29세 남자입니다 선생님 3월 말에 174cm 94kg인데 이미 10kg을 감량하고 너무 피곤하길래 간수치때문인가 하고 검사했더니 간수치는 정상 살짝위고 공복112 당화7.8 을 받아 심하지 않은 당뇨 라더군요..ㅠㅠ 의사분은 젊으니 약을 먹지말고 관리를 더 철저히 해보자며 3개월 뒤에 다시 재보자고 하셧는데 하늘이 무너지더군요.. 좌절과 절망에 빠져있다가 이대로는 안되겟다 싶어 헬스 웨이트위주와 유산소 금연 금주를 시작했고 식단을 철저히 하여 현재 91kg까지 감량을 했습니다 더 뺄생각이고요 채소와 단백질위주로 섭취하고 저염 저당식 탄수화물을 확 줄이고 운동량이 증가하면 입이 마를수 있을까요? 다음 다식 다뇨 증상은 없고 식곤증만 있었는데 당뇨라는 말을 들으니 갑자기 입이 마르는거 같기도 해서 무섭네요 .. 저도 운동으로 이겨내보고 싶어서 영상 찾아보고 있었습니다. 뭘 해야할지 모르겠어요.. 혈당수치기는 구매 해야겠죠?
혈당측정기는 가격도 저렴한것이 많으니 하나구매하시는게 좋을거 같구요 ^^ 저는 당화혈색소 12가넘어서야 증상을 발견하고 당뇨진단도 받았습니다 그리구 저같은 경우 3다 증상은 조절하면서 부터 바로 사라졌습니다 걱정 많이 안하셔도 될거 같습니다 아직 젊으시니 운동과 식단만 조금 조절하셔도 금방 좋아지실거 같습니다 화이팅!!! 당뇨를 알고 조절하면서 부터 바로 사라
오늘 5.11일 당뇨 진단1달반이 지났습니다 심화혈액검사 결과 간수치만 높고 모든 혈액검사수치 정상 받았습니다. ㅠㅠ 췌장 신장 포함 공복95 당화5.4 나왔고요. 의사분도 너무 신기해 하셧습니다. 약 처방을 안해주고 당뇨 초기에 살빼면 수치가 확실히 좋아지는건 알았는데 당화가 이렇게 내려갈줄 몰랐다면서 열심히 하셧나봐요 라더시군요. 눈물납니다 진짜 모든 신경을 거기에 쏟았으니까요.. 진짜 2형 당뇨이신분들은 체중감량 근력운동 너무 중요한거같습니다. 당당님 영상보며 운동 루틴 만드는데에 너무 도움이 많이됬습니다!!!!!!! 최대한 빠른시기안에 베타세포 사멸하기전에 내장지방 없애야 합니다. 운동으로 충분히 가능한거같아요 파이팅입니다!!
![당당린이_[먹는게 즐거워]](http://yt3.ggpht.com/-kzEsQoGzdRccnj85T-zcSVxVrCSY-DFrheHY5_zTitmFgZrmUmlHzfA917Tqvae1gc4Svu0Xg=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
29세 남자입니다 선생님
3월 말에
174cm 94kg인데 이미 10kg을 감량하고
너무 피곤하길래 간수치때문인가 하고 검사했더니 간수치는 정상 살짝위고
공복112 당화7.8 을 받아 심하지 않은 당뇨
라더군요..ㅠㅠ 의사분은 젊으니 약을 먹지말고 관리를 더 철저히 해보자며 3개월 뒤에 다시 재보자고 하셧는데 하늘이 무너지더군요..
좌절과 절망에 빠져있다가 이대로는 안되겟다 싶어 헬스 웨이트위주와 유산소 금연 금주를 시작했고 식단을 철저히 하여 현재 91kg까지 감량을 했습니다 더 뺄생각이고요 채소와 단백질위주로 섭취하고 저염 저당식 탄수화물을 확 줄이고
운동량이 증가하면 입이 마를수 있을까요?
다음 다식 다뇨 증상은 없고 식곤증만 있었는데 당뇨라는 말을 들으니 갑자기 입이 마르는거 같기도 해서 무섭네요 ..
저도 운동으로 이겨내보고 싶어서 영상 찾아보고 있었습니다. 뭘 해야할지 모르겠어요..
혈당수치기는 구매 해야겠죠?
혈당측정기는 가격도 저렴한것이 많으니
하나구매하시는게 좋을거 같구요 ^^
저는 당화혈색소 12가넘어서야 증상을 발견하고
당뇨진단도 받았습니다 그리구 저같은 경우 3다 증상은 조절하면서 부터 바로 사라졌습니다
걱정 많이 안하셔도 될거 같습니다
아직 젊으시니 운동과 식단만 조금 조절하셔도
금방 좋아지실거 같습니다 화이팅!!!
당뇨를 알고 조절하면서 부터 바로 사라
바로 주문했습니다 끙끙 앓는것보다
확실히 마주하려고 생각을 고치고 있어요
당뇨 김종국이 되도록 열심히 해보겠습니다!
오늘 5.11일 당뇨 진단1달반이 지났습니다
심화혈액검사 결과 간수치만 높고
모든 혈액검사수치 정상 받았습니다. ㅠㅠ
췌장 신장 포함
공복95 당화5.4 나왔고요.
의사분도 너무 신기해 하셧습니다.
약 처방을 안해주고 당뇨 초기에
살빼면 수치가 확실히 좋아지는건 알았는데
당화가 이렇게 내려갈줄 몰랐다면서
열심히 하셧나봐요 라더시군요. 눈물납니다
진짜 모든 신경을 거기에 쏟았으니까요..
진짜 2형 당뇨이신분들은 체중감량 근력운동
너무 중요한거같습니다. 당당님 영상보며 운동 루틴
만드는데에 너무 도움이 많이됬습니다!!!!!!!
최대한 빠른시기안에
베타세포 사멸하기전에 내장지방 없애야 합니다.
운동으로 충분히 가능한거같아요 파이팅입니다!!
@@서형진-g7i안녕하세요 형진님
저도 당화혈색소 14 공복 315 나왔어요
식단이야 잡곡밥이랑 야채 드셨죠?
실례지만요 반찬요리는 어떻게 해드셨나요?
레그프레스 는 타이탄테크라 올린것 같은데 혹시 어디서 구입하신건가요
사용시 허리는 괜찮은가요 ?
운동은 좀 되나요 ?
네 타이탄테크 에서 구입 했는데
현재는 단종으로 알고 있습니다
제가 허리가 별로안좋아서 스쿼트
와 병행해서 쓰고 있습니다^^
운동전 몇시간?몇분전에 식사하시나요?? 당뇨인분들은 30분~1시간전에 식사를 하고 하라는데, 어떤분들은 공복 2~3시간전에 먹고 어느정도 공복유지후 운동하라는데 이러면 저혈당이 올까 걱정이네요
네 저도 운동 1시간전에 밥먹고 있어요
밥 먹고 운동하면 식후 혈당조절에도 도움도
된다고 생각해서요 ^^
다음 영상에 레그영상 올리신다해놓고
언제쯤 올라오나요?
레그컬 레그프레스 영상 올려주세요
ruclips.net/user/shortsky2D5hO9Cfk?feature=share
반갑습니다~~~
안녕하세요 ^^ 반갑습니다