@@Mact0127 Pero siempre aconsejo investigar aparte ya que esto es una práctica que experimenta con tu cuerpo y tu vida, en mi caso se hacerlo el proceso. Incluso hay empresas en Italia y otros países que se dedican a trascender hasta los 21 días y no importa la edad, tambièn si quieres te paso el canal, y veas todos los testimonios
Esta hormona no ayuda a crecer en altura, sino en desarrollar músculos y fortalecer otros tejidos en el cuerpo. Combinada con entrenamientos de fuerza sí ayuda a moldear glúteos y piernas
Hola saludos desde Argentina podrías hacer un video de cómo hacer ayuno intermitente para aumentar la hgh ? En este video decís que los mejores resultados se logran en 20 horas me gustaría que hagas un video de explicando mejor cómo Hay que hacerlo para que la hormona hgh se liberé
Hola Mauro! Si, prepararé un vídeo sobre este tema. Mientras tanto, te recomiendo ver este vídeo donde explico cómo hacer el ayuno de 20 horas y qué comer antes y después: ruclips.net/video/lex4w5De-9E/видео.html Un saludo! 😊
Están en la descripción: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35678263/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1548337/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC329619/ www.researchgate.net/publication/23641671_Impact_of_Fasting_on_Growth_Hormone_Signaling_and_Action_in_Muscle_and_Fat
Según varios estudios, mantener periodos prolongados de ayuno (de al menos 18 horas) aumenta la hormona del crecimiento humano. Un ejemplo de tal estudio es este: www.researchgate.net/publication/23641671_Impact_of_Fasting_on_Growth_Hormone_Signaling_and_Action_in_Muscle_and_Fat
Le pregunté a chat gpt y puso lo mismo , los ayunos y el ejercicio de explividad (creo q así se escribe) solo estoy buscando un tutorial seguro y confiable 😊
@@MGlunasol por eso mismo preguntaba, el hecho de que ella diga “a las 20 horas de ayuno aumenta un 1000%” es muy controversial, de hecho, aún no encuentro estudios que avalen el ayuno y un incremento de GH
Hola! Aquí algunos estudios al respecto: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35678263/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1548337/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC329619/ www.researchgate.net/publication/23641671_Impact_of_Fasting_on_Growth_Hormone_Signaling_and_Action_in_Muscle_and_Fat
yo crecí 6 cm a los 26 años con 2 planes de entrenamiento si quieres que te pase la info envia mensaje a mi face, misma foto y nombre con el que estoy en aqui
![FNAF vs TF2 - Episode 2 [SFM]](http://i.ytimg.com/vi/z5b3V2-VLb0/mqdefault.jpg)
➡️ Cuándo entrenar haciendo ayuno intermitente: ruclips.net/video/pySdiF90lXc/видео.html
Así al grano como a mí me gusta! Gracias
10000% de quiero ver esos estudios
Están en la descripción
Yo he ayunado 18 y 20 hrs varias veces por otros motivos, hago pesas, cardio, como esas cosas... y sigo igual😅
Entonces es xq ya se cerraron tus cartilagos del crecimiento😢
😮oea no comes en todo el día?
@@RaulHernandez-cz4vf Sí, hubo días en que ayuné 🙊
@@Werzapx5 días sin comer? Tomando agua? Se alimenta de la energía del sol?
Lo hace para crecer? 🤨👀
@@Mact0127 Pero siempre aconsejo investigar aparte ya que esto es una práctica que experimenta con tu cuerpo y tu vida, en mi caso se hacerlo el proceso. Incluso hay empresas en Italia y otros países que se dedican a trascender hasta los 21 días y no importa la edad, tambièn si quieres te paso el canal, y veas todos los testimonios
Gracias ahora ya no soy enano
Gracias por tu comentario.
Me alegro de que te haya gustado el vídeo.
¡Nos vemos en el siguiente! Un saludo :)
Excelente video, corto y preciso. Gracias.
Muchísimas gracias por tu comentario y apoyo! Me alegro mucho que te haya parecido útil!
Tengo 60 años, esto aplica para mi en crecer y moldear glúteos y piernas ? Muchas gracias
Esta hormona no ayuda a crecer en altura, sino en desarrollar músculos y fortalecer otros tejidos en el cuerpo.
Combinada con entrenamientos de fuerza sí ayuda a moldear glúteos y piernas
Hola saludos desde Argentina podrías hacer un video de cómo hacer ayuno intermitente para aumentar la hgh ? En este video decís que los mejores resultados se logran en 20 horas me gustaría que hagas un video de explicando mejor cómo Hay que hacerlo para que la hormona hgh se liberé
Hola Mauro! Si, prepararé un vídeo sobre este tema. Mientras tanto, te recomiendo ver este vídeo donde explico cómo hacer el ayuno de 20 horas y qué comer antes y después:
ruclips.net/video/lex4w5De-9E/видео.html
Un saludo! 😊
Claro y preciso! Bravo! 💪👏👏🇺🇾
Muchas gracias por tu comentario! 🎉🤗
Gracias 😊
Gracias por comentar :)
Ayunar??
Me quedé tal cual
Lo correcto es dormir temprano...
Falso, es dormir mínimo 8 horas
Lit pero los domingos unas siestas
Cuantas veces de hace el ayuno intermitente
He hecho un vídeo sobre esto aquí:
ruclips.net/video/h_KHAMvGaPk/видео.html
Si tengo 18 años me puede ayudar o ya no se puede por mi edad ??
Si, claro que ayuda!
@@EscueladeAntienvejecimientocon 20 años? (2 meses recién los 20)
Fuentes?
Están en la descripción:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35678263/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1548337/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC329619/
www.researchgate.net/publication/23641671_Impact_of_Fasting_on_Growth_Hormone_Signaling_and_Action_in_Muscle_and_Fat
Se puede hasta los 23
Yo como pura almendras y estoy bien
Disculpe doctora, porque ayunos?
Según varios estudios, mantener periodos prolongados de ayuno (de al menos 18 horas) aumenta la hormona del crecimiento humano.
Un ejemplo de tal estudio es este:
www.researchgate.net/publication/23641671_Impact_of_Fasting_on_Growth_Hormone_Signaling_and_Action_in_Muscle_and_Fat
A alguien le funciona
Fuente???
Le pregunté a chat gpt y puso lo mismo , los ayunos y el ejercicio de explividad (creo q así se escribe) solo estoy buscando un tutorial seguro y confiable 😊
@@MGlunasol por eso mismo preguntaba, el hecho de que ella diga “a las 20 horas de ayuno aumenta un 1000%” es muy controversial, de hecho, aún no encuentro estudios que avalen el ayuno y un incremento de GH
Hola! Aquí algunos estudios al respecto:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35678263/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1548337/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC329619/
www.researchgate.net/publication/23641671_Impact_of_Fasting_on_Growth_Hormone_Signaling_and_Action_in_Muscle_and_Fat
yo crecí 6 cm a los 26 años con 2 planes de entrenamiento si quieres que te pase la info envia mensaje a mi face, misma foto y nombre con el que estoy en aqui
Yo me la inyecto y ya
👍😃❤️
Gracias por comentar Erika :)
como morir en simples paso
QUE HAY DE LA TESTOSTERONA?