وصفات بالشوفان لذيذة وصحية وسهلة التحضير🍪🥜~ easy oat recipes
HTML-код
- Опубликовано: 21 окт 2024
- انستا // mwafaa_@
سناب // m_wafaa77@
المدونة // itswafaaa.blog...
--------------------------------------------------------------------------
وصفة الشوفان للفطور
4 ملاعق شوفان
1 كوب ماء او حليب
1 ملعقة كاكاو بودرة
فاكهة للتحلية
-----
في قدر على النار نضيف كوب الماء والشوفان والكاكاو ونقلب لمدة 3 الى 5 دقائق
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
الجرانولا
كوبين شوفان
1/4 كوب جوز هند مبشور
فواكه مجففه حسب الرغبة انا اضفت الزبيب
ملعقة صغيرة بذور الكتان مطحونه
ملعقة صغيرة من بذور الشيا
ملعقة الى ملعقتين من العسل ونقلب المكونات مع بعض ونحطها في صينيه وعلى الفرن لمدة 5 دقائق حتى تتحمص وبس ..
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
كوكيز الشوفان
كوبين من الشوفان
نص ملعقة صغيرة قرفة
ملعقتين من جوزالهند المبشور
3 ملاعق عسل
ملعقة من زبدة الفول السوداني
نص كوب حليب وممكن نزييد الكميه اذا احتجنا وبعد كذا نقلب كل المكونات
ونضيف قطع الشوكولاته
وعلى الفرن لمدة 10 دقائق على درجة متوسطة وبس ..
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------الواح الطاقة
كوبين من التمر
3 او 4 حبات من التين او اي نوع فواكه مجففة
نص ملعقة صغيرة من الزنجبيل والهيل المطحون
ربع كوب من جوزالهند المبشور
ربع كوب من الجرانولا اللي سويناها
ملعقة كبيرة من زبده الفول السوداني
ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونه
ملعقة صغيرة من بذور الشيا
اي نوع من المكسرات
نعجن كل المكونات وفي قالب او حافظه عليها ورق زبده نحط الخليط ونساويه وعلى الثلاجه من 6 الى 12 ساعه او يوم وبس
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------
----------------
--------
---
ما اجمل التصوير والهدوء في شرح الوصفه احسنتي👏
يعطيك الف عافيه ...أكثر شيء جذبني الفيد لأنه بدون موسيقى أو اي تأثيرات
الى الأمام دائما 🎀
وانا بعد كثير استمتعت وأنا اتابع الفيديو والأجمل انه صوتها كثير محترم ما تتغنج به ولا تتصنع 👍😍😍
صادقة يا اميرة نور👍🏻
@@القادمأجمل-ل6ق صح 👌🏻👍🏻👍🏻
@@القادمأجمل-ل6ق الله يوفقها
فعلا الله يبارك فيها .. انسانة مركزة ع هدف و تعطيك المفيد ع طول .
يمي😍😍😍😍الشوفان طبقي المفضل للفطور لذيذ وسريع ويشعرك بالشبع لفتره طويلة ممتاز معتمدته بنظامي الغذائي🤩👌🏻👌🏻👌🏻
كيف تطبخينه عشان يكون لذيذ؟
فعلا فيديو مفيد 'رائع شكرا ليكي والتصوير العالي ده
شكرا لك فيديو مميز وشرح وافي ومكتوب كل شئ في صندوق الوصف. الله يوفقك ويبارك فيك. وجاري تطبيقها كلها بإذن الله 🥰
حبي مشروب الطاقه وتقوية العظام فدوه العمرج حبيبتي
وصفات تجنن وشكرا لانك بتكتبي الطريقة في صندوق الوصف💙
يعطيك العافية كتير بتشهي وكلهم
حبيت خلوه من الموسيقى🤍💕
ماشاء الله الله يعطيك العافية
ماشاء الله تبارك الله رائعة جداً وأحلى مافي القناة بلا موسيقى وبلا دوشة
تسلم ايدك حبيبتي واخيرا اكلات صحية ومفيدة تستاهلي مليون لايك
حلو ومعظم الأغراض موجودة. وحبيت لما قلتي المقادير متشابهه عشان نعرف انه نقدر نطلع من نفس المقادير اكثر من وصفه 👌👏
رائع جدا يعطيك العافيه ليت كل وحده بفيديو مستقل
التصوير يجنن ماشاءالله ♥️
واستمري بمقاطعك الخالية من الموسيقى 👍🏻🥰
جربت وصفه كوكيز بالشوفان عجيبييبه ماشاءالله يعطيك العافيه داخله ادور وصفه حلى صحي علطول لقيتها وسويتها ♥️😩
كيف كان الكوكيز مقرمش و هش اول طري او ناشف ودي اجرب
الوصفات حلوه جدا راح اجربها لانى بحب الشوفان جدا
يعطيج العافيه فكره حلوه
ما شاء الله سكرا جزيلا انا نحيفة و اريد تناول اكل صحي كنت سأشتري ألواح الطاقة لكن الان سوف احضرها في البيت ان شاء الله
يسلموا .. انت رائعه واسلوبك هادئ وبسيط
التصوير والجودة رووووووووووووووعه
ممكن نستغني عن زبدة الفول السوداني
فعلا الشوفان مفيد للصحة انا داءما بتناولوووو 👍🏻❤️❤️❤️❤️
انا بقول وصفتي مرررره لذيذه🤤
شوفان وحليب وسكل وشكلاته هرشي زي الي استخدمتها
مررره لذيذه
زين الكاكاو مرر كيف قضيتي علر مرورته لازم سكر
شكرا إلك على الوصفات الرائعة
مبدددعععععة ماشاء الله الله يحفظك ياريت تستمري بهالفيديوات المريحة للعين 💜💜شكرا على مجهودك واحلى لايك لاحلى قناة 💜💜💕💕
اول مرة ازور قناتك جزاك الله خيرا كنت ابحث عن وصفات بالشوفان ان شاء الله اجربها بوركت
تسلمي جدا استفدت لان محد يحب الشوفان
اني عندي حبوب بالوجه ويصير استخدم هذه الوصفات لو لا؟؟
مبدعه جزاكى الله خيرا
رائعه عاد انا عشق الشوفان
حبيبيتي الله يجزيك الف الخير جربت وصفتك والله اولدي حتى حبوها شكران ياعمري
انتي دايم مبدعه واحلا شي بهادا الفيديو انها اشياء كلها سهله ومتوفره في بيتي الى الامام استمري 🌹😍
جميييل ما شاء الله ي ليت دايماً تنزلين وصفات حلوه وصحيه
احتاريت الشوفان اخلي ع نار ويسير ويه التفاح
تحمست بجرب الوصفات
لو سمحتي بالكوكيز فينا نستغني عن زبدة الفول السوداني ؟؟؟
ينفع استبدل زبده الفول السوداني واستبدلها بايه
شكرا 👌👌👌
ماشاء الله تبارك الله ، الوصفات تحمست اني اجربها ، واضح سهلة و لذيييذة ، والله يسعدك ويكثر من أمثالك ان الفيديو بدون موسيقي 👏🏻😍
مرحبا هلق انا قررت اترك الحلو والشوكولاطه بس ماما مساويه مقعود يقطين عادي ازا أكلت هيك شي كم واحد
حبيت كل الوصفات تسلم الايادي
فوق الابداااااع 🏅
فينا ما نحط زبدة فول السوداني ؟
شكرا لكي لكن في شئ ناقص في وصفة كوكيز الطاقه شو التغليف البيضاء
في وصفه الكوكيز بماذا يمكن استبدال زبدة الفول السوداني لاني مااحبهه ..يصير نوتيلا
كل الوصفات ممتزة سأجربها ان شاء الله
اليوتيوب اقترحلي قناتج واول مرة ازوركم .عاشت ايدج اتابعج من العراق
يصير استخدم الوصفه الاولى لدوام يعني عادي احطها بلانش بوكس م تسمم او تخرب واستخذمها؟
الفيديو جميل و وصفاتك كلها سهلة ...تسلم ايدك😋❤جزاكي آلله خير🌹
رحم الله والديج على هاي الوصفات حبيبتي
تسلمي يعطيك العافيه يارب
يمكن استبدل الجرانولا؟؟؟
عادي ما احط زبدة فول سوداني؟ في الكوكيز
تسلم الايادي روووووعة
وصفاة رأعه تسلم ايدك اختى اجمل اشتراك على الوصفات الصحيه👍👍👏👏👏
رووعة.احسني.جزاكي.الله.خير.الجزاء🌹🌹🌷🌹🌷🌹
wasfa zwina hat chofan sihi
بدون بيض هل ممكن مستعمل العسل لانو فيه شوكلاته هيكون حلو كثير وانا قطعت السكر ممكن تجاوبني اللع عطيك الصحة والعافية وكمان بمادا نستبدل زبدة فول سوداني
ممكن اعمل الكوكيز برقائق الشوفان سريع التحضير و جزاك الله خير
أقدر احفظ الوصفه الاخيرة في الثلاجه لمدة اسبوع ؟؟؟
لذيذة لذيذة الواااح الطاقة يعطيكي العااافية ويجزيك الخير 💛💛💛💛💛
اعملي كرات من التمر والشوفان والمكسرات 😋
روووعه تسلم هااالانامل ماشاء الله وصفات رائعه عزيزتي ❤️❤️👍🏻👍🏻❤️❤️
حبيييييت
عاشت ايدج👏
بس بالنسبة لبذور الشيا والكتان ممكن استبدلها بشي ثاني سواء بوصفة الگرانولا او الواح الطاقة؟🇮🇶✌
ايوه تقدرين تشيلينها
شكرا يا وردة
جميل جدا الله يعطيك العافية والاهم انه من دون موسيقى ..جارِ النشر
فيديوهاتك يخي تجيب راحة البال
Fatma 😭💕💕
هدوء بدون ضجيج،وضوح بدون تعقيد، رزانة، تنفعي تقدمي برامج، ربي يوفقك، وتسلم ايديكي.
صوتك مريح وحبيت الوصفات♥️
يعطيك الف عافيه
لو كملت جميلك وحسبتي السعرات🥰
وصفات رائعة جدا الله يعطيك الصحة،
ما شاء الله ابداع وفن 🤗
ممكن اعرف القطعه الواحده من أصابع الطاقه فيها كم سعر حراري؟؟
ماشالله كلش عجبني يصلح للرجيم ارجو الرد
فناااانة
يعطيك العافيه 💓
يا سلام شو هاد القناة الحلوة و الله أول مرة أشوف القناة حبيتها شكرا كثيييييير على وصفاتك الحلوة مثلك و حشترك هلأ تحية إلك من المغرب كنغيك بزاااااااااف 😍😍😍و راح أعملون هلأ أنا بعمل ريجيم و هدول الحلويات للي عملتيون كتيييير مفيدي و صحي فبتشكرك أختي 🙏🙏🙏🙏برافوووو👍👏👏👏👏
اول مرة اشوف قناتك أعطينا نصاءح لنزول الوزن
ابداااع
سلمت يمناك 💗💗
تنفع للتنشيف؟
I made the chocolate oats and it was delicious 😋 Thanks for the recipe.
الله يسعددك
كم كالوري فقطعه الكوكيز ، و قطعه لوح الطاقه؟
السلام عليكم الله بارك لك والله كن غيزا مثل هذه الوصفات شكرًا لك
مبدعة ما شاء الله ..الموز و الشوفان 😍😍.. أتمنى الفيديو القادم يكون للسموذيات الصحية ، حبيت إضافة الترجمة و نشر الفائدة بشكل أكبر 🗺 💗💗💗
فيديو هادئ ماشاءالله ورائع اناااا من عشاق الاكل الصحي ومحبيه
ختي رجاءا قوليلي حبيبات شوكولاطة هل هي صحية ام انها غير كذلك لاني لا اتناول شوكولا غير صحية
اتوقع فيه فيه نوع من شركه هيرشي دارك او خالي من السكر مو متاكده بالضبط
استمري والله معك ياعسل وشكرا على المجهود
مختصر و جميل
اول طبخه فيها بروتين؟
من فضلك، هل قطع الشكلاطة فيها سكر إصطناعي؟
تسلم الايادي روعة
اذا م عندي جوز هند مبشور اقدر استبدله بايش
تسلم. ايدك
كم المدة الي لازم احتفظ فيها بلوح الطاقة؟
ربي يسعد قلبك و روحك 💗💗 تسلم يديك
قناااااتك رااائعه جدا و مريحه و هااادئه و هاااااادفه
يارب عقبال مليون مشترك و اكثر يارب
بزبط اني ابدل زبدة الفول السودان بأي اشي تاني لأنو مش موجود عندي
عاشت ايدج متابعة من العراق
je suis une nouvelle abonné et j'aime bien vos vidéos merci beaucoup