Что Такое Система Упражнений Дикуля, и Как Она Может Изменить Вашу Жизнь
HTML-код
- Опубликовано: 27 май 2018
- Подпишитесь на AdMe: goo.gl/DgUonf
----------------------------------------------------------------------------------------
Согласно статистике, огромное количество людей по всему миру страдают от тех или иных видов хронических болей. Самыми распространенными являются боли в пояснице и шее. Если вам тоже знакомы эти недомогания, есть шанс улучшить свое самочувствие (и жизнь в целом) с помощью простых, но суперэффективных упражнений, разработанных Валентином Дикулем.
Валентин Дикуль известен как цирковой гимнаст и, что немаловажно, руководитель реабилитационного центра для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. В 1962 (тысяча девятьсот шестьдесят втором) году, во время выступлений в Каунасе, лопнула стальная перекладина, к которой была прикреплена страховка, и юный Валентин упал с высоты 12 (двенадцати) метров. Мнение врачей было категоричным - мальчик никогда больше не сможет ходить. Однако Дикуль не собирался сдаваться или впадать в отчаяние. Он начал делать упражнения: сначала для верхней части тела, а затем для парализованных нижних конечностей - так, как если бы они были здоровыми. Со временем гимнаст создал целую систему тренировок, чтобы помочь другим людям изменить жизнь так же, как он однажды изменил свою. Конечно, есть разные комплексы упражнений в зависимости от заболевания, но главное - все они довольно просты. Особой популярностью пользуются занятия для устранения хронических болей в спине и дискомфорта, вызванного остеохондрозом. Вы можете попробовать их прямо сейчас!
В методе Дикуля умственная работа так же важна, как и физические усилия. Необходимо уделять внимание атмосфере, окружающей вас во время тренировок. Ничто не должно мешать вам или отвлекать от поставленной задачи. Если вы вдруг почувствовали гнев, раздражение или разочарование во время занятий - сделайте паузу и постарайтесь направить свои мысли в позитивное русло. Завершите тренировку уверенным заявлением: «Сегодняшние упражнения были полезными, я добился новых успехов!»
Чтобы освоить систему Дикуля, вам необходимо вооружиться основными принципами этого великого человека. Для достижения физических результатов нужно обладать настойчивостью, эмоциональной стабильностью и верой в собственные силы. Упражнения должны восстанавливать ваши мышцы, но не изматывать их. Другими словами, не переусердствуйте - трех раз в неделю должно хватить для решения большинства проблем со здоровьем. Комплекс упражнений должен оставаться неизменным, начиная с самого первого сеанса. Кроме того, делать всё нужно медленно, осторожно и ритмично - без какого-либо напряжения.
Музыка:
ruclips.net/user/audiolibrary...
Тайм-коды:
Как была создана система Дикуля? 1:16
Как тренировки Дикуля улучшают ваше здоровье 2:42
Упражнения для лечения хронических болей и остеохондроза:
Упражнение #1 3:26
Упражнение #2 4:28
Упражнение #3 5:39
Упражнение #4 6:29
Упражнение #5 7:25
Умственное здоровье 8:32
Принципы Дикуля 9:08
Краткое содержание:
- Когда врачи сказали Дикулю, что он больше не сможет ходить, гимнаст разработал специальный тренажер, чтобы помочь себе восстановиться после серьезной травмы.
- Система Дикуля помогает людям избавиться не только от хронических болей, вызванных сколиозом, остеохондрозом и выпадением позвоночных дисков, но и вылечить сами заболевания.
- Лягте на спину, держите руки перпендикулярно телу. Не поднимая голову, плечи или левую ногу, медленно поверните левое бедро вправо. Повторите то же движение с правым бедром.
- Лягте на спину, поставьте ноги на ширине плеч. Не поднимая таз и ноги с пола, поверните левое плечо вправо.
- Лежа на спине, соедините ноги. Не отрывая плечи и голову от пола, переместите обе ноги как можно дальше вправо. Держите ноги вместе в течение всего упражнения.
- Лягте на спину и поставьте ноги на ширине плеч. Не поднимая таз и ноги с пола, быстрым скользящим движением наклоните тело влево.
- Встаньте прямо, смотрите вперед. Не округляя спину, согните колени и медленно нагнитесь, держа руки опущенными вниз.
- Помните, что умственная работа так же важна, как и физические упражнения. Все начинается с позитивного мышления и веры в то, что вы на пути к полному выздоровлению.
- Психологическая подготовка - залог физической силы. Всегда прислушивайтесь к своему телу. Если во время упражнений вы начинаете испытывать сильную боль - тренировку следует прекратить. Не возобновляйте занятия до тех пор, пока не получится победить боль другими методами.
----------------------------------------------------------------------------------------
5-Minute Crafts на RUclips: www.goo.gl/8JVmuC
----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на adme.ru/ 
Развлечения
рассказы отца о Дикуле, замотивировали меня и я живу полноценной жизнью! хотя врачи прогнозировали, что если я и буду ходить то только хромая. Я с удовольствием бегаю, инвалидность это оправдание. Ты воин, сражайся.
Дикуль символ силы воли, мужества и здоровой жизни.
Я всю сознательную жизнь борюсь с шеерманмау (деформация 3х грудных позвонков - внутрь, т.е. клиновидная форма) - в следствии чего, развился кифоз и сколиоз (стерлись межпозвоночные диски - позвонки начинали срастаться, грудная клетка - вся деформированна).
С 11 лет начались дикие острые боли в позвоночнике (защемление нервов).
Выход из этого дерьма я нашел в оздоровительных тренировках. В 13 лет я нашел врачей, которые взялись за мою проблему - мне делали вправления позвонков (остеопат), массаж, для снятия спазма и жесткая круговая лфк тренировка. К 16 годам я полностью невелировал боль, остановил срастание, уменьшил градус кифоза и сколиоза, нарастил мышечный корсет.
С тех пор в моей жизни начали действовать 3 принципа:
1. не сдаваться даже тогда, когда полная победа невозможна (в моем случае, только если пересобратт позвоночник и грудную клетку заново))
2. движение - это жизнь (я поклялся себе тренироваться до самой смерти, иьо именно тренировки даруют качество жизни).
3. Если произошло ужасное и непоправимое (травмы, недуги, потери), значит - это урок, способный сделать нас гораздо сильнее и лучше (без недуга, я бы ни в жизни не открыл для себя мир тренировок и ярких красок).
Сейчас я тренируюсь по разному, черидуя виды активности: 1 месяц - пробежки и турники (спокойно бегаю по 8км), потом месяц силовых, потом турники + силовые и т.д.
Главное, в тренировках должна быть база для спины и кора (либо отжимания, либо подтягивания и вис).
Дикуль же, своим примером меня вдохновил бороться, и уже за это я его уважаю.
Дмитрий Закиров вы молодец.здоровья вам
Аноним Эн, спасибо) Вам тоже побольше здоровья))
Вдохновляет.Спасибо.
Да брат, тебе нужны: тренировки, питание и дружба с костоправом на всю жизнь!
красава я тоже вылечил сам грыжу 7 мм и протрузии
Прекрасные упражнения! Дикуль - удивительный человек, настоящий пример того, что никогда не надо опускать руки.
У меня сейчас компрессионный перелом 6,7,8 позвонка. Сейчас у меня идём реабилитация. Травма произошла совсем недавно 25 апреля 2019 года в 16:40 дня. Я танцевала и упала на копчик, а так же удар пришёлся по моей левой руке. Но я не унываю. Я стараюсь продолжать вести активный образ жизни. Но не всё можно с такой травмой. Очень хочу чтобы моя травма восстановилась. Мне всего 11 лет. Спасибо за то что прочитали. И какая бы у вас травма или горе не произошли никогда, послушай, никогда не унывай) всё наладится.)
Выздоравливай и главное не падай духом!)
@@anihxnter1 спасиб)
@@Ray_LeE1 ЗДОРОВЬЯ:)
Очень полезное видео!!!
СПАСИБО
большое уважение к таким людям которые так усердно стремятся и не падают духом!!
Спасибо 😚, было очень познавательно...
Очень хороший комплекс ,с первого раза разницу почувствовал и могу 99%сказать ,что данный комплекс поможет главное осознавать ,что на это надо время я себя восстановил после 9 месяцев каждодневных разных упражнениях, в день по 3 часа но результат отличный, ещё очень важно убедить себя , что данное упражнение тебя восстановят ,это очень важно осознавать если не будешь верить в это то маловероятно что поможет
*Веду целый канал о тренировка, спорте и как это поможет в успехе, Очень благодарен АдМе, за информацию, а Дикуль Крутой мужик :)*
Беспонтовая реклама своего канала👎👎👎
Благодарю, как раз то что мне нужно
Спасибо большое за видео. Ранее даже не знал про такого интересного человека, как Дикуль.
По твоему ответу вижу, что стоит познакомиться) Заинтриговал_+
Огромное Уважение Валентину Дикулю👍
Валентин Дикуль-великий человек!
Те кто прочитал этот комент! Желаю щастье и удачи.
Счастье*
а я, в свою очередь, желаю тебе научиться правильно и грамотно составлять предложения
Спасибо, только счастья
_ ViCeRoY _ b/7
100% Балдеж
Как всегда perfect!
Спасибо за хорошие упражнения, вроде не сложные и не будут давать резкую боль.
Спасибо Огромное !!! Валентин Иванович😆😀😁!!! " От всей Души !!! Снимаю Шляпу !!!
Спасибо за твоё упражнение
Отличные упраднения,я их делаю прямо в кроватке,несложные,и недолгие.Спасибо.
спасибі. дуже допомогло
Спасибо за видео
Привет!!! Я, очень люблю!!! Спасибо!!! Вы, молодцы!!!❤️!!!
явный пример того, что при любом заболевании важно не опускать руки
точно
А если у них опущенние рук 3 степени?🤣
@@user-pk5rs7sx7n остряк херов. 🤮
@@marshalsheppard иди поплачь гусь🤣🤦♂️
Валентин Дикуль -ярчайший пример того,что человек может восстанавливать своё тело.Кто сомневается,не поленитесь -найдите историю его жизни.О нём не столько много писали. 30 лет назад я тоже смогла победить недуг, просто только узнав о том, что он преодолел... Мне это дало силы.
Лично из своего опыта скажу,что много достойных методик и упражнений и суть одна- это наладить работу мышц, слушая своё тело. Ведь болезни идут от обратного .А Дикулю- низкий поклон за его деятельность!!!
Не поленился. Столько компромата и разоблачений на него всплыло... Мама не горюй.
Был в его клинике около Битцевского парка. Тысяч 20 оставил... Должен сказать - не вылечили(далеко живу от его центра), но кризис сняли и пинка в правильном направлении дали.
Он шарлатан
Да ему чисто повезло. Если бы и правда можно было бы вылечить позвоночник упражнениями, щас бы в поликлиниках за место уколов прописывали бы упражнения для спины😂😂😂😂
@@user-mz2wm8fd6n джогмитва блфык😂😂😂😂
Быть Здравыми!!!)
Очень полезно и интересно
Граждане, это не от боли в спине упражнения!!!! Читайте название. Эти упражнения ни в коем случае нельзя делать в период обострения и боли.
Очень полезное видео! Спасибо! Мне для позвоночника врач специальную зарядку назначил.А ещё я много хожу.Врач сказал,что это тоже очень полезно для спины.Ну и тяжести стараюсь не таскать;))
Круто!! 👏👍✊
Спасибо большое что упражнения не повторяли раз по 20-25....
Да ппц! Я сам запарился ждать! Зачем так делать? Озвучили как их делать и ВСЁ!
Алексей Палтос
А мне понравилось повторяла упражнение с ним как с тренером 👍
@@Honey-vp7wo Анекдот : Говорили фильм для Дураков.... а мне понравилось !!!
Алексей палтос
Ты получаешь удовольствие, когда оскорбляешь людей? У каждого человека есть своё мнение
Так вот тебе это не удалось
Но оскорблять взаимно не буду, не в моем репертуаре
Очень уважаю Дикуля, повезло мне. Я занимался у него в детстве)
спасибо за упражнения, отказали ноги как вернуть все обратно ?
Упражнения должны быть для каждого индивидуально в зависимости от травмы а так норм
Благодарю, боль в пояснице проходит 👍
посмотрите андрей оберегов пояс панда удивитесь уникально мне помогло
На самом деле помогло?
Спасибо.
Спасибо
Есть также упражнения Айкуне👍👍
ПЕРВОЕ ВИДЕО ГДЕ, С ТОЧНОСТЬЮ ДО СЕК. ПОКАЗАНО КАК ДЕЛАТЬ.
СПАСИБО . ХОРОШАЯ РАБОТА
Thank you
Крутоо 💪💪👍
Иногда спина болит из-за мышечных триггеров.теннисный мяч и стена-находите мячом болевую тоску и массируете мячом об стену.не верила,пока сама не стала практиковать .теперь только мячом и спасаюсь.боль проходит тут же(правда потом кожа как синяк болит,но это пустяк-дня два-три и эта боль проходит.)массировать(катать мяч между стеной и болевой точкой нужно через боль.так разбивается триггер(болевая точка).триггеров может быть несколько.удачи!
Ксения Блаженная, а если боль в пояснице, такой способ поможет? Там ведь кость и до мышцы трудно добраться. Вы пробовали?
Анастасия Косоухова ищите точку (болевую) и в другом месте.боль может отдавать .где то рядом.я массирую и лопатки и вокруг них,и поясницу тоже(позвоночник не трогайте).возле него можно .я и ключицы мячом массирую,правда не очень удобно у Стены,но стараюсь изгибаться.эти триггеры имеют такую способность размножаться.найдите в интернете про триггеры.наберите:Андрей Лукьянов.у него очень много по этой теме.он мне и ответил,что где кости тоже можно массировать.
Ксения Блаженная а какие должны быть мячи ?
Наталья Ковтун теннисные мячики жёлтые (чуть волосатые)😂у меня такой.для большого тенниса.
У меня нет меж позвоночного диска получив микрозащемления у меня отнеслась левая нога лежать на спине я немого только на животе сидеть не мог то же боль была страшная спал на
досках мягкая кровать приченяет сильные боли проколов припорат амальгамы один курс стал занимался гимнастикой восновном растяжки ног и позвоночника да больно когда женщина рожает тоже больно но они терпят и я встал сумел поднялся всё вытерпел теперь сижу на шпагате имею 2 разряд по спортивной гимнастике мне уже 50 лет ощущение что мне 30 лет всего нет ни боли не возраста все желаю преодолеть себя помогите себе сами и Гасподь может ,путь пройдет только идущий.
Можно сердечко? Я вас обожаю смотреть! 😘😘😘💜
Генетика играет большую роль!
Спасибо за видё
Я тоже болею думаю мня поможет ета
Не поможет потому что это слабовато есть упражнения и по круче
Дикуль легенда. Хороший видос👍лайк. Я снимаю на тему ремонта✌️
Зигмунд Фрейд 74 и чо
Гиперэкстензии и становая тяга мнн помогают, если делать регулярно то очень хороший эффект дают
Супер
совет в общем такой: делайте растяжки и тренируйте мышцы поясницы и спины, которые вдоль позвоночника идут и всё без резких движений. Вот и весь секрет.
Правильно,вот у меня поясница настолько слабая,что при наклонах вперёд у меня поясница горбом идёт,а это опасно.Пока прийдётся пропускать это упражнение
@@user-gl8qn3dq5y конечно, ни в коем случае не делай с согнутой поясницей упражнения, всегда прогинай её, тут больше в технике именно дело. Поясницу тоже тренируй, : ложись на живот, руки вверх и делай прогибы (одновременный отрыв ног и рук) с удержанием небольшим. Упражнение простое и очень действенное, говорю как бывший гимнаст с КМС
@@Anatoly_Maly есть у меня одна знакомая гимнастка Таня, тоже толи КМС,толи МС, не уточнял, вобщем она говорит что прежде чем заниматься необходимо избавиться от триггерных точек (проколоть их иголкой) , теперь я боюсь эту"пантеру". У меня тоже беда с поясницей, сколиоз, грыжи и протрузии.
@@user-lv2zz8dr1u хахах нууу, это что-то из области акупунктуры, самому лучше ничего не колоть. А от грыж здорово помогает йога, та же самая растяжка, по сути и тренировка мышц, спокойная и аккуратная, большая часть упражнений для позвоночника, в лежачем положении, так что не напряжно, ну а мышцы тем временем потихоньку выпрямляют спину от сколиоза.
Хороший комплекс
Спасибо большое! я начилос сегодня, уменя спина сильно болит и острахондроз и позвоночник болеет, попробую.
Есть упражнения и по лучше но это ещё не всё потому что есть ещё пару пунктов
Советую вам айкуне сам лечился очень помогло
Дикуль восстановился после травмы, но сравнивать остеохондроз (постоянное негативное воздействие на мышцы и позвоночник) с травмой (одномоментное негативное воздействие в прошлом) не совсем честно. Остеохондроз можно подлечить обычной ходьбой: 2 часа непрерывной ходьбы каждый день в удобном для Вас темпе (можно 2 раза по 1 часу). В моем случае шея не давала мне спать ночью. Через неделю прогулок стало легче, через 2 месяца прогулок шея перестала ныть и спала отечность мышц шеи. Через год вернулся в спортзал.
Если бы ходили к толковому массажисту, то уже вернулись бы в спортзал через 2-3 месяца.
Защемление мышцы снимается у Дикуля за пару сеансов с помощью электромассажа на аппарате Хивамат 200. А рецидивы устраняются тяжелой атлетикой.
@@andriipython422 скажите пж а боли в пояснице, не знаю, что это, можно вылечить массажем?
Реальная сила в видео и коментах 👍
Круто
Просто 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Волосы тоже перекидывать?))
Мне посчастливилось видеть Дикуля в Твери, тогда Калинин. Был на цирковом представлении в местном цирке. Дикуль стоял на мостике, на его животе была сцена, на сцене ездил мотоциклист по круг, и по краям сидели гимнастки.
Странно..., почти миллион просмотров и только 400 комментариев
Очень хорошие упражнения! Но самое главное и об особенностях настроения! Не уверен?! Не скули! Не берись!)) Надо! Борись! Добивайся! Радуйся даже крохотным успехам!!))))
Надо победить💪💪💪
Дикуль молодец,у Винокура тоже получилось восстановиться после ДТП. Можно только порадоваться,что у людей есть сила воли,а законы физики порой бывают обманчивы,не зря же говорят:"Если голова прикажет,то тело подчиняется"
А я спасаюсь йогой и фитнесом без прыжков с небольшими весами
Здравствуйте! Вопрос а как быть с дыханием?как дышать правильно? Или не дышать? Набрав воздух
Супер! Двое суток помирал... Мелоксикам слабо помогал
Соль сыпете в носок нагреваете, и прикладываете. Через 20 мин 80% боли поясницы уйдёт
Хорошо что есть перемотка)))
Классно хронометраж растягивают
этим упражнениям 100 лет в субботу
Можна зти уп. Зарас делать?
Полезное видио!
Да,у меня в шеи тоже
Дикуль -молодец. Только автор далёк от биомеханики. Упражнения на скручивания без предварительного разогрева мышц и упражнений на растягивание только усугубят проблему. Дикулю-Лайк , а автору дизлайк. Хотя тема актуальна на сегодняшний день. Прогресс дал регресс для здоровья. Занимайтесь физкультурой и будьте все здоровы! Не ленитесь!
да вообще абсолютно все делать нельзя не разогревшись, большенство травм именно из за не разогретого тела
А чем разогреватся? Беленькой или красненькой?
high _ в добрый путь, эксперт диванный
Уменя токое было 2 разы и больна ходить! И спина рьве
Конечно, боли эти доставляют много дискомфорта и терпеть их вообще не стоит. Я сама, как только почувствовала боль в пояснице, обратилась к врачу. Мне пришлось прервать свои тренировки, но пройдя лечение я опять смогла и дальше вести себя как и раньше и заниматься любимым спортом. Изначально, мне назначили НПВС совместно с уколами Алфлутоп, боль прошла. А вот для профилактики, я делаю эти инъекции два раза в год.
Я,глубоко верующий человек,а так,как моя вера основана не на том,что думает человек о человеке, а на том,что думает о человеке БОГ, а это значит- что человек,даже думающий о мне плохо,будет иметь неприятность,думайте о мне хорошо и увидите в своей жизни большие изменения к лучшему,радуйтесь жизни через доставления радости другим путем реализации своего таланта.
Стоит добавить важную деталь, голова во всех упражнениях должна быть повернута в обратную сторону.
К примеру в 1 упражнении когда левая нога уходит вправо, голова по ходу всех повторений должна быть повернуто налево и аналогично с другой ногой.
хорошее видео, я делюсь заработок без вложений, лайк за Дикуля
То чувство когда тебе 24😹🤣, и лежишь с болью в пояснице (
Мне 18 и боль в пояснице
Уменя 12лет
Сорвать спину можно в любом возрасте, для этого много ума не надо.
Подскажите , как шею, вастановить, шея болит ,шум в ушах, плохо слышу ,бессонница , голова кружится давления ,замкнутость, хелп хелп
Вообще зачастую пробоемы с мышцами связаны с миофасицальным синдромом ,а именно дегенеративными изменениями в мышцах спины ,тем самым лечите в первую очередь мышцы ,а не позвоночник ,т.к. это равносильно лечение пальца в дврном проёме .Есть канал парня "Eduard Konkin" который обьясняет подробно в чем заключается проблема деградации позвноков и смещений ,и как именно не только лечить ,а вылечивать данную патологию .И знайте что современные врачи в большей частности мало чем вам смогут помочь кроме как ничем .
Подскажите что сделать если болит позвоночник в поясе , ощущение как будто хрут поможет но не помогает
Aceste eczercitii sunt pentru mine fiindca am acast problema
🙏🙏🙏
💗💗💗
Правильное воздействие на нервный корешок позвоночника, пальцем руки - дает мощный эффект.
Офиггеть
ДИКУЛЬ ШАРЛАТАН!!!
Салам)
То чувство когда тебе 19 а ты зашел посмотреть это видео потому что реально надо
👍👍👍👍
Поможет ли от болей выжигания поясницы в 15 лет ?
Мошенник или не мошенник - вопрос третий, вс возможно.
И - да, возможно часть упражнений пересекаются с йогой.
Тем не менее, у меня в 2013 году жёстко проявилась протрузия дисков в поясничном отделе. Ходить не мог, а когда смог боли были аццкие. Был остеопат, всякие уколы, массажи и даже иглоукалывание. Но все не то.
В 2014 году супруга купила его книгу, оттуда почерпнул все знания по упражнениям. Делаю уже четвертый год, 2-3 раза в неделю. Если делать постоянно, то болевые симптомы снижаются на добрых 90%. В догонку пью таблетки экстракта сабельника (трава такая, по 1-2 в сутки). Плюс неплохо часто пропивать комплексы витаминов, особенно группы B. Ну и до кучи, в какой-то мере тоже может влиять (но больше на суставы) - раз в год курсик хондропротекторов.
Но основное в лечении - именно курс упражнений, направленных на создание мышечного корсета спины, растяжек и т.п.
Я вверх ногами вниз головой вишу пока помогает . Будьте осторожны . Чувствую как позвонок или диск или что-то там ещё ходуном ходит ноо поясница меньше стала болеть и хрустеть. У меня такое чувство как будто позвонок не наместе .
Сложно понять, причем здесь Дикуль. В основе --- базовые асаны хатха-йоги, известные более тысячи лет))). Сейчас в крупных городах очень популярна йога-терапия, позволяющая привести в порядок спину и тело в общем.
Когда у меня произошло защем-ление в пояснице,отдающее в ногу,упражнения делать совер-шенно не возможно.Поэтому упражнения - совсем не пана-цея.Перепробовал много чего,
а помогла мне только ПРАВКА
АТЛАНТА. Очень эффективная
процедура на сегодняшний день.
Андрей Иванов когда защемление -нужен покой и диклофенак (обезболивание и снятие воспаления). Упражнения нужно делать когда нет обострения и желательно после консультации и под контролем специалиста
@@user-ow2js2mj8b диклофенак это таблетка или маз?
Как же уже заебали мракобесы мошенники с этим атлантом.
Где атлант и где поясница, смешно...
@@user-bg1tp6rh8u Как Вы правы,Атлант относится к голове и шее,но никак не к заднице
Гиперстензия)
Мне от боли в позвоночнике помогают медленные отжимания от пола на одной руке. Сначала на левой, а потом на правой, по 1-2 раза. При этом позвонки сильно хрустят, становясь на свои места. После этого наступает облегчение и позвоночник почти как новый!
молчанием большие грехи побеждаются. прп. серафим саровский...и...
Как можно подтягивать порализованные ноги, тем более с грузом??????
Блин уменя это шэя болить с каждым днем
А меня исцелил Бог от грыж)
Tiana Gukovich А меня исцелит?
если ты в него веришь, так же как и я - исцелит)