[홈요가] 평온한 하루의 시작, 아침 10분 요가_명상과 상체편
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- #아침요가 #모닝요가 #홈요가
[홈요가] 평온한 하루의 시작, 아침 10분 요가_명상과 상체편
**먼저 업로드 했던 아침요가 명상편과 상체편을 합친 영상입니다.
이번 영상은 아침에 일어나서
10분 정도 시간이 있을 때 할 수 있는
아침 10분 요가 명상(감사한일 떠올리기) + 상체편입니다.
어제 보다 조금 더 개운하고 여유 있게
하루를 시작하길 바랍니다.
그럼 오늘도 좋은 하루 보내세요.
나마스떼 -
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zoom 수업은 꾸준히 이어지는 정규 수업으로 자리 잡았습니다. from Laya의 요가 영상과 꾸준히 수련하신 분들이라면 무리없이 수련할수 있는 난이도에요!
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forms.gle/BfGh...
Music 1: Isolated
Isolated Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
creativecommons....
출처: incompetech.com....
아티스트: incompetech.com/
Music 2: The House Glows (With Almost No Help)
Written, produced, and performed by Chris Zabriskie
Artwork by Patrick Scott Bell
Published by You've Been a Wonderful Laugh Track (ASCAP)
© 2009 Chris Zabriskie
출처: chriszabriskie....
아티스트: chriszabriskie....
Music 3: Almost in F - Tranquillity
Almost in F Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
creativecommons....
출처: incompetech.com....
아티스트: incompetech.com/
![[홈요가] 평온한 하루의 시작, 아침 15분 요가_명상과 상체와 하체편](/img/1.gif)
아침마다 이 영상으로 하루를 시작합니다^^ 감사해요😊🤗
종일 컴퓨터 앞에서 일해서 상체가 굳어있는데 라야님 채널 덕분에 몸도 풀고 제대로 쉴 수 있는 것 같아요. 고맙습니다.
이렇게 좋은 요가 영상을 보게 되서
참 감사합니다♡
하연님의 댓글을 보게되어 감사합니다♥️
namaste
알바다녀와서 피곤한데 명상하니까 너무 개운해요 ㅎㅎ
함께 수련해주셔서 감사해요! 다음에 또 새로운 영상 전해 드릴게요!
나마스떼♡ 저는
점심먹고 가볍게 앉아서 명상스트레칭해봤어요.좋아요!
오~ 점심 드시고 가볍게 하시는 분들도 계시는 군요! 점심에 할 수 있는 요가도 한 번 계획해봐야 겠어요! 함께 수련해주셔서 너무 감사합니다!