ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ. Стоит ли ходить. Какие выбрать. Как выбрать тренера. NG fitness
HTML-код
- Опубликовано: 28 май 2019
- Про групповые тренировки и тренеров.
------------------------
🔶Подержать меня финансово secure.wayforpay.com/payment/...
Спасибо 🙏❤️
------------------------
🔷 Программы питания и тренировок на моем сайте ngfitness1.wordpress.com/
🔶 Телеграмм канал t.me/ngfitness
🔶 Инстаграм NG fitness / inna_ngfitness
🔶 Инстаграм Инны личный / nonpareil_girl
🔶 ТикТок / inna.ngfitness
🔶 Яндекс Дзен zen.yandex.ru/ngfitness
🔶 Ютуб канал / ngfitness
🔷 E-mail: innangfitness@gmail.com
🔷 Разработка проектов зданий profintem.wordpress.com/
🔶 Инстаграм Артема / tempasich
---------------------------------------------------------------
* Плюсы и минусы групповых тренировок.
* Какие тренировки лучше для похудения и наращивания мышечной массы.
* На какие тренировки лучше не ходить.
* Как выбрать тренера на групповых тренировках и в тренажерном зале.
Ссылка на этот ролик • ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ. ...
---------------------------------------------------------------
🔴 Ссылки на видео:
Групповые тренировки • Групповые тренировки. ...
Комплексы упражнений и программы тренировок • Комплексы упражнений. ...
Курс для похудения "Похудеть навсегда" • Как ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА!...
---------------------------------------------------------------
#ngтренировка #ngпохудение #ngответынавопросы
---------------------------------------------------------------
#тренировка #упражнения #hiit #виит #табата #групповыетренировки #групповаятренировка
#похудение #какпохудеть #какнакачать #каквыбратьтренера #тренер 
Спорт
Программы питания и тренировок на моем сайте ngfitness1.wordpress.com/
Я даже не сомневалась, что ролик будет супер. Как всегда море полезной информации 👍
Евгения спасибо 😊
Инна, у тебя такие классные видео! Ты молодец! Спасибо тебе за все, что ты для нас делаешь! Видео очень понравилось, полезное.
Очень полезное видео. спасибо большое
Жанна, пожалуйста 😊. Спасибо Вам за комментарий.
Ох, если бы это видео было гораздо раньше... Зато теперь я знаю, как должно быть. Я очень Вам благодарна!!!
Татьяна, я очень рада, что Вы разобрались. Спасибо за комментарий.
Это информация для меня очень важна! Спасибо большое , что поделилась! Сразу видно, что ты хороший тренер, знаешь своё дело ))
Смотрится на одном дыхании! 👍Очень подойдёт для тех, кто только начинает, да и вообще полезная информация. Многие ходят на групповые и не задумываются, что не так, а тренерам все равно, лишь бы деньги приносили.
😘😘😘
Многие ходят на групповые тренировки и даже не задумываются, подходят ли они им, не навредят ли. В этом видео подробно всё объясняется 👍
Я тоже ходила на групповые чтобы похудеть. Ох и наивная я была )). Спасибо тебе, что делишься такой полезной информацией!
Спасибо!
ВЫ МОЛОДЕЦ РАССКАЗАЛИ ПРАВИЛЬНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ДЛЯ ПОНИМАНИЯ ОКРУЖАЮЩИХ. И ГЛАВНОЕ ТРЕНЕР ДОЛЖЕН ИМЕТЬ ПРАКТИЧЕСКУЮ И ТЕОРИТИЧЕСКУЮ ИНФОРМАЦИЮ ОСНОВАНУЮ НА НАУЧНЫХ ИСЛЕДОВАНИЯХ И ИМЕЮЩИХ ОБРАЗОВАНИЕ И ДИПЛОМ В СФЕРЕ ФКС или МЕДИЦИНЫ чтобы НЕ НАВРЕДИТЬ ЧЕЛОВЕКУ а НАУЧИТЬ ИСПОЛЬЗОВАТЬ РАЗНЫЕ МЕТОДИКИ ПОСТРОЕНИЯ НАГРУЗКИ ЛИЧНО ПОД СЕБЯ И СВОЮ АКТИВНОСТЬ, ЖИЗНЬ, и ЦЕЛЬ.
Для меня это видео было очень полезным. Я поняла, что можно вообще не тратить деньги на фитнес зал, а тренироваться дома и больше гулять. Спасибо большое!
Катя, ну в общем то да ))
мой стресс от групповых - когда не успеваешь за общим темпом. Делаешь тяп-ляп, лишь бы успеть.
Просто не ходите на такие тренировки
Это точно, ещё тренера групповых занятий, как правило, показывают как делать упражнение 1-2 раза, а потом просто смотрят на нас, и естественно он в это время отдыхает, а для нас нет перерывов, сразу заход на следующее, дыхание сбивается, ты не успеваешь восстановиться, мне такие тренера не нравятся, есть конечно тренера, которые с чувством с расстановкой, но таких в нашем клубе лишь двое, их занятия супер, но управление центра, любят менять тренеров, вроде пристроился запомнил в какой день ведёт занятие этот человек, в следующий раз приходишь там уже другой😮
Инночка здравствуйте. Спасибо большое Вам за советы. У меня вес большой, с чего мне начинать, кардио тренировки, и на какие групповые можно пойти?
Начните с питания. Кардио не надо. Лучше силовые (несложные).
Спасибо, как раз волновал этот вопрос, хожу и не понимаю зачем.. Сложно, когда ты вообще никогда не занимался спортом, ну только в школе,)) оставила для себя растяжку , понравилось. Вопрос о пульсе, можно здесь ещё раз, как вычислить?
220 минус возраст - это максимальный предел. На таком пульсе нельзя тренироваться никому. Надо взять от полученной цыфры 50 или 60%. Например тебе 30 лет. Надо 220-30=190. Затем вычислить 50%. 50% от 190 - это 95. Значит нужно тренироваться на пульсе 95 ударов в минуту.
NG fitness. Тренировки, похудение, здоровье. Ой это очень мало, у меня обычно 100-120, на пульсе 90 это если только очень медленным шагом, может у всех по-разному? Может надо как-то определить среднее значение пульса в обычном состоянии?
@@userMouse в "обычном" состоянии пульс в норме 60-70 ударов в минуту. Можешь работать в пульсовом коридоре 60%, а не 50%
NG fitness. Тренировки, похудение, здоровье. Значит, если на орбитреке или другом тренажёре пульс зашкаливает даже немного, стоит прекратить, просто найти свой ритм? А вообще правильно ли определяет пульс тот же орбитрек или велек или дорожка?
@@userMouse я не знаю, правильно ли определяет пульс орбитрек. Лучше всего самостоятельно измерить. Просто нужно смотреть по состоянию. Заниматься должно быть комфортно, не задыхаясь, и так, чтобы можно было нормально разговаривать. Как будто ты просто идёшь в быстром темпе по улице и разговариваешь с подругой. Вот это полезное эффективное кардио.
Инна, хочу с тобой поделиться. Я раньше ходила на групповые. И всё было так как ты говоришь - тренер хотела чтобы все делали синхронно, я нифига не успевала, отдыхать вообще не успевала. Решила тренироваться дома. Тренировалась под разных блогеров на ютубе, а они тоже как сумасшедшие прыгают. А я то хочу похудеть! Наконец-то нашла тебя, не пойму почему раньше не знала про твой канал, но то это уже другая тема )). Теперь вот понимаю, что у каждого свой темп и время на отдых. Хочу выразить тебе огромную благодарность за то, что ты рассказываешь в своих видео! Я посмотрела твой курс для похудения "как похудеть навсегда"! Он бесподобный, очень полезный. Из него я наконец-то узнала, что я делала не так. Спасибо тебе огромное!!!!
Анжела, я рада, что смогла тебе помочь. Спасибо тебе за комментарий 😊
Хочу взять персональные тренировки, что тренер показал как и к какому тренажеру подходить), учитывая особенности здоровья, так вот, как понять, правильную ли тренировку определил тренер для меня лично? Скажи, это вообще возможно? Просто я пока хожу на эллипсе и беговой (хожу), так как больная спина, бегать нельзя. А хочется и мышцы рук укрепить( подтянуть нижнюю часть, ) мышечный корсет спины , живота..
Ольга, у меня на канале есть ролик (как раз перед этим роликом) про силовую тренировку на орбитреке для тонуса мышц, посмотри его. По поводу программы от тренера: просто вышли мне программу в личку и я скажу тебе нормальная она или нет.
NG fitness. Тренировки, похудение, здоровье. Да, как раз его потом смотрела, сколько видео , но ты так понятно объясняешь, Спасибо!
@@userMouse пожалуйста 😊
Здравствуйте. Я студент, хочется набрать мышечную массу и повысить выносливость, но тренажерный зал с тренером слишком дорог, а без тренера сложно разобраться в технике выполнения упражнений. Подскажите, пожалуйста, на какие именно групповые тренировки с тренером стоит обратить внимание?
Здравствуйте. Силовые конечно. Плюс вам необходимо питание для набора мышечной массы - это основное.
Попробуйте стрит воркаут. Как раз для выносливости и силы.
Почему в ваших видео так мало просмотров? Все так информативно!)
я тоже удивляюсь )
Дарига, потому что мало лайков и мало комментариев в моих видео, чем больше ставят и пишут, тем лучше для дальнейших просмотров ))
Скажите пожалуйста, хожу на групповые тренировки , разной интенсивности, пульс зашкаливает за 188 ударов , весь в поту мокрый , мне 39 лет,вес 90 кг , рост 173 см и не чего не меняется , как был 90 так и есть . значит групповые тренировки это обман 🤥?хожу в фитнес клуб на протяжении 2 лет . за это время скинул 7 кг и все остановилось.
Чтобы худеть, нужно не на фитнес ходить, а питание менять. Худеть можно вообще без фитнеса, я так худела 12 лет назад. Посмотрите видео на моём канале про похудение и питание.