¡Domina la Flotación Vertical y Revoluciona tu Técnica de Nado en Minutos! 🏊♂️💧
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- Опубликовано: 23 авг 2024
- 🏊♂️ Mantén tu cuerpo alineado y eleva tu natación al siguiente nivel. En este ejercicio, te enseñamos cómo flotar verticalmente, aprovechando cada bocanada de aire para afinar tu equilibrio y control en el agua.
💡 La clave está en la simplicidad: respira, relájate y permite que tu cuerpo haga lo que está diseñado para hacer - flotar. A medida que subes y bajas, tu core se fortalece y tu alineación mejora, esenciales para esa eficiencia hidrodinámica que todo nadador persigue.
🔍 Presta atención a la alineación: una columna recta desde la cabeza hasta los pies es crucial. Practica este ejercicio regularmente y observa cómo mejora tu capacidad de flotación y, con ella, tu técnica general.
📈 Ya sea que estés comenzando o afinando tus habilidades para la competición, el dominio de la flotación es un paso fundamental en tu viaje de natación.
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![Water Treading - [Skill you need to stay afloat in deep water]](/img/1.gif)
Cuando intento esto me doy cuenta que tengo mucha flotabilidad negativa.
El que me saldría es la flotación del "morido"😅
Gracias
Ok lo are haber que tal me va gracias
Eso me está pasando, solo tengo mi cabeza y me pecho afuera,todo lo demas se hunde, al parecer son mis pies, que no los puedo estirar completamente y cada vez que lo hago me dan calambres, así que empezaré hacer ejercicios de flexebilidad en mis pies, espero mejorar, ya llevo 3 meses y mis piernas y cadera se sigen hundiendo 😢 Muchas gracias por el video.
Puedo preguntar
Por qué puedo flotar verticalmente sin hundirme ? No importa de qué forma esté en el agua ni la profundidad solo sé que no me hundo
Ni en el mar no en las aguas manzas 🧐 soy como un corcho
dios tiene a sus favoritos xD
Como que si
Eli la respuesta simple es que el aire dentro de tus pulmones te hace flotar SÍ O SÍ.
Lo demás es la posición que des a las partes de tu cuerpo (brazos, puntas de los pies, grado de inclinación de tu cabeza, posición de tu cadera,...)
Felicidades, sí, flotas como un tronco o una tabla porque te mantienes RELAJADA; las personas con temor se ponen MUY RIGIDOS y parecen rieles de tren o sea SÚPER PESADOS.
Es normal flotar vertical con los brazos cruzados en el pecho y que no se te hunda la cabeza???
Me cuesta trabajo
Entreno en una semiolompica y si me pongo vertical, pues, estoy parado 😅 no hay que orar
Me hundo hasta el suelo. Termino sentando en el suelo. ¿Porqué?
Y yo no puedo hundirme por más que trato NO me logro hundirme🥺🥺 ya me desesperé 😠 por que quiero estar hasta el fondo y después salir nadando pero creo que jamás podré hacerlo 😢