Teach you how to balance board. Balance board exercise that you can do at home.
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- If you're with skater Lee,
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![[나 혼자 산다]🤨이곳은 양평인가 캘리인가🏝그 시절 플리 소환하는💿인아의 완벽한 취미🛹| #설인아 #스케이트보드 MBC220429방송](http://i.ytimg.com/vi/NgjMQRkF6jA/mqdefault.jpg)
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![[#알고리즘] 25분으로 2시간의 효과 갖는 '진동 운동기구'로 몸매 관리하는 옥주현! 자기관리의 신 옥주현의 코어 운동법 | #온앤오프 #디글](http://i.ytimg.com/vi/zcJASOElCQE/mqdefault.jpg)
미친 알고리즘 침착맨 책임져
어서오세요 ㅎㅎ
오늘 밸런스보드가 도착했는데 쉽지 않아서 이 영상 보고 연습 했더니 감이 잡힙니다. 그나저나 마지막에 타시는 영상 대박이네요!!!! 어떻게 이렇게 오래 타실 수 있는지 대단하십니다👏👏👏
건축박람회가서 한번 체험해보고 구입하고 배달 기달리는 1인으로 많이 도움되는 영상입니다 굿~~~~
자세한설명 좋아요^^
감사합니다
어거한지 6개월째 지금은 바닥안보고 티비보면서 할정도 30분만해도 땀이뻘뻘
허벅지가 딴딴해졌음 ㅎㅎ 초보는 꼭 요가매트 깔고 하시길 위험합니다
👏👏👏 뭐든지 꾸준히 하는게 중요하죠 6개월 대단하십니다👍
이것보고 했더니 바로 손 띄고 가능했어요!!! 급할때는 얼른 벽 잡을수 있는 거리에서,,,, ㅋㅋ
하핫 성공 축하드립니다
어 예전에 롱보드샀던 브랜드인데!! 잘보고 갑니다~
❤️❤️❤️
질문있는데요~밸런스보드 잘타게 연습하면 서핑 잘탈수 있나요?
기본 밸런스트레이닝이라고 생각하시면 됩니다. 다양한 종목의 스포츠에서 밸런스트레이닝용으로 사용된답니당~^^
밸런스보드 많이 하면 스노보드 실력을 높히는데 도움이 되나요?
안녕하세요..밸런스보드는 기본적인 코어밸런스에 도움이되는 운동입니다. 스노보드뿐아니라 신체밸런스가 중요한 운동에는 모두 도움이 됩니다.
감사합니다.
이거 재미있어요 ㅋㅋ
완전요
벽을 짚을때 꼭 뒤를 짚는게 도움이 될까여? 앞벽은 도움이 안될까요?
그냥 보여드리기 편해서 뒤로 탄거입니다 앞으로 짚으세요 ㅎㅎ
@@2bcraft 앗 그렇군요! 친절한 댓글 감사합니다!!
더보기란이어디에있나요?
본문클릭 하시면 링크가 있습니다~!
판매처가안나오는데요?
판매처는 www.2bcraft.com 입니다.
홈트만 하는 사람인데요. 보드 구입해서 혼자 하는데 무릎이 너무 아파요ㅠㅠ 자세를 잘못 잡아서 그런지 그래서 궁금한데. 무릎은 정방향인가요? 아님 45도 바깥쪽을 향해야할까요? 영상대로 반듯하게 서서 진행해야하나오?? 코어에 힘이 들어간다는 느낌이 안드는데 너무 조급한걸까요
정답은 없습니다만 영상에서 처럼 하는것이 적응하는데 제일 편합니다. 밸런스 운동에 적응하시는 중이라 차차 난이도를 높이면서 운동해보시면 몰라보게 달라지실 거에요^^ 화이팅입니다
스노우보드 탈때도 도움이될까여..?
밸런스보드만으로 스노우보드를 탈 수는 없겠지만 중심이동적인 측면에서 보조운동으로는 가능하다고 생각합니다
밸런스 보드 구입해서 해보았는데 무릎에 통증이 있어요!! ㅠㅠ 제가 중심 잡는다고 무릎에 너무 힘을 줘서 그럴까요?! ㅠㅠ 계속 의식해서 허벅지랑 복부에 힘줘서 균형을 잡으면 괜찮아질까요??? ㅠㅠ
안쓰던 근육과 관절을 써서 그럴 수도 있어요 조급해 하지마시고 천천히 몸이 적응 할 시간을 주시면 괜찮아 질거에요 ^^
구부렸을때무릎이 앞으로 나가면 아프던데
자세를 서서 해보셔요
잘타게 되면 운동 안되는것 아닌가요
다른 미션들이 있지요
어? 이더리움 채굴하시는분 아니신가요?
비슷하게 생기셨네요
ㅋㅋㅋ웃고감
발을 최대한 양쪽 끝으로 두고 타는데 그렇게 타는게 유리하지 않나요?
스스로 불편하지 않을 만큼만 넓게 잡으시는게 좋습니다