DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Saiba quais são os benefícios do whey protein para emagrecer, saúde e ganho de massa muscular. Veja quem pode usar, quem deve usar, como usar da melhor forma, que cuidados ter e o que a ciência diz sobre o suplemento mais consumido do mundo. Entenda as principais propriedades do whey protein, para que serve e quais tipos de whey são indicados para você. Me conta nos comentários se você já usa whey protein, qual e quando. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Queijo Caseiro Fácil [SÓ 2 INGREDIENTES] - Gostoso, Saudável, Rápido e Barato ruclips.net/video/Gytr42wALl0/видео.html - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - TIPOS DE PROTEÍNA - Whey Protein, Albumina, Caseína, Soja, Ervilha, Arroz e Dicas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbJftu1Nz-RF7XrDZ0bT3lP Tudo sobre WHEY PROTEIN - Tipos, Como Usar, Horários e Dicas Importantes! ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZwYDo821VRLk82q55V9zXG Melhores SUPLEMENTOS PARA EMAGRECER ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZhpPK0EpaojkaY30Xn_WCx Melhores SUPLEMENTOS PARA MASSA MUSCULAR ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZX24JinIiRKvCf2-46Os_0 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Olá Dra, eu tenho intestino preguiçoso, sou bastante ressecada, demoro pra ir ao banheiro e estou acima do peso. Perguntas: posso usar o whey protein? E se for o soro do leite in natura, como usar?
Dra bom dia eu não estou encontrando uma receita sua que vi ontem que a massa ia goma de tapioca e polvilho doce podendo ser também o salgado, hoje comprei os ingredientes e não acho o vídeo? Poderia me ajudar por favor?
Dra Patrícia, sou estudante de Nutrição, sou consumidora do Kefir, vim dar uma sugestão a respeito desse assunto, receitas, consumo, benefícios 😉 adoro seus vídeos e receitas 💛
Eu tomo whey todos os dias depois do meu treino atualmente eu tomo da marca Dux . Já usei várias marcas mas me adaptei melhor com a Dux. Gosto do de cookies, cocô, chocolate e o mais básico que combina com tudo é o de baunilha.
Dra obrigada estou tomando minha nutricionista me passou faço musculação 58 anos minha instrutora na academia me deu 38 anos já estou chegando aos 60 mais com muita energia trabalho e faço musculação 4 vezes na semana
Bacana! Eu já tinha ouvido falar que o Whey era feito á partir do soro do leite. E tbm vi algo sobre um cara de trocentos anos que só se alimentava apenas com esse soro. Eu encontrei na Ora Pro Nóbis uma fonte interessante de proteínas e vitaminas, e tenho consumido bastante essa planta. Um abraço!
Ednilton bom dia me preciso pegar massa muscular.e engordar um pouco.tenho 51 anos.1;68.65 quilos com muito sacrifício.sou portador de anemia falciforme.passei a fazer academia a mais ou menos 5meses resolver quebrar o tabu.pous eu achava que não iria conseguir por conta das dores articulares e isso não tem mim incomodado.gracas a Deus estou muito bem fisicamente
Passei a consumir wey a alguns dias,meu suplemento era só a creatina e como prático o ciclismo resolve complementar o wey como pós treino,da pra sentir muito diferença na performance,tenho tomado 250 ml com 3 colheres de sopa de wey.
Eu queria usar para emagrecer e combater a artrose, porque tenho 62 anos, faço 2 aulas de musculação e 1 de pilates por semana, mas estou com 10kgs a mais. Qual que compro? De que marca? Quanto consumo por dia? Por favor.
Em relação aquele soro que sobra do leite coalhado pra fazer o queijo, a gente pode usar ele pra vitaminas, por exemplo? Como a sobra é grande, tipo não da pra beber tudo na hora ou em um dia, é válido congelar pequenas quantidades no freezer e ir pegando esse "gelinho de soro" pra fazer vitaminas? ou usar em outras receitas?
Uma dúvida: se o Whey tem origem no leite, e o leite é um alimento muito inflamatório para alguns organismos, principalmente quem tem sindrome do cólon irritável, ele não seria indicado para essas pessoas?
Amiga eu não sabia nada sobre esse produto mais vc me informou tudo 😁 agora vou fazer uso pra emagrecer 😀. Grata a vc pela informação 😸.Deus esteja sempre ao seu lado 🙏😘
Bom dia Patrícia, suas dicas são muito boas, gostaria de saber se o whey quebra jejum intermitente? Que o Senhor Jesus continue te abençoando grandemente!
Você reúne competência, empatia, sensibilidade e muuuuita generosidade, Dra. Parabéns e muitíssimo obrigada!!! Minha dúvida: para pessoas que têm intolerância à lactose ou alergia à proteína do leite, a única opção será o whey vegano?
Eu fiz bariatrica a 1 ano e meio e a nutri receitou Glucerna baumilha eu tenho diabetes Qdo chego da academia bato glucerna com meio copo de leite desnatado com uma banana congelada fica um sorvete amo
Utilizo o Whey Blend da Max Titaniun, sabor baunilha. Utilizo em shakes pré treino de manhã e em algumas receitas na parte da tarde por volta das 16 horas.
O soro do leite talhado é o whey proteico,ferva o leite coloque um pouco de vinagre ou suco de limão, espere amornar e coe em um voador de papel ou de pano, aquela água é o whey, tem várias receitas na internet
Faço academia, tomo whey antes de ir, meu whey é hipercalórico da profit, acho muito saboroso, recomenda tomar 4scoop, mas eu tomo 2 com vitamina de banana, levo marmita para o trabalho e peso a proteína e no resto do dia complemento com ovo.
Eu uso whey nos dias em que eu faço atividade física. Que são dias alternados. No meu whey vem especificado que em 6 colheres rasas de sopa ou 60g há 48g de proteína. O que eu faço é dividir essa porção em duas vezes. Assim eu tomo 3 colheres após o treino. Espero umas 3h e tomo mais 3 colheres. O meu consumo de proteína ainda fica muito abaixo do recomendado. Tenho medo de consumir por ter esteatose hepática e creatinina alta. Minha médica disse que whey ataca os rins e o fígado
Pra quem é intolerante a lactose, existe o whey protein zero lactose... whey isolado pode conter baixo teor de lactose... existe tmb a proteína da carne, chamada de beef protein e existe as proteinas vegetais...
@@marcelorp1970 hidrolisada... É altamente indicado para pessoas com dificuldade de digestão proteica e intolerância à caseína, pois sua purificação e fragmentação aumentam as chances de digestão e reduz possíveis desconfortos abdominais.
Hoje eu pego 96 kg e tenho problema de coluna e tenho que perder peso não sei mais o que fazer porque onde eu moro não tem cademia e eu tenho que fazer o exercício em casa
Entrei para academia tem um mês pois tenho 51 anos e está difícil perde peso me indicaram tomar whey comprei o 100% purê não sei se este é bom e serve para me ajudar no emagrecimento o que vc acha ? Estou tomando também a creatina
Gosto muito do seu canal... e indico para várias pessoas... faço várias receitas que você indica... gostaria de saber mais sobre o whey que se extrai do leite ... faço tida semana. Faço requeijão caseiro com a maçã e tomo o líquido que sobra antes e depois da academia.
![Como Tomar Whey Protein Para Emagrecer [+ RESULTADOS!]](/img/1.gif)
DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Saiba quais são os benefícios do whey protein para emagrecer, saúde e ganho de massa muscular. Veja quem pode usar, quem deve usar, como usar da melhor forma, que cuidados ter e o que a ciência diz sobre o suplemento mais consumido do mundo. Entenda as principais propriedades do whey protein, para que serve e quais tipos de whey são indicados para você. Me conta nos comentários se você já usa whey protein, qual e quando. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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Tudo sobre WHEY PROTEIN - Tipos, Como Usar, Horários e Dicas Importantes!
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Melhores SUPLEMENTOS PARA EMAGRECER
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Melhores SUPLEMENTOS PARA MASSA MUSCULAR
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⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
Olá Dra, eu tenho intestino preguiçoso, sou bastante ressecada, demoro pra ir ao banheiro e estou acima do peso. Perguntas: posso usar o whey protein? E se for o soro do leite in natura, como usar?
Eu
Euzinha👍😊
Dra bom dia eu não estou encontrando uma receita sua que vi ontem que a massa ia goma de tapioca e polvilho doce podendo ser também o salgado, hoje comprei os ingredientes e não acho o vídeo? Poderia me ajudar por favor?
Dra Patrícia, sou estudante de Nutrição, sou consumidora do Kefir, vim dar uma sugestão a respeito desse assunto, receitas, consumo, benefícios 😉 adoro seus vídeos e receitas 💛
Não é somente uma nutricionista é uma professora, sabe explicar do zero pra quem não conhece do assunto
Verdade ❤
Sempre uma AULA! Patricia não tem um cérebro, tem uma HD infinita! Obrigada por dividir tanto conhecimento ❤
Nutri? Poderia criar um playlist com receitinhas com Whey? Por favorzinho! =)
Ja esta disponível! 🎉
Comecei a usar para não perder massa magra,pois comecei a praticar musculação para emagrecer
Nutri vc podia deixar umas 3 marcas referência pra nós, tipo uma valor mais alto, valor médio, mais baixo desde que atendam o mínima necessário
Eu tomo whey todos os dias depois do meu treino atualmente eu tomo da marca Dux . Já usei várias marcas mas me adaptei melhor com a Dux. Gosto do de cookies, cocô, chocolate e o mais básico que combina com tudo é o de baunilha.
Sim
Eu já uso way protein como pós treino. Na recuperação após as corridas também. Sigo o seu canal por ser de utilidade pública. Parabéns.
Bem informativo. Estou na menopausa e achei bom saber que nós mulhres precisamos de mais proteínas pra melhorar o cabelo, as unhas...
Eu amo o de frutas amarelas da bodyaction. Como ele em pó com leite em pó desnatado. O pó mesmo. Coisa boa
Dra obrigada estou tomando minha nutricionista me passou faço musculação 58 anos minha instrutora na academia me deu 38 anos já estou chegando aos 60 mais com muita energia trabalho e faço musculação 4 vezes na semana
Ela te deu foi 38 anos a mais. Kkkkkkkk!!
@@maranhaocorrea5048😂😂😂😂
Estou pesquisando sobre whey pois quero introduzir na dieta da minha mãe (92a) e na minha também 😊
Oi Lu vc já está tomando o whey?
Qual vc comprou?
Vc viu a diferença?
Oi Patricia! Te sigo a muito tempo. Minha nutrologa passou para um tomar. Tenho 68 anos. Beijos querida vc é muito importante para nós.
Após meus 50 anos perdi muita massa muscular. Posso tomar isso? De que forma? Preciso fazer caminhada? Sou fibromialgica... 😔
Eu estou na menopausa, faço treino de musculação e estou usando o whey protein isolado. Tenho percebido melhor ganho de massa magra
Dra sempre com dicas e informações maravilhosas. Aprendo cada vez mais com seus vídeos. Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽
Bacana! Eu já tinha ouvido falar que o Whey era feito á partir do soro do leite. E tbm vi algo sobre um cara de trocentos anos que só se alimentava apenas com esse soro.
Eu encontrei na Ora Pro Nóbis uma fonte interessante de proteínas e vitaminas, e tenho consumido bastante essa planta. Um abraço!
Patrícia, importante o vídeo sobre o Whey Protein! Super Importante! Eu não sabia e desejava saber! Gratidão 🙏
Seus ensinamentos são uma benção de Deus para todos nós. Que Deus abençoe e ilumine sempre com muita saúde paz e felicidades.
Seu canal é de utilidade pública, muito obrigada
Eu nunca usei whey protein mas estou pensando em começar a usar
Ednilton bom dia me preciso pegar massa muscular.e engordar um pouco.tenho 51 anos.1;68.65 quilos com muito sacrifício.sou portador de anemia falciforme.passei a fazer academia a mais ou menos 5meses resolver quebrar o tabu.pous eu achava que não iria conseguir por conta das dores articulares e isso não tem mim incomodado.gracas a Deus estou muito bem fisicamente
Passei a consumir wey a alguns dias,meu suplemento era só a creatina e como prático o ciclismo resolve complementar o wey como pós treino,da pra sentir muito diferença na performance,tenho tomado 250 ml com 3 colheres de sopa de wey.
Amo seu caanal!!! Explica sobre creatina , BCAA e Glutamina
Obgda pelas informações. Estava em dúvida e não sabia como consumi-lo.
Excelente explicação
Inacreditável como você é incrível em cada vídeo seu, claro, objetivo, direto e principalmente esclarecedor
Obrigada por tanto❤
Vou comecar a usar, estou em processo de emagrecimento,
Peso até o fim da gestação 97 quilos, peso atual 86,2, no foco.
Gostei do vídeo! O que percebi é que geralmente quem fazer esse vídeo sempre vem com rótulo
Aula top, me tira uma dúvida posso misturar wey protein com proteina da soja.
Bom diaa♥️ tudo que preciso sobre emagrecer eu venho aqui...confio muito em você 😍
Já tomei e parei, mas vou recomeçar mês de novembro!!🙌😘
Tava vendo a playlist completa! Agora estou no último vídeo! Consegui absorver muita coisa produtiva. Muito obrigado ✨
❤ explicação perfeita. Obrigada👍
Amei esse vídeo! Entrei na academia há 4 meses e sou vegetariana e consumo muito pouco ovos, estou tomando Whey concentrado e isolado pós treino!
Eu queria usar para emagrecer e combater a artrose, porque tenho 62 anos, faço 2 aulas de musculação e 1 de pilates por semana, mas estou com 10kgs a mais. Qual que compro? De que marca? Quanto consumo por dia? Por favor.
Gostaria de saber do whey em relação à imunidade e cicatrização
Já usei é voltarei a usar,bom dia💕
Em relação aquele soro que sobra do leite coalhado pra fazer o queijo, a gente pode usar ele pra vitaminas, por exemplo? Como a sobra é grande, tipo não da pra beber tudo na hora ou em um dia, é válido congelar pequenas quantidades no freezer e ir pegando esse "gelinho de soro" pra fazer vitaminas? ou usar em outras receitas?
Amei,eu achava q era 25gr de proteína por refeição,más é 2gr por peso👍❤
Olá
Achei seu canal hoje 😁 já estou te seguindo.😊 Muito bacana o seus vídeos ❤😘.
Será que é isso que eu preciso?
Vou começar a consumir whay agora .
Bom dia, amei sua apresentação, parabéns
Olá. Como vai você? Seus vídeos são maravilhosos. Esse principalmente tirou todas as minhas dúvidas. Muito obrigada 😘. Deus lhe abençoe 🙌🙏
Uma dúvida: se o Whey tem origem no leite, e o leite é um alimento muito inflamatório para alguns organismos, principalmente quem tem sindrome do cólon irritável, ele não seria indicado para essas pessoas?
Amiga eu não sabia nada sobre esse produto mais vc me informou tudo 😁 agora vou fazer uso pra emagrecer 😀. Grata a vc pela informação 😸.Deus esteja sempre ao seu lado 🙏😘
Obrigada pelas explicações completas.
Obrigado pelas dicas
Ótimo patricia! Mais vc poderia mostra pra nós com a própria embalagem
Faz uns vídeos com receitinhas rápidas utilizando Whey
Eu tomo whey protein faz uns 3 meses e eu tô gostando muito
Gosto muito do seus vídeos ❤❤❤
Bom dia Patrícia, suas dicas são muito boas, gostaria de saber se o whey quebra jejum intermitente? Que o Senhor Jesus continue te abençoando grandemente!
Já usei whey protein sim.. no momento estou usando hipercalorico
Obrigada, dra!
Minha dúvida é: se preparando alimentos com Whey que vão ao fogo, não perdemos a capacidade nutritiva.
Não almoço.. tomo..e como uma fruta 😍😘😘💐
Você reúne competência, empatia, sensibilidade e muuuuita generosidade, Dra. Parabéns e muitíssimo obrigada!!!
Minha dúvida: para pessoas que têm intolerância à lactose ou alergia à proteína do leite, a única opção será o whey vegano?
Uso sim , mais só nos dias que treino, adorooo!!!
Eu fiz bariatrica a 1 ano e meio e a nutri receitou Glucerna baumilha eu tenho diabetes
Qdo chego da academia bato glucerna com meio copo de leite desnatado com uma banana congelada fica um sorvete amo
Utilizo o Whey Blend da Max Titaniun, sabor baunilha. Utilizo em shakes pré treino de manhã e em algumas receitas na parte da tarde por volta das 16 horas.
Melhor nutri do mundo
Não conhecia! Muito obrigada. ❤️
Oiii. Eu uso o whey proten concentrado
Eu já tomo whey protein há alguns meses e gosto bastante, acho interessante para tomar no pós treino.
Oiê que marca vc toma
@@marciaapolinario6450 estou tomando da Dux, achei o melhor custo benefício.
@@fyccosta muito obrigada amada vou procurar.
🙏 Gratidão sempre 💗
@Nutricionista boa tarde ! gostaria de saber qual o melhor whey pra perder peso?
Vc é incrível, por favor passa receitas com whey.
Ótima explicação, parabéns!
Ótima profissional.. parabéns.
Profissional maravilhosa. Como aprendo com vc Patrícia que Deus te abençoe ❤
@NutricionistaPatriciaLeite.
Quero ganhar massa muscular. O soro do leite teria o mesmo efeito desses whey insdustrializados?
Poderias nós ensinar a fazer whey, pois seu valor está quase que inacessível financeiramente. Amo seus vídeos.
UP
O soro do leite talhado é o whey proteico,ferva o leite coloque um pouco de vinagre ou suco de limão, espere amornar e coe em um voador de papel ou de pano, aquela água é o whey, tem várias receitas na internet
Você é pouco pretensioso não acha ? - você acha que se desse pra fazer em casa, ela já teria ensinado né ...
Faço academia, tomo whey antes de ir, meu whey é hipercalórico da profit, acho muito saboroso, recomenda tomar 4scoop, mas eu tomo 2 com vitamina de banana, levo marmita para o trabalho e peso a proteína e no resto do dia complemento com ovo.
Vc explica maravilhosamente bem
Até eu que sou leiga entendi o assunto. Muuuito obrigada.
Olá tudo bem sim, bela 🌹, tudo leve e doce para te estudos eue estão contigo. Quero sim saber sobre whey protein! Beijo no 💙
Dra, quem está pré diabética, a glicada em 6,4, pode usar Whey? Estou em tratamento, faço muitas das suas receitas
Tem um whey com stevia
Muito bom!!! Amei o vídeo vou começar a usar whey... obrigado ❤
Eu uso whey nos dias em que eu faço atividade física. Que são dias alternados. No meu whey vem especificado que em 6 colheres rasas de sopa ou 60g há 48g de proteína. O que eu faço é dividir essa porção em duas vezes. Assim eu tomo 3 colheres após o treino. Espero umas 3h e tomo mais 3 colheres. O meu consumo de proteína ainda fica muito abaixo do recomendado. Tenho medo de consumir por ter esteatose hepática e creatinina alta. Minha médica disse que whey ataca os rins e o fígado
Patricia pessoas com 60 anos pode tomar wuei proten ?
Seus vídeos são tops 👏👏
Tomei muita coalhada e junto tinha o soro. Eu amava!
Uma aula 👏👏👏👏
Pra quem é intolerante a lactose, existe o whey protein zero lactose... whey isolado pode conter baixo teor de lactose... existe tmb a proteína da carne, chamada de beef protein e existe as proteinas vegetais...
E sem caseína? Existe?
@@marcelorp1970 hidrolisada... É altamente indicado para pessoas com dificuldade de digestão proteica e intolerância à caseína, pois sua purificação e fragmentação aumentam as chances de digestão e reduz possíveis desconfortos abdominais.
Obrigada !
@@erlanbarbosa9232você conhece algum lugar que vende?
Eu como 🍚, feijão, carne, peixe, produtos os mais naturais possível o açucar nem olho. Exercícios essenciais para minha vida. Estou bem obrigado!
Ignorante.
Hoje eu pego 96 kg e tenho problema de coluna e tenho que perder peso não sei mais o que fazer porque onde eu moro não tem cademia e eu tenho que fazer o exercício em casa
você calcula quanto de proteína consome?
@@vilanematos830 dieta!
Bom dia Patrícia quero emagrecer posso tomar whey protein,,
Ficou muito bem explicado, agora sim vvou saber comprar wey, muito obrigada Patrícia
Eu as vezes faço queijo caseiro, posso usar esse soro? Porque eu jogava fora. Como posso aproveitar o soro do leite?
Top a explicação
Entrei para academia tem um mês pois tenho 51 anos e está difícil perde peso me indicaram tomar whey comprei o 100% purê não sei se este é bom e serve para me ajudar no emagrecimento o que vc acha ?
Estou tomando também a creatina
Olá! Onde fica a playlist sobre Suplementos?
Gosto muito do seu canal... e indico para várias pessoas... faço várias receitas que você indica... gostaria de saber mais sobre o whey que se extrai do leite ... faço tida semana. Faço requeijão caseiro com a maçã e tomo o líquido que sobra antes e depois da academia.
Na verdade gostaria De saber mesmo são das propriedades desse soro
Olá boa noite, eu trabalho como entregador e vou comprar já o meu
Patricia ,amo muito mesmo os seus vídeos...ele contém glúten???
Tomo o Vegan da Adaptogem!
Olá,muito bem explicado.Parabens💖💖💖
Na hora certa pois minha nutri recomendou na minha dieta no pós treino!
Nutri, uma dúvida: o way protein grego é derivado do iogurte grego?
Bom dia! Eu nao faço musculação, posso tomar pra emagrecer e como usar e qual melhor horário?
Sempre jogamos fora todo soro que fazíamos queijo..dava para os porcos também. Não sabia que era aproveitado..
Esse vídeo me ajudou bastante, obrigada Dra e sucesso sempre.😘