Só 1 POR DIA para OSSOS FORTES e ARTICULAÇÕES SAUDÁVEIS - Aliviar DORES e Prevenir Osteoporose
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- Опубликовано: 19 окт 2022
- Esta receita é muito boa para os ossos e articulações. É rica em cálcio, anti-inflamatórios e diversos nutrientes que trazem muito benefícios para a saúde, ajudando inclusive a aliviar dores e prevenir a osteoporose. É muito fácil e rápida de fazer, barata e pode estar presente no seu café da manhã, lanche ou até mesmo no seu almoço e jantar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 4 colheres de sopa de semente de linhaça
- 2 colheres de sopa de semente de abóbora
- 2 colheres de sopa de gergelim
- 10g de gelatina neutra, sem açúcar e sem sabor
- 3 colheres de sopa de passas
Rende 20 porções, cada uma com 46 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICA ABAIXO. Veja também minha dicas e receita para articulações aqui: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQY7JhkbAnCw9RzTPe8AYhec . Esta receita é muito boa para os ossos e articulações. É rica em cálcio, anti-inflamatórios e diversos nutrientes que trazem muito benefícios para a saúde, ajudando inclusive a aliviar dores e prevenir a osteoporose. É muito fácil e rápida de fazer, barata e pode estar presente no seu café da manhã, lanche ou até mesmo no seu almoço e jantar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 4 colheres de sopa de semente de linhaça
- 2 colheres de sopa de semente de abóbora
- 2 colheres de sopa de gergelim
- 10g de gelatina neutra, sem açúcar e sem sabor
- 3 colheres de sopa de passas
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Essa mistura pode colocar no cuscuz??? Já coloco linhaça e o gergilim????
Eu coloquei chia no cuscuz ficou ótimo 😃 pode sim colocar as cementes
Hum
Exatamente isso que eu precisava!!! Obgd por compartilhar essas maravilhas Patrícia 😘
Quero receita
Que o desempregado consiga um emprego, que o doente seja curado é você que está lendo seja abençoado !!! 🔥🙏
Amém 🙌!
Amém!! Glória a Jesus!!
🙌
Amém Gratidão 🌹🙇
Amém 🙏🙏, Deus te abençoe poderosamente tbm
Os ingredientes:
Linhaça "semente "
Semente de Gergelim
Gelatina branca incolor
Semente de abóbora
Uvas passas
Modo de fazer:Bater no processador até virar uma farofa.
Pode usar essa mistura saudável em diversos alimentos onde você quiser
Guardar na geladeira em um pote bem fechado.✨
Muito obrigada Patrícia! 🤍Por compartilhar seus ricos conhecimentos.🤝🏽
Obrigada
@@paulalopesrodrigues3974 o
Na verdade é só para bater a semente de abóbora e a uva passa o restante é para misturar, segundo a indicação do vídeo.
Boa noite Patrícia, por quanto tempo posso guardar na geladeira?
Eu sou proibida de ingerir cálcio, tenho calcificação de mama,,,, então teria que tirar qual produto
O nosso Deus é poderoso, ele vai liberar curar restauração na vida sentimental, declaro portas aberta sobre si, que prosperes financeiramente em nome de Jesus
Muito bom está dica
Obrigada
Amém 🙏🏽 eu tomo posse
DEUS E DEUS EM TUDO TEMPO
😂😂😂😂😂
Deus abençoe a todos, qui O Espírito Santo de Deus venha colocar as mãos sobre todas nossas récitas,e qui possamos ser curados.
Abençoados sejam, todos aqueles que fazem o bem!
Amém. ❤ que fasamos o bem sem olhar a quem. Que deus nus guarde.
Amém 🙏 Deus te abençoe 🙏❤
Amém 🙏🏻
AMÉM 🙌🙏♥️
Amei
Adorei,precisava ....sinto dores nos ossos tenho 65 anos ,vou fazer sim
So Jesus pode todas as coisas a ele todo poder honra e toda Glória.
USO ESSES INGREDIENTES , HÁ MESES, REALMENTE PERDI PESO E AS DÔRES REDUZIRAM MUITO!!! MAS TEM QUE USAR COM FREQUÊNCIA POR ALGUNS MESES, SE Ñ O RESULTADO Ñ SERÁ POSITIVO!!! ESSAS SEMENTES SÃO UMA BENÇÃO, FUNCIONAM MESMO BASTA TER PERSISTÊNCIA!!!!! BOA SORTE A TODOS QUE IRÃO TENTAR!!!!👍🏻👍🏻🙋♀️🙋♀️🙋♀️👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Amém vou tentar
tem que usar todos os dias? boa noite, obrigada
@@carmelitavidal174 eu do seu
Vou fazer, então pra vc deu resultados?
Vc usa qual horário vou tentar fazer pra ver se funciona
Mas meu médico disse que se não bater a linhaça, a casca dela não consegue ser quebrada na digestão, portanto ela passa por inteira no intestino sem conseguir liberar os nutrientes para o organismo. Eu compro em semente, mas bato em casa
Também ja vi falar sobre isso em muitos canais na Internet, que tem que moer as sementes de linhaça para obter benefícios com o ômega 3.
Maria
É verdade
Fico admirada como uma nutricionista manda consumir linhaça inteira.
Q falta de informação correta a seus seguidores q nada leem sobre o assunto.
@@eunicealves5088
Verdade
Se a linhaça entra inteira sai inteira sem nenhum benefício.
Eu também bato pequena quantia em casa.
verdade a linha não pode ser consumida inteira tem que ser moida na hora
Prefiram triturar as sementes de linhaça e similares, vai aproveitar melhor os nutrientes e diminui o risco de obstrução do apêndice. Não sou médica nem nutricionista, sou uma estudiosa. Parabéns pela receita ❤
👍👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
E a gelatina, não precisar hidratar antes? Pode consumir o pó assim?
Verdade ?, tds médicos e nutricionista manda triturar a linhaça. Prq depois ingerir ela incha no intestino e dá problema.
Ou deixa na agua a noite na geladeira
Gente a gelatina vai se hidratar quando for misturada no iogurte, na vitamina etc.
Amo seus vídeos @nutricionistaPatríciaLeite, continue nos ajudando. Bjos
DEUS ABENÇOE A TODOS QUANTOS QUEREM O BEM DO OUTRO.DEUS ILUMINE OS CORAÇÕES COM A SUA INFINITA MISERICÓRDIA E DÊ CADA DIA MAIS SABEDORIA A QUEM NOS PASSA TANTOS CONHECIMENTOS.
AMÉM 🙏🙏🙏
Eu preciso desse suplemento mas n tenho condições
Tenho 75 anos e um estilo de vida saudável, meus índices metabólicos sempre dentro dos parâmetros , sem queixas de dores mas sempre gostei de pulverizar minha alimentação com essas sementes e outras. Esse é meu testemunho a sua assertiva.
.ĺlg
Aí que maravilha saber disso!!! Quero chegar nessa idade assim também!!!
Por favor pode me dizer qual a maneira mais correta de usa a farinha de linhaça cada um fala uma coisa nem sei por onde começar tem osteopenia tô preocupada abraço
@@wanderlycaldas5362pelo que ela mostrou no vídeo pode usarr uma colher de todos(secos mesmo), mas prefiro consumir hidratados por 10 minutos , acho melhor
Maravilhosa essa receita eu adoro. Obrigada ❤
Você é inspiradora de saúde! A melhor nutri 😘
Tenho certeza que a nutricionista Patrícia não errou na sua fala.
Ela é muito competente pra errar desse jeito.
Gergelim, linhaça+gelatina sem sabor, semente de abóbora,uvas passas no processador depois misturar todos ingredientes e guardar na geladeira
Obrigada estava com esta dúvida mesmo depois de pronto onde guardar .
Muito obrigada estava em dúvida
Vc é uma benção obrigada por ter anotado os ingredientes. 😘😘😘🥰🥰
Gratidão 🙏
Semente de abóbora acha fácil??
Vc é maravilhosa nós ajuda muito com suas receitas ❤️
Legal, tudo que é saudável é bem vindo🥰 👏👏👏
MUITO BOM!
TENHO 75 ANOS VOU COMER NO FEIJÃO COM ARROZ
OBRIGADA PELA DICA.
Ola ,tudo bem ?
Fiz a duas semanas e já vi uma diferença muito grande nas dores nas pernas ,tô amando ❤. Obrigada pela dica .
Oi vc fez desse jeito mesmo?
Gratidão
Me desculpe a intromissão, mas osteoporose não dá dor, investigue sua coluna, esta sim dá muita força perna. Boa sorte.
@@jeaneserpelonidossantos5370será se intendi não doi
@@jeaneserpelonidossantos5370tenho os dois. Osteoporose eu descobri esse mês. 56 anos na menopausa. Você faz tratamento?
Mto bom. Obrigada.
Deus abençoe.
Obrigada lindeza por mais essa ajuda.
Gostaria que falasse mais sobre a alimentação pra quem tem osteoporose. Obrigada 🌹
Vou acrescentar no meu tabule. Vai ficar enriquecido. Uvas passas só utilizo com granola e frutas juntamente com chia e linhaça no desjejum. Quinoa, gergelim, côco fresco ralado em tabule, acrescentando alguns amendoins torrados e inteiros. As sementes de abóbora torradas e moídas também são muito saborosas em refeições salgadas. O leite vegetal de quinoa é batido com um pouco de côco fresco ralado um pouquinho de sal. A saúde vem da terra: Salmos 104=14 e Genesis 3 18. Valeu 👍 e até mais ver.
Adorei a ideia,amooo tabule!
Não conheço tabule mas vou procurar
Gostei muito vou ver se consigo trazer.
@@martaemilly7467 amiga tabule vc compra farinha de quibe.
Entra no RUclips e pesquise.
Coloca assim receita de tabule
@@mariacristinasalmo100 , já pesquisei logo após esse vídeo.
Deus abençoe sua vida ricamente com saúde
Gratidão ❤
MUITO OBRIGADO PELA DICA .GRATIDÃO
Já anotei pra comprar os ingredientes e vou colocar em tudo e acho que vou fazer um pote para dar de presente para uma amiga. 😘😘
Que benção de receita 🙏
Maravilha, vc é muito especial
Obrigado pela sua dedicação.
Amo suas dicas e receitas . Muito obrigada por dividir seus conhecimentos. ❤
Encantada com está nutricionista, que amor! Obrigada ❤
Gratidão pela dica. Deus te abençoe
❤obrigado.Dra.patricia.
Bom dia ☀️ Patricia!
Amei 😍 a receitinha!
🌺gratidão 🌺🙏
Amei sua receita , vou fazer também
Bom dia Patrícia, amei a receita vou fazer estou precisando muito obg❤😊
Amo as suas receitas .
Obrigada Deus te abençoe sempre .
Mistura perfeita. Vou fazer.
eu amo tudo que você faz 🎉
Muito boa dica.Obrigada.
Obrigada pela partilha de receitas tão fantásticas
A
* Sementes de Linhaça;
* " " Gergelin "branco ou preto;"
* Gelatina incolor;
* Semente de abóbora;
* Uvas passas.
Preparo:
Bate primeiro a semente de abóbora com as uvas passas, até formar uma pastinha;
Amei o vídeo de grande benefício pra nossa saúde. Vc é maravilhosa ,obrigada Patrícia que Deus continue te abençoando. ❤
Excelente vídeo. Obrigado
Patrícia você é uma simpatia.
Adoro as suas receitas.
Menina você é sensacional! Que Deus te abençôe muito!❤
Adorei suas receitas
Boa noite Dra Patrícia, gosto muito de suas receitas...
Obrigada. Eu amei
Olá Patrícia boa tarde! Amei essa receitinha! Estou precisando urgente! Que Deus te abençoe!
Essa mistura e maravilhosa 😊
Bom dia Patrícia gostei muito da dica obrigado gratidão amei ❤
Gostei Deus te abençoe grandemente sua vida
Amei,estou precisando❤
Bom dia Patricia! Você é minha nutricionista preferida. Amo seus videos.
Obrigado pela sua dedicação em nos enviar ➕️ uma Poderosa receita ❤
Boas informações sobre saúde, vc é uma benção patrícia
Amei ❤ se tiver mais receitas p articulações, vou adorar!
Amei a dica da misturinha, saudável, fresca e nutritiva! Obrigada, nutri!
Obrigada amiga por esse carinho pela receita ok beleza valeu
MARAVILHOSA!!!❤❤❤❤
Vc é espetacular ajudando a todos nós com essa mistura fantástica. 😂😊❤
Gostei demais e muito prático e sementes fácil para encontrar - Alagoinha-PE
Adorei vou fazer com certeza, obrigada. 👏👏👏
Gostei demais. . Simples e prático. Obrigada
Sempre triture os grãos para as propriedades poderem ser absorvidas e evite comprar já moídos pq ,pela exposição à luz perdem propriedades e correm uma maior chance à contaminação já que não tem a casca protegendo …além de ser mais cara
Para manter as propriedades dessa mistura, coloque sempre em potes escuros ou cubra até com papel alumínio para evitar a oxidação …por isso que o azeite de oliva ,xaropes …são envasados em garrafas escuras.
Muito grata pelas suas maravilhosas dicas, Márcia Tonin Blank.
Amei suas dicas!😍Muito obrigada por compartilhar conosco seu conhecimento.
Amei demais essa receita e farei com certeza.
Obrigada ☺️
Eu ameiiii 💓gostaria de+receitas ósseas obgda 🌹😘
Receita maravilhosa!!!vou fazer. Obrigada!!!
Vou começar hj. Depois volto pra contar os resultados. Muito obrigada Patrícia por dividir seus conhecimentos conosco.
Adorei! Gratidão!
Patrícia, adorei esta receita, vou fazer...obg
Boa tarde Patrícia! Amo as suas receitas! Essa chegou na hora! Estou precisando fortalecer os meus ossos urgente!
Faço uso desses produtos é maravilhoso 👏👏👏👏
Bom dia gosto das suas receitas são maravilhosas nos ajuda muito obrigada
Obrigada Dra por suas dicas que são muito saudáveis!! eu vou comer nas frutas e no iogurte 😍❤
Oi amore, faz mais receitinhas para os ossos e dores articulares ❤😊
E ótimo Patrícia.
" MARAVILHA : VOU FAZER PATRICIA : GRATIDAO ❤❤❤❤❤
Amei sua receita, e como você explica com toda paciência, com certeza você está ajudando muitas pessoas a ter uma saúde melhor.
VOU FAZER SIM MINHA SAUDE AGRADECE.OBRIGADA PATRÍCIA POR NOS PASSAR TANTAS RECEITAS PRÁTICAS E SAUDÁVEIS
Amei obrigado.
Amei parabéns
MUITO OBRIGADA, PATRÍCIA 😘 AMEI A RECEITA 🤩🙏🙏🙏💕🌸💜🌻👏👏👏😘😘👍
Eu amei essa receita eu vou usar em qualquer coisa obrigada ❤
❤❤❤❤adoro suas receitas , vc é firme .e adoro que as receitas estão escritas 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉parabéns.
Boa noite Patrícia.parabéns por sua simplicidade e obrigada por suas informações.bjs.
Deus te abençoe sempre com saúde e proteção divina. ❤️🔥
Eu adorei essa receita. Vou fazer e vai aliviar muito minhas dores. Obrigada querida ♥️
Muito obrigada 😊
Gostei muito , e acho que estou precisando, obrigada pela dica, vou fazer...
Obrigada por compartilhar sua receita rica e deliciosa! Jesus abençoe muito você e sua família!
Que maravilha! Vou colocar no mamão no meu café da manhã 😋
Amei esta receita!! Gratidão
Parabéns pelo empenho de propagar SAUDE!!!!!
MARAVILHOSA!!
DEUS TRIPLIQUE OS TEUS DIAS DE VIDA COM MUITO AMOR, PAZ, E SAÚDE ❤❤❤
Eu sou Magnólia Andrade e moro em Olinda PE