Видео

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Bitteschön. Viel Spaß und Erfolg beim Üben! 😊

Danke für dein Feedback.

Gern geschehen. 😊 Wenn du möchtest, kannst du für 0€ am 21.1.25, 19 Uhr an einem Online-Fitness-Workout teilnehmen: www.hansinform.de/online-fitness/

@@hansinform Vielen Dank für die Einladung.

Das freut mich, viel Spaß beim Üben! 😊

Das ist super, dass du so fit bist! 🙂

Ja, das stimmt. Man kann eine Yogastunde natürlich auch sehr kraftbetont gestalten - dass diese einem Power-Workout ähnelt. Hier wäre die Frage, ob das dann noch Yoga ist. Das ist ein weites Feld mit vermutlich 1000 verschiedenen Meinungen... 😀 In meinen Yogastunden kommen auch Kräftigungsübungen vor, aber eben auch Stretching, Atmen und Entspannen, Spüren...

Das stimmt, hat mit Yoga nichts mehr zu tun. Sehe ich auch so. Die Fitnesscenter müssen sich ja was einfallen lassen das sie die Teilnehmer halten. Handstand dabei ist--- hat mit Yoga nichts zu tun.---

Liebe Gisela, danke für dein Feedback. Ich gebe dir vollkommen recht, dass Yoga mehr ist als Dehnen und "Irgendwie-Bewegen" und es hat in der Verbindung mit dem Atmen und der Körperwahrnehmung einen unfassbaren Wert. Auch gibt es im Yoga viele kräftigende Übungen. Ich stimme dir da vollkommen zu. Und an sich ist es ja auch eine Gestaltungssache, wieviel Kraftanteil in einer Yogastunde vorkommt. Aber nach meiner Auffassung ist es etwas anderes, wenn man in einer Yogastunde unter anderem einige kräftigende Übungen übt (ist ja nicht das oberste Ziel einer Yogastunde) als wenn man in einem Workout ausschließlich gezieltes Krafttraining durchführt, das sich dann nur speziell auf den Muskelaufbau konzentriert und eine Kraftübung nach der nächsten ausführt. Vereinfacht ausgedrückt: Yoga enthält: Mobilisieren + kräftigende Übungen + Stretching + Atmen + Bewusstsein schaffen für die Seele und den Körper + Entspannung Kraft-Workout enthält: Mobilisieren/Erwärmen + Krafttraining Für mich sind Yoga und Krafttraining zusammen ein unschlagbares Doppel. 😀 Herzliche Grüße nach Kopenhagen aus Chemnitz 🤗

Das kann ich nur bestätigen ! Aus eigener Erfahrung. Seid ich Yoga plus Kraftraining absolviere , hat sich jetzt sogar meine Osteoporose verbessert und das hat sogar meine Ärztin erstaunt. Natürlich gehört gesunde Ernährung auch dazu. Bin57 Jahre alt und froh darüber auch auf diesen Kanal gestoßen zu sein. Tollr Kanal

Das ist total super, dass du so gute Erfolge mit der Yoga- und Fitness-Kombination hast. Durch Krafttraining kann u.a. man die Stabilität der Knochen verbessern. Danke, dass du hier von deiner Erfahrung berichtet hast. Dein Kommentar unterstreicht, dass man mit der richtigen Art von Bewegung sehr viel für seine Gesundheit tun kann. 🙏

Danke fürs Feedback! 😊

Meinst du die Bewegung?

Zu dem unteren Arm muss ich bei Gelegenheit nochmal ein extra Video drehen. Bei der Bewegung des unteren Arms kommen auch wieder mehrere Faktoren zusammen, die die Beweglichkeit einschränken können. Die Übungen aus dem 4-Wochen-Programm sind aber auch dafür hilfreich. Wenn du möchtest, lade es dir gern herunter: www.hansinform.de/programm-schulter-und-nacken/

@ Vielen Dank für den Tipp!!!

Sehr gerne. 😊

Hallo Ronald, es könnte sein, dass es am Internet-Browser liegt. Probiere mal bitte, die Seite mit Chrome zu öffnen. www.hansinform.de/programm-schulter-und-nacken/

@ nein, tut mir leid. Ich sehe nicht, wo ich die Emailadresse hinterlegen kann. Soll sich ein Pop-up Fenster öffnen?

Nein, das Feld zum Eintragen der Mailadresse befindet sich direkt auf der Webseite. Nutzt du Linux? Eine andere Person konnte es mit Linux nicht sehen, wobei ich das selbst auch nutze und das Eintragungsfeld sehen kann. 🤔 Kannst du evtl. ein anderes Gerät (Handy) probieren? Wenn das auch nicht klappt: schreib mir bitte eine Mail an news@hansinform.de - dann gibt es einen anderen Zustellungsweg.. 😊 Hat jmd. anderes aus der Community hier einen technischen Tipp?

@ Ich habe es unter iOS und macOS probiert. Jeweils mit Safari und Chrome. Beides funktioniert nicht.

Vielen Dank! 😊

Gerne. 😊

😅

Gern geschehen. 😊

Das freut mich sehr! 😊

Gern geschehen. 😊 Vielleicht ist auch dieses Video für deine Morgenroutine etwas für dich: ruclips.net/video/SmXLlCIPGSg/видео.htmlsi=naWhQQQCf7kIyTO6

Das freut mich sehr! Viel Spaß beim Training! 😊

Danke 😊

Gerne - es freut mich, wenn dir mein Video geholfen hat. 😊

Gerne, ich freu mich, wenn dir mein Video weiterhilft. 😊

😊

Gern geschehen - viel Spaß und Erfolg beim Üben! 😊

Viel Spaß beim Üben! 😊

Wiederholen oder am Rädchen die Geschwindigkeit reduzieren.

Liebe Ingrid, danke für dein Feedback. Ich respektiere deine Meinung, allerdings ist das Empfinden diesbezüglich subjektiv. Vielleicht hilft dir der Tipp von @sabai-5555 ? Du könntest das Video mehrmals ansehen oder über das Einstellungsrädchen eine langsamere Wiedergabezeit wählen. 🤗

@sabai-555 Danke für diesen Tipp! 👍😊

Gern geschehen. 😊

Bitteschön. 😊

Danke. 😊

@hansinform bitte gern geschehen

Hallo Peggy, du kannst z.B. im Stehen beide Hände mit den Fingerspitzen an den Hinterkopf legen und mit gestrecktem Rücken den Oberkörper dann von rechts nach links drehen. In meinem kostenloses 4-Wochen-Programm zur Schulterbeweglichkeit ist das in Woche 4, Tag 2 die erste Übung. Du kannst dir das Programm hier herunterladen: www.hansinform.de/programm-schulter-und-nacken/ Darin findest du viele weitere Übungen, die nicht auf den Knie sind. Hilft dir das weiter? Liebe Grüße 😊

Dankeschön. 😊

Hallo, zu dem unteren Arm muss ich nochmal ein extra erklärendes Video machen... Die hier gezeigten Übungen sind aber auch für die Beweglichkeitsverbesserung des unteren Arms geeignet. Insgesamt kommt es bei der Verbesserung der Beweglichkeit immer darauf an, die Balance zwischen Muskelaufbau, mobilisierenden Übungen und Stretching zu finden. Wenn du möchtest, lade dir mein kostenloses 4-Wochen-Programm zur Schulterbeweglichkeit herunter: www.hansinform.de/programm-schulter-und-nacken/ Darin findest du noch viele weitere Übungen. Liebe Grüße.. 😊

@hansinform vielen lieben Dank!

Gern geschehen. 😊

Hallo Mona, das Dranbleiben an den Übungen lohnt sich: wenn du magst, lade dir gern mein kostenloses 4-Wochen-Programm herunter, um die Beweglichkeit und Haltung zu verbessern: www.hansinform.de/programm-schulter-und-nacken/ Liebe Grüße.. 😊

😊

Gerne. 😊

Eine Variante wäre es, bei der Übung auf den Knien eine Decke unterzulegen zum Abpolstern der Knie. Wenn das keine Abhilfe bringt, dann ist es empfehlenswert, diese Übung durch eine Übung im Stand zu ersetzen. Du kannst z.B. im Stehen beide Hände mit den Fingerspitzen an den Hinterkopf legen und mit gestrecktem Rücken den Oberkörper dann von rechts nach links drehen. In meinem kostenloses 4-Wochen-Programm zur Schulterbeweglichkeit ist das in Woche 4, Tag 2 die erste Übung. Du kannst dir das Programm hier herunterladen: www.hansinform.de/programm-schulter-und-nacken/ Hilft dir das weiter?

Danke für das Lob! 😊

Danke 🙂

Hallo, das stimmt - zu dem unteren Arm muss es noch ein extra Video geben - das hätte sonst den Rahmen gesprengt. 😀 Du kannst auf jeden Fall die Übung in Bauchlage üben, die ich in dem Video zeige. Generell ist es sinnvoll, sich vielfältig zu bewegen. Wenn du magst, lade dir gern das 4-Wochen-Programm zur Verbesserung der Beweglichkeit herunter: www.hansinform.de/programm-schulter-und-nacken/ Liebe Grüße

Das wäre schön - ich suche schon ewig nach einer guten Erklärung dafür, wie man den unteren Arm besser nach oben bekommt...

Danke für das Lob 😊