MEJORA TU TÉCNICA DE BAJADA - TRAIL RUNNING
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- Опубликовано: 8 фев 2025
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Me encanto ...bien explicado...felicitaciones y haber cuando todas una vuelta a la Argentina y veras nuestras montañas....🙂🏃♂️🏃♂️
Gracias, está muy bien explicado. Me hubiera gustado que con cada explicación hubiera apoyo visual de un corredor haciéndolo.
Excelentes tips.
Un problema que me encuentro yo muy frecuentemente por la zona donde vivo (Alicante), es que hay bajadas que son como rios de piedra suelta, y ahi no hay agarre de zapatilla que valga. Me imagino que por el norte, al haber más tierra, humedad, barro y vegetación los suelos están algo más compactados, pero por aqui esto es un erial de piedra y polvo y esta todo tan suelto que a veces cuesta encontrar una trazada limpia donde poder apoyar sin miedo a salir patinando. El otro dia bajaba del Puig Campana y más que correr parecía que bajaba esquiando.
Estoy contigo Javi, bajando hay que mirar ahí y allí, pero nunca (o casi nunca) aquí. Un saludo a los cañeros que "dan lija fina" a su vida 😉
Para comenzar. Tener buenas Rodillas..
Gracias javi
Muy bueno!!! Gracias por el.video!!
Gracias genio!
Excelentes consejos y nunca mejor bienvenidos ahora que prepara mi primer Ultra Trail en Tandil.
como kilian...sólo baja Kilian..;-)..
Pero si pones en el video "baja como kilian"...lo ve todo el mundo...menos kilian ;)
Amen
Gracias por estas aportaciones!!! Saludos.
Muy buenos consejos aunque hubiera agradecido que te hubieras grabado poniendolos uno a uno en practica. Estan muy bien explicados y sera facil ponerlos en practica pero disfruto mas tus videos cuando te veo correr. Un abrazo!
No es solo un tema de técnica, es también que a menudo esas bajadas vienen al final de una carrera después de muchas horas y ya las piernas no van frescas... cuesta mucho
Mi técnica de bajada es ver un pino y llegar lo mas rapido posible hasta detenerme en el... no es algo que me dé para recomendar pero bueno... es lo que hago y me encanta... y si me deslizo en lugar de intentar detenerme doy la otra pisada lo mas rapido posible... la verdad me resulta muy bien
y si me deslizo en lugar de intentar detenerme doy la otra pisada lo mas rapido posible... la verdad me resulta muy bien... jijiji me salve de varias con esa técnica... hace poco empece con carreras de montaña y no sabía nada de las famosas bajadas técnicas actua solo por intuición y me fue bastante bien , sentí que volaba , no le temo caerme sería una caida con estilo ... me encanto los fly running volvere por mas .
muy bueno
muchas gracias por el video
Suena raro que te lo deban decir, el cuerpo lo hace naturalmente; imagino que tiene que ver el que hayas estado familiarizado con estos terrenos cuando eres niño. De cualquier modo, muchas gracias, es súper útil este video.
Y es curioso porque siempre de alguna manera , tenemos el instinto de pensar que lo dificil es subir y no de darle valor a la bajadas , cuando su dificultad normalmente es mayor , es por eso que cuando iba a la montaña con mi padre , en las subidas despegada mucho mas hábilmente que yo , en cambio en las bajadas era mas lento y solía suceder lo contrario.
Que tenis me recomiendas para una buena caminata
Buen vídeo Javi.
Buenísimo
muy buenos consejos !! :D
Tomo buena nota de los consejos. Las bajadas son mi mayor debilidad.
Saludos
No has hablado de la pisada,de como es mejor si con toda la planta o de talon y la inclinacion del cuerpo.Yo tengo dudass en estos puntos
Alberto Mediavilla me too
Depende de la pendiente.
Lo más seguro es pisar con toda la planta. Pasos rápidos, cortos y fuertes contra el piso te dan mucho mejor agarre.
Sin embargo, para pendientes grandes en que no sea posible pisar con toda la planta, en ese caso es mejor pisar con el talon.
Lo mismo aplica para la subida, con la diferencia que ante grandes pendientes se pisa con la parte delantera de la planta.
Para descensos poco inclinados incluso se puede bajar con la parte delantera de la planta.
1:35 en qué videojuego entrena este hombre?? si quieres mejorar, vete al monte corre y disfruta
buen videooo!!!!
Bueno, por fa haz un video demostrando lo que hablas sino me es dificil entenderte. gracias
sin saberlo lo estuve haciendo como dices :D
👏👏👏👏👏👏
Buen video guaje! tengo una pregunta: es normal que al terminar un entreno llevando la mochila Salomon (la misma que tu usas) te duelan las costillas donde rozan por debajo los softflasks? Hace poco que la tengo y no sé si es normal al principio o que... Gracias crack😉
Klaus nomi esta vivo !!!
Buen video, lástima que no hables del tipo de pisada ... Para la próxima ;)
nada
más obvio imposible