INGREDIENTES, RECEITAS E DICA ABAIXO. Veja também minha dicas e receita para articulações aqui: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQY7JhkbAnCw9RzTPe8AYhec . Esta receita é muito boa para os ossos e articulações. É rica em cálcio, anti-inflamatórios e diversos nutrientes que trazem muito benefícios para a saúde, ajudando inclusive a aliviar dores e prevenir a osteoporose. É muito fácil e rápida de fazer, barata e pode estar presente no seu café da manhã, lanche ou até mesmo no seu almoço e jantar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 4 colheres de sopa de semente de linhaça - 2 colheres de sopa de semente de abóbora - 2 colheres de sopa de gergelim - 10g de gelatina neutra, sem açúcar e sem sabor - 3 colheres de sopa de passas Rende 20 porções, cada uma com 46 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) ruclips.net/video/x-qq_fDzKNo/видео.html Receitas com CHIA OU LINHAÇA - Saudáveis e Gostosas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZX5vFLHcCPPJt0fnaiP34Z Tudo para ARTICULAÇÕES - Dieta, Alimentos, Suplementos, Remédios Naturais e Dicas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQY7JhkbAnCw9RzTPe8AYhec - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Chia ou Linhaça - O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável? ruclips.net/video/3_mlmjX9ggQ/видео.html COMA LINHAÇA DO JEITO CERTO - Erros Comuns, Dicas e Receitas Fáceis ruclips.net/video/odJD6DR6C6Q/видео.html O Que Acontece se Você Comer Semente de Abóbora Todos os Dias! ruclips.net/video/47IidCaZNQI/видео.html Benefícios do Gergelim - Emagrece? Para Que Serve? [Grãos, Pasta, Óleo, Leite] ruclips.net/video/srjI8f1azgw/видео.html Uva Passa Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS] ruclips.net/video/ZZfOgSseUmo/видео.html Benefícios da Gelatina - Emagrece? Faz Bem Mesmo? [DICAS] ruclips.net/video/68APGIuVTok/видео.html Benefícios do Colágeno - Bom para Pele Mesmo? Cabelos? Unhas? Emagrece? [COMO USAR] ruclips.net/video/iZdgNeWylAI/видео.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
Os ingredientes: Linhaça "semente " Semente de Gergelim Gelatina branca incolor Semente de abóbora Uvas passas Modo de fazer:Bater no processador até virar uma farofa. Pode usar essa mistura saudável em diversos alimentos onde você quiser Guardar na geladeira em um pote bem fechado.✨ Muito obrigada Patrícia! 🤍Por compartilhar seus ricos conhecimentos.🤝🏽
Tenho 75 anos e um estilo de vida saudável, meus índices metabólicos sempre dentro dos parâmetros , sem queixas de dores mas sempre gostei de pulverizar minha alimentação com essas sementes e outras. Esse é meu testemunho a sua assertiva.
Por favor pode me dizer qual a maneira mais correta de usa a farinha de linhaça cada um fala uma coisa nem sei por onde começar tem osteopenia tô preocupada abraço
@@wanderlycaldas5362pelo que ela mostrou no vídeo pode usarr uma colher de todos(secos mesmo), mas prefiro consumir hidratados por 10 minutos , acho melhor
DEUS ABENÇOE A TODOS QUANTOS QUEREM O BEM DO OUTRO.DEUS ILUMINE OS CORAÇÕES COM A SUA INFINITA MISERICÓRDIA E DÊ CADA DIA MAIS SABEDORIA A QUEM NOS PASSA TANTOS CONHECIMENTOS.
USO ESSES INGREDIENTES , HÁ MESES, REALMENTE PERDI PESO E AS DÔRES REDUZIRAM MUITO!!! MAS TEM QUE USAR COM FREQUÊNCIA POR ALGUNS MESES, SE Ñ O RESULTADO Ñ SERÁ POSITIVO!!! ESSAS SEMENTES SÃO UMA BENÇÃO, FUNCIONAM MESMO BASTA TER PERSISTÊNCIA!!!!! BOA SORTE A TODOS QUE IRÃO TENTAR!!!!👍🏻👍🏻🙋♀️🙋♀️🙋♀️👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Prefiram triturar as sementes de linhaça e similares, vai aproveitar melhor os nutrientes e diminui o risco de obstrução do apêndice. Não sou médica nem nutricionista, sou uma estudiosa. Parabéns pela receita ❤
O nosso Deus é poderoso, ele vai liberar curar restauração na vida sentimental, declaro portas aberta sobre si, que prosperes financeiramente em nome de Jesus
Sempre triture os grãos para as propriedades poderem ser absorvidas e evite comprar já moídos pq ,pela exposição à luz perdem propriedades e correm uma maior chance à contaminação já que não tem a casca protegendo …além de ser mais cara Para manter as propriedades dessa mistura, coloque sempre em potes escuros ou cubra até com papel alumínio para evitar a oxidação …por isso que o azeite de oliva ,xaropes …são envasados em garrafas escuras.
Patrícia uso de manhã mas processo na h coloco na aveia banana um ovo canela faço o meu pãozinho de manhã c café sem açúcar tenho 79 anos faço caminhada e faxino minha casa grata por tudo sou de s José do Rio preto
A falta de interpretação de muitos de vocês é uma injustiça com a nutricionista. Em momento algum ela orientou a engolir a mistura sem mastigar e, portanto, quebrar a casca da linhaça nesta ação mastigatória, pelo contrário, ela cita a textura crocante da receita várias vezes. Não se fala em crocância se não for para mastigar. E ela ainda fala que é para usar em salada ou BATENDO com suco ou vitamina. O que ela orienta é que só quebre a linhaça ao mastigar ou bater no liquidificador, ou seja, no momento exato do consumo com o intuito de não perder as propriedades nutricionais.
Sou Zenaide Leite. Tenho 84 anos. Há muito tempo sofro com dores nos joelhos. O esquerdo muito inflamado, dói muito se não bastasse tem desgaste da cartilagem. Vou entrar neste mix URGENTE, meu interesse é restaurar tudo. Acredito primeiramente em DEUS depois nas suas instruções que vai dar tudo certo. GLÓRIAS a DEUS
Olá Patrícia Leite, tudo bom?? Acabei de fazer essa receita, no lugar da gelatina coloquei ágar ágar por que estou diminuindo o consumo de produtos animal (sou mãe de duas veganas ☺️), aliás mandei a receita para elas também! Estou consumindo com yogurt com frutas vermelhas.....ficou magicamente delicioso! Tenho 55 anos e já viu neh!! 😅 Super agradeço pela receita......estou de vendo daqui da Itália 🇮🇹❤️💚🤍💛💙🇧🇷
Há muito tempo uso esta mistura no meu Kefir.É o meu jantar.Acho delicioso! Coloco chia ,linhaça,farelo de aveia,sementes de girassol,de abóbora ,gergelim, uva passa, uma ameixapreta seca .Gosto muito do sabor e do resultado!
Já vir vários vídeos que não faz bem usar a linhaça e a chia sem desidratar tempo d que fazer uso delas ou d molho e em farinha pois pode nos fazer mal na digestão,sempre q tomo elas pura coloco d molho em um copo e bebo e uso ela trituradas pra outra coisas também ,gosto muito d fazer uso delas.
Oi Patrícia eu fiz do jeito que está na receita,as como com iogurte ou com suco, gostei muito e estou passando essa corrente do bem pra várias pessoas,amo as suas receitas.
MT obrigada Patrícia pela receita eu vou fazer eu tô na menor pausa meu exames deu osteoporose e tendinite só Deus sabe como fiquei esse ano de 2022.mas esse ano estou fazendo fisioterapia tomando vitamina e fazendo caminhada tô um pouco melhor. O médico passou um ano de tratamento com as vitaminas que vou ter que comprar todo mês. Más suas receitas são MT boas. Eu já fiz quando estava com colesterol e triglicérides alto e,em menos de dois meses minhas taxas estão controladas. Então eu creio que vale apena fazer essas receitas. MT obrigada Patrícia! Deus te abençoe sempre 🙏🙏!!
Vou acrescentar no meu tabule. Vai ficar enriquecido. Uvas passas só utilizo com granola e frutas juntamente com chia e linhaça no desjejum. Quinoa, gergelim, côco fresco ralado em tabule, acrescentando alguns amendoins torrados e inteiros. As sementes de abóbora torradas e moídas também são muito saborosas em refeições salgadas. O leite vegetal de quinoa é batido com um pouco de côco fresco ralado um pouquinho de sal. A saúde vem da terra: Salmos 104=14 e Genesis 3 18. Valeu 👍 e até mais ver.
Bom dia Dra, adorei ter chegado aqui no seu canal. Tenho uma irmã que fez Bariátrica e procuro receitas assim para compartilhar com Ela. Gratidão por seu trabalho aqui ,um abraço
Minha nutricionista preferida eu estou com muita dor nos ombros essa receita chegou na hora certa ,vou comer com banana,obrigada 🙏😘depois de um mês volto pra falar se tive melhoras
Olá dra. Patrícia! Quero te dizer que vc é um doce de pessoa! Muito carismática e explica muito bem! Amo demais alimentação saudável assim como estilo de vida. Essa receita é maravilhosa ! Neste formato não conhecia, Parabéns.
Olá Patrícia! Estava procurando mesmo uma receita para osteopenia e articulações e essa foi perfeita. Gosto de receitas para fortalecer os ossos porque é uma necessidade para quem quer envelhecer com qualidade de vida. Grata!!!
Bom dia este ano com 52 anos descobri também osteopenia, graças a Deus temos a Patrícia para cuidar tão bem de nós, obrigada que Deus abençoe vocês todos!!!
Tenho problemas nas articulações e estou com a osteopenia. E com isso (se puder), mais receitas p melhorar. Agradeço todas as receitas, você é um anjo. Obrigada ❤
Galega fofa! Faça aí pra gente um vídeo falando quais alimentos têm os nutrientes potencializados pelo cozimento! Adoro saber o que cozinhar e o que não cozinhar para aproveitar ao máximo. Grata! Xero! Adoro seu canal.🎉
Você é a melhor nutricionista do mundo @Patrícia Leite! Obrigada por nos ofertar tantas receitas e orientações preciosas! Farei essa farofa de saúde sim! Colágeno sintético meu organismo reconhece como 'inimigo' e inflama muito as articulações. E o Colágeno natural é perfeito. Gratidão imensa ⚘️✨️❣️
Amei a receita! Veio bem na hora, estou cheia de dores no corpo principalmente pernas e cintura está parecendo que é coluna, com certeza vou fazer e vai me ajudar! Obrigada Patrícia, gosto muito de suas receitas. ❤
Patrícia vc é benção de Deus em nossas vidas! Gostaria de mais receitas s, rs.. Estamos num processo de reeducação alimentar, sem leite e derivados e sem glúten, ñ é fácil ñ, mas questão de qualidade de vida!! Deus abençoe vc e sua família!!
Eu amei. Já estou numa idade em que os ossos estão mais frágeis e vou experimentar. Tbm gosto de iogurte natural e os dois são uma bela combinação. Muito obrigada. 🥰🥰🥰
Amei! Tenho 67 anos. vc poderia fazer uma mistura de nutrientes que atenda nossas necessárias diárias. Seria maravilhoso! Sou de Vitória ES. Vc atende consulta virtual por chamada de vídeo? Gosto de suas dicas de saúde geral. Obrigada Vera
Olá Patrícia, gostaria que você ,se puder,trazer a receita de caldo de ossos,que é barato,e riquíssimo em colágeno,e que trata muitas doenças e aumenta a imunidade! Gratidão amada,desse sempre!!!!Suas receitas são maravilhosas!!!🙏😘👏🏻
Estou amando Patrícia, fui diagnosticada com condropatia grau 4. A melhora em 2 semanas foi visível. Gostaria mt que continuasse a mandar receitas para perda de cartilagem. Obrigada e que Deus lhe abençoe 🙏🏾
Mas meu médico disse que se não bater a linhaça, a casca dela não consegue ser quebrada na digestão, portanto ela passa por inteira no intestino sem conseguir liberar os nutrientes para o organismo. Eu compro em semente, mas bato em casa
Maria É verdade Fico admirada como uma nutricionista manda consumir linhaça inteira. Q falta de informação correta a seus seguidores q nada leem sobre o assunto.
TBM você falasse mais sobre articulação têm muito dor joello panturrilha têm Ostartrose dor no ombros TBM obrigada por essa receita que Deus abençoe grandemente. 🙏🏻😘💖
Boa tarde,Patrícia adorei a receita só que não consegui ver as quantidades,gostaria que vc,colocar mais receitas para as articulações,eu amo todas as suas receitas.Obrigado😘
Bom dia dra. Patrícia, adoro suas receitas e seus livros. Gostei muito dessa mistura, já fiz e já tomei com iogurte. Mas por favor as uvas passas podem aumentar o índice glicêmico? Estou com pré diabetes. Gratidão por sua dedicação. Forte abraço
INGREDIENTES, RECEITAS E DICA ABAIXO. Veja também minha dicas e receita para articulações aqui: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQY7JhkbAnCw9RzTPe8AYhec . Esta receita é muito boa para os ossos e articulações. É rica em cálcio, anti-inflamatórios e diversos nutrientes que trazem muito benefícios para a saúde, ajudando inclusive a aliviar dores e prevenir a osteoporose. É muito fácil e rápida de fazer, barata e pode estar presente no seu café da manhã, lanche ou até mesmo no seu almoço e jantar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 4 colheres de sopa de semente de linhaça
- 2 colheres de sopa de semente de abóbora
- 2 colheres de sopa de gergelim
- 10g de gelatina neutra, sem açúcar e sem sabor
- 3 colheres de sopa de passas
Rende 20 porções, cada uma com 46 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
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Essa mistura pode colocar no cuscuz??? Já coloco linhaça e o gergilim????
Eu coloquei chia no cuscuz ficou ótimo 😃 pode sim colocar as cementes
Hum
Exatamente isso que eu precisava!!! Obgd por compartilhar essas maravilhas Patrícia 😘
Quero receita
Que o desempregado consiga um emprego, que o doente seja curado é você que está lendo seja abençoado !!! 🔥🙏
Amém 🙌!
Amém!! Glória a Jesus!!
🙌
Amém Gratidão 🌹🙇
Amém 🙏🙏, Deus te abençoe poderosamente tbm
Os ingredientes:
Linhaça "semente "
Semente de Gergelim
Gelatina branca incolor
Semente de abóbora
Uvas passas
Modo de fazer:Bater no processador até virar uma farofa.
Pode usar essa mistura saudável em diversos alimentos onde você quiser
Guardar na geladeira em um pote bem fechado.✨
Muito obrigada Patrícia! 🤍Por compartilhar seus ricos conhecimentos.🤝🏽
Obrigada
@@paulalopesrodrigues3974 o
Na verdade é só para bater a semente de abóbora e a uva passa o restante é para misturar, segundo a indicação do vídeo.
Boa noite Patrícia, por quanto tempo posso guardar na geladeira?
Eu sou proibida de ingerir cálcio, tenho calcificação de mama,,,, então teria que tirar qual produto
Abençoados sejam, todos aqueles que fazem o bem!
Amém. ❤ que fasamos o bem sem olhar a quem. Que deus nus guarde.
Amém 🙏 Deus te abençoe 🙏❤
Amém 🙏🏻
AMÉM 🙌🙏♥️
Amei
Deus abençoe a todos, qui O Espírito Santo de Deus venha colocar as mãos sobre todas nossas récitas,e qui possamos ser curados.
Tenho 75 anos e um estilo de vida saudável, meus índices metabólicos sempre dentro dos parâmetros , sem queixas de dores mas sempre gostei de pulverizar minha alimentação com essas sementes e outras. Esse é meu testemunho a sua assertiva.
.ĺlg
Aí que maravilha saber disso!!! Quero chegar nessa idade assim também!!!
Por favor pode me dizer qual a maneira mais correta de usa a farinha de linhaça cada um fala uma coisa nem sei por onde começar tem osteopenia tô preocupada abraço
@@wanderlycaldas5362pelo que ela mostrou no vídeo pode usarr uma colher de todos(secos mesmo), mas prefiro consumir hidratados por 10 minutos , acho melhor
DEUS ABENÇOE A TODOS QUANTOS QUEREM O BEM DO OUTRO.DEUS ILUMINE OS CORAÇÕES COM A SUA INFINITA MISERICÓRDIA E DÊ CADA DIA MAIS SABEDORIA A QUEM NOS PASSA TANTOS CONHECIMENTOS.
AMÉM 🙏🙏🙏
Eu preciso desse suplemento mas n tenho condições
USO ESSES INGREDIENTES , HÁ MESES, REALMENTE PERDI PESO E AS DÔRES REDUZIRAM MUITO!!! MAS TEM QUE USAR COM FREQUÊNCIA POR ALGUNS MESES, SE Ñ O RESULTADO Ñ SERÁ POSITIVO!!! ESSAS SEMENTES SÃO UMA BENÇÃO, FUNCIONAM MESMO BASTA TER PERSISTÊNCIA!!!!! BOA SORTE A TODOS QUE IRÃO TENTAR!!!!👍🏻👍🏻🙋♀️🙋♀️🙋♀️👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Amém vou tentar
tem que usar todos os dias? boa noite, obrigada
@@carmelitavidal174 eu do seu
Vou fazer, então pra vc deu resultados?
Vc usa qual horário vou tentar fazer pra ver se funciona
Prefiram triturar as sementes de linhaça e similares, vai aproveitar melhor os nutrientes e diminui o risco de obstrução do apêndice. Não sou médica nem nutricionista, sou uma estudiosa. Parabéns pela receita ❤
👍👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
E a gelatina, não precisar hidratar antes? Pode consumir o pó assim?
Verdade ?, tds médicos e nutricionista manda triturar a linhaça. Prq depois ingerir ela incha no intestino e dá problema.
Ou deixa na agua a noite na geladeira
Gente a gelatina vai se hidratar quando for misturada no iogurte, na vitamina etc.
O nosso Deus é poderoso, ele vai liberar curar restauração na vida sentimental, declaro portas aberta sobre si, que prosperes financeiramente em nome de Jesus
Muito bom está dica
Obrigada
Amém 🙏🏽 eu tomo posse
DEUS E DEUS EM TUDO TEMPO
😂😂😂😂😂
Amém 🙏🙏
Gostei muito porque eu tenho osteoporose reumatismo artrite artrose bico de papagaio e até o papagaio inteiro eu vou usar no almoço
Sempre triture os grãos para as propriedades poderem ser absorvidas e evite comprar já moídos pq ,pela exposição à luz perdem propriedades e correm uma maior chance à contaminação já que não tem a casca protegendo …além de ser mais cara
Para manter as propriedades dessa mistura, coloque sempre em potes escuros ou cubra até com papel alumínio para evitar a oxidação …por isso que o azeite de oliva ,xaropes …são envasados em garrafas escuras.
Muito grata pelas suas maravilhosas dicas, Márcia Tonin Blank.
Eu quero mais receitas para quem tem deficiência de cálcio, por gentileza! Obrigada
MUITO BOM!
TENHO 75 ANOS VOU COMER NO FEIJÃO COM ARROZ
OBRIGADA PELA DICA.
Obgada pela ajuda Deus Altíssimo Abençoe nossas vidas
Adorei,precisava ....sinto dores nos ossos tenho 65 anos ,vou fazer sim
Boa noite, eu gosto muito vídeo pra saúde e muito bom ❤
Gostaria que falasse mais sobre a alimentação pra quem tem osteoporose. Obrigada 🌹
Ola ,tudo bem ?
Fiz a duas semanas e já vi uma diferença muito grande nas dores nas pernas ,tô amando ❤. Obrigada pela dica .
Oi vc fez desse jeito mesmo?
Gratidão
Me desculpe a intromissão, mas osteoporose não dá dor, investigue sua coluna, esta sim dá muita força perna. Boa sorte.
@@jeaneserpelonidossantos5370será se intendi não doi
@@jeaneserpelonidossantos5370tenho os dois. Osteoporose eu descobri esse mês. 56 anos na menopausa. Você faz tratamento?
Já anotei pra comprar os ingredientes e vou colocar em tudo e acho que vou fazer um pote para dar de presente para uma amiga. 😘😘
Obrigada por dividir, seus conhecimentos conosco...que Deus continue abençoando sua vida, sua formação 🙏❤️
Gostei muito dessa mistura saudável. Vou fazer para comer com yorgute de manhã
Tenho certeza que a nutricionista Patrícia não errou na sua fala.
Ela é muito competente pra errar desse jeito.
Patrícia uso de manhã mas processo na h coloco na aveia banana um ovo canela faço o meu pãozinho de manhã c café sem açúcar tenho 79 anos faço caminhada e faxino minha casa grata por tudo sou de s José do Rio preto
Parabéns Adélia, eu tenho 57 anos 3 não consigo ficar 2h de pé qto mais
fazer faxina
Deus abençoe cada minuto da sua vida
Ótima está receita,já conheço
v
ou yb
Amei vou fazer agora de forma correta .Deus te abençoe com muita saúde e paz. 🎉
MARAVILHOSA!!
DEUS TRIPLIQUE OS TEUS DIAS DE VIDA COM MUITO AMOR, PAZ, E SAÚDE ❤❤❤
Eu sou Magnólia Andrade e moro em Olinda PE
Fiz a minha,tô adorando. Acrescentei chia. Estou comendo com frutas e e iogurte, é delicioso. Você se superou !!!
Obrigada milhoes de vezes.!!💥❤️🙏
A chia tem que ser idratada por isto não vai cair bem , mas acho que em pouca quantidade acho que não vai atrapalhar, parabéns pela opção
Gostei❤ vou faser Obrigada
So Jesus pode todas as coisas a ele todo poder honra e toda Glória.
Amei essa dica alimentar para os ossos, vu usar com iogurte naturl. Tenho 71 anos e preciso reforçar meus ossos e articulações.
Gergelim, linhaça+gelatina sem sabor, semente de abóbora,uvas passas no processador depois misturar todos ingredientes e guardar na geladeira
Obrigada estava com esta dúvida mesmo depois de pronto onde guardar .
Muito obrigada estava em dúvida
Vc é uma benção obrigada por ter anotado os ingredientes. 😘😘😘🥰🥰
Gratidão 🙏
Semente de abóbora acha fácil??
A falta de interpretação de muitos de vocês é uma injustiça com a nutricionista. Em momento algum ela orientou a engolir a mistura sem mastigar e, portanto, quebrar a casca da linhaça nesta ação mastigatória, pelo contrário, ela cita a textura crocante da receita várias vezes. Não se fala em crocância se não for para mastigar. E ela ainda fala que é para usar em salada ou BATENDO com suco ou vitamina. O que ela orienta é que só quebre a linhaça ao mastigar ou bater no liquidificador, ou seja, no momento exato do consumo com o intuito de não perder as propriedades nutricionais.
☺️🤩❤️
Menina você é sensacional! Que Deus te abençôe muito!❤
Ribeirão preto sp
Obrigada pela ajuda, necessito de melhorar os meus ossos, pois tenho 56 anos e os meus ossos não me deixam esquecer.
Obrigada
Deus lhe abençoe muito obrigado
Sou Zenaide Leite. Tenho 84 anos. Há muito tempo sofro com dores nos joelhos. O esquerdo muito inflamado, dói muito se não bastasse tem desgaste da cartilagem. Vou entrar neste mix URGENTE, meu interesse é restaurar tudo. Acredito primeiramente em DEUS depois nas suas instruções que vai dar tudo certo. GLÓRIAS a DEUS
Senhora Zenaide só não deixe de procurar um ortopedista também.
Melhoras pra senhora 😘.
Que Deus te abençoe.
O Gostei da Dica
Eu sofro com dores nos ossos no dedo da mão nos ombro
Qual a dica que você tem para colesterol
Amei vou fazer p mim e minha mãe, ela tem artrose deve ajudar🎉
Olá Patrícia Leite, tudo bom?? Acabei de fazer essa receita, no lugar da gelatina coloquei ágar ágar por que estou diminuindo o consumo de produtos animal (sou mãe de duas veganas ☺️), aliás mandei a receita para elas também! Estou consumindo com yogurt com frutas vermelhas.....ficou magicamente delicioso! Tenho 55 anos e já viu neh!! 😅 Super agradeço pela receita......estou de vendo daqui da Itália 🇮🇹❤️💚🤍💛💙🇧🇷
Oi amiga vc percebeu já alguma diferença?
Sofro muito muito COM DOR nós Ossos..VOU fazer ESTÁ RECEITA Deus Vai ABENÇOA EU CREIO
Chá de picão preto é excelente para dores nas articulações 2 x ao dia meia hora antes das refeições
Boa tarde Patrícia! Amo as suas receitas! Essa chegou na hora! Estou precisando fortalecer os meus ossos urgente!
Eu adorei essa receita estou precisando urgente tenho 68 anos e estou com dor obrigados cascavel Paraná
Há muito tempo uso esta mistura no meu Kefir.É o meu jantar.Acho delicioso!
Coloco chia ,linhaça,farelo de aveia,sementes de girassol,de abóbora ,gergelim, uva passa, uma ameixapreta seca .Gosto muito do sabor e do resultado!
Adriana, tomei muito kefir. Mas como fiquei fora, esqueci em cima da mesa, estava com mal cheiro e perdi. Onde consigo um?
Alguém sabe dizer quanto tempo essa mistura dura na geladeira? Uma pena que a nutricionista não responda as perguntas que ficaram no ar!
Amei sua receita, e como você explica com toda paciência, com certeza você está ajudando muitas pessoas a ter uma saúde melhor.
Sempre ótimas dicas. Se puder compartilhar dicas sobre alimentação saudável p/ mulheres na faixa dos 50+ q passaram pl menopausa precoce
Já vir vários vídeos que não faz bem usar a linhaça e a chia sem desidratar tempo d que fazer uso delas ou d molho e em farinha pois pode nos fazer mal na digestão,sempre q tomo elas pura coloco d molho em um copo e bebo e uso ela trituradas pra outra coisas também ,gosto muito d fazer uso delas.
Deus te abençoe sempre com saúde e proteção divina. ❤️🔥
Oi Patrícia eu fiz do jeito que está na receita,as como com iogurte ou com suco, gostei muito e estou passando essa corrente do bem pra várias pessoas,amo as suas receitas.
Chegar dando like é o mínimo que podemos fazer! Parabéns!
Obrigada, seu Ednilzo!
Parabéns! Gostei muito. Você é ótima.
Muito obrigada 😃
MT obrigada Patrícia pela receita eu vou fazer eu tô na menor pausa meu exames deu osteoporose e tendinite só Deus sabe como fiquei esse ano de 2022.mas esse ano estou fazendo fisioterapia tomando vitamina e fazendo caminhada tô um pouco melhor. O médico passou um ano de tratamento com as vitaminas que vou ter que comprar todo mês. Más suas receitas são MT boas. Eu já fiz quando estava com colesterol e triglicérides alto e,em menos de dois meses minhas taxas estão controladas. Então eu creio que vale apena fazer essas receitas. MT obrigada Patrícia! Deus te abençoe sempre 🙏🙏!!
Vou fazer estou a um mês fazendo fisioterapia e usando manipulado Pq estou com meu nervo ciático inflamado vou fazer obgda pela receita😍
Cloreto de magnésio é otimo
Vou acrescentar no meu tabule. Vai ficar enriquecido. Uvas passas só utilizo com granola e frutas juntamente com chia e linhaça no desjejum. Quinoa, gergelim, côco fresco ralado em tabule, acrescentando alguns amendoins torrados e inteiros. As sementes de abóbora torradas e moídas também são muito saborosas em refeições salgadas. O leite vegetal de quinoa é batido com um pouco de côco fresco ralado um pouquinho de sal. A saúde vem da terra: Salmos 104=14 e Genesis 3 18. Valeu 👍 e até mais ver.
Adorei a ideia,amooo tabule!
Não conheço tabule mas vou procurar
Gostei muito vou ver se consigo trazer.
@@martaemilly7467 amiga tabule vc compra farinha de quibe.
Entra no RUclips e pesquise.
Coloca assim receita de tabule
@@mariacristinasalmo100 , já pesquisei logo após esse vídeo.
Obrigada Dra. Vou fazer essa receita, tenho artrose, osteoporose e fibromialgia 🤦♀️ preciso me cuidar.
Gostei muito. Beijo 🌻 💋
Olá bom dia adorei , gostaria ter sempre a tua receita preciso tanto ❤
Patrícia vc sempre fofa! Gostaria de mais videos sobre cálcio e menopausa. Meus exames acusaram osteopenia na lombar. Entrei na menopausa. Obrigada !
Ai meu Deus! Melhoras dona Rosemary! No final tudo vai dar certo! Tenha fé!
Bom dia Dra, adorei ter chegado aqui no seu canal. Tenho uma irmã que fez Bariátrica e procuro receitas assim para compartilhar com Ela. Gratidão por seu trabalho aqui ,um abraço
Tbm sou bariatrica, e precisamos repor os nutrientes diariamente e isso è complucado.
Minha nutricionista preferida eu estou com muita dor nos ombros essa receita chegou na hora certa ,vou comer com banana,obrigada 🙏😘depois de um mês volto pra falar se tive melhoras
Você não voltou pra falar?
Oiii Eaí? To esperando sua resposta. Se foi bom a mistura
Amei minha querida ótima dica poste sempre sim!Gratidão diretamente de Manaus AM
Olá dra. Patrícia! Quero te dizer que vc é um doce de pessoa! Muito carismática e explica muito bem! Amo demais alimentação saudável assim como estilo de vida. Essa receita é maravilhosa ! Neste formato não conhecia, Parabéns.
Olá Patrícia! Estava procurando mesmo uma receita para osteopenia e articulações e essa foi perfeita. Gosto de receitas para fortalecer os ossos porque é uma necessidade para quem quer envelhecer com qualidade de vida. Grata!!!
Olá boa tarde adorei vou fazer este esta mistura maravilhosa muinto obrigada Deus abençoe sempre
A passa é doce o diabéticos pode consumir.?
Bom dia este ano com 52 anos descobri também osteopenia, graças a Deus temos a Patrícia para cuidar tão bem de nós, obrigada que Deus abençoe vocês todos!!!
Amei ❤ se tiver mais receitas p articulações, vou adorar!
Vou comprar os ingredientes e fazer . Pq tenho osteoporose na coluna . Obrigada pela receita 😂
Amei suas dicas e mt importante ter dicas assim para melhorar a nossa saúde obrigada Deus abençoe ❤
Que maravilha! Vou usar.Obrigada.
VOU FAZER SIM MINHA SAUDE AGRADECE.OBRIGADA PATRÍCIA POR NOS PASSAR TANTAS RECEITAS PRÁTICAS E SAUDÁVEIS
Bom dia Patricia! Você é minha nutricionista preferida. Amo seus videos.
Eu ponho de molho 1/2 X de semente de linhaça, 1 c s chia de molho , deixo por 5 h
Quando vou usar é só acrescentar água e a fruta que deseja
Vou fazer , já tenho os ingredientes . Faz mais receitas para melhorar os ossos. ❤
Tenho problemas nas articulações e estou com a osteopenia. E com isso (se puder), mais receitas p melhorar. Agradeço todas as receitas, você é um anjo. Obrigada ❤
Galega fofa! Faça aí pra gente um vídeo falando quais alimentos têm os nutrientes potencializados pelo cozimento! Adoro saber o que cozinhar e o que não cozinhar para aproveitar ao máximo. Grata! Xero! Adoro seu canal.🎉
Ótima sugestão!
Maceió Alagoas quero sim
Amanhã bem cedinho, vou na loja de produtos naturais , comprar essas maravilhas sementes, para enriquecer a minha alimentação!
Você é a melhor nutricionista do mundo @Patrícia Leite! Obrigada por nos ofertar tantas receitas e orientações preciosas! Farei essa farofa de saúde sim! Colágeno sintético meu organismo reconhece como 'inimigo' e inflama muito as articulações. E o Colágeno natural é perfeito. Gratidão imensa ⚘️✨️❣️
Amei a receita!
Veio bem na hora, estou cheia de dores no corpo principalmente pernas e cintura está parecendo que é coluna, com certeza vou fazer e vai me ajudar!
Obrigada Patrícia, gosto muito de suas receitas. ❤
Se nao batermos a linhaca no liquidificador vai surgir efeito, porque sem bater ela fica fechada e como essa linhaca pode servir pra gente
Eu uso com coalhada, iogurt,iogurt ou ,com frutas.
Tudo de bom.
Eu adorei essa receita. Vou fazer e vai aliviar muito minhas dores. Obrigada querida ♥️
Patrícia vc é benção de Deus em nossas vidas!
Gostaria de mais receitas s, rs..
Estamos num processo de reeducação alimentar, sem leite e derivados e sem glúten, ñ é fácil ñ, mas questão de qualidade de vida!!
Deus abençoe vc e sua família!!
Eu tenho osteopenia e não faço tratamento, mas vou fazer essa receita ❤
Eu acho que vc deveria fazer o tratamento pois conforme o tempo vai passando tudo vai ficando crônico!
Temos que nos cuidar nos amar!!!!
O q é osteopenia?
Osteopenia é um início para a osteoporose.. eu tenho e estou me tratando.. vou fazer essa receita da Patrícia ☺🙏
Estou adorando. Estou maratonando seu canal.
MUITO OBRIGADA, PATRÍCIA 😘 AMEI A RECEITA 🤩🙏🙏🙏💕🌸💜🌻👏👏👏😘😘👍
Eu amei. Já estou numa idade em que os ossos estão mais frágeis e vou experimentar. Tbm gosto de iogurte natural e os dois são uma bela combinação. Muito obrigada. 🥰🥰🥰
Receita por favor.
Espectacular.
Obrigado
Amei! Tenho 67 anos. vc poderia fazer uma mistura de nutrientes que atenda nossas necessárias diárias. Seria maravilhoso! Sou de Vitória ES. Vc atende consulta virtual por chamada de vídeo? Gosto de suas dicas de saúde geral. Obrigada Vera
Bom diaa obrigada❤❤❤
Olá Patrícia! Penso que isso vai ser a solução dos meus problemas! Incrível combinação ! 👏👏👏👏
Deus cuida. Dois meus filhos liberta eles dois vício é da bebidas
Olá Patrícia, gostaria que você ,se puder,trazer a receita de caldo de ossos,que é barato,e riquíssimo em colágeno,e que trata muitas doenças e aumenta a imunidade! Gratidão amada,desse sempre!!!!Suas receitas são maravilhosas!!!🙏😘👏🏻
Fui fazer caldo de osso, só vi placas e mais placas de gordura... Desisti 😔 é muito gostoso mas Tenho muitas dúvidas qto a ser saudável.
Vc é espetacular ajudando a todos nós com essa mistura fantástica. 😂😊❤
Oi manda mais vídeos pra dor artrite reumatoide e osteoporose. Por favor 🙏
Estou amando Patrícia, fui diagnosticada com condropatia grau 4. A melhora em 2 semanas foi visível. Gostaria mt que continuasse a mandar receitas para perda de cartilagem. Obrigada e que Deus lhe abençoe 🙏🏾
Toma a garrafada de suco de uva com quiabo, vai curar rapidinho o problema da cartilagem. 🌹🙌
Mas meu médico disse que se não bater a linhaça, a casca dela não consegue ser quebrada na digestão, portanto ela passa por inteira no intestino sem conseguir liberar os nutrientes para o organismo. Eu compro em semente, mas bato em casa
Também ja vi falar sobre isso em muitos canais na Internet, que tem que moer as sementes de linhaça para obter benefícios com o ômega 3.
Maria
É verdade
Fico admirada como uma nutricionista manda consumir linhaça inteira.
Q falta de informação correta a seus seguidores q nada leem sobre o assunto.
@@eunicealves5088
Verdade
Se a linhaça entra inteira sai inteira sem nenhum benefício.
Eu também bato pequena quantia em casa.
verdade a linha não pode ser consumida inteira tem que ser moida na hora
Amei suas dicas!😍Muito obrigada por compartilhar conosco seu conhecimento.
Vou usar em todas as opções adorei obrigado
Receita maravilhosa!!!vou fazer. Obrigada!!!
Muito obrigada. Gostaria muito que você continuasse dando dicas sobre dores nas articulações, principalmente do joelho! Parabéns pelo vídeo excelente!
TBM você falasse mais sobre articulação têm muito dor joello panturrilha têm Ostartrose dor no ombros TBM obrigada por essa receita que Deus abençoe grandemente. 🙏🏻😘💖
Vou começar hj. Depois volto pra contar os resultados. Muito obrigada Patrícia por dividir seus conhecimentos conosco.
😮Comer saudável neste país....Só Deus! Linhaça, graos em geral soa bem carinhos...só 1 vez ao mês ..sim .😂😂😂😂😂😂😂😂🎉❤
Amei o vídeo de grande benefício pra nossa saúde. Vc é maravilhosa ,obrigada Patrícia que Deus continue te abençoando. ❤
Patrícia, por favor, mais receitas para ossos e articulações.Amei!
Obrigada!
A semente mais rica em cálcio, a melhor para os ossos e o gergelim de preferência o preto
Boa tarde,Patrícia adorei a receita só que não consegui ver as quantidades,gostaria que vc,colocar mais receitas para as articulações,eu amo todas as suas receitas.Obrigado😘
Obrigada querida vce ajudou-o muito gratidão gratidão
Mas, não é bom processar a semente de linhaça?
Bom dia dra. Patrícia, adoro suas receitas e seus livros. Gostei muito dessa mistura, já fiz e já tomei com iogurte. Mas por favor as uvas passas podem aumentar o índice glicêmico? Estou com pré diabetes. Gratidão por sua dedicação. Forte abraço
Vou fazer sim, tenho certeza que vai ser muito bom para Saúde 🙏
Mistura perfeita. Vou fazer.
Bom dia Pri. Muito obrigada , faça mais vídeos assim tá , adorei 🙏🏼🥰
Quem é Pri?
@@anacletwilliams8315 uff sorry , tem razão é a Patri
Obrigada está bem
Olá Patrícia boa tarde! Amei essa receitinha! Estou precisando urgente! Que Deus te abençoe!