Psoas-Muskel kräftigen I Hüftbeuger trainieren

In diesem Video zeige ich dir vier gezielte Übungen, mit denen du deinen Psoas-Muskel effektiv stärken kannst!
Der Psoas-Muskel ist einer der wichtigsten Muskeln in deinem Körper, da er die Verbindung zwischen Oberkörper und Beinen herstellt und eine zentrale Rolle bei der Körperstabilität und -beweglichkeit spielt.
IJede Übung wird Schritt für Schritt erklärt, damit du sie leicht nachmachen und von den positiven Effekten profitieren kannst.
Kräftige deinen Psoas-Muskulatur, um Rückenschmerzen vorzubeugen und deine allgemeine Fitness zu verbessern!
Vergiss nicht:
Achte auf eine korrekte Ausführung der Übungen, um Verletzungen zu vermeiden. Bei Unsicherheiten oder Schmerzen brich die die Übung sofort ab.
Lass mich in den Kommentaren wissen, wie dir das Video gefallen hat und welche weiteren Videos du dir von mir wünschst!
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Herzliche Grüße
Nadine
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