How to Treat Heel Spurs (Heel Pain) | 2 20 Second Exercises

Don't forget to subscribe! ► goo.gl/72kzz6
Heel spurs (heel pain) is a painful condition that negatively affects human life. 5 minutes of excruciating heel pain that starts every morning when I get out of bed and press my heel is like a nightmare. If you suffer from this ailment like me, you can regain your health by doing 2 exercises for 20 seconds that I recommend to you.
WARNING: Before doing the exercises that I will recommend to you, you should see a doctor about your illness. These exercises are the movements that I have transferred from my own experience and have been successful in my treatment.
@EkremKesicitv
My social media accounts where you can follow me
Facebook : / ekremyunuskesici
Twitter : / ekremyunus
instagram: / ekremyunus
Snapchat: ekremyunus
"Subscribe" to keep up to date
/ @ekremkesicitv
Thanks for watching!

[@gonulkop6180]

Dün akşam tesadüfen videoyu gördüm.O kadar çok şey denedim ki artık pes etmiştim.Videoya yapılan yorumlarda umutlanmama sebep oldu.Birisine belki umut olur diye yazıyorum.Bir günde rahatladım atlatacağıma inanıyorum.İyileşmeyi bekliyemedim.Kimin acısını dindirebilirsek kârdır.Allah sizden razı olsun

[@ayhandundar6101]

Bornoz kemeri 9 yıldır ilk defa bir işe yaradı 👍. Çok teşekkür ederim.

[@Lvl99colak]

Tekrar başlama oldumu?

[@fikriyeaydn195]

😂😂😂😂👍

[@suleymandaglar4512]

Dokuz yıl çektim. On beş günde bu egzersizlerle yok oldu gitti. İşe yarıyor gerçekten. Yeterli inatla devam edin.

[@alikaya-zc7fe]

Süleyman bey umarım bende fayda görürüm sizin yorumdan sonra başlayacağım

[@gulerbuyukpinar6254]

Insallah diyelim de bir filim cekildimi ayagindan gecdi dediniz hemen benim ayak agrim ortapedik ayakkabi giymessem hemen cikiyor agrilat ve korkunc bir topuk dikeni gördüm filmi cekildi ayagimin bunlar kaliteli ayakkabi giymedigimizden oluyor

[@tutsak3316]

Fazla ayaktta durmak tan , kilodan , yanlis ayakkabı kullanmaktan, ayağı hassas olan insanlar ortopedik taban ayakkabı modelleri kullanmalı, darbe emici ayakkabılarda kullanılabilir

[@ekremmurat1328]

Nasıl egzersiz yaptınız kaç dakika detaylı anlatsan 10 yıldır çekiyorum

[@cukurzaytung]

Yapma ya. Gosterilen egzersizlerle mi dayıcım?

[@leylakara8011]

Allah razı olsun ilk denemede ayagım çok rahatladı videoyu çeken elleriniz dert görmesin

[@canyunus8198]

Yüce Allah senden razı olsun kardeşim çok güzel bir paylaşım olmuş yüce Rabbim iki cihan da sevdiği kul olsın inşallah 😇😇

[@venardeconcept]

Allah razı olsun sizden 2 gündür uyguluyorum çok rahatladım inşallah tamamen de geçer.. Kesinlikle tavsiye ederim herkese

[@NaciyeKesici]

+Aydın Peker işinize yaradığına sevindim. İnsallah sağlığınıza tamamen kavuşursunuz.

[@suleymantosun1502]

Ekrem Yunus Kes

[@himalaya444]

Aydın Peker Bu hareketler geçici olarak rahatlatır ama tedavi etmez. Zamanında müdahale edilmeli...ışın tedavisi gibi bir kaç tedavi şekli %60 insanlarda fayda sağlıyor.

[@bahadr0152]

Sevgili arkadaşlar Topuk dikeni vardı bendede. Kesinlikle ilk gösterdiği hareketleri şiddetle tavsiye ederim. TV karşısında bile topuk dikeni olan aağını elinle bile gerginleştir. sabah kalktığında ilk işin bu şekilde ayağını gerginleştirmek olsun. 1- 1.5 ay içinde farkı kesinlikle gördüm. ŞİDDETLE tavsiye ederim bu hareketi. Umarım size de şifa olur.. Yazmadan geçemedim..

[@sudabeeliyeva1629]

Qaygili öneriler ucun ,her kese tewekkur ederim.
Allah razi olsun❤

[@fergananadjafova3263]

ALLAH sizden razi olsun, abim 🤚men bu videoya baxib, bu tapşirigi etdim ve xeyrini de cox gördüm
Davan agrisindan eziyyet cekenlere cox meslehet edirem ki, siz de bu meşqi etseniz yaxşi neticesini mütleq göreceksiniz
ALLAH her kese şefa versin, INŞALLAH 🙏🙏🙏

[@fergananadjafova3263]

👍👍👍

[@nesrinertek952]

2 hafta hiç aksatmadan yaptım ve çekilmez ağrılarım yok oldu. Sıkıntısı olan herkese videonuzu gönderiyorum ve memnuniyet aynı. Çok teşekkür ederim

[@guldemdereli3731]

Sizi seyir ederken topuk dikeni tedavisi hep arastiriyordum bir kez yaptim hemen agrim hafifledi ama cekilmez agrisi var evet denedim beyefendi Allah razi olsun okumalar yapiyoruz Allah sizi vesile etti cok dualar edecem size bir kez denedim cok kisa zamanda gecer🤲🇹🇷 dilerim cumlemizin amin

[@bilginkartal9102]

Allah razı olsun yeni ağrımaya başlamıştı topugum egzersizleri sadece 2 gün yaptım ağrı geçti hemen tavsiye ederim..

[@BILUMUM_ISLER]

İlk hareket sonrası topuk yerinde atma oldu böyle hafif ağrı gibi galiba doğru yoldayım gün başı ve sonunda yapıp aksam da duvar egzersizi yapacam teşekkürler
Tüm hastalara Allah tan şifa diliyorum

[@dilekbahar3325]

Cok tesekkurler gercekten ben dediklerinizi yaptim 1 hafta icinde iyilestim 1 ay sonra biraz agrir gibi oldu 3 gun yaptim 1 seneden fazladir agri yok hatta bir kac kisiye onerdim onlarda iyilesti Rab sizi bereketlesin esen kalin

[@mustafaozer2826]

Çok teşekkür ederim.

[@huriyekonar8801]

allah razı olsun cok duğa ederim gecr işallah cok zorlanıyorum deniycem

[@Anime_edit194]

Geçmiş olsun şimdi ağrınız var mı tekrar etti mi

[@dilekarslan7035]

Allah razı olsun. Sabahı beklemeden hareketleri yaptım. Şimdiden rahatladım. İnşallah fayda eder.

[@aysegulyasar1477]

Evet bu tarz egzersizler gerçekten işe yarıyor. Teşekkürler faydalı bir video olmuş. Ben enjeksiyonda yaptırdım. Her yolu da denedim. Bunlar ve buna benzer egzersizler dışında hiç bir şey işe yaramıyor. Aslında topukdaki diken değil ağrı yapan. Ayağın alt kısmındaki üç bağda kısalma oluyor.Ağrıyıda bu bağlardaki kısalma oluşturuyor.o yüzden bu bağları esnetmek gerekiyor.Bu hastalığı yaşayan herkese acil şifalar.

[@birgaripyolcu4755]

Ben bir iki hafta boyunca 1 bardak süt çeyrek limonlu süt sıkıp yarım saat bekletip içtim yatmadan önce ,geçti elhamdülillah
Arasıra tekrar hissedersem yine yapıyorum iyi geliyor.Tavsiye ederim .Topuk dikeni ağrıları ve ayak altı ağrılarını geçirebiliyor.Şifa Allah'tan.

[@Vatan_sever.]

Hala devam ediyormu agrı

[@bmt6513]

Yeni başlamıştı bende de bu egzersizleri ilki sabah yataktan çıkmadan olmak üzere günde üç kere on tekrar şeklinde yaptım. İlaveten ayak altında donmuş su şişesi de çevirdim. Yaklaşık 8 günde olumlu sonuç aldım teşekkürler güzel video 👏

[@Ela-0-0-1]

Gösterdiğiniz hareketler çok doğru. Fizik tedavi doktorumun öneriside bu. Çünkü topuk dikeni ayak barka baldır kaslarının kısalması sonucu olurmuş. Egzersizi bırakmayın aklınıza geldikçe yapın derim.

[@sukrannahit9255]

ALLAH razı olsun, bu bilgiyi bizimle paylaştığınız için kardeşim

[@ilknurdagarr77]

Yaklaşık 2 aydır çok şiddetli ağrıyan ayaklarım gerçekten iyileşmeye başladı bu hareketlerle. Ama düzenli yapıcaksınız hiç aksatmadan. Allah razı olsun sizden 🙏🏻

[@nuraybagc1356]

Sizden Allah razı olsun hep Dua ediyorum 2 yıla yakın çok acı çeltim Doktora gittim topuğumdan iyne yapıldı bitkisel çarelerede baş vurdum çözüm alamadım bu yayını buluncaya kadar 1aydan fazla egzersize devam ettim çok şükür iyiyim

[@aynimahbayraktar9412]

Bende yaptırdım iğne topuğuma hemde çok acı çektim 1 ay rahatladım sonra yürüyüş yapmaya başlayınca yine ggrimaya başladı artık dayanamaz hale geldim ne olacak bilmiyorum gerçekten bu egzersiz fayda ettimi

[@elnureliyev4659]

Allah senin komeyin olsun.1defe etmişem xeyrin gőrűrem.Tam kecmeyib amma evvelkine baxanda o qeder aqrimir.Tanrim sizi qorusun.

[@mustafak4310]

Senelerden beri geçmeyen ağrılarım 2 gün içerisinde geçti çok az bir ağrı var onunda geçeceğini tahmin ediyorum.Video için çok teşekkür ederim....

[@NaciyeKesici]

işe yaradığına sevindim. inşallah sağlığınıza tamamen kavuşursunuz

[@nejlaozgencli63]

Rabbım razı olsun cok kötüyüm uygulayıp size cok dua edeceğim

[@emeldeniz8028]

Bu videodaki önerıyı uyguladım.Çok teşekkür ediyorum diyebilirim ki ikinci gün büyük ölçüde rahatsızlığım düzeldi.Buna ek olarak ayagın altında şişe yuvarlamakta çok rahatlatıcı tavsiye ederım.

[@fatmaikra4919]

Bastırarak mi çevireceğiz aciyincaya kadar

[@evrenkaya8256]

Allah bin kere razı olsun senden sana acı vermesin iki yıl çektim ben bu acıyı sayende kurtuldum🙏

[@kubraarslan802]

Bende yeni başladım benim de 2 3 yıldan beri var

[@eliceferli9615]

Salam.Bu illərdə başqa müalicə (tedavi) və fizioterapi aldinizmi? Yoxsa yalnız bu idmanla keçdi? Cavab versəniz şad olaram

[@ahmetkayaturk8435]

Allah razı olsun 6 aydır geçmeyen topuk dikeni 3 günde geçti Allah ın izniyle

[@eneskaraca4289]

⁸

[@beyceerken3017]

Bendede var denicem bende insallah gecer bir yildan fazla oldu bayagida agrimaya basliyor

[@zehracicek8888]

Merhabalar benim de topuk dikeni olabilir ben de kpss çalışıyorum hareketsizim büyük ihtimal hareketsizlikten olmuştur.Sabah uyandığımda topuk üstüne basamıyorum fakat kısa süre içinde geçiyor günlük hayatımda da henüz bir ağrım olmadı çok şükür.Fakat topuk dikeni olmama ihtimali var mı sizce?Nette başka nedenler olabilir deniyor.Ben de zamanında müdahale etmek adına en yakın zamanda ortopedi doktoruna bir görüneceğim en azından emin olurum var mı yok mu diye.Doktor ne derse yaparım ve en azından önümdeki süreçte çabuk kurtulabilirim bu durumdan.

[@toscanoniko]

Toplum olarak spora biraz yapanciyiz hep bundan oluyor

[@keremcetin5242]

Ben futbolcuyum ve koşmaya başladığım anda topuk ustu kemikleri ve topuğun ağrıyor:/

[@turanaturana7551]

Allah razı olsun ilk denemeden daha iyi hiss etmeye aşladım.inşellah kalıcı çözüm olur

[@muhammetbirgin4956]

Allah razı olsun 6 ay çektiğim acı sizin söylediklerinizi sadece 3 gün yaptim ve şükür yaklaşık 5 aydan beri iyiyim ❣

[@xsofttrading9629]

kanka sakamısınn

[@xsofttrading9629]

kanka msakasın

[@diyaddingulcan5456]

Bende aynı dert vardı iki yıl fazla sürdü bütün yöntemleri denedim faydalarını görmedim ve ayağımı camura soktum ve hacamatoldum bir sabah uyandğımda iyileşmişim herkese tavsi ederim

[@aysehanm4361]

Ne çamuru

[@tulayserbet8062]

Benimde denemediğim kalmadı iğne yaptırdım toplumlarımdan geçmedi şok tedavisi yaptırdım geçmedi ama size tavsiyem bu egzersizleri yapın rahatlatıcı bide ayağınıza uygun bi tabanlık ve ortaladık ayakkabilar

[@berfinaydar717]

Merhaba.. biraz daha nasıl iyileştiğini anlatır mısınız? Hangi tedavileri yaptınız

[@MondyHAN]

Tabanlık sadece topuk bölgesi için olandan mı yoksa komple Tabanlık mı? Ve önerebileceğiniz ayakkabı var mı marka model?

[@ilknurdagarr77]

Bu değerli bilgiler için teşekkür ederim. Bugün ilk defa denedim bu hareketleri. Yaptıktan sonra biraz rahatladım. Süreci paylaşmaya devam edicem. Umarım tüm hastalar şifasını bulur 🙏🏻

[@Jurassic_DinosWorld]

Abi baya iyi geldi 2 yıldır vardı topuk dikeni Baya rahatladım Allah beklemediğün Anda mucize versin karşına

[@vafakhalilova851]

Chox sag olun. ALLAH sizden razi olsun.

[@mustafatekes8735]

abi çok tşk ederim işe yaradı vesile senden Şifa Allahtan oldu

[@NaciyeKesici]

+Mustafa Tekeş işine yaramasına çok sevindim. Saglıklı, mutlu günler...

[@selvaguler931]

Hemen bugün deneyeceğim. Inanılmaz derecede agrım oluyor.kimi zaman sabaha kadar uyumadigim oluyor.ogretmenim ve bu uykusuz halimle okula defalarca kez gittiğim oluyor

[@okyanus912]

3.dakikadan!itibaren izleyin!!

[@cetin9210]

Denicem ,,,insallah işe yarar,, teşekkür mesajına geliriz🙂

[@kaderkara1755]

Allah razı olsun ağrım egzersizleri yaptığım andan beri hafifledi inşaallah devam edeceğim

[@selalerahimova5005]

ALLAH sizden razi olsun abi denicem 2 gundur canim çikiyor agridan ameliyat falan dediler deliye dondum RABBIM cumlemize şifa versin amin 🕋 Azerbaycandan selamlar 💕🇦🇿🇹🇷

[@gunsgunash8731]

Bacı mən də bu xəstəlikdən əziyyət çəkirəm.1 ildir .agrılarım dözülməz olub.May ayında müalicə aldım heç faydası olmadı.Bütün ayadımın altı topugum şişin içindədir.Mənə dedilər topuguvu oxlovla əz.Elə edirəm agrılar lap şiddətlənib bütün gün aglayıram.indi bu hərəkətləri edəcəm görək nə olacaq.Allah hamıya şəfa versin.

[@selalerahimova5005]

@@gunsgunash8731 can baci ALLAH tez bir zamanda şefa versin amin 🕋 mende keçdi çok şukur bu hereketleri bir az eledim çox yox dua etdim çunku namaz qilmağima mane olurdu ağrilar RABBIME şukurler olsun indi ağrimir ALLAHIN izniyle sizdede keçer canim amma isteyirsen doktora get once dua et 🤗🙋‍♀️😘

[@gunsgunash8731]

@@selalerahimova5005 çox sag ol bacı Allah qəbul etsin .Şükür ki sagalıbsız.Allah heç kimə göstərməsin çox pis xəstəlikdir.Doktor dabana iynə dedi məndə razılaşmadım.İndi bu hərəkətləri edəcəm.İnşAllah kömək olar yəqinki.Allah sizdən razı olsun.Amin.

[@aytacquliyeva6288]

@@gunsgunash8731 Baci allah size komek olsun menimde iki ayagimdada var agridan olurem size ne komek oldu xahiw edirem yazin bizde edek allah cemi bu derdi cekenlere wefa versi yazin ne olar

[@aytacquliyeva6288]

birdeki yazin gorum bu xesteliye gore Azerbaycanda hansi xestexanaya hansi hekime gedek xahiw edirem yazin deyesen bu xestwlik en cox turiyededirr Azerbaycanlilardan yazan yoxdur teki hami saglam olsun bizde olarin icinde

[@cevdetarslan892]

yaklaşık 6 aydır çekiyordum bu ağrıyı sizi izledikten sonra uygulamaya başladım,RABBİM sizden razı olsun kardeşim,bnm bir aya yakın oldu yok denecek kadar ağrım bitti sabah kalktığımda dünya varmış diyorum👏👏👏

[@sultangundagan9311]

COK TEŞEKKURLER ALLAH RAZI OLSUN SIZDEN DENIYECEM INŞALLAH KECER❤❤❤❤❤

[@behidepolat200]

Yeni başladı bende ve fizik tedavi görüyorum şuan fizyoterapist bu 2 hareketide gösterdi bide buzlu su şişeleriyle ayaginin altinda yuvarliyorsunuz inşallah fayda görürüz. Allah razi olsun sizdende ayni hareketler

[@nergizaksin28225]

Inanirmisiniz 2 gunde fark etmeye baslad Allah razi olsun sizden

[@French303]

Geçtimi ?

[@Sameul1453]

Allah razi olsun ilk gunden itibaren rahatladim. Her gecen gun azaliyor. Yillarca ne cektim, doktorlar hic bir sey onermedi. Sise masaji sadece rahatlatiyor ama gecirmiyor, ama bu hareket super. Bu egzersiz topuk dikeni degil, topuk agrisi, Allah razi olsun kardes

[@sabriyeaydemir823]

dinlenmeyle artan agri yuruyunce birsey yok dinlenince uzerine basamiyorsunuz

[@ozgeyldrm942]

Ben yıllar önce iple yapılan hareketi birkacgun içinde geçirdim. Şifa bekleyen herkese şifa olsun

[@ghostkerem1137]

Allah razı olsun ağrıyordu gerçekten geçirdi teşekkür ediyorum

[@Hobilerimlovercom]

Bu egzersiz leri yapayım. İnşallah faydalı olur

[@elifbaran4214]

Bende iki gündür uygulıyorum çok faydası gördüm.inş geçer.çokteşekkürler.herkwse tsvsiye edrrim.lütfen deneyin.

[@MondyHAN]

Tamamen kurtuldunuz mu?:)

[@sibelgulel862]

Abicim Allah senden razı olsun söylediğin seyleri sadece 2 gün yaptim en ufak bi ağrı bile kalmadı kesinlikle deneyin acil sifalar..

[@prvantagyeva3407]

Allah razı olsun cox təşəkkür edirəm məndə də var şiddətli agrisi olur bende demiyəcəm inşaallah 🤲 iyi olurum cok sag olun bilginiz icin

[@French303]

Denedinmi nasilsiniz ?

[@sureyyabuyukkidik5358]

3 gundur deniyorum agrilarim azaldi cukur allah razi olsun

[@ahmetkose6783]

Daha 1inci akşam denedim ertesi gün faydasını gördüm Allah razı olsun deneyin arkadaşlar gerçekten işe yarıyor

[@cino42]

1 aydır kadar çekiyordum.5 gün uyguladımm şak diye geçti.çok yürüyüş yaptığım için oldu diye düşünüyorum. Her sabah akşam geçmesine rağmen yapıyorum. Allah razı olsun sizden .çok teşekkür ediyorum

[@blacklist8213]

Hocam benim de topuk dikeni 1 haftadır başladı perişan oldum bu egrzersizlere bugün başladım ağrım geçerse yürüyüşe başlayayım mı 1 haftadır evden çıkamadım ağrı yüzünden

[@cino42]

@@blacklist8213 Benim şahsen size tavsiyem 1 hafta kadar ara vermeniz yürüyüşe...Ya da daha az yürüyebilirsiniz.Sabah yataktan hiç kalkmadan yapınca daha etkili oluyor.unutursanız gün içerisinde yapmanız etkiyi azaltıyor

[@blacklist8213]

@@cino42 hocam dün sabahtan başladım yataktan çıkmadan yapıyorum akşam da uyumadan yapıyorum yürüyüşü 1 haftadır mecburen bıraktım zaten geçerse buradan sizinle de paylaşırım, teşekkür ederim bilgilendirme için🙏🙏🙏

[@cino42]

@@blacklist8213 RİCA EDERİM ..ALLAH ŞİFA VERSİN...

[@NightMoon-z]

Bende de başladı...yürüyüş yapiyordum

[@aygulgurbannazarowa2962]

denedim simdi inshalla Banada yardin eder Allah razi olsun

[@elseverrzayev7930]

Bunu bizimlə paylaşdığınız için çok çok teşekkürlər bügün akşamdan başlıyıp yapıcam inşaAllah faydasını görürüm

[@esmabetulcomlek8246]

Çok Tşk Ederim Bilgilendirdiginiz icin deniycem ins faydasini görürüm

[@kuzeyisklar3447]

Vallahi ben izlerken yaptım gece yatmadan olan hareketi biraz rahatladım. inşaallah faydali olur. sabah akşam bi devam li yapalım

[@NaciyeKesici]

+Selime Guneyli merhaba. İnsallah sagliginiza kavusursunuz. Guzel haberlerinizi bekliyoruz.

[@ertanguler2263]

Allah razı olsun 2senedir geçmeyen topuk dikenim bu egzersizler vesilesiyle geçti.

[@generaltelefonum5868]

Arkadaşlar 2 gün uyguladık Allah'ın izniyle sağlıklı duruma geldik TEŞEKKÜRLER...

[@gamzeyilmazlaevlensinlergu5259]

Arkadaşlar bu abinin dediklerini yapti bir senedir ağrıyan size tavsiye dederim

[@cuneydylmaz8942]

Bir üniversite hastanesinde çalışmaktayım. Ne yazık ki, doktorlar yıllardır topuk ağrılarıma çözüm değil, sebebini dahi bulamamışlardı. Sonunda nöropati diyerek (olmayan bir ağrıyı hissetmekmiş!) uyuşturucu özelliği olan ilaçlara başladım. O ilaç ağrıyı bir kaç hafta kesti ve sonra yine başladı ağrı. İlacın dozajını artırdık sürekli. Ama bağımlılık korkusu da vardı bende. Başka bir hastaneye gittim, topuk dikeni olduğunu tespit etti. İğne yapacaklardı. İğneden sonra topuk dikeninin tekrar oluşma ihtimalinin olacağını da söylemişti doktorum. İğne yaptırmaktan vazgeçtim. RUclips de araştırırken beyefendinin videosunu izledim ve denedim. Bir iki gün içerisinde ağrılar geçti. Hissetmiyor muyum hala? Tabi ki var ağrı. Ama dayanılmaz değil. Kendimi daha ağrısız, daha formda, daha da sağlıklı hissediyorum. Teşekkür ediyorum videoyu hazırlayıp bizlere tavsiye eden arkadaşımıza. Hepinize sağlıklı günler diliyorum.

[@salihdemirkan5761]

Geçmiş olsun memleket neresi bu konu hakkında sizinle konuşmak isterim yardımcı olursanız sevinirim hayırlı akşamlar

[@elnureliyev4659]

Mende etdim.Cox kőmey oldu.

[@burcuhosmen3603]

Benimde agrim var topuk altinda cok kotu sabah ki egzersizi kendimize cekip on saniye oyle mi tutuyoruz o kdr mi yoksa 10 defa 10 saniye olarak ayagi gerili tutma mi ?

[@flowergarden2682]

Bende arkadaşın söylediği egsersizleri yaptım fakat kilolu olduğum için pek fayda etmedi.Topuktan iğne yaptırdım.Çok acı verici ve birkaç ay sonra tekrarladı.Şimdi köylülerden öğrendiğim kocakarı ilacını deniyorum.Birkaç gündür ağrım yok.Bu yolla iyileşen biriyle konuştum.Bir yıldır ağrısı olmadığını söylüyor.İlacı gâvur pıtırağı denilen bir bitkinin yapraklarıyla yaptım.Gelişme olunca burdan yazarım.

[@perizan8489]

@@flowergarden2682 benimde çok ağrım var iğne işe yaramadı birde kırdırdım gine ağrıyor boşuna para verdim yarın deneyeceğim insallah

[@nailememmedli9470]

İzledigim vidiolardan en kolayı👍Çook teşekkür ederim.Umarım benim de işime yarar:)

[@gokhancemalmansuroglu6166]

Allah razı olsun.bendende bir tedavi yöntemi.kendim ve yakınım denedik.4,5 senedir hiç birşey yok.Yaklaşık 10 TL lik tüy dökücü kremi topuğa ve çevresine sürün,streç naylon ile sabaha kadar dursun.4,5 günde bi iznillah geçiyor.sadece biraz kötü kokusu var.o da hiç önemli değil.banada dua etmeyi unutmayın

[@GulistanYasar-cs9uz]

Ne fayda saglarki bu krem gerçekten iyi gelirse alırım

[@mustafa_aslan21]

Allah senden bin kere razi olsun benim bi haftadir boyleydi dedigin egzersizleri iki gün yaptim suan az bisey var bi kaç güne oda geçer insallah

[@alirizasahin2354]

Rahatsız ettim kusura bakmayın Gerçekten bunun faydası varmı mustafa kardeşim 8 aydır topuk dikeni ağrısı cekiyorum

[@sedaulukavak3005]

Finlandiyada yasiyorum dr gittim ayak agrisi icin Dr videodaki arkadasin gösterdigi egzersizleri yapmami önermisti!

[@veysiisgor2230]

Tesekur ederiz bilginiz için bugünden başlayalım uygulamaya inşallah bir faydasını görürüz en azından aydınlattınız bizi oda güzel

[@sadoday7242]

Durum nasıl iyileşme varmı ?

[@mehmangeceliyev8404]

İyleşmə varmı? Bizdə deneyelim

[@htcchtc7307]

Allah sizden razi olsun.bu qün yatmazdan once basliyicam.hatta duvara ellerimi dayayib,sizin dediyinizi şu an uyquladim.Insaallah iylesirim

[@kubraarslan802]

Faydası oldu mu acaba ?

[@tunakara7557]

Bu egzersizleri yaparak 2 günde sonuç verdi hocam çok Teşekkür ederim Allah Razı olsun hareketleri 1 den fazla yaparsak sıkıntı olurmu Teşekkürler 😊

[@xanimaliyeva8537]

Allah köməyin olsun, Sag ol, əziz balam,

[@cavidkazimov3516]

Çokk tşkler verdiyniz bilgi için yıllardı bende var doktorlara gıttım çok şen denedim hiç faydasını görmedim şimdi bunu deniycem inşAllah faydasını görürüm

[@sekurelale938]

Deniycem inşallah faydası olur çok zor durumdayım çünkü Rabbim kimseye vermesin 🤲

[@gulpolat5151]

Çok tşkler inanılmaz agriyo deneyecem ins iyi olur 🙏💐

[@generaltelefonum5868]

Arkadaşlar kişi iyilik olsun diye tavsiye ediyor bazıları da yok iyilesmedim diyor.bu zahmetsiz bir tavsiyedir.Sagolsun.....

[@NaciyeKesici]

teşekkür ederim ilginiz için

[@bayramburakozkan8824]

N. Kesici, bilgiler için çok teşekkür ederim.

[@djjdrjsjdjdj5299]

COX TEWEKKUR EDIREM . ALLAH KÖMEYINIZ OLSUN .

[@neclamollamustafaoglu7626]

Tesadüfen gördüm.Bir yıldır çekiyorum deneyeceğim.İnş.iyi gelir.

[@muratsevince3968]

Denedinizmi iyi geldimi ALLAH şifa versin

[@mehtaphalacl4454]

Allah razı olsun kardeş çok bilgilendirici video olmuş

[@tulindincer2219]

İnşaAllah benimde geçer resmen çivi üstüne basıyormuşum gibi çok zor verdiğiniz bilgi için teşekkürler Allah razı olsun deneyecam

[@gecelerinyargici11111]

gectımı acaba bendede 4 aydır var gecmıyor

[@haticesivri2720]

Geçmediyse kınayı elma sirkesiyle yoğur ayağına yak bir gece sabaha kadar dursun sabah yıka 3 gün sonra tekrar kına yak Trentyolda topuğa koyulan tabanlıklar var onlardan al ayakkabının içine koy çok rahat yürürsün ben aldım istersen sana link atarım bende 1 aydır uğraşıyorum pes etmeyeceğim topuğumdaki ağrının yuzde %70 geçti

[@mehmetbuyukgoz2373]

Şimdiden teşekkürler deneyeceğim ağrım çok

[@heseneyibova5724]

Cox saqolun. Bendede. Sag. Ayaglmdadl. Cox saqol. Olun. Meslehetiniz Ucun

[@hsksjshsjsjsb4627]

Hesen Eyibova sizdə ağrılar keçib, sağalmısınız?

[@resadkalaycoglu7955]

Çok muzdaribim Cok kolay hemen başlayacağım Cok tesekkür ederim varolun

[@niluferatik8220]

Topuk dikeni kaç yıldır vardı ayağınızda geçmiş olsun

[@seyyarememmedova1444]

Allah köməyiniz olsun

[@sonayozkan2359]

Allah sizden razı olsun bilgilendirdiginiz ićin

[@cemalmym4427]

Gerçekten bende yaptım çok faydası oldu teşekür ler.

[@Vatan_sever.]

Hala devam ediyormu agrı

[@sultangundagan9311]

Cok teşekkurler Allah razi olsun yapacam

[@tahsintumen6548]

Sagolasın aynen uyguladım dört gunde topuk dikeni kayboldu ALLAH razı olsun

[@ulkucangoksu9991]

Hemen başlıyorum bende sonucu yazacağım size. Teşekkürler kardeşim

[@kemalsnn]

Yeni basima geldi benimde bu olay. Herkes iyi yorumlar yazmis umarim bendede etkili olur Allah razi olsun abi sagol.

[@dinivideolar964]

ALLAH RAZİ OLSUN🙌🙌🇹🇷🇦🇿

[@nailememmedli9470]

Allah sizden min kere razı olsun🤲

[@pakizeileri3777]

Denicem İnşaAllah geçer çok teşekkür ederim

[@fatmadaskn2700]

Allah razı olsun sizden

[@rukiyallahraziolsunemehini428]

Yorimlar cok güzel kardesim ins bende denicem Allah razi olsun

[@sunlindenflower]

aylardır felaket ağrılar oluyor yürürken sıkıntı yok ama oturup dinlendikten sonraki süreç dayanılmaz birşey, artık ev temizliği bile yapmak zor geliyor. Egzersizlere başladım inşallah iyi gelir

[@kemalsarpkaya7046]

Ayak tarak kemiği düzeni bozulmadan yani ayak dönmeden, beliniz, diziniz, boynunuz, başınız ağrımaz, kabızlık olmaz, hemoroid olmaz, topuk dikeni olmaz, tansiyon çıkmaz, Vertigo olmaz, sinüzit olmaz, ayak tarak kemiği düzeni yerine gelmeden bu ağrılardan kurtuluş yok, sizin topuk yerinden çıkmış bu çıkma, size kabızlık, hemoroid olarak da döner ayak tarak kemiği düzeni yerine gelmeden olmaz

[@nuran6237]

Mehtap kardeşim sizin topuk dikeni rahatsızlınız geçtimi nasıl oldu yazarsanız

[@sunlindenflower]

@@nuran6237 daha iyi şimdi 3 aydır yoğun bir ağrı yaşamıyorum ayakkabı seçimini daha ortopedik seçiyorum artık, vaktiyle çok fazla düz taban giydim babet ayakkabılar sandaletler bunlar çok zararlı topuk dikeni ağrılarını daha da artırıyor ama bende egzersizlerin faydası epey oldu birde ayağımın altında soğuk su şişesi gezdirdim oda iyi geliyor.

[@nuran6237]

@@sunlindenflower mehtap hanım teşekkür ederim.yazdınız için ben çalışıyorum 10 saat ayaktayım aynen bende sürekli düz taban ayakkabı giydim inşallah benim topuk ağrımda geçer Allahın izniyle ümit ediyorum.

[@Anime_edit194]

​@@nuran6237 iyi günler sizin ağrılarınız geçti mi nasılsınız

[@leylaotamis4235]

Bende yeni basladi hemenyapacagim bigi icin cok tesekkurler

[@lalefatmaakyol8811]

Çok çekiyorum bunu..Hemen başlıycsm .Çok sağolun..İyi gelirseYine yazıcam..👍

[@sultangundagan9311]

Gercekden dogrudurmu Allah sizden razi olsun inşallah benimkide keser neler yapdim kecmedi şimdi şunuda deneyim