Detox yoga. Effective for relieving constipation and creating beautiful skin. # 532
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- Опубликовано: 15 сен 2024
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朝の腸活ヨガはデトックスや美肌効果、免疫力を高める効果も期待できます💕✨
内側から健康的に美しくなれます🥰
動画内で紹介しているユーグレナ、是非チェックしてみてくださいね❣️😊
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それは素晴らしいルーチンです。 このデトックスルーチンを朝のヨガルーチンで補完することは可能ですか？
アルゼンチンからのご挨拶🇦🇷
あけましておめでとうございます😊昨年、パニック障害を発症してしまいました。今年も、マリコ先生のヨガで私の心と身体を整えていきたいです。
Mariko先生に導かれながら……深くゆっくりとした呼吸で行いました。まず、脳に酸素が行き渡り頭がスッキリ‼️ 終わっ後は気分が落ち着きリラックス状態‼️ 自律神経が安定していく感覚を味わっています。Mariko先生ありがとうございました💕
おはようございます😃
主人が体調壊してから夫婦で2年前から飲んでいます。とても調子良いです〜👌 朝ヨガでお腹もスッキリです💕 ありがとうございました😊
最近少し便秘で悩んでて、また良いストレッチに出会えて嬉しいです✨
ぜひ続けて取り入れて行きたいと思います☘️😊
これだけで、ポカポカしてきました。朝に余裕がないので、平日はできないですが、休みの日にはやりたいです。ユーグレナもいいですね💕
🌞おはようございます🌞ここ最近お腹が痛くて痛くて…お腹がすっきりしなくて、普通の生活ができない状態｡体質的に便秘症のこともありますが、少しずつ体質改善して､毎日快適に過ごしたいです🥲
腸活は自律神経にとってとても重要ですよね❗癒やされるヨガでした🍀ユーグレナも飲んでみようかしら✨
今日は布団の中でダラダラせず起きて、腸活ヨガをやりました。天気はスッキリしませんが気持ちは晴れてスッキリです☺
全身伸びて呼吸が行き届き、気持ちよくできました。内側からキレイになりそうなので続けたいと思います😊💞
さよなら腰痛の動画と共に2年程
ほぼ毎日再生させてもらっております。朝のヨガに丁度良く、気持ちが良いです。コレからも継続させていただきます。有り難うございます
なんと2時間後に3日ぶりのお通じが！✨
腸が刺激されたんでしょうか。
全体も心地よくリフレッシュできました
おはようございます☺️とっても気持ちよかったです🥰「自分の心地いいポジションをその都度選択するように...」と言ったまりこ先生の言葉に、人生だなぁとしみじみ思いながら、朝からやわらかぁい気持ちになりました♡今日も素敵なヨガを、ありがとうございました☺️✨
全身の調子が良くなって来てます。嬉しいです🌹
ソケイ部を伸ばすポーズがとても気持ちが良かったです😊やはり自己流でするよりも、まりこさんと一緒にする方が、ポイントに気をつけながら、無理せず出来ますね！ありがとうございます❣️
お腹全面が伸びて、内臓が動きだすのがわかりスッキリしました。
腸腰筋から大腸辺りに気持ちいい刺激が入ってよかったです。
今日もありがとうございました♪
これめっちゃ効果ある！
私はずっと便秘だったけど、この腸活ヨガやり始めてから毎日💩でるようになった！！
ボサノバのBGMが新鮮でとてもリラックスできました！まりこ先生が話していない時はBGMの音量が大きくなり、旦那様の動画編集の丁寧さを感じました😊
またやります！
急性胃腸炎になりもうすぐ１ヶ月になるというのにまだ治らないのでこのプログラムやってみました。少しお腹の張りが和らぎました。いつもありがとうございます
最近は胃腸の働きが低下して消化不良が続いています😭
マリコ先生の内臓機能を高めるヨガや自律神経を整えるヨガを時間がある時に
繰り返し行う事で、精神的にも落ち着いてきました☺️
ありがとうございます‼️
ありがとうございます！体がポカポカしました！
先日朝この腸活ヨガをやってみました。何となくお腹が重く便秘気味だったのですかこのヨガをしたあと腸に刺激があったのか、便秘が解消され、お腹がスッキリしました😃
まりこ先生のヨガ本当に凄いです🥰
今朝はどんよりとした雲に覆われていて薄暗い6時半に身体も重くてやる気が出ないので朝ヨガでもやってみようかって気持ちでした。
終わってみて身体の不調箇所がわかりました。気を遣いながら今日のお仕事に集中してやりたいです。
本日の腸活、とても気持ちよく完了。有り難うございます。む
夜ですが、今動画を発見したのでやっちゃいました😆気持ちよかったです✨明日の朝もやります！そして今から夜ヨガ🧘♀️
えりなちゃんガンバ
私はBlife始めて1年余りですが10kgダイエットに成功しました
継続は力なり頑張って👊😆🎵ね！
突然夜に下腹部痛があって、生理前かと思いこのヨガやったら、やってる間ビックリするくらい痛みがなくなって、、とても驚きました。
終わったあとも、やる前より段違いに痛みが落ち着きました…ありがとうございます
朝にして気持ちよかったです。最近頭痛ひどいから少しでも、できてよかったです🙏😌
朝から気持ち良かったです🌈ありがとうございます❤️
やっと出ました😵💫💗
腸活！ 幼い頃から便秘気味でヨガで便秘解消は嬉しすぎます！💓🙈💓
非常適合在女性經期的時候做，謝謝老師🙏🏻
腸が和らいでいるのがわかります。ありがとうございます♪
今回はボサノバでとても落ち着いてヨガをすることができました。
マリコ先生のヨガのお陰で🧘♀️腰痛改善できています。毎日続けるように頑張ります。
今福岡は青空で、窓からキラキラと日差しが入り気持ちがいいです。朝から常備食作りをしてほっとした時間ができたので少し体を伸ばしたくなり検索しました。ゆったりとした気持ちでやれました。
おはようございます😊。
今朝は最新の腸活ヨガで始まりました～💕。
先生の声と音楽が心地よくて✨✨。ありがとうございます❣️。
夜ヨガに、と思ってやってみましたが、朝でしたかね😅
でも股関節周辺が心地よく伸ばせてよかったです♪
ユーグレナの社長さんと『嫌われる勇気』の岸見一郎先生の対談動画を以前見ました。
B-lifeともコラボするなんて、素敵な会社ですね✨
即効で便秘に効果ありました！！
いつも、ありがとうございます
ありがとうございます❤️
朝起きた時点で呼吸が浅く、お腹もはった感じがあり、このヨガを選択しました！
お尻歩き、鼠蹊部のばすポーズで特に身体がポカポカしてきました😊
終わった後はスッキリ！呼吸も深まり、胃腸も動き出したような感覚です✨
いつも、ありがとうございます🌺
thank you
先生の呼吸が深くていつもすごいな~って思います☺️
寝る前でしたが最近お腹が張るので行ってみました。初めてのポーズもありウエスト周りにもバッチリ効きそうなので続けてみます！ユーグレナも早速試してみます
いつも朝ヨガしてます🧘♀️こんなに伸びるのか😳✨✨って気持ち良く出来ました！腸活で中から綺麗になりたいです☺️💓
いつも寝る前のヨガの動画を参考にしていましたが、今日はお腹が張っていた為この動画を参考にさせて頂きました！苦しかったお腹のガスが抜けてスッキリしました😌いつもありがとうございます✨
まりこ先生
腸活大切ですね！
ストレスで、便秘気味になりやすいので、しっかりデトックスしますね☺️✨
鼠径部の伸び、腹直筋の気持ち良い伸びが感じられて大変気持ちよかったです🍀BGMのボサノヴァがまたいい〜雰囲気♪
まさに今日は胃腸炎明け。
おなかを優しく伸ばすヨガできて回復の助けになりました！
Anne Chan です、いつもお世話になります🙇♀️ ここのとこ胃腸がいまいち 便秘で苦しん出ます 😢 今日はプログラム変更で胃腸系ヨガにしました🧘♀️ ちょっとスッキリした感じです😊
腸活愉しい、有難いです。鼠径部伸び気持ちいい😮有り難うございます。む
ゆったり躰伸ばしツイストし内蔵あったまるね～お尻歩き出来て嬉しい😮有り難うございます。本日の腸活😊む
RISEの後にヨガをしています。気持ち良いストレッチ出来ました。
良いです✨
ありがとうございました♥
音楽に合わせて、朝にリラックスしながら良いですね♥
明日の朝もします🤗
ユーグレナ飲んで腸活します💗
便秘悩んでたのでありがたいです!明日の朝からやります!!
早速やってみました。寝起きは少しだるいですが朝ヨガすると気持ちも体も整ってシャキッと動けるようになりますね！リラックスでき良いスタートダッシュが切れそう！最後の腰周りの捻りのストレッチがとても気持ちよかったです。
今便秘です。
明日スッキリ
するといいなーー
ゆったりとした音楽で、効きますね😃
毎日します🎶
ユーグレナ、いいですね😊
こちらの腸活ヨガも良いですね😊
お尻歩きが楽しく身体がポカポカして来て良かったです🥰
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
腸活嬉しいです✨
長座位での前後動は腹筋を使い新鮮でした👍🏻
夜やってますが朝出来る時に行って見たいと思います😊
今日も一日ありがとうございました😊
とてもリラックスできスッキリしました。
ありがとうございました😊
今、やりました😃
お通じ整うといいなあと期待です😆
こんばんは✨早速新しくアップされたこちらの腸活ヨガをやってみました。寝る前にやりましたが、お風呂上がりということもあり体の伸びもよくよく寝られそうです。明日な朝もやってみますね🥰
シンプルで難しいポーズではないけど、その分自分の体の伸びや変化に意識を向けやすかったです。今まで配信してくださった中で、お通じに一番効果あったように感じました。ありがとうございます。これからも配信楽しみにしています。
呼吸法やさまざまな体勢が、身体をほぐしてくれて楽しいです❣️どうもありがとうございます❣️
心地よく穏やかな気持ちになれました😊⤴︎💕
まりこ先生いつもありがとうございます😊
ユーグレナ体に良さそう！！
試したい😊👍
Gracias saludos desde Paraguay💝💝
ユーグレナ体に良さそうですね！
おはようございます☀
ガス抜きのポーズで腸が和らいでいるのがわかって気持ちよかったです！
まりこさんの笑顔にもいつも癒されております。
ありがとうございます😊
おはようございます☀
ガス抜きのポーズで腸が和らいでいる感覚があって気持ちよかったです！
いつもまりこさんの笑顔にも癒されております。ありがとうございます♪
本日の腸活 内臓目覚めたかなぁ～鼠径部が解れツイストで胃が動いてきた😮有り難うございました。む
動画ありがとうございます！早速腸活ヨガ実践してみます♪
気持ちよかったです！ストレスで食べすぎてしまうので、胃の働きを良くするのはよくないのでは、と思ってしまいますが、自律神経が整えば過食もなくなるでしょうか。便秘解消もしたいので続けてみます。
今朝もやりました！股関節からおなかのすじがのびてお腹の筋が伸びて気持ちよく、その後2つのヨガを続けて行い気持ちよく出勤できそうです！
すごく気持ちよかったです⭐️左右での硬さ違いに気づけましたし、ヨガのポーズ中自分の体に合わせながら程よくおこなえましたし短時間でおこなえるのが良いですね☺️寝る前などにおこなって大丈夫でしょうか??
お尻歩き最高です！
ポカポカするし全体的に気持ちが良かったです！
自分用
0:35〜 ヨガスタート
Grazieeee.🙏.Avevo proprio bisogno di esercizi di questo tipo.
Wonderful and very interesting workout I really enjoyed this great job thank you Mariko who I swear gets more beautiful every video 🙏✨🌹❤️
まりこさんのデトックスヨガを色々ほぼ毎日やっていたので新作嬉しいです😆
早速やりましたー！
捻りが気持ちよかったです💕
ユーグレナ、昔飲んでました。
病気になりステロイド服用始めてからやめてしまいましたが、身体にいいんですよね👍
I loved your video. thank you.🏳️⚧️
まりこ先生おはようございます💞
(雨なので、いつものように太陽の絵文字使えませんww)
今日も気持ち良く1日をスタートできそうです❣
まりこ先生、ウェア素敵ですね✨
マットの色と合ってて素敵✨
後ろ姿も綺麗です✨
まりこ先生のスタイルに憧れます💞
Muito obrigado pelo vídeo, amanhã de manhã irei praticar certamente🥰 namaste 🙏🏻
Primeira vez que escuto uma musica em portugues no seu video Mariko-san.
ヨガを教えてくれてありがとうございます
腸活ヨガありがとうございます🙏
ユーグレナ毎日ヨーグルトに混ぜて食べています！牛乳に入れても美味しいですよね！私のは緑色のパッケージなのですがマリコさんが紹介されているのとは種類がちがうのでしょうか？
バストアップ、ケアのヨガ、ストレッチ所望しております！！
Gracias 🙂 🥰🥰😘😘😘💃💃
朝起き上がるのが辛いですが、この動画だと自然と気持ち良く起き上がる事ができました(^-^)ありがとうございます♪
とても良い朝ヨガにマーシャルが入るのは残念です！
いつも拝見しています✨
マリコさんは、いつもどちらのヨガマットを使用されてますか❓参考にさせてもらいたいので🙈
0:55
强烈推荐 ，做了4天，超级好用，感谢🙏
これをやるとおならとげっぷが出ます(笑)
ガス抜き大切、お腹スッキリです！
まり子さんの真骨頂。
💖
حقا كالسحر انا اعاني من الامساك واذهب الى الطبيب لا فائدة ومرة واحده تحركت امعاىي شكرا لك
先生、いつもありがとうございます(^^)
先生のおかげで、お家でヨガが楽しくなりました😉✨🌷
Greetings,❤️❤️🌹🌹
今回の動画でこれまでにないくらい鼠径部が伸びました💨
I want cancel my membership. Sorry.