@@rm1r @Emir Bey Sanki ne dedik. Hadi şöyle desem hadi neyse -Huri misin? Aşkının emsalinin bedel yok mudur? -Bağ-ı Tuanna içre senden başka güzel yok mudur? Hadi böyle yazsam neyse de altı üstü bir gerçeği dile getirdim. Teşekkürler.
Aynen Sylvester Stallone yaptığı bir konuşmasında Rocky 3 filmi çekimleri için ölümcül bir diyet yapıyor. Bildiğim kadarıyla yağ oranını 2.9 a kadar düşürüyor. Günde 25 fincan kahve içiyor 2 kepçede ton balığı tüketiyor ve bunun çok tehlikeli olduğunu söylüyor.
Sylvester Stallone çok sevdiğim bir aktördür. Özellikle Rocky serisiyle insana spor yapmayı aşılıyor. Hangimiz Eye of the tiger şarkısını dinleyip, gaza gelip spor yapmadık ki? Rocky serisini kaç kez bitirdim hatırlamıyorum her sahnesini ezberlediğim halde yine de hiç sıkılmadan tekrar tekrar izlerim. Bizde Hababam Sınıfı neyse Hollywood'ta da Rocky serisi aynıdır benim gözümde...
@@halil.karaboga Geçen Aralık ayında bütün seriyi izledim Creed de dahil o zamanda beri sabahları koşu yapmaya başladım sağlıklı beslenmeye başladım Rocky bir çok kişiye yaptığı gibi benim de hayatımı değiştirdi
@@TuğraBatuhanArslan Kardeşim zaten Rocky'i sadece bir boks bir spor filmi olarak görmekte yanlış. İnsana umut aşılıyor. Elinde hiçbirşeyi olmayan bir sokak dövüşçüsü olan Rocky bir anda dünya şampiyonu Apollo Creed'le ünvan maçına çıkıyor kimse ona şans vermemesine rağmen o nakavt olmadan Apollo'ya yeniliyor ve Apollo gururuna yediremeyip rövanş istiyor ve yeniliyor. Hiç adı bile duyulmamış Balboa bir anda hırs ve azmiyle fırsatı değerlendirip dünya şampiyonu oluyor. Ben ne zaman umudumu kaybetsem Rocky'i izlerim.
Videoyu izlerken film hakkında yorumlarin boşa çıkmasın diye filmi unuttuğumu fark ettim film izleyip tekrar videoya döndüm sen o kadar emek veriyorsun bunu da yapalım demi reis
40g yulaf 1.6tl 5 yumurta 7.5 tl 110g tavuk göğsü 8 tl 33g kuruyemiş 2.6 tl toplam 19.7 tl yazdığım fiyatlar ortalama ve ortalama üstü fiyatlar üzerinden. daha ucuza mal edilebilir.
@@hakanarslan5456 kanka kuruyemiş fiyatının 2.6 olması pek münkün değil senin demene göre çiğ kuruyemişlerinin kilosu 78 lira olması lazım sadece kajunun bademin vs. kilosu 100 küsür lira
captain america the winter soldier en iyi marvel filmi olabilir burada pek marvel vs ilgilenenler olmayabilir kesinlikle izleyin derim ve de O asansör sahnesi 🤤
Dostum öncelikle selamlar 09.09.1987 doğumluyum bir çok spor dalı ile uğraştım bazen prof bazen hobi bir Dönem geldi ki Hayatın dip noktasında bulunduğum herşeyin kötü gittiği normal kilom 80 iken 125 e kadar çıktım ve artık birşeylerin iyi olması gerektiğini düşünerek antrenmanlara yüklendim ama benı starte eden ilk kişi beslenme olarak sensin ilk starte eden ise elma sirkesi diyeti idi pandemi sebebi ile 17 günlük tam kapanma öncesi kan testi yaptırdım ve kendıme söz verip 17 günlük tam kapanmada diyete başladım ve yüklendim 17 gün sonunda sonuç Şaşırtıcı idi ve şu an kilom 75 ve bunun yüksek kısmını sana borçluyum çok teşekkür ederım var olasın
Emre selam, senin beslenme ve yaşam tarzını çok takdir ediyorum. Kreatin kullanmayı düşünüyorum ve senin kreatin hakkındaki görüşlerini epey merak ediyorum. Aydınlat bizi
En sevsiğim karakter captain americadır adamda zeka var be. Bu arada kaptan america boks torbasını uçururkende conwerse gitmiyordu sende giyiyorsun gözümden kaçmadı 💙🙂
bitkiye toprağı kurudukça haşlanmış yumurtanın suyunu toprak kurudukça verin. o toprak aşırı sulanmış görünüyor. toprak kurumadan su vermeyin. pencereden de 30 cm kadar uzaklaştırın direk güneş ışığı almasın. veya tül perde vb olan bir yere alın ışığı filtreli alsın.
Merhaba bence 1 haftalık su orucu ve sonrasında da 1 hafta boyunca su orucu sonrası vücudu toplama deneyi çok güzel olabilir. İnsanların kafasında bunun hakkında çok soru işareti var. Kilo değişimi hem oruç sırasında hem de toplama sırasında nasıl oluyor, enerji düşüklüğü yaşanıyor mu, metabolizmasal yavaşlamalar oluyor mu tarzı soruların cevabını da bulabileceğimiz bir deney videosu süper olur gibi.
Kaptan Amerikanın parodisini yapmışlardı Solider Boy diye babası senin dediğini diyordu. İşte bu geliyor ''Hani zayıftım baba'' diyor, babası ''Hile yaparak rakiplerini eledin ve benden gurur duymamı bekliyosun'' diyor
Başlamadan önce, inmek isteyen var mı?
inmek isteyen derken ?
Hazırız kaptannn
Abi sporfeste kesin gelicen dimi
:D
Orta kapı kaptan :D
John Cena antrenman ve beslenme gelsin adam hayvan gibi🔥🔥
The undertaker daha iyi olur
@@cengizkaankocak5345 John Cena daha estetik görünüyor bana göre
@@eelmeeer ben daha çok böyle canavar gibi vücut seviyorum
@@cengizkaankocak5345 Boyum kısa diye (176) bulktan çekiniyorum, biraz skinny tarzı ama hafif hacimli fit vücut için çabalıyorum
@@cengizkaankocak5345 dogru dedin
Son yıllarda kanal çağ atladı resmen hem içerik hem prodüksiyon olarak helal reis keyif alarak izliyorum valla
Şu aktörlerin beslenme programı serisini çok seviyorum. Ne zaman ki spor yapmaktan keyif almamaya başlarsam bu seri beni motive ediyor.
5:59 Tüyleri diken, diken eden mükemmel bir sahnedir. Yıllardır açar açar izlerim.
Abi bu üst düzey esprileri yapabilmek için günlük kaç gram protein alıyorsun
17:54
Profil resmindeki yüz sana ait ise çok güzel bir yüzün var
@@aaronranger5490 hocam yanlış platform :)
Günaydın abi nasıl uyudun
-yatarak hehehe
@@rm1r @Emir Bey Sanki ne dedik. Hadi şöyle desem hadi neyse
-Huri misin? Aşkının emsalinin bedel yok mudur?
-Bağ-ı Tuanna içre senden başka güzel yok mudur?
Hadi böyle yazsam neyse de altı üstü bir gerçeği dile getirdim. Teşekkürler.
Taş devri diyetiiii! Uzun olsun beklediğimize değsin. Emeklerinize sağlık. :))
Fitness Modellerini yapmaya başlarmısın önerim David Laid hem vegan olduğu için merak edilebilir vegan insanlar tarafından.
Serinin devamında Mark Wahlberg beslenme ve antrenman rutinini de görebilir miyiz be reis? Eğlenceli bi rutine benziyor🍌
Sylvester Stallone gelsin.
Özellikle Rocky filmini çekerken yağ oranını nasıl düşürmüş nasıl beslenmiş.
Evet özellikle Rock 3'te acayip bi fiziği vardı Slyvester Stallone adamdır
Aynen Sylvester Stallone yaptığı bir konuşmasında Rocky 3 filmi çekimleri için ölümcül bir diyet yapıyor. Bildiğim kadarıyla yağ oranını 2.9 a kadar düşürüyor. Günde 25 fincan kahve içiyor 2 kepçede ton balığı tüketiyor ve bunun çok tehlikeli olduğunu söylüyor.
Sylvester Stallone çok sevdiğim bir aktördür. Özellikle Rocky serisiyle insana spor yapmayı aşılıyor. Hangimiz Eye of the tiger şarkısını dinleyip, gaza gelip spor yapmadık ki? Rocky serisini kaç kez bitirdim hatırlamıyorum her sahnesini ezberlediğim halde yine de hiç sıkılmadan tekrar tekrar izlerim. Bizde Hababam Sınıfı neyse Hollywood'ta da Rocky serisi aynıdır benim gözümde...
@@halil.karaboga Geçen Aralık ayında bütün seriyi izledim Creed de dahil o zamanda beri sabahları koşu yapmaya başladım sağlıklı beslenmeye başladım Rocky bir çok kişiye yaptığı gibi benim de hayatımı değiştirdi
@@TuğraBatuhanArslan Kardeşim zaten Rocky'i sadece bir boks bir spor filmi olarak görmekte yanlış. İnsana umut aşılıyor. Elinde hiçbirşeyi olmayan bir sokak dövüşçüsü olan Rocky bir anda dünya şampiyonu Apollo Creed'le ünvan maçına çıkıyor kimse ona şans vermemesine rağmen o nakavt olmadan Apollo'ya yeniliyor ve Apollo gururuna yediremeyip rövanş istiyor ve yeniliyor. Hiç adı bile duyulmamış Balboa bir anda hırs ve azmiyle fırsatı değerlendirip dünya şampiyonu oluyor. Ben ne zaman umudumu kaybetsem Rocky'i izlerim.
Efsane video ya, mizah seviyesi cok yüksek gerçekten
Dün marveli baştan izlemek için kaptan amerika izledim aklıma direkt Chrisin spor programını yapacağın geldi cansın balsın
Espriler muazzam hocam videoları tuvalette izliyorum ki gülmekten altıma sıçmam kolay olsun☺️👍🏻
ASLFDMASLKDMALSKDASDMLASDMLAKSDMLASDMLAKM
AHAHAHAHAHHAHA
Ikındım x 4 diye masal anlatan kadına izletelim...
Videoyu izlerken film hakkında yorumlarin boşa çıkmasın diye filmi unuttuğumu fark ettim film izleyip tekrar videoya döndüm sen o kadar emek veriyorsun bunu da yapalım demi reis
3:33 Yıllar yıllar önce Kaptan Ortakapı'nın bobiler'de çizimi vardı, bence gayet de iyiydi :D
Hocam kaptan Amerika'nın en ünlü sözü bence (bunu bütün gün yapabilirim)
Adamim sadece kahvaltısının 40 TL + olduğunu fark edince uzaklara dalıp videodan kopmusumdur..
Max 25
40g yulaf 1.6tl
5 yumurta 7.5 tl
110g tavuk göğsü 8 tl
33g kuruyemiş 2.6 tl
toplam 19.7 tl
yazdığım fiyatlar ortalama ve ortalama üstü fiyatlar üzerinden. daha ucuza mal edilebilir.
@@hakanarslan5456 kanka kuruyemiş fiyatının 2.6 olması pek münkün değil senin demene göre çiğ kuruyemişlerinin kilosu 78 lira olması lazım sadece kajunun bademin vs. kilosu 100 küsür lira
@@kadirceylan5363 kaju badem en pahalı kuruyemişler. internetten baktım fiyata. kokteyl kuruyemiş kilosu 80 liraydı.
Hakan hocam yurt dışındaki fiyatlar mi bunlar..:) valla burda ekmek bile 5 lira
captain america the winter soldier en iyi marvel filmi olabilir burada pek marvel vs ilgilenenler olmayabilir kesinlikle izleyin derim ve de O asansör sahnesi 🤤
1 milyon hayırlı olsun reis
Kaptan Amerika marvelin en iyi vücuduna sahip karakteri adamın anatomisi çok güzel eline sağlık reis 🔥
kadın aktörlerin de rutinlerini yaparsan müthis olurrr
Abi bazı videoların işime yaramasada keyifle izliyorum cok iyi anlatıyorsun seni çok seviyorum
Arnold Schwarzenegger(terminatör) antrenman ve beslenme programı gelsin :)
arnold boş aga
@@efeberkebasdan644 tâbi efendim
Ronny Coleman
arnoldun yaptığı antremanı çıkaramaz bu adam yaklaşık 4 saatlik bir idmanı var ve 5000 kalori alıyordu bu adam için çok fazla
Lütfen Jennifer lopez antrenman programı ve beslenme rutinini çeker misiniz? 53 yaşında olmasına karşın efsanevi ne örnek alınası🥺😻
ABİ Mike Tyson antrenman ve beslenme programı gelsin bu arda videolarını çok seviyorum adamsın😃😃😃😃💯💯💯💯😙
Kesinlikle gelmeli
yargilamak gibi olmasin ama antireman yazmissin ya gorunce bi patladim tutamadim
@@hidrojeninikaybedenalken3622 kanka yorumun için teşekürler yazarken çok dikkat etmedim seni güldürdüm ne mutlu bana 😃
@@FALCON-ul7yv sag olasin reis
@@hidrojeninikaybedenalken3622 ne demek kardeşim iyi akşamlar
1.000.000 olmak üzere ⭐
baya iyi bir video kurgusuydu. öykü anlatımı çok iyi ve akıcı işlenmiş
Evans ile yemek konusunda hem fikir olmamız ve videonun harika olması beni çok ama çok mutlu etti. Ellerinize sağlık 👍
akıncı cCc varken kaptan amerika da yani ne biliym
Çok efsane video bu seriyi daha sık istiyoruz.
İzlemeden like atabildiğim tek kanal.
Eddy Hall beslenme ve antrenman programi gelsin 🔥
Hocam fight club viral olduğunda Tyler Durden çeksen patlardı ya aynı Tom Holland’ın no way homedan sonraki patlaması gibi olurdu
@@jommie30 viral olduğunda diyor knk
tyler durden her zaman is yapar
Abi mükemmel bir içerik bayılarak izliyorum seni
Hocam kolay gelsin videolarından kalite akıyor teşekkürler
Arnold Schwarzenegger gelsin her yiğidin harcı değildir
O arkada Captain America'yı savunan arkadaş bütün söylemek istediklerimi tek tek söylemiş helal olsun ya😁
Abi 1 mn hayırlı olsun ❤
Reis Robert Pattinson yaparsan tadından yenmez
Dostum öncelikle selamlar 09.09.1987 doğumluyum bir çok spor dalı ile uğraştım bazen prof bazen hobi bir
Dönem geldi ki
Hayatın dip noktasında bulunduğum herşeyin kötü gittiği normal kilom 80 iken 125 e kadar çıktım ve artık birşeylerin iyi olması gerektiğini düşünerek antrenmanlara yüklendim ama benı starte eden ilk kişi beslenme olarak sensin ilk starte eden ise elma sirkesi diyeti idi pandemi sebebi ile 17 günlük tam kapanma öncesi kan testi yaptırdım ve kendıme söz verip 17 günlük tam kapanmada diyete başladım ve yüklendim 17 gün sonunda sonuç
Şaşırtıcı idi ve şu an kilom 75 ve bunun yüksek kısmını sana borçluyum çok teşekkür ederım var olasın
1 milyon abone hayırlı olsun. Dün 999 bin abone iken seni keşfettim. Artık ilk1 milyonda varım derim 😅
Charlie cox, daredevil dizisine hazırlanırken uyguladığı beslenme ve antrenman programı gelsin lütfen 🙏
Şakalar espriler havada uçuştu yine müthiş 😂😂😂
Emre selam, senin beslenme ve yaşam tarzını çok takdir ediyorum. Kreatin kullanmayı düşünüyorum ve senin kreatin hakkındaki görüşlerini epey merak ediyorum. Aydınlat bizi
Rey Mysterio Beslenme ve Antrenman programı gelsin.
Abi videoların giderek gelişiyor tebrik ederim🥰🥰
Sıradaki aktör videosunda southpaw filminden jake gyllenhaal rutini gelse çok güzel olur
En sevsiğim karakter captain americadır adamda zeka var be. Bu arada kaptan america boks torbasını uçururkende conwerse gitmiyordu sende giyiyorsun gözümden kaçmadı 💙🙂
Kaptan amerikanın belinin benden ince olması dışında bir sorun yok
Her hafta gelsin böyle videolar please
Tuna Tavus beslenme ve antrenman gelsin.💥💥
Ruhunu bir video uğruna teslim etmesini istemeyiz...
Daha çok bu seriden gelsin abi sarıyor
1 milyon aboneniz kutlu olsun.. başarılarınızın devamını dilerim😆✅💃
yine mükemmel olmuş 🫶🏻
bu aktiflik bize çok geliyor abi 😃👍 !
Tyler durden beslenme ve antrenman programı gelsin
Vaayy Fight Club tarzı ayrıntıda gizlemişsiniz kodu sevdim
Video atınca o kadar mutlu oluyorum kiiiiii 😅😂💜💜🦋
Bu videoyu çikolatalı ekmek yerken izliyorum 👍🏻👍🏻👍🏻
Emeğine sağlık, müthiş👏👏👏
Fit yemek emre farkı ellerini sağlık emre abi başarılarının devamını dillerim
Reis şuraya bir foça komando eğitim planı koymadın ya helal olsun (!)
Sen nerdesin be kardeşim ayda bir video atar oldun. burda bekliyoruz aç kaldık. arayı soğutmayalım reyis.
Vejeteryan pesketeryan olan kişiler içinde mükkemel bir video bekliyoruzzz 🙂🙂
48 saat serisine glutensiz beslenme de gelsin lütfenn
Sonunda mizah seviyesi kendime yakın birini bulmuşumdur
Christian Bale American Pyscho antrenmanı gelsin tüm kanal olarak sigma olalım
Herhangi bir batman aktörü gelsin (robbert pattinson-ben affleck ya da christian bale)
En sevdiğim seri devamı gelsinnn
Bi haftalığına Christian Bale veya Joaquin Phoneix'in ölüm diyetini yaparsan harika olur 🔥
bitkiye toprağı kurudukça haşlanmış yumurtanın suyunu toprak kurudukça verin. o toprak aşırı sulanmış görünüyor. toprak kurumadan su vermeyin. pencereden de 30 cm kadar uzaklaştırın direk güneş ışığı almasın. veya tül perde vb olan bir yere alın ışığı filtreli alsın.
sonunda sonunda sonunda Chris Evans!
Abi senin bu esprilerine yariliyom yaaaaa efsane sinn
Ouuu 1 mln abune. 💎✨🧚♀️
Başarılarınızın devamını dilerim.
Adamım chrisin antremanı yapiyorsun adammmm
ilk 7dk bitti, yorum yazmak istedim. çok eğleniyorum, teşekkürler emre ahdfghfjkhd
kaptan anadolu abim iyi video olmuş
Arnoldun beslenme antreman programı gelsin adam efsane
sahneye koptummmmm aynisini cekecem abi, bu arada bu videodan sonra fitness'a baslamaya karar verdim yarin sabah spora gidiyorum bana sans dileyinn
dalgasız deniz de herkes kaptan. az bile söyledin muz reis
Proteinocean 20tl lik indirim kodu için sağol hocam creatin fiyatları 250 300 olmuşken 170 e almak gayet iyi oldu
Fenaaa 🔥
Arnold reyisin beslenme ve antrenman rutinini senden görmek çok isteriz 🙏😂
Reis 1 gün boyunca sadece bakkaldan beslenme videosu yapabilirsin buda video fikri olsun.
Çok tatlı bi kanalsın abi
Merhaba bence 1 haftalık su orucu ve sonrasında da 1 hafta boyunca su orucu sonrası vücudu toplama deneyi çok güzel olabilir. İnsanların kafasında bunun hakkında çok soru işareti var. Kilo değişimi hem oruç sırasında hem de toplama sırasında nasıl oluyor, enerji düşüklüğü yaşanıyor mu, metabolizmasal yavaşlamalar oluyor mu tarzı soruların cevabını da bulabileceğimiz bir deney videosu süper olur gibi.
Yarıldım ya espriler çok iyi zhxjs
abi bu serideki en bayık yemekler Chris Evans'ın dı diğer aktörleri izlerken arattı
ikimizin de favori sahnesinin aynı olduğunu duyunca mutlu oldum 😀
Bu işi yapıyosun yaaaaa 👏
Sonunda be krall muz abi
O öyle antrenmanla olmaz sana süper asker serumu lazım
Abi Batman'in (Robert Pattinson) beslenme ve antrenman rutinini yapar mısın? 🦇
Kaptan Amerikanın parodisini yapmışlardı Solider Boy diye babası senin dediğini diyordu. İşte bu geliyor ''Hani zayıftım baba'' diyor, babası ''Hile yaparak rakiplerini eledin ve benden gurur duymamı bekliyosun'' diyor
abi Johnny Sins' inde beslenme ve antreman programını yaparmısın
Abi öncelikle Anthony joshua beslenme ve antrenman yaparmısın kendisi boksör fakat fitness antrenmanıda yapıyor
tek istediğim seni izlemek sadece seni izlemek 🥺
Muazzam asansör sahnesi olmuş kaliteli
Cassandra Martin gibi antrenman ve beslenme gelsin neolursunuzzzz🥺🥹
chris evans bebeğim ama kaptan amerikaya kıl olma konusunda destek gördüğüm için teşekkürlerrr.
kahvaltıyı bitirmediğini ispatlayamam ama muzların üstüne yemin ederim