'팥죽' 효능

팥에는 캄륨이 다량 함유되어 있는데요 무려 쌀의 10배이며, 대표적인 칼륨 식품인 바나나의 4배 이상 함유되어 있다고 합니다. 팥죽에도 다양한 효능이 있는데요. 효능에 대해 자세한 내용은 이렇습니다.
첫째, 변비 팥 껍질에는 사포닌과 안토시아닌이라는 성분이 풍부한데요. 팥죽을 먹으면 이 성분들이 장을 자극시키고 장운동을 활발하게 만들어 쾌변을 볼 수 있도록 도와주며, 배변의 양을 증가 및 부드럽게 만들어 변비가 있는 분들이 효능을 볼 수 있습니다.
둘째, 혈액순환 혈액순환이 제대로 되지 않으면 각종 질병들을 유발할 수 있는데요. 팥은 혈액 및 지질의 질을 좋게 만들어 혈액순환을 촉진시키는데요. 특히, 팥에 함유된 사포닌은 혈전을 용해시켜주고, 폴리페놀 성분은 체내의 활성산소를 제거해 주기때문에 혈액이 맑아지면서 몸 구석구석 혈액이 순환될 수 있도록 도와줍니다.
셋째, 탈모 탈모가 발생하는 원인으로는 여러가지가 있을 수 있습니다만, 그 중에서도 혈액순환이 원활하지 못하면 탈모증세가 유발될 수도 있는데요. 혈액순환에 좋은 팥죽을 꾸준히 섭취해주면 두피에 영양분의 공급이 제대로 이뤄져서 탈모를 예방 및 개선하는데 팥죽효능을 볼 수 있습니다.
넷째, 성인병 팥에 들어 있는 사포닌 성분이 혈전을 효율적으로 녹이고 과산화지질의 생성을 억제시키는 효능을 가지고 있으며, 폴리페놀 성분이 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 제거하여 그 수치를 낮춰주기 때문에 혈액을 맑게 만들면서 혈액순환이 좋아지는데요. 이로인해 팥죽을 꾸준히 섭취하면 고혈압이나 고지혈증, 동맥경화 등의 성인병 예방에 팥죽 효능을 볼 수 있습니다.
다섯째, 당뇨 췌장은 인슐린을 분비시키는 기관으로 췌장이 나빠지면 당뇨병에 걸릴 수 있는데요. 팥죽을 꾸준히 섭취하거나 팥죽을 싫어하시는 분이라면 밥을 지으실때 팥을 넣어 먹으면 약해져버린 췌장에 직접적으로 작용하여 인슐린의 분비를 촉진시켜서 당뇨병을 예방 및 개선하는데 도움이 됩니다.
여섯째, 부종제거 신장이 제기능을 하지 못하면 소변이나 노폐물들을 배출하지 못해 부종증세를 유발할 수 있는데요. 팥죽을 먹으면 이뇨작용이 활발해져서 체내의 노폐물들을 배출시켜서 신장의 기능을 회복 및 부종을 제거하는데 팥죽 효능을 볼 수 있습니다.
일곱째, 숙취해소 팥은 해독작용이 뛰어나기 때문에 체내의 알코올을 빠른 시간에 배출시켜 숙취해소에 좋은데요. 팥죽을 부드럽게 만들어 먹으면 알코올로 인하여 약해진 위장에 좋습니다.