Messi'nin Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Lionel Messi)
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Messi'nin gelmiş geçmiş en iyi futbolculardan biri olurken uyguladığı antrenman ve beslenme rutinini denedim.
FİT TARİFLER KİTABI 👉 fityemek.com/f...
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 fityemek.com/o...
Philips Airfryer XXL 👉 www.philips.co...
#fityemek #diyet #işbirliği
*Bu video Philips Airfryer XXL ürün yerleştirmesi ve iş birliği içermektedir.
►Bu videoda neler var?
Paris Saint-Germain'de kariyerine devam eden Arjantinli yıldız futbolcu Lionel Messi nasıl vücut yaptı? Nasıl besleniyor? Nasıl bir antrenman programı uyguluyor?
Bu soruların cevaplarını, bizzat Messi'nin antrenman ve beslenme programını uygulayarak bu videoda vermeye çalıştım. Messi'nin 3 ana öğün, 3 de ara öğünden oluşan bir beslenme programı var. Bu beslenme rutini gün boyunca toplam 2470 kalori, 185g protein, 295g karbonhidrat ve 67g yağ içeriyor. Messi'nin antrenman programı ise hız, çeviklik, denge ve patlayıcılık üzerine hareketler içeriyor. Alışkın olmadığım birçok hareket içeren bu programı uygularken bir hayli zorlandığımı söyleyebilirim. Messi'nin antrenman programı; futbolcular tarafından düzenli uygulandığında, yeşil sahalardaki performanslarını ileriye taşıyacağı aşikar.
Serinin devam etmesini istiyorsanız videoyu beğenmeyi ve yorum bırakmayı unutmayın! Aktör veya sporcuların rutinlerini denediğim bu seride sizin istediğiniz kişilerin rutinlerini deniyorum.
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
• 7 Gün Aç Karna Elma Si...
► 24 Saat Starbucks'tan Beslenmek!
• 24 Saat Starbucks'tan ...
► 7 Gün Sadece Fast Food Yedim!
• 7 Gün Sadece Fast Food...
INSTAGRAM 👉 @fityemek
Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@socialfamo.us
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P
Bombayı bırakıyorum: Messi mi Ronaldo mu?
ronaldo
Messi
messi dünyanın en iyisi
net messi
Messi
bu yorum tutarsa messi olucam
Ve her şey bi yorumla başlamıştı….
8. Takipçin bendim messi abi
31dk önce.
Ol ama kanalına abone
Simdi oldun
Lewis Hamilton'u yaparsan sevinirim sonuçta 7 kez F1 dünya şampiyonu adam hem senin içinde değişiklik olur emre kolay gelsin.
Adam araba sürüyor neyin antremanını yapıyorki gerçi refleks antremanı yapıyor olabilir
boyun ağırlıklı üst vücut ve dayanıklık antrenmanı yapıyorlar
@@abcdefghijklmnh Öylemi sen yarış otomobili sürmeyi Fiat Doblo sürmek zannediyorsun herhalde.
@@bahadrcemal9323 tabi tabi kesin öyledir.
@@bahadrcemal9323 ne alakası var kas yapan herkes 80-90 kilomu sanki
Adam topa dokunmadan Messi antrenmanı yaptı
Top ile olan antrenmanı takım ile yapıyorlar kanka. Bu bireysel antrenmanı. Antrenmandan önce de diyor zaten, denge ve dayanıklılık antrenmanı diye.
Futbolcumu bu adam top ile antreman yapıcak?
@@yaska788 set ve tekrarlar çok az değil mi bana antrenmandan ziyade ısınma rutini gibi geldi
@@someonewhoslostsomeone kanka kendini çok paralarsan bu iş olmaz adam daha topla saatlerce çalışıyor adam sadece dayanıklılık ve denge antrenmanını paylaşmış anladın mı diğerlerine gü kalsın tyson gibi 500 er tekrar atarsa ohooo kardeşim benim
@@someonewhoslostsomeone sen messini fiziğini gördünmü
Messi bu kadar başarılıysa her gün fit yemeği takip ediyordur
dunyanın en önemli insanı şuanda
@@burakyldrm1910 kim
@@odin5116 messi
Brad Pitt'in Fight Club filmi için kullandığı beslenme programı ve yaptığı antreman gelirse çok güzel olur be 1 yıl önce yapçaktın.
Artik geldi
Oha lan özellikle mi yazdın?
@@mustafabalkuv9051 he 2 yıldır falan yaziyom
Christian Bale in american pyshco için nasil forma girdigini yapabilirsin Bale in vucut degisimleri harika
abi neymarı da yapar mısın? ❤
Su seri neden bu kadar az geliyor ya izlemesi cok zevkli
Böbrekler ile ilgili bir video yaparmısın ortalıkta çok bilgi yok nasıl beslenilmeli ve neye dikkat edilmeli konulu bir video çok iyi olur ben kendim tek böbrekliyim ve bunun hakkında güzel bilgiler ögrenmek istiyorum umarım görürsün yorumu bir böbreğime iflas etti de bir genç olarak bilgiye ihtiyacım var ❤❤❤
Cbum un antrenman ve beslenme programını yapabilir misin
Abi video başında 5 dakika boyunca bize nasıl düz yulaf yumurta muzu pazarladın da pür dikkat izlettin o part bitince hayret ettim
Edit: Videonun geri kalanı da bi bu kadar yaratıcıymış öf be messi abim be tavuk pilav brokoli yer protein shake içer şöyle düz diyet yaz deseler hiçbiri aklıma gelmez asdjzk
bruce lee yemek ve antrenman rutini gelsin
ABİ RONNİE COLEMAN YAP
Beslenme düzgün olmazsa, istediğin kadar spor yap işe yaramıyor sanırım! Ben 2 haftadır ağırlık antrenmanı yapıyorum, her sabah yulaf lapası yiyorum! 🤢🤢🤢
Ayak seslerini duyuyorum
*Toxic Ronaldocular*
Fark ettiyseniz başlıkta nasil vucut yaptı yazmamış reis... Messinin vucudu yok:D..
Saka saka var ecuk bi şeyler
GOAT un beslenme rutinini yaptığın için teşekkürler muz Reis. Uzun zamandır bekliyordum. Ama gözlerim bu rutinde Messi'nin ayrılmaz bir parçası olan Mate çayını aradı😂Ayrıca Videonun başındaki Goat Detaylı Sweatshirt detayı çok iyi.🐐
Abi Erling Haaland hakkında bir video yapar mısın. Özellikle futbolla ilgilenenler çok beğenecektir o videoyu. Şimdiden teşekkürler abi
Abi bi videoda da kendi rutinini yap nede olsa sende bir sporcusun
BILENLER yazabilirmi?? ben (yarim yagli sut)sut 2-3 yemek kasigi yulaf bide yaninda elma yada muz yersen yag yakabilirmiyim yoksa kilo mu alirim sabahlari??? ((((( almam gereken kalori 1658 kalori fit yemek sitesine gore)))))
Djokovic en en ilginç beslenmeye sahip sporculardan biri. Çok merak edeni var. Zor da biraz, bekleriz...
Aga atnrenman cok basit olmus be bi futbolcu olarak beğenmedim bizim boyle siradan antrenman yaptğmızı gösteriyon insanlara😊
Abi Sergio Ramos beslenme programı gelir mi
Messini başlıkda görünce ❤
abi volkan demirelin programını da dört gözle bekliyoruz
Conor Mcgregor Gelsin be Kral
Keşke Messi gibi gibi beslenip Messi olunsaydı... Eşşiz yetenek, Eşşiz karakter. Tarihin en iyisi 🐐
Bu kim ya, bir yerden tanıdık geliyor ama çıkaramadım. Muz reis? Sen misin, sen yaşıyor musun ya
Bayılarak izlediğimiz serilerden. Hiç bitmesin. Chris Evans, Vin Diesel ve özellikle Christian Bale yaparsan çok sevinirim.
vin diesel kaslı değilki adamın göbeği var
sylvester stallone nin beslenme ve antrenman rutini gelse keşke bokksçular ve bodyciler için iyi olur baya
Hocam sporcular neden hiç süt kullanmıyor hep dikkatimi çekiyor yulafı suyla yapıyorlar . Benim diyetisyenim bana tarçınlı süt veriyor hep
yağ içerdiği için sporculara önermiyolar büyük ihtimal , sen sporcu olmadığın ve sadece sağlıklı bir beslenme yaptığın için o kadar sütten bişey olmaz
Messiyle aynı kahvaltıyı yiyomuşum la :QWD:WDQ
Michael Phelps i yapabilir misin abi? Bir olimpik yüzücü olarak ben çok iyi besleniyorum , beslenme ve antrenman programında çok sıkıyız ve disiplinliyiz. Diğer kardeşlerime örnek olmak isterim.
Formula pilotlarının da beslenme ve antrenman rutinini görmek isteriz
🇦🇿 ❤ 🇹🇷
*Selam Aleyküm.*
*Bizim güzel abimiz, biz seni çok seviyoruz.Senden rica ediyoruz ki, zahmet olmassa, rahmetli üstad Bruce Lee nin beslenme ve antremanını yap.Önceden teşekkür ediyoruz.Sana hayatında ve işlerinde başarılar diliyoruz.Azerbaycandan sizlere sonsuz sevgiler ve saygılar gönderiyoruz.*
Messi dedin mi kalbimi çaldın be abim
Zlatan İbrahimoviçin beslenmesini yaparmısın?
Mate çayı nerdee😢
Abi sylvester stallone Rocky 4 yaparmısın
Abi Muhammed Alinin rutinini yaparmısın
Abi futbolcu olan mbappeninde beslenme ve antrenman programını yaparmısın
Jhon cena nın beslenme ve antrenman programı gelsin.
Abi john cenanin beslenme ve antrenman rutinini yaparmisin
Zlatan İbrahimovic'in antrenman ve beslenme rutinini yaparsan iyi olur bence
VS mankenlerinden şeapsan.. 👉🏻👈🏻
bruce lee beslenme ve antreman progamını yap Abi
Özlemisiz bu seriyi 🖤
GOAT lionel messi andreas❤🇦🇷👑
Abi neymar Jr antrenmanını ve beslenmesini yapar mısın
Abi rica edersem prime Micheal Jordan'ı yaparmısın?,seviliyorsun❤❤
arnold schwarzenegger yaparmısın
Mustfa kemal Atatürk gibi beslensene
abi Arnold Schwarzenegger'in beslenmesini ve antrenmanını yapabilirmisin?
Aga, sizin çok eski içeriğiniz vardı marketten 4-5 farklı marka aynı tür ürün alıp, beraber yiyip puanlıyordunuz, hep aklıma geliyor senin yeni videolarını seyrederken. Özledik. Eğlenceliydi.
Protein tozu savaslari gelse efsane olur cidden
Aynen çok iyi olur
usainn bolt beslenme ve antrenman videosu gelebilir mi
Iker Cassillas ya da başka bir kalecinin antreman rutini gelirse çok güzel olur veya Chris Pratt ya da Vin Diesel
Buraya yazıyom rekor izlenme gelecek
Bunu yapmak sizi Messi yapmaz çünkü o doğuştan yetenekliydi.
Yakında ayda 1 olacak videolar heralde yeminle izleyesim bile gelmiyor artık videoları o kadar uzun ara veriyorsun ki
Abi yavaş yavaş yılda bir videoya çekersin artık
Çoktandır bu seriden video bekliyordum izlemeye kıyamıyorum şu an ✨
Su diyeti Yapabilirmisin acaba ?
hocam Erling Halandı yap ama kolya kaçma (sıkıyorsa en zor rutini yap)
Abi fight club 🍞 pit antrelmani gəlsin eline salik
17:10 abi somon fümeyi en son ekmek arası yemiştin diye hatırlıyorum ben marketten pratik şeyler alıp yediğin videoydu galiba
G.O.A.T👑
Ronaldo
@@MuradJafarov-cx8qh dünya kupasında gördük
Cristian bale gelse iyi olur.
abi HGH takviyesini unutmusun
abi fıkra nerde FIKRAA
Bekledigim video
Yemeğimi yeni yedim çok yazık
Adam doğal yetenek nasıl bir antrenman beklenebilirdiki
Ronaldo gelsin diyenler
👇
messi her eve geldiğinde karısı ne yapmışsa onu yiyip uyuyordur
Bruce lee gelsin
john cena, patrick bateman beklerken gelen Messi videosu...
deontay wilder yada Tyson Fruy beslenme ve antreman
Merhaba bir sorum olacaktı kitabınız avrupaya gönderiliyormu ? Emin olmak istiyorum @Fit Yemek
Jonathan Majors'ın Creed filmi için yaptığı beslenme ve antrenmanını da istiyoruz başgan
Lewandowskiyi bekleriz
Abi messinin denge antrwnmani ?
Annemle birlikte izliyoruz selamı var çok sana MUZaffer lakabını taktı
christian bale gelsin
Braadd Pittin f****** c*** filmine hazırlanırkenki beslenme ve antrenman programı gelsim
Abi muhammed ali
cbum bekliyoruz abi
Anlattıkların eğer doğruysa messi futbolu bırakınca muhtemelen çok kilo alır hem hareket azalır hemde beslenmesi kötüleşir
çim adamı sulayıp buzdolabı poşetine koy sonra ağzını iyice bağlayıp güneşe koy.
15.35 ile 16.35 arasında gülme krizine giren sadece ben olamam dimi, tekrar tekrar izledim yaa mimikler efsane sshahahghahahg
Amk Adam Fast food yiyerek, tüm zamanların en iyisi olmuş, Ronaldo gibi antreman yapsa, ne olurdu Allah bilir..
Futbolculardan Erling Haaland'ın da beslenme ve antrenmanını yaparsan güzel içerik olur
8:51 abi iyisin hoşsunda arada harbiden boş yapıyon benim görüşüm ama sen bilirsin videoda kalma süresi uzasın diye tam tersi oluyor samimi hava vermiyor yani öyle sanıyorsan🫤
Mbappe de yapar mısın
Hocam Batman aktörlerinin Beslenme ve Antrenman Programı gelirse mükemmel olur.
nerden buluyorsun acaba abi bu bilgileri
Haaland Programı da bekliyoruz
Füme balık 24 saat hazır yiyecekler videosunda da yemiştiniz.
Christian Bale'in American Psycho antrenmanı ve beslenme programı gelsin diyenler +3
Messi hiç çalışmıyor zannedenlere gelsin bu Messi de en az Ronaldo kadar çalışıyor ve kendini geliştiriyor zaten çalışmadan asla bu seviyede bu rakamlarla oynayamaz kimse