Handstand Tutorial in 2 steps
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- Want to learn the fundamentals of a handstand?
Then take a look at our new Handstand Tutorial, where we select only whats most important for you to finally achieve your first handstand hold!
Fui tentar plantar cai pra frente, bati a cabeça e desloquei o braço 100% de aproveitamento até agora! :)
Tem q ter um equilibrio antes po, treino calistenia e logo q comecei eu ñ fui direto tentar aprender as tecnicas, fui primeiro ganhar força, equilibrio, flexibilidade e outros, dps eu fui buscar em aprender os movimentos.
Confia kk
Women
Nossa, quero aprender!!!!! 😱👏🏼👏🏼👏🏼
Molezinha! hahaha
Muito ilustrativo e numa paisagem belíssima
O Rio de Janeiro continua lindo!
Cara, ficou muito bom! Conteúdo, edição e tiradas hehe 🤸🏾♂️💪🏽 Parabéns, seguindo o canal em 3,2,1...
Booaaa garotoooo
Mandou bem!!
Parabéns pelo vídeo, dicas muito boas! Vou começar a tentar esse lance de me apoiar na parede! ;)
AHOOOOOOOOOOOW! Parabéns galera!!!! Curti!!! Quero mais quero mais quero mais!
Faremos David!!! =D e pode deixar q a gente te avisa!
Assim parece até moleza, fiquei inspirada pra começar a praticar.
Show Mano TAMOS juntos depois desse vídeo vou melhorar bastante minhas bananeiras Valeu muito obrigado
Bom
exceleeeeeeente! sou aquela filicida que despenca no filhote no final... adorei! beijos
Hahahahah =D
Ahhhh! Vou treinar! Que bom ter vcs dando estas dicas. Sensacional!
Consegue fazer?
Boa bro mandou muito bem
Tamo junto mano meu!
Já estava com saudade de vocês
Tamo de volta! Fica de olho que em breve tem mais! =D
aeeeeee garotinho! bora fazer essa handstand filé!!
boa!!
Showwwwwww!!!!
Excelente tutorial. Agora é praticar.
Isso aí João!!
Boa! Esperando o próximo vídeo! ;)
Gratidao ❤
Muito bom
Valeu Gabriel!
kkkkkk gostei da entrada humor que eu gosto...
Excelente vídeo me ajudou muito
Boaaaaa! Postem mais!!!
Sensacional!
Tmj meu bro!
ÓTIMO!!
Boaaaa!!! Vocês mandam bem!
Me encanto!!!!! Quiero hacerla!!!
Valeu Hileeen! =D
Muy bueno!! Me encanto los subtitlos en espanol!
Que saudades desse canal
botem a camisa no proximo video pra mulherada prestar mais atençao nos movimentos!
hahahaah mas tem que atrair todos os públicos! =D
Ameeeeeeeeeeei! hahaha Já to fazendo os exercícios em casa! #alunaaplicada (e a edição ficou ótima hahah)
Eu vi o vídeo inteiro e consegui fazer bananeira tô conseguindo equilibrar
Bora guerreiros! Hora de ficar com o shape dos sonhos
Magnífico
Obrigado Tiago!
Bom video, continue fazendo!!!
Leonardo Dias continuaremos!
Cara eu tenho força so n tenho equilíbrio 😓
MUITO BOM!!! ri muito! well done encaxadíssimo!!!
Valeeeu Samuel!
Ótimo tutorial... tenho muita vontade de começar fazer essa parada, mas naonsabia como começar... vou seguir as dicas sim. Valeu
Júnior Gonçalves valeu Junior! Obrigado pelo feedback! Se voce mora no Rio nós damos aulas em copacabana. Qualquer coisa só falar com a gente pelo instagram! @vicentesauer . Grande abraço!
otima dica
eu ja sabia fazer bananeira porem nao sabia ficar parada.Obrigada
😂 cara do céu
Legal e engraçado 😂😂
Ótimo vídeo
4:06 eu rir mt desse meme kk
Né kkkkkkkkk
Querendo equilíbrio l! Um dia consigooo
Excelente tutorial! E bela edição. Só precisa dar um jeito no ruído causado pelo vento, e mesmo assim a voz de vcs ficou boa. De resto, parabéns!!!
Valeu Caio! Sim, compraremos microfones pros proximos videos! ahaha =D
Ta bom
4:27 calvice e foda
Stradle cade?
Estou a caminho manos...
aprendi em 1 semana treinando so q aprendi treinando direito tipo=loco kk
Boa :)
Queria saber como vocês lidaram com a dor de cabeça ao fazer movimentos de ponta cabeça?? Sou bailarina e quando estou em aula que é de força a coluna sinto muito pressão na cabeça e fico com dor de cabeça!!
Espero chegar a esse nível de dar tchau kkkkkk
DEICHA O LIKEE
Olá, sinto uma pressão muito forte nos maxilares, e depois vai passando pra cabeça quando tento executar o primeiro exercício de encostar o peito na parede, não chego nem a metade e tenho que parar, não aguento, isso é normal?
Voce esta inconscientemente tensionando seus maxilares sem necessidade. Diminui um pouco a intensidade, nao se preocupe em ficar longe da parede por enquanto...só se acostume com a posicao. Com o tempo vsi ficar mais fácil relaxar nela. Se concentre em relaxar tudo que está tensionado que nao sejam seus ombros
Cara eu tbm sinto isso, eu só fico 10 segundos e minha cabeça já parece que vai explodir
@@shaolinmatadordeporco9035 pois é, até tentei fazer de boca aberta, não tensionar, mas isso não passa, antes não sentia isso, começou de uns 4 anos pra cá...
Vo treina brigado 👍
Quantos minutos por dia e preciso ??
@MoveRio cadê as planche parou?
Cadê os vídeos da stradle planche????
Se eu fazer os exércicios todos os dias com dedicação,com quantos dias eu aprendo?
Não da pra dar uma resposta pra isso. Cada pessoa é um mundo. Vai depender do seu histórico, da sua quantidade e qualidade de treino e de varios fatores que estão fora do controle. Mas com treino sério, uma parada de mão sólida (15-30 segundos com alguma consistência), pode chegar de 3 até 18 meses... =D
@@RioMove obg
ri mt com a edição mano kkkkkk
hhaahah =D
Eu sei fazer a parada de mão, mas eu fico todo torto e nn fico parada, eu saio andando
e outra o cara tem que ter um bf baixo eu acho
Faz tutorial pra ter pelo no peito
Kkkkkk
Eu levei a serio a intro kkk
Na primeira vês na piada eu pensei o filha da puta é um meseravel
eles sabem usar camisa KAKAKAKSKSK
botem a camisa no proximo video pra mulherada prestar mais atençao nos movimentos!
botem a camisa no proximo video pra mulherada prestar mais atençao nos movimentos!
botem a camisa no proximo video pra mulherada prestar mais atençao nos movimentos!