും ഇങ്ങന...
3. ആയിരങ്ങളുടെ ഷുഗറും അമിത വണ്ണവും കുറച്ച ഡയറ്റ് പ്ലാൻ ഇതാ | Dr. Praveen Jacob
• ആയിരങ്ങളുടെ ഷുഗറും അമി...
.4 Permanent solution for Depression | The 10 most effective foods by Dr. Praveen Jacob
• Permanent solution for...
5. കുടവയർ കുറക്കാൻ ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ ചെയ്‌താൽ മതി | Dr. Praveen Jacob
• കുടവയർ കുറക്കാൻ ഈ 5 കാ...
6. How to overcome FATIGUE through your food | Dr. Vishnu Satheesh
• How to overcome FATIGU...
7. ഗർഭപാത്രം നീക്കം ചെയ്‌താൽ പിന്നീട് ഉണ്ടാകുന്ന മാനസിക ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ / കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ | Dr. Vishnu Satheesh
• ഗർഭപാത്രം നീക്കം ചെയ്‌...
8. ഈ 3 വസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കിയാൽ കൊഴുപ്പും കൊളസ്ട്രോളും നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം | Dr. Praveen Jacob
• ഈ 3 വസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്ക...
9. ഒരുപാട് പ്രശസ്തരെ കൊന്നുകളഞ്ഞ കരൾ രോഗം 10 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം | Dr. Praveen Jacob
• ഒരുപാട് പ്രശസ്തരെ കൊന്...
10. നിങ്ങൾക്ക് അസുഖങ്ങൾ വരാതെ തടയുന്ന , ഒരു ഫാർമസികളിലും ലഭിക്കാത്ത 10 മരുന്നുകൾ ഇതാ | Dr. Praveen Jacob
• നിങ്ങൾക്ക് അസുഖങ്ങൾ വ...
------------------------------------------------------------------------------
Reach us on social media :
Instagram ➤ / scientific_health_tips__
Facebook ➤ / scientific.health.tips...

[@sajithpattathil4468]

വ്യായാമം ചെയ്യേണ്ടതിനെപ്പറ്റി കൂടി സൂചിപ്പിക്കുക. ബാക്കിയെല്ലാം വിപവകരമാണ്. Appreciations 🙏കേരളം കേൾക്കേണ്ട ഡോക്ടർ. ഈ ആശയം ഞാൻ ഇന്ന് മുതൽ start ചെയ്യുകയാണ്. ഒരുപാട് വായിച്ചു. റിസർച്ച് ചെയ്തു. ഇതാണ് ശരിയായ വഴി. അങ്ങ് മാതൃകയാണ്. വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ഭിഷഗ്വരൻ. നമോവാകം 🙏

[@AshishJose-ie1uz]

Food controll cheytal mati exercise venda

[@tkrajan4382]

വ്യായാമോ my ഗോഡ്!

[@hassank956]

മെഡിക്കൽ രംഗത്തുള്ള എല്ലാവരും മനുഷ്യന്റെ ഭക്ഷണം, വ്യായാമം, മാനസിക ആരോഗ്യം വിഷയങ്ങൾ ജനങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ ആശുപത്രികൾ ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങൾ ആക്കി മാറ്റാൻ കഴിയും.

[@beenajose5435]

പറഞ്ഞു മനസ്സിലക്കി തരുന്നതിനു വളരെ നന്ദി 🙏

[@aboomoideen2233]

അങ്ങേ ക്ക് ദീർഖായുസ് ഉണ്ടാവാൻ ദൈവം കനിയട്ടെ.

[@jayaprakashap1199]

ഇതുപോലെഅതിശയകരമായി പറഞ്ഞു മനസിലാക്കാൻ ഒരാൾക്കും സാധിക്കില്ല.വളരെ വ്യത്യസ്തമായ ഒരനുഭവമാണ് കേൾവിക്കാർക്ക്.നന്ദി.

[@user-os5es3ou5m]

You have explained each word from your heart. Really your effort is highly appreciated.❤❤❤❤❤❤

[@gopicp2898]

Super video
Intermittent fasting 3 മാസമായി follow ചെയ്യുന്നു.
Omad നെ കുറിച്ച് ആലോചിക്കുന്നു.
am 66yrs old.
thank u sir

[@lajottthandel8520]

Share ur experience sir

[@syamaup4285]

Dr u r exactly correct,food il shradichal no need for exercise,pandullavarellam jimmil poyano jeevichathu,manushanallathe vere ethenkilm jeevikal exercise nu time kalayunno,enthoru virodhabhasamanu,mooku mutte kazhikkunu,pinnedu athu kathichu kalayan exercise um athinekal ethrayo elupam kazhikunnathu kurachal pore,Dr for the past 3-4 yrs i follow Intermittent fasting,njanipol athinte benifits ariyunnu,athinte kude perfect diet means 3l water per day,low carb,one egg per day,one beetroot carrot Lemmon n ginger juice in empty stomach,1 glass curd,one hand full groundnut etc.at 4 in evening my intake of food stop ,then water only, morning 8 again starts.through this method I cure my pcod,fatty liver,thyroid n depression, yesterday I saw Dr video thank u very much Dr,ningalepoleyulla Dr ne yanu society ku avashyam,njan otum exercise cheyarumilla

[@dileepparappanangadi]

Contact cheyyan pattumo

[@susybabu9772]

എല്ലാം detail ആയി പറഞ്ഞു തന്നതിന് thank you so much

[@shynishaiju6520]

Excellent explanation sir ❤❤

[@MrJACOB1956]

So loving a Dr!
So sincere!
So simple!

[@nasere7722]

Excellent present and deep knowledge

[@tkrajan4382]

Thanks for the ന്യൂ information 👍👍❤️❤️❤️👌

[@user-ip4dn2tf4m]

Thank you so much sir.. very informative 😇

[@user-vj5th4tx4x]

Thank you Sir, for ur valuable information 🙏🏻🙏🏻

[@bobbyjames7054]

Excellent presentation Dr.

[@jayadarsinijmJayadarsini-mu2li]

Dr. Bp യെക്കുറിച്ചു ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യണേ 🙏🙏🙏🙏🙏

[@blesssan]

Dr.. You are amassing 😍😍🙏🏻

[@user-fq7ii4ii6g]

Athu valare sheriyanu .jo bidene kandal 20 vayasil kooduthal parayilla.

[@susanscaria381]

Very informative. Thanks

[@diffwibe926]

വിശുദ്ധ റമളാൻ വരുന്നൂ നോമ്പ് പിടിക്കൂ, അതല്ലേ ലോകത്തുള്ള ഏറ്റവും വലിയ ഇന്റർമിറ്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ് 🎉🎉🎉🎉പ്രവാചകർ ഇതൊക്കെ നേരത്തെ പറഞ്ഞതല്ലേ 👌👌👌

[@shareefm9621]

Water is essential

[@shynishaiju6520]

Yes..defenitly

[@Vijayan55]

വെള്ളം കുടിക്കാതെ പകൽ ഒന്നും കഴിക്കാതെയും രാത്രിയിൽ നേരം വെളുക്കു വേളം കഴിക്കനാണൊ പറഞ്ഞത്

[@diffwibe926]

@@Vijayan55 അത് rss ന്റെ ഹിന്ദു ഭീകര ശാഖയിലാ പറയുന്നത്

[@jamesthomas8484]

😆😅😂😭 who's the world terrorists..... think yourself​@@diffwibe926

[@rebakoshynimsdxb5638]

Thanks doctor for your beautiful explanation

[@BabuThomas-um1yu]

God bless you, Excellent information I recommend for a long age.

[@nasere7722]

Dr u amazing program so role model all dr God bless you

[@annammamathai7456]

Thank you sir,I feel like attending a lecture. Well explained.

[@alicejohnson4362]

Sir belli fat കുറച്ചത് എങ്ങനെ യാണ് വീഡിയോ cheyo

[@anvithaanil7596]

Thanks a lot doctor. Useful video

[@shincebyju7070]

Thank you doctor 👍❤️❤️🙏🙏

[@sujathaci7582]

Good idea, Thankyou Dr. 🙏

[@sheejajustin9768]

Interesting topic 🙏. Thankyou very much Sir❤️

[@sajeevanmanapurath1544]

പഴയെ കേരളത്തിൽ ദേഹാദ്ധ്വാനം ചെയ്യാതെ ജീവിക്കുന്ന വിഭാഗക്കാർ(ഉദാ.. ബ്രാഹ്മണർ, അമ്പലവാസി സമുദായക്കാർ, ജന്മികൾ തുടങ്ങിയവർ) ദിവസം ഒരു നേരം മാത്രം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവർ ആയിരുന്നു. അതിനു ഭക്ഷണത്തിന്റെ ലഭ്യതക്കുറവും ഒരു കാരണമായിരിക്കാം.

[@AnithaDeviRanil]

ഇത് ഒരു പുതിയ അറിവ് ആണല്ലോ

[@shabeebars1421]

​@@AnithaDeviRanil1au

[@advaith8362]

സർ വെജിറ്റേറിയൻ ഡയറ്റ് കാർക്ക് എഗ്ഗ് മൂന്നെണ്ണം വെച്ച് കഴിക്കാൻ പറഞ്ഞു🤔 അത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലായില്ല?

[@radhakrishnangeetha2033]

കഷ്ടം അതിൽ ജന്മികളെ അങ്ങ് ഒഴിവാക്കിയെങ്കിൽ പിന്നും വിശ്വസിച്ചേനെ

[@iassarath]

😂😂😂😂

[@anniepi3057]

Thax doctor for ur valuable diet plan.God bless u.

[@scientifichealthtipsmalayalam]

We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W
Thank you 🙏

[@user-nc8jo2ev3l]

God bless you🙏

[@Jamshi983]

Thank you Dr👌🏻🌹👌🏻🌹

[@krishnavenigovind7726]

. Good information
Thank you very much

[@sheilakallil6356]

A million thank you to you Dr for this fantastic video. I love to watch yr videos. 🤗😍🙌🙏🏼

[@scientifichealthtipsmalayalam]

We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W
Thank you 🙏

[@PKRambethSQ]

Sir Very informative session
Thank you for your valuable time.
Do you know Kannada sir ?

[@scientifichealthtipsmalayalam]

Thank you so much for your kind words. I can communicate very well in kannada. I'm settled in Karnataka for the last 15 years

[@shahanarash]

Dr. 2 meal diet nte vedio cheyyumo Sir.

[@dhanya6728]

Amazing speech

[@sheejadamodaran1791]

Thank you Dr ❤❤❤❤

[@libinkm960]

I have done this 2 years ago . Life has changed since then . Best thing to do 😍

[@scientifichealthtipsmalayalam]

We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W
Thank you 🙏

[@antonythomas5080]

Will you please include a video about allergic sneezing....🙏🙏

[@sreelalviswambaransreelal82]

Oru neram kazhikkunnavan yogi rattu neram kazhikkunnavan fogy moonnu neram kazhikkunnavan rogy .ratreeyil oru pazham apple ennalum rogam 90 shadhamanam matee nirudham

[@user-ih7li2vl5n]

യൂട്രെസ് എടുത്തവർക് ഒരു veediyo ഇടാമോ 👍👍🙏🙏

[@Annie-nh2ed]

God bless you abundantly doctor

[@mariprasanna5522]

Thank you Doctor

[@user-sg2vl4kr5w]

Dr,milk kudichaal wait koodum ,kozupp adiyum enn parayunnu .chila aalukalparayum ellukalude balathin milk kudikkanamenn, dr ethaan shery

[@beenaantony6061]

Thankyou sir.god bless you

[@scientifichealthtipsmalayalam]

We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W
Thank you 🙏

[@wahidaatheena5882]

Very gd information 👍Thanku Dr

[@scientifichealthtipsmalayalam]

We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W
Thank you 🙏

[@rosammageevarghese4008]

Super Dr.

[@AppiAppu-qg4sw]

Thank you sír

[@nasere7722]

My sugar best medicine intermediate fasting dr toke 100 true 250 sugar 128 amazing result

[@ashakrishnan2767]

Good information thank you doctor

[@scientifichealthtipsmalayalam]

We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W
Thank you 🙏

[@sajithasreedharan2393]

Sir l like your subjects

[@sharafudheenpandarathil1023]

Thank you sir

[@user-cl5ei6rj8w]

Thanks

[@scientifichealthtipsmalayalam]

We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W
Thank you 🙏

[@jollywilson9927]

Thank you so much for your Information I will Try

[@saraswathyrani1474]

Well explained ❤ sir, allergies asthma kurich vedio cheyumo plzzz...

[@abdulkareem3015]

Pls do class about gastritis,allergy and psoriasis. Tbnx

[@mujeebrahman2774]

Omad follow chaitholu follow six 100percent marum.enik 28 varshamaayi undaayirunnu.ipo oru kollamaayi poornamaayum mari.

[@annammavarghese2090]

Inspiring words....very good sir.❤

[@ushamenon2775]

Fantastic info, thank u doc

[@meenujohnson2441]

Tq somuch sir for this very useful information 🙏🙏

[@ramusivanandan1015]

Thanks dear sir

[@sreejithm.s8873]

Thanks ❤️

[@hsartsandcreations651]

Excellent presentation

[@anidilsreedharan1365]

സൂപ്പർ 🙏🏽

[@alishrevi6739]

Thank you doctor 🙏

[@lathasomalatha1063]

good information

[@sunithass2282]

Thank you Dr,🔥🔥👍💪

[@scientifichealthtipsmalayalam]

We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W
Thank you 🙏

[@jaseemali-ho6ty]

Omad means rest 23hrs without food... is it possible

[@sudhashankar6379]

12:29 aadyam kaanicha chaarttil eggs undaayirunnallo...pure vegetariansne entha option?

[@sheebashaji3784]

Thank u sir. ❤

[@lijupoulose3166]

Thank you Dr:

[@subhagopan4104]

Well explained Dr 🙏🙏 . Mayositis നെ കുറിച്ച് വീഡിയോ ചെയ്യാമോ. ഏത് Diet ആണ് ഈ അസുഖത്തിനു നല്ലത്.

[@369VJ]

Thank you

[@sunitham.s4349]

👌👌

[@captainsparrow_carribbea]

Doctor, G-BOMBS dietine kurich video cheyyymo. Palarum parayynnu nallathaanenn. 😊😊. Please 🙏

[@sandhyasajeev-jz4it]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻നല്ലൊരു msg🥰🥰thanks dr.. ❤️❤️

[@sreerajanj]

I am doing last 3 months...23 kg weight loss

[@cristinas013]

Excercise cheyythiruno

[@beenathomas8868]

Rice ഉം chapatti ഉം കഴിക്കാതെ ഇരുന്നാൽ എന്തെങ്കിലും കുഴപ്പം ഉണ്ടോ

[@sucythomas4631]

Love you doctor..love you

[@pearlymathew8467]

So we can have the food only one time? please clear it

[@sajeevkumar9534]

Super explanation

[@abrahammathew3144]

Inspiring and useful message 😂Thanks.

[@ranjithachacko4113]

I have been doing 20 hours fast with 4 hours eating window for the past 3 months.I have noticed some weight reduction. Now my BMI is 25.9. But, the weight is stalling despite doing one hour exercise and fast. I am eating mostly veg, chicken, nuts and yoghurt. I have also noticed, I easily gain weight like 500 gm a day if i skip exercise or eat an extra meal during special occasions. I am confused whether this diet pattern has slowed down my metabolism.

[@scientifichealthtipsmalayalam]

While doing prolonged fasting, After a certain period of time, the cells in the body adapts to a power saving mode. And it takes much more time for the cells to come back to the normal mode. So there's a chance of weight gain with less calories itself after prolonged fasting. It may be the reason. Insulin resistance too may contribute.

[@ranjithachacko4113]

​@@scientifichealthtipsmalayalam I agree with that. How will I reboot my metabolism now.? Doing more exercise than this is not sustainable, and eating less than roughly 800-1000 calories, with a moderately active lifestyle may be harmful. My sugar levels, thyroid function and BP are normal.
Thank you for your prompt reply.😊

[@scientifichealthtipsmalayalam]

@@ranjithachacko4113 it's difficult to give a dietary advice without finding the root cause, what was discussed above may be the chances. It may not be the real reason. Many parameters are required to make a tailored diet plan

[@MrJACOB1956]

So sincere a doctor! ❤

[@dileepparappanangadi]

Ithil nuts eppol kazhikam food kazhichathinu sheshamano atho startingilo

[@scientifichealthtipsmalayalam]

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ കൂടെയോ കഴിച്ചതിനു ശേഷമോ കഴിക്കാം

[@chandrisworld5203]

Very good information

[@Vishnu_771]

Kidney stone related video plz 🎉

[@aslahapp6394]

Sir l am from kerala , kannur sirnte hospital evideya address venam please help

[@scientifichealthtipsmalayalam]

We don't have hospital in kerala

[@ranigeorge1824]

Will try for 3 months. Feedback idum. Thanks Sir❤

[@scientifichealthtipsmalayalam]

Thank you

[@pristinecave]

It’s been 6 months. Where is your feedback?

[@rafeekselection4255]

Organ meetsinu pakaram enth upayoogikkam

[@jollypj9724]

Good information ❤

[@scientifichealthtipsmalayalam]

We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W
Thank you 🙏

[@susyvarghese8436]

Omad ഇൽ നാരങ്ങ വെള്ളം കുടിക്കാമോ

[@user-gv5eg1dm3e]

Thanku

[@rajeevthatharampallil9952]

👍🌹

[@bsraju99]

Cholestrol patients taking medicine , can they have 3 eggs per day with yolk?

[@scientifichealthtipsmalayalam]

Yes. They can

[@sheebababu9727]

Thank you ithrayum nalla oru arivu thannathinu

[@scientifichealthtipsmalayalam]

We're glad that you liked our video! Feel free to share it with your loved ones and subscribe to our channel for more health related contents. Click here to subscribe: bit.ly/4b3Qe7W
Thank you 🙏

[@aswathims9186]

Thankyou sir🦾🌹

[@jijixavier9977]

Thankyou sir.